I dag har livet blitt vanskelig, og det kan bli enda vanskeligere å finne fred! Likevel er det noen trinn du kan bruke for å finne lykke og ro i livet ditt.
Trinn
Trinn 1. Gå
Gå en enslig tur i minst 20 minutter hver dag. Ha et smil om munnen.
Trinn 2. Sov
Få minst syv timer og tilbring litt tid selv. Bruk denne tiden til å utforske deg selv.
Trinn 3. Tilbedelse
Besøk religiøse steder eller områder der du finner fred. Aldri slutte å be. Lytt til dem som kan lære deg.
Trinn 4. Vær glad
Involver deg selv i følelser av spenning, entusiasme og barmhjertighet.
Trinn 5. Utforsk gjennom litteratur
Les og ha følelsen av nysgjerrighet. Å lese romaner, noveller osv. Er alltid gøy.
Trinn 6. Tilbring tid med gamle mennesker
Du kan dra nytte av deres erfaring, og som barna dine vil lære av din erfaring.
Trinn 7. Lær å "aldri gi opp"
Trinn 8. Oppretthold ungdommen
Hold på ditt indre barn på alle stadier av livet ditt.
Trinn 9. Ikke følg blindt
Hold alltid øynene åpne, så vel som fantasien og kreativiteten.
Trinn 10. Gi glede
Prøv å gi ansiktene til 3-4 personer om dagen glede.
Trinn 11. Drøm
Drøm alltid. Aldri stopp, og prøv å få drømmene dine til virkelighet, til en viss grad.
Trinn 12. Glem fortiden, men lær av feilene dine
Dette forhindrer deg i å gjenta dem.
Trinn 13. Godta nederlaget ditt
Oppretthold en sportsmannsånd.
Trinn 14. Vær fornøyd med din posisjon i livet
La vanen være å sammenligne deg selv med andre og nyte å være deg selv. Bli fornøyd med det du har. Gjør det du liker og elsk det du gjør.
Trinn 15. Øv på tilgivelse
Tilgi selv de du anser som fiender.
Trinn 16. Ikke kast bort tid på å kritisere eller snakke tåpelig
Arbeid i stedet for å gjøre deg selv bedre.
Trinn 17. Ikke bry deg om å bekymre deg for hva andre kan tenke om deg
Følg hjertet ditt.
Trinn 18. Husk at tilstanden din i dag vil endre seg i morgen
Vær klar til å møte alt på hodet.
Trinn 19. Stol på deg selv og vennene du får
Trinn 20. Ikke kast bort tiden din på misunnelse
Stol på at du har det som var ment å være.
Trinn 21. Aldri å være lat eller grådig
Jobb entusiastisk og vær selvforsynt.
Trinn 22. Ikke noen gang forbanne
Velsign alltid.
Trinn 23. Øv på vanen med å dele
Doner til verdige formål.
Trinn 24. Husk at det du får uten innsats er forgjeves og verdiløst
Trinn 25. Tro på Gud og på å gjøre gjerninger
Godta dine feil. Det kan være både det vanskeligste og det beste du gjør.
Trinn 26. Oppretthold god hygiene for å holde god helse
Bade ofte, gjerne med duftende lavendel, bergamott eller oransje såper. Dusj i lunkent vann og kjenn duften. Pust og slapp av.
Trinn 27. Drikk 2-3 glass kaldt vann daglig
Trinn 28. Beundre de som har mindre enn deg i stedet for de som har mer
Ikke tenk på hva som har skjedd, lurer på hva som kan skje.
Trinn 29. Snakk med folk generelt
Del med dem du stoler på.
Trinn 30. Hold deg opptatt med gode aktiviteter
Nyt livet og ha det gøy.
Tips
- Husk at livet ditt aldri kan bli lykkelig ved å bare lese noe. Handle etter det.
- Ta avstand fra det som deprimerer deg.
