Med Apple Watch kan du enkelt starte en treningsøkt og spore fremdriften din med Workout -appen. Denne wikiHow lærer deg hvordan du åpner Workout -appen, angir treningsmålene dine og starter en treningsøkt på Apple Watch.
Trinn
Trinn 1. Åpne Workout -appen
På Apple Watch er det appen som har et grønt ikon som ligner en person som kjører.
Trinn 2. Velg en treningsøkt
Rull opp og ned for å se alle treningsøktene. Trykk på en treningsøkt for å velge den. Trening inkluderer; innendørs og utendørs løp, gå, sykkel og mer. Hvis du ikke ser treningen din på listen, velger du bare "Annet".
Trinn 3. Trykk på ⋯
Det er knappen med tre grønne knapper. Denne knappen lar deg sette et mål for den valgte treningen.
Hvis du ikke ønsker å sette deg et mål for treningen, klikker du bare på treningen for å starte
Trinn 4. Sveip til venstre og høyre for å velge en måletype
Måltyper inkluderer kalorier, distanse, tid og hastighet.
Trinn 5. Trykk på ＋ eller - for å endre målberegningen.
Bruk knappene "＋" og " -" for å øke eller redusere ønskede kalorier, distanse, hastighet eller varighet.
Trinn 6. Trykk på Start
Det er den store knappen nederst på skjermen. Treningen starter etter en tre sekunders nedtelling. Apple Watch sporer fremdriften din på skjermen.
- Sveip til høyre for å stoppe utgangen, og trykk på " X"-knappen.
- For å legge til en annen treningstype uten å stoppe økten, sveip til høyre og trykk på " +"-knappen.
- Sveip til venstre for å kontrollere musikken din.
- Du kan også trykke og sveipe for å bla mellom de forskjellige treningsmålingene, for eksempel avstand, hastighet og kalorier.
