Når de står overfor et fryktelig skittent toalett, et huketoalett eller ikke noe toalett i det hele tatt, kan kvinner føle at de har en fysisk ulempe. Imidlertid er det mulig for kvinner å tisse på å stå opp hvis de er villige til å investere i litt selvpottopplæring. For å tisse mens du står opp, prøv en av følgende metoder.
Trinn
Del 1 av 2: Forberedelse
Trinn 1. Gjør deg kjent med din anatomi
Du har kanskje ikke tenkt så mye over hvordan ting fungerer i din nedre region, så det er en god idé å se gjennom noen grunnleggende kvinnelig anatomi ved å se på et diagram eller bruke et håndspeil for å se på deg selv.
- Finn urinrøret. Urinrøret er et rør som fører fra blæren til utsiden. Urinen beveger seg gjennom dette halvannet centimeter lange røret og slippes ut gjennom et lite hull som ligger bak klitoris, rett foran skjeden din.
-
Finn kjønnsleppene. Labia majora er de to ytre avrundede vevsfoldene som ligger på hver side av urinrøret og vaginale åpninger. Kjønnsleppene er to indre hudfolder innesluttet i kjønnsleppene.
- Åpningen til urinrøret er liten-bare en liten spalte-så ikke bekymre deg hvis det tar deg et minutt eller to å finne den i speilet.
- Det er en god idé å berøre disse delene av din anatomi og se hvordan de føles. Når du først lærer å tisse stående, må du bruke fingrene til å åpne kjønnsleppene for å avsløre åpningen av urinrøret og få en godt kontrollert urinstrøm.
Trinn 2. Hold deg hygienisk
Hvis du vet at du vil være et sted badene er ekkelt eller ikke-eksisterende, må du ha noen få ting tilgjengelig for å hjelpe deg med å holde deg ren.
- Hånddesinfeksjonsmiddel. Før du tisser stående, er det viktig at du vasker hendene. Du kommer til å berøre kjønnsområdet, og du vil ikke at bakterier fra hendene skal forårsake urinveisinfeksjon. Fordi kvinner har korte urinrør, er det lett for bakterier å bevege seg oppover blærene. Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, bruk håndsprit for å beskytte deg selv.
- Våtservietter. Ta med deg en pakke med sanitetsservietter i reisestørrelse for å rengjøre hendene når du er ferdig. For noen stående vannlatingstiler blir fingrene våte.
Trinn 3. Sørg for at kysten er klar
Du må kanskje urinere når du står opp fordi du er ute og camping eller fordi kvinners rom er altfor overfylt og herrerommet var tilgjengelig. Sørg for at du har personvern før du begynner. Hvis du blir avbrutt midt i strømmen, kan ting bli rotete, og det kan være en viss forlegenhet for deg, din inntrenger eller begge deler.
Del 2 av 2: Prøve forskjellige tilnærminger
Trinn 1. To-finger-metode for nybegynnere
Når du først lærer å tisse stående, vil du gjøre prosessen så lett for deg selv som mulig. Du blir bedre med trening, men foreløpig følger du denne innledende metoden for å øve hjemme.
- Vask hendene. Vask hendene grundig med varmt såpevann og tørk dem.
- Fjern alt fra livet og ned. Som nybegynner vil du sannsynligvis skape litt rot. For å forhindre at urinen kommer på buksene, skjørtet, undertøyet eller skoene, ta dem av. Hvis du har en topp som henger lavt, kan det være lurt å fjerne den også.
- Plasser deg foran toalettet eller i dusjkabinettet. Stå med føttene omtrent 0,6 meter fra hverandre. Bruk fingrene på begge hender for å trekke kjønnsleppene fra hverandre så godt du kan. Legg fingrene litt foran urinrøret. Trekk fingrene opp og fremover bare litt mens du utøver samme trykk på begge sider.
- Start strømmen. Roter hoftene for å kontrollere retning av strømmen litt. Trykk hardt i begynnelsen av strømmen og deretter igjen for å avslutte strømmen. Dette reduserer "driblinger".
-
Tørk av deg selv og tørk opp rotet rundt toalettet eller skyll ned dusjen. Sørg for å vaske hendene igjen.
- Ikke bli motløs hvis du tisset ned ett bein eller sprøytet overalt-det er helt vanlig for nybegynnere. Nøkkelen er å øve mye; hvis du gjør det, vil du definitivt se forbedring.
- Eksperimenterer litt med holdning. Det kan være nyttig å bøye knærne litt eller bue ryggen. Det som fungerer for en kvinne fungerer kanskje ikke for deg, så prøv noen forskjellige stillinger.
Trinn 2. Enhåndsmetode for mer erfarne kvinner
- Vask hendene.
- Flytt klærne ut av veien. Skyv skjørtet av eller dra underbukser og bukser helt ned.
- Vær klar med toalettpapir eller en tørk i en hånd. Bruk dette til å rydde opp hvis urinen går et sted du ikke vil at den skal.
- Med den andre hånden lager du en “V” med den første og andre fingeren og sprer innsiden av de indre leppene og trekker oppover. Du må spre de indre kjønnsleppene slik at urinen kommer frem i en bekk og ikke renner nedover beinet. Ved å justere hvor mye du trekker oppover, så vel som hoftens posisjon, kan du kontrollere hvor strømmen går (selv om det vil ta litt øvelse).
-
Tørk deg selv og tørk opp rotet rundt toalettet hvis du er hjemme. Sørg for å vaske hendene igjen.
Når du har fått mye øvelse og er trygg på at du kan styre urinstrømmen din, kan du bruke enhåndsmetoden og holde klærne dine for det meste på plass. Du kan trekke buksene litt ned, men hvis de har en lang glidelås, kan du kanskje åpne glidelåsen helt og la buksene sitte på plass. Løft skjørtet med din frie hånd. Bruk hånden som får "V" til å skyve undertøyet til side ved skrittet
Trinn 3. Traktmetode
Bruk en kvinnelig vannlatingsenhet (FUD) eller stand-to-pee (STP) enhet. Kvinne vannlating enheter har eksistert i nesten 100 år, og designene har avansert betydelig over den tiden. De er tilgjengelige i gjenbrukbare og engangsmodeller og finnes på nettapotek og produktnettsteder.
- Vask hendene.
- Flytt klærne dine ut av veien. Det burde være nok å løsne buksene og trekke ned foran på underbuksene eller skyve dem til siden.
- Sett enheten på plass. Hvis den er laget av plast eller annet stivt materiale, kan du legge hånden på hver side av enheten. Hvis den er laget av silikon eller annet fleksibelt materiale, strekker du tommelen og langfingeren for å holde enheten fra forsiden til baksiden. Plasser den sikkert mot kroppen din, og pass på å beholde forseglingen på baksiden. Rett utløpsrøret bort fra kroppen og ut av buksene.
- Direkte strømmen din. Du kan gjøre dette ved å bruke den tredje fingeren til å lage en trekant for å stabilisere tissestrømmen. Flytt hoftene, bøy bena og/eller bu ryggen for å finne en behagelig posisjon som lar deg kontrollere flyten. Sikt urinen til et passende sted; på et toalett eller vekk fra føttene.
-
Når du er ferdig, trekker du enheten vekk. Hvis du er uten toalettpapir, kan du tørke bort drypp. Rist den av og skyll med vann hvis mulig.
- Selv om du synes dette er lettere enn fingermetoden, krever det fortsatt øvelse for å unngå drypp og driblinger. Planlegg å bruke en FUD hjemme flere ganger til du er komfortabel med det.
- Noen gjenbrukbare enheter kommer pakket i en gjenbrukbar plastpose eller pose. andre kan ikke. Ha din egen plastpose tilgjengelig for å lagre enheten før og etter bruk hvis den ikke følger med en pose.
- I en klemme kan du lage din egen enhet av en plastflaske. Klipp av bunnen av flasken med en saks eller en kniv. Fjern lokket og vask toppen av flasken grundig. Plasser åpningen på toppen av flasken over urinrøret. Sørg for at det er det direkte over åpningen, eller du vil dele urinstrømmen og lage rot. Rett den åpne enden av flasken bort fra deg og bruk en fast, men ikke kraftig strøm.
Trinn 4. Hover metode
Hvis bena er sterke og du kan holde knebøy i flere sekunder, kan du bruke sveve- eller knebøy -metoden for å tisse.
- Sett toalettsetet opp. Dette vil gi deg et litt større "mål" og hindre deg i å rote setet for den neste kvinnen. Selvfølgelig, hvis du bruker denne metoden fordi toalettet er skittent, er det ikke en bekymring. På den annen side, hvis du ikke er vant til denne metoden og er bekymret for å skli, kan det være lurt å sette deg ned for å fange deg hvis det kommer til det.
- Bøy knærne og senk deg bakover slik at du "sitter" i en nesten 90 graders vinkel. Hvis du ikke forplikter deg til en nesten full-90 grader og i stedet bare "vipper" deg tilbake, vil du sannsynligvis spraye over hele setet og muligens bukser og sko. Balanse deg selv ved å hvile underarmene på knærne eller legge en hånd på veggen for å holde deg stabil. Kom så nær bollen som mulig uten å berøre overflaten.
- Plasser deg selv så langt tilbake du kan over åpningen. Siden strømmen din flyter utover foran deg, forhindrer du sprut eller overskyting ved å starte lenger bak.
- Hold hodet oppe. Fokuser på et punkt rett foran deg. Hvis du ser mellom beina, kan du miste balansen.
- Når du er ferdig, tørk deg selv og vask hendene hvis mulig. Hvis du forlot setet, må du se etter feil. Hvis nødvendig, tørk setet med litt toalettpapir for å rydde opp for neste bruker.
Tips
- Hvis det er flaut å stå opp og tisse, gjør det privat.
- Prøv å øve på å tisse mens du står når du er i dusjen. Det er mye lettere å rydde opp, da det bare vil vaske ned avløpet. I tillegg kan du vaske hvis du får noen på beina.
- Området nær urinrøret kan noen ganger bli klebrig på grunn av vaginal utslipp. I dette tilfellet, ta litt rent silkepapir og rengjør området før du starter.
- Hvis du vil tisse stående i løpet av mensen, kan du bruke tampong. Hvis det fortsatt er vanskelig å tisse stående i løpet av mensen, kan du sitte og tisse, bare den uken.
- Hvis du må tisse og kjeke samtidig, sitte. Du vil ikke kaste bort tid på å gjøre begge deler.
- Stå og press virkelig, så tisse vil gå i en bekk.
Advarsler
- Å tisse stående kan være rotete. Ikke prøv det for første gang hjemme hos en venn hvis du er interessert i å beholde vennskapet.
- Husk at dette vil ta tid å få tak i. Ikke bli motløs hvis det ikke fungerer første gangen.
- Øv hjemme først før du prøver dette hvor som helst, bortsett fra når du skal på camping, gå turer osv.
- Husk at mens du kanskje bare bruker et offentlig toalett for å tisse, kan det hende at andre kvinner må bruke det til å gjøre avføring eller sitte av andre årsaker. Vær samvittighetsfull og løft setet - og hvis du savner, tørk opp etterpå; tross alt er dette hva kvinner forventer av høflige menn. Rengjør også setet.
- Prøv hjemme først, og hvis du savner og gjør et rot, bare tørk opp rotet av tisse.
