En klemt nerve skjer når banen rundt en av nervene dine blir komprimert, noe som fører til utstrålende smerter, prikking, nummenhet og muskelsvakhet. Dette kan skje hvor som helst, men det er mest vanlig i rygg, nakke og håndledd. Imidlertid kan disse symptomene også ha andre årsaker. Hvordan vet du om du faktisk har en klemt nerve? Kombinasjonen av symptomer og risikofaktorer er den viktigste ledetråden du kan bruke. Likevel vil du ikke vite sikkert med mindre en lege undersøker deg, så hvis symptomene ikke forsvinner i løpet av få dager, kontakt legen din for å få en profesjonell diagnose.
Trinn
Metode 1 av 3: Symptomer
Trinn 1. Muskelsvakhet:
Dette er et vanlig symptom på en klemt nerve i området. Enhver plutselig muskelsvakhet kan være et tegn på at du har en klemt nerve, så ikke ignorer den hvis den ikke forsvinner. Vær oppmerksom på eventuelle endringer i styrken din for å signalisere at du kan ha en klemt nerve.
Den klemte nerven vil påvirke musklene rundt den. For eksempel, hvis du har en klemt nerve i håndleddet, kan hendene og fingrene svekkes eller grepet ditt kan være løst
Trinn 2. En "pins and nåler" -følelse i det berørte området:
Denne prikkende følelsen beskrives vanligvis som prikking eller kløe på huden din i det berørte området. Hvis du oppdager kriblende følelser eller svake, stikkende smerter på huden din som ikke forsvinner, kan du ha en klemt nerve.
- Det er vanlig at folk beskriver en følelse av at området har "sovnet".
- Den prikkende følelsen er mer vanlig i armer og ben, siden nerver beveger seg nedover disse ekstremitetene.
Trinn 3. Skarpe, brennende eller vondt:
Du kan merke smerter i ett område av kroppen din eller smerter som utstråler fra et bestemt punkt, der nerven er klemt. Dette er et vanlig tegn på at nerven komprimeres på ett sted og utløser smerter langs resten.
- For eksempel, hvis du har en klemt nerve i nakken, kan du merke en skarp smerte bare i dette området eller smerter som utstråler fra dette området.
- Skarpe smerter i korsryggen kan stråle ned til baken og bena. Motsatt kan smerter i øvre del av ryggen stråle gjennom skuldrene og til og med til armene. Bøying, belastning og løfting vil gjøre smerten verre.
Trinn 4. Nummenhet på et bestemt sted:
Når du har en klemt nerve, kan området fra nerven bli nummen. Området kan også være tingly. Dette er et annet tegn på en klemt nerve.
- Nummenheten kan også stråle ut fra det klemte stedet. For eksempel kan en klemt nerve i skulderen føre til nummenhet i en del av armen.
- Dette kan også føles som svie, nummenhet eller prikking i området.
Trinn 5. Forverring av symptomer om natten:
Det er vanlig at alle symptomene på en klemt nerve blir verre om natten. Hvis du merker økt prikking, nummenhet eller smerte mens du prøver å sove, er dette et stort tegn på at du har en klemt nerve. Du kan også ha problemer med å finne en behagelig soveposisjon på grunn av smerten.
Noen soveposisjoner kan redusere trykket fra nerven og gjøre det lettere å sove. Hvis smerten forsvinner i en bestemt posisjon, er dette et annet tegn på en klemt nerve
Metode 2 av 3: Risikofaktorer og årsaker
Trinn 1. Fedme:
Overvekt kan føre til at nervebanene hovner opp. Dette legger press på nervene dine og kan knipe dem av.
- Selv om overvekt ikke var hovedårsaken til den klemte nerven, kan det gjøre en klemt nerve verre ved å legge mer press på den.
- Heldigvis hjelper det å miste vekt vanligvis med å behandle en klemt nerve.
Trinn 2. Kjønn og kjønn:
Kvinner har større risiko for å utvikle klemte nerver, spesielt karpel tunnelsyndrom i håndleddene. Dette er sannsynligvis fordi visse nervebaner er mindre og mer sannsynlig å bli klemt.
- Carpel tunnelsyndrom forårsaker spesifikt nummenhet og kriblende følelser i tommelen, midten og pekefingeren.
- Kvinner har også en høyere risiko for klemte nerver mens de er gravide.
Trinn 3. Gjentagende eller anstrengende aktiviteter:
Nerver blir lettere klemt etter gjentatte bevegelser eller enkelt overforbruk. For eksempel, å skrive på et tastatur eller strikke setter mye gjentatt press på nervene. Hvis du har hobbyer eller en jobb som krever slike bevegelser, har du større risiko for klemte nerver.
- Hvis du er skadet eller funksjonshemmet, kan langvarig sengeleie også forårsake klemte nerver.
- Du kan redusere risikoen for klemte nerver under gjentatte aktiviteter ved å ta regelmessige pauser, bevege deg rundt og strekke deg ut for å forbli fleksibel.
Trinn 4. Revmatoid artritt:
Betennelsen og hevelsen i leddene fra revmatoid artritt er en vanlig årsak til klemte nerver. Hvis du har leddgikt, vær nøye med eventuelle symptomer for å fange klemte nerver tidlig.
Den beste måten å redusere risikoen for klemte nerver hvis du har leddgikt, er å følge behandlingsregimet og ta alle foreskrevne medisiner for å forbedre tilstanden din
Trinn 5. Beinsporer:
Dette er vekst eller fortykning flekker på beinene dine, som kan skje etter skader eller en rekke andre årsaker. Utvekstene kan klemme av nervepassasjer og forårsake prikking, smerte og nummenhet.
- Beinsporer i ryggen er en spesiell årsak til klemte nerver rundt ryggmargen.
- Artrose forårsaker tykkelse av bein, som også kan utløse klemte nerver.
Trinn 6. Dårlig holdning:
Hunching eller slouching kan legge mye press på nervene dine, spesielt i ryggen eller nakken. Hvis dette er en vane for deg, kan det være årsaken til dine klemte nerver.
- Unngå også å holde beina krysset mens du sitter. Dette er også dårlig holdning.
- Heldigvis er holdningen din korrigerbar. Hvis du tror at holdningen din kan være synderen, kan du ta skritt for å forbedre holdningen.
Trinn 7. Diabetes:
Det er mindre vanlig, men høyt blodsukker fra diabetes kan føre til at nervene brytes ned og komprimeres over tid.
Hvis du har diabetes, må du følge alle legens anbefalinger for å holde tilstanden under kontroll. Dette er den beste måten å beskytte nervene på
Metode 3 av 3: Medisinsk diagnose
Trinn 1. Se legen din dersom symptomene dine fortsetter i en uke
Noen ganger heler klemte nerver av seg selv og krever ingen videre behandling. Men hvis symptomene varer i en uke og ikke forsvinner med hjemmepleie, er det på tide å oppsøke lege. På denne måten kan du få en profesjonell diagnose og sikkert vite at du har en klemt nerve.
- Vanlige behandlinger hjemme for en klemt nerve inkluderer is og varme, hvile og smertestillende midler mot NSAID. Hvis disse ikke lindrer symptomene dine, må du definitivt oppsøke lege.
- Du bør alltid oppsøke lege hvis du har en vond klemmende smerte som er ledsaget av skytingsmerter.
Trinn 2. La legen gjøre en fysisk undersøkelse
Legen din vil undersøke kroppen din for tegn på et problem. Sørg for å peke på områdene der du har hatt symptomer og når de startet. For eksempel, hvis du har hatt nummenhet og prikking i en del av beinet ditt, spesifiser området på beinet der du har disse symptomene. Legen vil ta en titt på området og bruke beskrivelsene dine til å avgjøre om du har en klemt nerve.
- Inkluder også relevant informasjon som å ha en repetitiv jobb eller sitte i lange perioder. Disse risikofaktorene gjør klemte nerver mer sannsynlige.
- Over tid kan en klemt nerve forårsake hevelse, trykk og arrdannelse, så legen din kan sjekke dette. Gi beskjed til legen din hvis du har lagt merke til noen av disse symptomene.
Trinn 3. Gjennomgå noen avbildningstester for å bekrefte diagnosen
Legen din kan ikke være i stand til å stille en diagnose basert på symptomene dine og en fysisk eksamen alene. Noen tester legen din kan bestille inkluderer:
- Magnetic Resonance Imaging (MRI): En MR bruker kraftige magneter og radiobølger for å generere bilder av innsiden av kroppen din.
- Nerve Conduction Study. For denne testen vil en rekke elektroder plasseres på huden din for å måle hvordan nervene dine reagerer når en liten elektrisk strøm passerer gjennom dem.
- Elektromyografi (EMG): For denne testen må legen din sette en nål inn i musklene der symptomene er plassert for å teste reaksjonen og avgjøre om det har vært nerveskade.
- Røntgen: Dette sjekker først og fremst om beinsporer eller fortykning.
Trinn 4. Følg legens råd for å behandle den klemte nerven
Å behandle en klemt nerve er vanligvis enkel, men det avhenger av hvor den er og hvor komprimert nerven er. Vanlige behandlinger inkluderer hvile, fysioterapi, steroidinjeksjoner og smertestillende midler mot NSAID. Følg legens instruksjoner for den mest effektive behandlingen og overvinn den klemte nerven.
- I sjeldne tilfeller kan det hende du trenger kirurgi for å dekomprimere nerven. Dette er mer vanlig med karpel tunnelsyndrom, bensporer og diskusprolaps.
- Du må kanskje gjøre noen livsstilsendringer som å gå ned i vekt eller trene mer. Disse endringene bidrar vanligvis til å forhindre fremtidige klemte nerver.
