En dårlig solbrenthet kan være smertefull, irriterende og vanskelig å bli kvitt raskt. Vi har undersøkt det for deg, og det aller beste du kan gjøre for å redusere den intense rødheten er å iverksette tiltak for å ordentlig helbrede og skjule huden din. Etter dette kan du lindre ubehaget med medisiner, kule temperaturer og andre midler. Forhindre deg selv fra å brenne neste gang ved å beskytte huden din med solkrem og verneklær, og ved å øve bevissthet.
Trinn
Metode 1 av 3: Helbredelse og skjuling av solbrenthet
Trinn 1. Drikk mye vann
Prøv å drikke minst 10 fulle glass vann hver dag i en uke etter solbrenthet. Dette vil hjelpe kroppen din til å rehydrere, noe som igjen vil hjelpe i helbredelsesprosessen. Drikkevann mens du er ute i solen vil også hjelpe deg med å unngå heteslag og andre varmerelaterte medisinske tilstander.
Sørg samtidig for å unngå å drikke alkohol i restitusjonsperioden. Dette vil bare dehydrere deg og tørke ut huden din enda mer
Trinn 2. Påfør aloe vera
Dette er den tradisjonelle løsningen når du skal håndtere brannskader. Gelen til aloe vera-planten har naturlige antiinflammatoriske egenskaper og kan fremskynde helingsprosessen hvis den brukes riktig. Du kan kjøpe et butikkprodukt som inneholder aloe, men det er best å bruke gelen direkte fra en plante når det er mulig for å sikre at det ikke er noen ekstra ingredienser som vil irritere solbrentheten din.
- For å fjerne gelen fra en plante, bryt av en enkelt full stamme. Skjær stammen åpen på langs. Åpne stilken og skrap ut gelen med en skje eller fingeren. Påfør gelen på huden din 2-3 ganger om dagen.
- Selv om du ikke har den ekte aloe vera -planten, kan du fortsatt bruke gelen. Gni gelen på solbrenthet (er) minst 2-3 ganger om dagen, inkludert før du legger deg.
- For ekstra lettelse kan du også fylle opp et isbitbrett med aloe vera og fryse det ned, og lage aloe -terninger som du kan gni på brenningen din. (Pakk terningene i et lett håndkle før du berører dem mot huden din). Du kan også bruke aloe gel på ansiktet i en maske over natten.
Trinn 3. Lag en natronpasta
Ta ut en liten bolle og bland like deler natron og maisstivelse. Tilsett kaldt vann til den når en tykk nok konsistens for å påføres huden din. Begge disse hovedingrediensene kan ta noe av rødheten ut av de brente områdene. Skyll pastaen og påfør etter behov for å berolige huden din.
Trinn 4. Bruk trollhassel
Du kan bruke bladene og barken av trollhasselplanten til medisinske formål. "Tanninene" i trollhassel kan bidra til å avstøte bakterier og fremme helbredelse. Se etter et hetteglass med trollhasselekstrakt i din lokale matbutikk. Bruk en bomullsdott for å påføre ekstraktet på huden din.
Trinn 5. Påfør eplecidereddik på området
Du kan fylle opp en flaske og spray eddik direkte på huden din for lindring. Eller du kan dynke bomullsdott i eddik og legge dem på huden din. Eddik er en kjent antiinflammatorisk, så det kan fremskynde helingsprosessen.
Vær oppmerksom på at noen reagerer dårlig på eplecidereddik. Det er en god idé å påføre en liten mengde på baksiden av hånden, via en bomullsdott, før du legger den over hele kroppen. Dette vil tillate deg å se kroppens reaksjon i liten skala for å sikre at du har det bra
Trinn 6. Påfør potetskiver på området
Mange naturlige healere sverger på at poteter kan redusere smerte og betennelse. Få noen poteter og bruk en kniv til å skjære dem i tynne skiver. Legg deretter disse skivene på de brente områdene i huden din. Roter skivene til du føler en lettelse.
- Du kan også kutte eller rive en potet og ha den i en blender. Bland noen pulser og påfør deretter den resulterende pastaen (vær forsiktig med å inkludere potetsaften) på huden din.
- Sørg for å vaske potetene nøye før du skjærer eller skjærer i terninger.
Trinn 7. Påfør levende dyrket yoghurt
Denne er litt av et langskudd, men om ikke annet, kan den kjølige temperaturen på yoghurten berolige huden din. Ta ut en kopp vanlig, probiotisk yoghurt og påfør et lett belegg på den brente huden din med en bomullsdott. La yoghurten sitte på huden din i omtrent 5 minutter før du tørker av med et rent, fuktig håndkle.
Trinn 8. Bruk løse og mørke klær
Lette bomullsplagg som faller vekk fra huden er de beste alternativene under restitusjonsperioden. Disse elementene lar huden din puste, forhindrer stagnasjon og reduserer muligheten for infeksjon. Hold deg til mørkere farger, da de vil trekke mindre oppmerksomhet til huden din. Unngå hvite og neonfarger, da de vil skape kontrast med rødhet, noe som gjør det mer merkbart.
Trinn 9. Bruk sminke for å dekke rødheten
Påfør en grønnfarget primer på de brente områdene for å motvirke rødhet. Ikke bruk rødme, da det bare vil øke det røde utseendet. Bruk imidlertid en lett hånd med sminke, da du kan risikere hudirritasjon.
Metode 2 av 3: Redusere smerter og ubehag
Trinn 1. Ta smertestillende medisiner
Så snart du kommer ut av solen, ta en reseptfri (OTC) antiinflammatorisk medisin, for eksempel aspirin eller ibuprofen. Ta den høyeste anbefalte dosen i minst de første 24 timene for å starte helingsprosessen. Fortsett å ta medisinen til det umiddelbare ubehaget fra brenningen har avtatt.
- Uansett hvor mye smerte du føler, er det kritisk at du følger doseringsinstruksjonene for OTC eller reseptbelagte smertestillende medisiner. Å ta mer enn den riktige dosen kan forårsake alvorlige medisinske skader, for eksempel leverskade. Les etiketten nøye for å finne ut hvor mange piller du skal ta og med hvilke intervaller.
- Sørg for at du også er klar over mulige bivirkninger for smertestillende medisiner eller interaksjoner mellom legemidler. Disse er ofte også oppført på flaskens etikett, eller du kan kontakte legen din hvis du har spørsmål. For eksempel blir folk med blødningsproblemer ofte anbefalt å unngå å ta aspirin.
- Du kan også få en liten bolle, slippe en eller to aspirintabletter i den og knuse dem til en pasta (tilsett litt vann om nødvendig). Påfør deretter denne limen på de mest brente områdene. Tørk av etter noen minutter. Av helsemessige sikkerhetshensyn må du imidlertid ikke knuse og bruke flere piller enn den anbefalte dosen på flasken eller bruke denne pastaen mens du også tar smertestillende medisiner oralt.
Trinn 2. Ta en høy dose vitamin D
Les etiketten for reseptfrie vitamin D-tabletter, og ta den høyeste anbefalte dosen så snart som mulig etter at du har vært i solen. Dette kan bidra til at brenningen din ikke blir verre, og kan forhindre at brannskaden blemmer.
Trinn 3. Påfør en kald klut på området
Trekk ut en myk bomullsvaskeklut og dypp den i kaldt, ikke kaldt, vann. Vri den litt ut og legg den på huden din. Bløtlegg kluten og gjenta om nødvendig. Den kule kompressen hjelper deg med å berolige huden din, slik at du føler deg mer komfortabel.
Du kan også dyppe kluten i full kald melk. Fettsyrene i melken vil bidra til å nøytralisere forbrenning og svie forårsaket av solbrenthet
Trinn 4. Ta et kjølig bad
Ta et bad for deg selv med kaldt, ikke kaldt, vann. Bløtlegg litt. For enda mer fordel, fyll opp en ren sokk med 2 kopper ukokt havregryn og bind den til slutt. Plasser den fylte sokken i karet med deg og klem den for å slippe ut saften. Havregrynets polysakkarider vil belegge og berolige huden din.
- Du kan selvfølgelig også dumpe rå havre direkte i karet med deg, men forvent mer rydding på denne måten.
- Motstå trangen til å skrubbe av med såpe eller et kroppsrens mens du er i karet. Dette vil bare tørke ut huden din og forlenge helbredelsesprosessen.
Trinn 5. Berolig med agurk
Tilsett litt agurk i vannet for en avslappende måte å hydrere på. Legg tynne skiver agurk på brenningen. Eller bland agurker for å lage en maske som du deretter kan bruke på ansiktet ditt eller andre steder. Alle disse tilnærmingene vil maksimere antioksidantegenskapene som finnes i agurker.
Bland gjerne agurkemassen med aloe vera gel for enda mer helbredende boost
Trinn 6. Drikk litt te
Lag deg en kopp grønn te. Du kan enten drikke te direkte eller dyppe noen bomullsdott i den og påføre den på huden din. Antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper til te kan redusere rødhet og hevelse, slik at huden din kan gro.
Trinn 7. Unngå påføring av is
Det er veldig fristende å plukke noen terninger ut av fryseren og legge dem direkte på huden din. Motstå denne trangen da den typen ekstrem kulde faktisk kan skade huden din, enda mer, og drepe hudcellene i prosessen. I stedet, hvis du virkelig vil bruke is, pakk terningene i en myk, ren vaskeklut før du berører dem mot huden din.
Trinn 8. Ikke plukk på det berørte området
Motstå trangen til å kjøre fingrene over huden din, fjerne flak mens du går. Din døde hud vil falle av i tide uten din direkte hjelp. Kraftig eksfoliering av huden din for tidlig kan føre til arrdannelse eller infeksjon. Dette er spesielt tilfelle hvis du punkterer noen hevede områder eller sår.
Når huden din har kommet tilbake til en nær normal farge og er smertefri, kan du bruke litt tid på å eksfoliere den med en myk svamp eller skrubber
Trinn 9. Rådfør deg med lege
Ta en avtale for å oppsøke lege hvis solbrentheten din utvikler blemmer eller ser ut til å være hevelse. Hvis du ser noe pus som kommer fra de brente områdene, kan det være et tegn på mulig infeksjon. Du kan også oppsøke lege hvis brenningen din bare gjør deg elendig og hjemmemedisinene ser ut til å ha ingen effekt.
Avhengig av din spesifikke situasjon, vil legen din mest sannsynlig gi deg en kortikosteroidkrem. De kan også foreskrive et antibiotika hvis brenningen din viser tegn på infeksjon
Metode 3 av 3: Forebygging av solbrenthet
Trinn 1. Påfør solkrem før du går ut
Kjøp et bredspektret (også kalt fullspektret) solkrem som blokkerer både UVA- og UVB-stråler. Få en solkrem med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på minst 50, jo høyere jo bedre. Påfør deretter kremen på huden din minst 20 minutter før du drar ut. Dette gjør at solkremen kan begynne å fungere før du faktisk blir utsatt for solen, og forhindrer dermed brenning.
Når du vurderer forskjellige solkremmerker, bør du vurdere hvilke aktiviteter du vil gjøre som krever beskyttelse. Hvis du vil være i vannet, vil du ha en solkrem som er vanntett. Hvis du er på fotturer, kan du trenge en solkrem som inneholder insektmiddel
Trinn 2. Påfør solkrem regelmessig
Du bør sikte på å påføre solkrem på nytt hvert 90. minutt. Dette intervallet må kanskje forkortes hvis du svetter kraftig eller tilbringer tid i vannet. Når du søker på nytt, ikke skynd deg. Sørg for å belegge alle utsatte deler av kroppen din.
For hver applikasjon kan du beregne bruk av en nikkelstørrelse på ansiktsområdet og to skuddglass med lotion på kroppen din
Trinn 3. Bruk en lue
Det er nesten umulig å smøre solkrem på hodebunnen din, og det gjør dette området svært utsatt for brenning. For å forhindre smertefull hodeforbrenning, bruk en solid hatt når du drar utendørs i lengre perioder. Dette vil også gi litt beskyttelse for ansiktet ditt.
Trinn 4. Vær oppmerksom på kroppens signaler
Kroppen din vil ofte fortelle deg når den har fått nok av solen. Pause i aktivitetene dine et øyeblikk, og vurder tilstanden din. Føles huden din for varm? Begynner du å merke tetthet? Opplever du noen smerter på dette tidspunktet? Hvis du svarer "ja" på noen av disse spørsmålene, går du innendørs.
Trinn 5. Be vennene dine om å sjekke deg ut
Hvis du er ute med andre mennesker, kan du alltid be dem om å se deg over. Imidlertid kan refleksjonen fra solen på huden din ofte maskere de visuelle tegnene på en forbrenning, så det kan være vanskelig for dem å måle nøyaktig om du er på vei i den retningen.
Trinn 6. Vær veldig forsiktig når du blir frisk
Det kan ta opptil seks måneder for huden din å gro helt etter solbrenthet. Hvis du blir brent igjen i løpet av dette intervallet, kan helbredelsesprosessen gå i stå. Mens du helbreder, vær forsiktig med kroppen din og begrens tiden i solen.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Ikke bruk eplecidereddik på solbrentheten din uten å fortynne den vesentlig med vann. Ren eplecidereddik vil være altfor sur og forårsake ytterligere skade og ekstra smerte.
- Over-the-counter fuktighetskremer får en dårlig rap når det gjelder brannskader. Kjøp en vannbasert fuktighetskrem og legg den deretter i kjøleskapet for å avkjøles. Å bruke det på brannskadene dine bør hjelpe litt.
- Vær tålmodig med helbredelsesprosessen. De fleste solbrenthetene begynner å bli synlig bedre innen en uke eller mindre.
- Hvis du vil fremskynde helingsprosessen, kan du prøve LED -laserterapibehandlinger. Disse programmene fremmer helbredelse og kan gjøres umiddelbart etter en brenning.
Advarsler
- Hvis du opplever alvorlig hevelse, høy temperatur, svimmelhet, kvalme eller hodepine sammen med brenningen din, må du kontakte lege umiddelbart. Du kan oppleve solforgiftning.
- Vær oppmerksom på at visse medisiner, for eksempel bestemte antibiotika, kan gjøre deg spesielt utsatt for solens stråler, noe som potensielt kan føre til solbrenthet.
