Prevensjon er en trygg og enkel metode for å forhindre graviditet, men du vil kanskje eller trenger å gå av med det til slutt. Å slippe p -piller har vanligvis få, om noen, bivirkninger, og det er trygt å gjøre når som helst i løpet av syklusen. Det er imidlertid noen spesielle hensyn avhengig av om du vil forhindre eller oppnå graviditet etter at du har stoppet pillen.
Trinn
Metode 1 av 2: Forebygge eller oppnå graviditet
Trinn 1. Se helsepersonell for å diskutere dine mål
Enten du vil bli gravid eller forhindre graviditet ved hjelp av en annen prevensjonsmetode, er det viktig å snakke med helsepersonell. Sett opp en avtale og lag en liste over eventuelle spørsmål og bekymringer du har.
- Du kan for eksempel spørre helsepersonell om alternative prevensjonsmetoder hvis du vil forhindre graviditet.
- Eller hvis du vil bli gravid, kan du spørre helsepersonell hvor snart du kan slutte å ta en pille etter å ha stoppet pillen.
Trinn 2. Fullfør pakken hvis du trenger å vite når mensen begynner
Du kan når som helst slutte å ta pillen hvis du ikke trenger å vite når menstruasjonen starter. Men hvis du vil vite når din første menstruasjon begynner, må du fortsette å ta pillen til slutten av pakken for den nåværende måneden.
- I de fleste tilfeller får du mensen 1 måned etter at du slutter å ta pillen, selv om det kan ta opptil 3 måneder for noen kvinner. Se gynekologen din hvis du ikke har hatt menstruasjon på 3 måneder etter at du har sluttet å ta pillen.
- Sørg for å ta en graviditetstest hvis mensen ikke kommer når du forventer det.
Trinn 3. Bruk kondom hvis du ikke vil bli gravid
Du kan bli gravid etter at du har stoppet pillen, så finn en annen måte å beskytte deg mot uønsket graviditet hvis du slutter å ta pillen. Bruk av kondom under vaginalt samleie er et godt alternativ.
Hvis du planlegger å ha ubeskyttet sex med partneren din, så snakk med helsepersonell om alternative prevensjonsalternativer, for eksempel intrauterine enheter (for eksempel Mirena), subdermale implantater (som Nexplanon), injeksjoner (inkludert Depo-Provera) eller lapper (for eksempel Xulane)
Trinn 4. Begynn å prøve å bli gravid med en gang hvis graviditet er målet ditt
Du kan bli gravid med en gang etter at du har stoppet pillen siden du skal ha eggløsning innen 2 uker. Begynn å ha ubeskyttet sex med partneren din med en gang hvis du vil bli gravid.
- Det er usannsynlig at det å være prevensjon vil endre fruktbarheten din, men husk at du kanskje ikke blir gravid med en gang.
- Ideelt sett bør du begynne å ta en prenatal vitamin 1 måned før du går av pillen hvis målet ditt er å bli gravid.
Tips: Noen helsepersonell anbefaler å vente til etter menstruasjonen for å begynne å prøve å bli gravid. Dette kan gjøre det lettere å bestemme forfallsdatoen. Venter gir deg også en sjanse til å forberede kroppen din på graviditet, for eksempel ved å spise sunn mat, ta et prenatal vitamin som inneholder folsyre, slutte å røyke og unngå alkohol.
Metode 2 av 2: Se etter vanlige endringer etter stopp
Trinn 1. Vet at du kanskje ikke får mensen med en gang
Du kan oppleve uregelmessig blødning og flekker i de første månedene etter at du har stoppet pillen, og dette er normalt. Innen noen få måneder bør du imidlertid ha en normal menstruasjon og oppleve flere vanlige sykluser etter det tidspunktet.
Sørg for å merke når mensen kommer i en kalender eller i en fruktbarhetsapp. Dette vil være nyttig informasjon om du prøver å bli gravid eller prøver å forhindre graviditet
Trinn 2. Forvent tyngre perioder og mer smertefulle kramper etter at du har stoppet pillen
Hvis du hadde tunge menstruasjoner og smertefulle kramper før du begynte å ta pillen, kan disse symptomene komme tilbake etter at du har stoppet pillen. Snakk med helsepersonell hvis du opplever tunge perioder og alvorlig smertefulle kramper.
- Du kan ta ibuprofen eller acetaminophen for å lette smerten ved menstruasjonssmerter. Følg produsentens instruksjoner for anbefalt dose, eller spør helsepersonell hvis du er usikker på hvor mye du skal ta.
- Det kan også være lurt å ta et multivitamin som inneholder jern for å beskytte deg mot å utvikle anemi på grunn av tunge perioder. Spør helsepersonell om en vitaminanbefaling hvis du ikke er sikker på hvilken type du skal velge.
- Det er mange underliggende forhold som kan forårsake kraftig blødning og smerte i løpet av menstruasjonen, for eksempel hormonell ubalanse, livmorfibroider og dysfunksjon i eggstokkene. Diagnose og behandling av en underliggende tilstand kan bidra til å gjøre menstruasjonen mindre ubehagelig.
Trinn 3. Se etter en reduksjon i oppblåsthet og vannvekt
Siden beholder vann ofte er en bivirkning av pillen, kan du legge merke til at du er mindre oppblåst etter å ha stoppet den. Dette kan være en dramatisk endring for deg, eller det kan være så subtil at du ikke merker det i det hele tatt.
For eksempel kan du legge merke til at klærne dine passet litt bedre enn de gjorde mens du tok pillen
Trinn 4. Vær oppmerksom på at du kan ha mer akne enn mens du gikk på pillen
Noen kvinner opplever færre kviser etter at de begynner å ta p -piller. Hvis dette var tilfellet for deg, kan du se en økning i kviser etter at du har stoppet pillen.
Snakk med legen din hvis du opplever flere kviser, og dette plager deg. De kan kanskje foreskrive en aktuell medisin for å kontrollere akne
Trinn 5. Se etter mindre vanlige bivirkninger etter at du har stoppet pillen
De fleste kvinner rapporterer få endringer etter at de har stoppet pillen. Imidlertid kan du ha forskjellige bivirkninger avhengig av hva du opplevde mens du tok pillen. Snakk med helsepersonell hvis noen av bivirkningene plager deg eller forstyrrer din daglige rutine. Noen endringer du kan legge merke til etter at du har stoppet pillen inkluderer:
- Økt libido
- Hårtap
- Vektendringer
- Mer intens PMS
- Øk eller senk energinivået
