Alles armhuler svetter, men det kan bli flaut hvis svetten er overdreven. Heldigvis er det noen ting du kan prøve for å eliminere svette i armhulen.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruk av aktuelle antiperspiranter
Trinn 1. Diagnostiser problemet spesielt
Før du kjøper mer av den samme gamle deodoranten i butikken, må du tenke litt over hva problemet ditt er, for å få det riktige produktet for jobben. For noen mennesker er det største problemet med svette groper kroppslukt, mens for andre er det største problemet stygge svetteflekker og den resulterende forlegenheten.
- Hvis du sliter med kroppslukt og svetteflekker, må du bruke en tilnærming som løser disse problemene individuelt. Påføring av deodorant vil ikke gjøre noe for å stoppe armhulene fra å svette selv om det vil maskere lukten.
- Du kan ikke stoppe kroppen fra å svette helt uten medisinske prosedyrer, som vanligvis bare utføres i ekstreme tilfeller. Svette regulerer kroppens temperatur og er derfor nødvendig for din generelle helse.
Trinn 2. Kjøp et passende produkt for problemet ditt
Avhengig av problemet ditt, kan du enten trenge kommersiell deodorant, antiperspiranter eller et hybridprodukt, eller du må snakke med legen din om kraftigere reseptbelagte antispirantprodukter på markedet.
- Hvis du har et problem med kroppslukt, må du bruke deodorant som bruker milde, naturlige ingredienser som vil maskere lukten, og øve på andre gode hygienepraksis som vil løse problemet. Les avsnittet for generelle hygienetips.
- Hvis du har problemer med svetteflekker, de fleste kommersielle antiperspiranter som bruker aluminiumkloridheksahydrat er effektive for å kontrollere mengden svette som armhulene dine produserer. Hvis du ønsker ekstra beskyttelse mot svetteflekker på klærne dine, kan du også bruke svetteputer som fester seg til underarmene på klærne.
Trinn 3. Prøv å lage dine egne naturlige deodorantbehandlinger
Det er helt naturlige kommersielle deodoranter, men du kan også lage din egen naturlige deodorant for å kontrollere svette som produseres i armhulene.
- Bland like deler natron og vann for å lage en svettekontrollerende pasta, og la den sitte i 20-30 minutter. Etter den tiden, skyll blandingen med vann.
- Prøv å bruke epleeddik eller annen malteddik for å nøytralisere armhulenes naturlige luktfremkallende bakterier. Dette skaper igjen en tørkeeffekt i underarmen, som gjør at armhulene svetter mindre og holder seg tørre.
- Prøv en blanding av sitronsaft og tomatmasse før sengetid. La sitte i 15 minutter.
- Lag en pasta av malte valnøttblader og eukalyptus.
- Noen tror at salvie -te hjelper til med å fungere som et "kjølevæske", slik at kroppen ikke svetter.
Trinn 4. Bruk produktene dine riktig
I motsetning til hva mange tror, er den beste tiden å påføre antiperspirant om natten siden det gir kroppen tid til å absorbere den fullt ut. Påfør antiperspirant etter at du har badet, men la huden tørke helt før du gjør det, og la produktet tørke helt før du tar på deg klærne også.
- Påfør et tynt lag med deodorant eller antiperspirant (ca. 2 slag opp og 2 slag ned) på de tørre armhulene.
- Avhengig av kroppstype og det eksakte produktet, trenger du kanskje bare å bruke deodorant eller antiperspirant på nytt hver 1-3 dag. Sjekk produktetiketten, og snakk med legen din hvis du tror du kan svette unormalt ofte.
- Hvis du har lagt merke til at du allerede er svett, ikke bruk produkter over svetten, som ikke vil gjøre noe for å kontrollere lukt. I stedet må du vaske armhulene med såpe og vann, prøve å kjøle deg ned og deretter påføre et nytt produkt under armene.
Metode 2 av 3: Redusere svette
Trinn 1. Dusj mer regelmessig
Kontroll av svette under armene krever mer enn bare produkter og midler. Det er viktig å holde kroppen ren og tørr for å kontrollere svette under armene gjennom dagen. Hvis du sliter med det, er det en god idé å dusje kroppen din, eller i det minste under armene, minst en gang og så mange som to ganger om dagen for å holde den i sjakk.
Om sommeren, hvis du lever i et fuktig klima, kan du prøve å holde litt tid mellom en varm dusj og å kle på deg, hvis du sliter med svette under armene. La deg tørke helt og la kroppen avkjøles før du tar på deg klærne, eller du kan umiddelbart begynne å svette
Trinn 2. Vask skjortene etter hver bruk
Spesielt hvis du har svettet i en skjorte, er det viktig at du vasker klærne grundig mellom bruk. Igjen, kroppslukt under armene er ikke forårsaket av svette, akkurat det er forårsaket av bakteriene som er igjen fra tørket svette, noe som gir en ubehagelig lukt.
- Hvis du ikke vasker svette fra klærne, bygger bakteriene fra svetten du etterlater deg over tid, noe som gjør lukten verre. Det er veldig viktig å bytte klær regelmessig og holde dem rene.
- Hvis du virkelig svetter mye, bytt skjorte oftere, selv om det er midt på dagen. Hvis du vet at du kan bli svett på jobben, kan du beholde en skjorte som er presset hvis posen din er klar til bruk om nødvendig.
Trinn 3. Bruk undertrøyer
Rene hvite t-skjorter kan gjøre mye for å absorbere ekstra svette, og holde den borte fra det ytre skjortelaget. Hvis du er en stor genser, bør du vurdere å legge på deg klærne slik at svetten ikke kommer like lett til den ytre skjorten din.
I likhet med dine ytre skjorter, er det også viktig å holde disse vasket og rengjort regelmessig for å unngå ubehagelig lukt
Trinn 4. Barber armhulene
Hvis du har et stort svetteproblem, er det noen ganger sant at barbering av armhulene kan hjelpe, noe. Mens barbering av gropene dine ikke vil gjøre armhulene kjøligere eller produsere mindre svette, vil det hindre at svetten samler seg i armhulene, noe som kan gjøre svette flekker mer uttalt og lukten mer utbredt.
Det er viktig å vite at kroppshår, inkludert armhulen og til og med ansiktshår, faktisk hjelper til med å kjøle ned kroppen din i varme temperaturer som samler svetten du skiller ut, som avkjøles når den fordamper. Barbering av kroppshår kan gjøre svetten mindre tilstede i armhulene, men det kan også få kroppen til å svette litt mer
Trinn 5. Endre kostholdet ditt
Sterkt luktende mat og noen matfamilier vil påvirke hvordan svetten din lukter, ifølge nyere studier. Hvis du allerede har en tendens til svette, er det viktig å være oppmerksom på diettproblemer som kan gjøre det verre.
- Løk, hvitløk og andre matvarer i alliaseous -familien vil forårsake svovel, skarp svette ved tørking. Noen krydder, som asafetida, spidskommen og karrypulver, kan også påvises i underarmene, så vel som korsblomstret grønnsaker som kål eller brokkoli.
- Dietter med høyt kjøtt, meieri eller alkohol gir karakteristisk luktende svette som mange mennesker blir vant til etter hvert.
- Capsaicin, som finnes i paprika, vil stimulere nervereseptorene i munnen på samme måte som faktisk varme gjør, og lure kroppen din til å tro at du er varm. Hypotalamus vil sende ut et signal om svette.
Trinn 6. Tren for å senke kroppsmasseindeksen (BMI)
Hvis du har mer masse på kroppen, vil kroppen svette mer for å holde seg kjølig. Hvis du virkelig sliter med svette under armene, kan det være noe du kan rette opp ved å inkludere kardiovaskulær trening i rutinen og gå ned i vekt. Få ut all svette med trening.
- Den beste og raskeste måten å gå ned i vekt er å øke din fysiske aktivitet og redusere antall kalorier du bruker på en dag til et stabilt nivå. Prøv å innlemme slankere proteiner, som belgfrukter, magert kylling og egg for å erstatte stekt mat, meieri og rødt kjøtt, og øke antall fullkorn og grønnsaker i kostholdet ditt.
- Hold deg godt hydrert hele dagen, og prøv å begynne å trene lite. Begynn å gå lange turer om morgenen og om kvelden, og dusj for å fjerne svetten fra kroppen og kjøle deg ned.
Metode 3 av 3: Bruk av medisinske behandlinger
Trinn 1. Snakk med legen din om behandlingsalternativer
Axillær hyperhidrose er det kliniske navnet på overdreven svette og ulike behandlingsalternativer tilgjengelig, etter samråd med fastlegen din. Det er sannsynlig at du først vil bli anbefalt spesifikke aluminiumbaserte aktuelle behandlinger, men det finnes en rekke andre mer aggressive behandlinger tilgjengelig hvis situasjonen er alvorlig.
- I noen tilfeller vil en oral antikolinerge som Rubinol bli anbefalt, noe som bidrar til å dempe svette, spesielt i underarmene.
- Snakk med legen din om onabotulinumtoxina -injeksjoner. Denne behandlingsmetoden er minimalt invasiv og antas å være effektiv, og tilbyr en gjennomsnittlig effektrate på seks-åtte måneder.
Trinn 2. Vurder iontoforese behandling
Denne typen elektroterapi innebærer vanligvis to til fire 20-minutters økter per uke. Vann brukes til å lede en liten elektrisk strøm på huden din, noe som kan bidra til å redusere svette i flere uker eller måneder. Selv om behandlingen har blandede resultater og er litt ubehagelig, er den effektiv i omtrent 70% av tilfellene for armhuler.
Trinn 3. Tenk på thoracis sympathectomy som en siste utvei for behandling
Denne behandlingen bruker et lite endoskopisk instrument som er satt inn under armhulen for å avbryte de sympatiske nervene som får deg til å svette. Denne behandlingen er effektiv, men risikabel, med bivirkninger som inkluderer pustekomplikasjoner, nerveskader og/eller forårsaker at andre deler av kroppen din svetter for mye.
Trinn 4. Vurder Botox som en langsiktig løsning
Teoretisk sett kan og har blitt brukt Botox -injeksjoner for å kontrollere svette under armene i opptil seks måneder, med suksess rapportert blant mange mennesker. Du vil kanskje bare vurdere det hvis du har problemer med alvorlig svette under armene, da behandlinger kan løpe fra $ 700, og de kan være veldig smertefulle.
Det er ingen påvist medisinsk sammenheng mellom Botox og svette, og det anbefales generelt ikke å søke dette som behandling av det medisinske samfunnet. Likevel er det brukt av noen
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Bruk av bomullsklær minimerer naturlig svette.
- Det kan hjelpe å bruke talkum rett etter badet.
