Å spise med proteser er ikke som å spise med de vanlige tennene. Tygge på bare den ene siden av munnen kan løsne protesene og få dem til å skli. Mat med visse teksturer kan bryte eller løsne dem, så vær tålmodig og gi deg selv noen uker til å bli tilpasset protesene dine. Kanskje du må unngå noen matvarer, men ved å lære triks til matlaging kan du fortsette å glede deg over de fleste matene du liker.
Trinn
Del 1 av 3: Bli justert til proteser
Trinn 1. Tygge på begge sider av munnen
Maten skal være på baksiden på begge sider av munnen eller i de fremre hjørnene. Tygg sakte på begge sider samtidig. På denne måten vil protesene mer sannsynlig bli på plass og fordele tyggetrykket jevnt.
Trinn 2. Unngå å tygge med fortennene
Hvis du prøver å bite mat med fortennene, risikerer du å forskyve protesene dine. I stedet bite maten ved hjelp av sidetennene og bruke tungen til å bringe mat til baksiden av munnen. Tygg grundig og sakte før du svelger.
Trinn 3. Bryt protesene inn med et flytende kosthold
For folk som aldri har brukt proteser før, kan det være veldig vanskelig å spise fast form. Drikk næringsrike væsker som frukt og grønnsaker som er saftige eller melk (animalsk eller plantebasert). Deretter jobber du deg opp til puréert frukt og grønnsaker, for eksempel eplemos eller kompott. Andre gode valg inkluderer:
- Te eller kaffe søtet med honning
- Supper, buljonger eller kjeks uten biter av andre matvarer
Trinn 4. Overgang til et mykt kosthold
Disse matvarene er lette å tygge og svelge. Skjær eller mos maten før du spiser, om nødvendig. I tillegg til maten du kan spise på flytende diett, kan du også spise:
- Myk ost, egg, potetmos, kjøttdeig, kokte belgfrukter
- Myk frukt, kokt ris og pasta
- Brød og frokostblandinger myknet med melk eller vann
Del 2 av 3: Nyt maten du liker
Trinn 1. Bruk proteselim
Lim beskytter mot at matpartikler setter seg fast mellom protesene og tannkjøttet. Sørg for at protesen din er ren og tørr, og klem deretter limet i korte strimler i protesesengene. For å forhindre at limet oser ut av protesene dine, unngå å få limet nær kantene. Start med en liten mengde og tilsett gradvis mer hvis du trenger det.
- Dette er spesielt nødvendig for din nedre protese, som har mindre overflate som kommer i kontakt med munnoverflatene. Spør tannlegen din om spesifikke anbefalinger basert på proteser og kosthold.
- Skyll og børst dine proteser hver kveld for å fjerne matpartikler og plakett, og oppbevar dem i varmt vann eller en proteseløsning når du ikke bruker dem for å unngå at de vrir seg.
Trinn 2. Skjær tøffe matvarer i mindre biter
Skjær eple eller rå gulrot i håndterbare biter i stedet for å bite i det hele. Fjern mais fra kolben med en skarp kniv. Riv skorpen bort fra pizza eller hvitløksbrød. Hvis du justerer spiseteknikken din for en bestemt mat. du trenger ikke gi opp den maten.
Trinn 3. Damp grønnsakene dine
Dette vil beholde smaken samtidig som de gir en mykere, men litt sprø tekstur. Hell ca 2,5 cm vann i en stor gryte. Legg den på en høy brenner og la den koke opp. Legg en dampende kurv i kjelen over vannet og tilsett de ferske grønnsakene. Dekk til gryten og la grønnsakene bli myke i ca 10 minutter.
Del 3 av 3: Unngå visse matvarer
Trinn 1. Avstå fra fast, hard mat
Proteser kan lett gå i stykker hvis du legger for stort press på dem. Hold deg unna matvarer som krever ekstra kraft for å tygge dem ordentlig. Noen av disse matvarene inkluderer krutonger, sprø granola barer og nøtter.
Du kan erstatte nøtter med pitted oliven, som også er en god kilde til sunt fett
Trinn 2. Unngå klissete matvarer
De kan bli fanget og stikke inn mellom protesene og tannkjøttet. Klebrig mat kan også fjerne protesene og forårsake smerte og ubehag. Hold deg unna tyggegummi, taffy, sjokolade, karamell og peanøttsmør.
Hummus er et godt alternativ til peanøttsmør. Den er smørbar og gir protein uten den klissete konsistensen
Trinn 3. Ikke spis mat med små partikler
Frukt med frø kan lett bli fanget mellom protesene og tannkjøttet. Unngå jordbær, bringebær, bjørnebær og seedede druer. Du bør også holde deg borte fra bakevarer med frø på skorpen. Dette inkluderer valmuefrømuffins, sesamfrøboller og kaiserruller.
Erstatt seedy frukt med blåbær og frøfrie druer. Hvis du må ha seig bakevarer, velger du brød, boller, muffins osv. Med innbakte frø eller korn som er malt
Tips
- Ta ut protesene hver kveld for å la tannkjøttet helbrede og komme seg.
- For å sikre at protesene dine er komfortable, må du få dem til å passe av en profesjonell.
- Hvis du har en protese for den øvre buen, kan du merke en endret smakssans i begynnelsen. Dette bør imidlertid ikke være permanent, siden de fleste smaksløk er på tungen. Snakk med tannlegen din hvis smaksansen din ikke blir bedre etter noen uker.
- Du kan også bruke proteser og pulver som et alternativ til lim. Spør tannlegen din hva de anbefaler.
Advarsler
- Unngå hard mat den første dagen du bruker proteser. Du kan lett bryte dem hvis du tygger feil vei.
- Hvis du prøver å spise fast mat før du er vant med protesene dine, kan du svelge et stykke uslått mat og begynne å kvele.
- Ikke bruk blekestrimler sammen med protesene.
