Alle vil oppleve et kutt nå og da. Mange kutt krever ikke at du oppsøker lege, men for å holde deg frisk og unngå infeksjoner bør du gjøre alt du kan for å sikre at kutt leges så raskt og effektivt som mulig. Heldigvis er det en rekke trinn du kan ta for å hjelpe kutt å gro raskt og la deg fortsette livet ditt.
Trinn
Del 1 av 4: Rengjøre og kle på såret
Trinn 1. Vask hendene
Før du tar vare på såret ditt, må du sørge for at hendene dine er rene, slik at du ikke overfører bakterier til kuttet. Sørg for at du går gjennom den riktige prosessen med å vaske hendene for å sikre at de er så rene som mulig.
- Fukt hendene med rent, rennende vann.
- Påfør såpe og skum hendene ved å gni dem sammen. Sørg for å dekke alle deler av hendene dine, inkludert ryggen, mellom fingrene og neglene.
- Skrubbe hendene i 20 sekunder. Populære tidtakertriks er å nynne "Happy Birthday" -sangen to ganger, eller synge ABC -ene.
- Skyll hendene under rent, rennende vann. Sørg for å unngå å berøre kranen med hendene når du slår av vannet, hvis du kan. Bruk underarmen eller albuen i stedet.
- Tørk hendene med et rent, tørt håndkle eller la dem lufttørke.
- Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, bruk håndsprit som er minst 60% alkohol. Påfør mengden som er foreslått av etiketten på hendene og gni dem til de er tørre.
Trinn 2. Stopp blødningen
Hvis du lider av et mindre kutt eller skrape, bør blødningen være minimal og stoppe av seg selv. Hvis ikke, kan du heve såret og legge lett trykk med en steril bandasje til blødningen stopper.
- Hvis såret fortsetter å blø etter 10 minutter, søk medisinsk hjelp. Kuttet ditt kan være mer alvorlig enn du opprinnelig trodde.
- Hvis blodstrømmen er kraftig eller spruter, kan du ha en avskåret arterie. Dette er en medisinsk nødsituasjon, og du bør gå til sykehuset eller ringe nødetatene umiddelbart. Vanlige steder for avskårne arterier er innsiden av låret, innsiden av overarmen og nakken.
- Påfør et trykkbandasje for å utføre førstehjelp på et sprutende kutt mens du venter på at nødetatene skal komme. Dekk såret med en rullende bandasje eller klut og vikle det godt rundt såret. Ikke pakk så tett at du avbryter sirkulasjonen. Søk medisinsk hjelp umiddelbart.
Trinn 3. Rengjør såret
For å unngå infeksjon må du fjerne så mye rusk og bakterier som mulig. Gjør dette før du påfører noen form for bandasje for å unngå å fange bakterier i såret.
- Skyll såret under rent vann. Rennende vann bør fjerne mye av rusk som kan være i såret.
- Vask rundt såret med såpe. Unngå å få såpe direkte inn i kuttet- dette kan forårsake irritasjon og betennelse.
- Hvis det er rusk igjen i såret etter skylling, må du bruke pinsett rengjort med alkohol for å fjerne det.
- Se legen din hvis det er mer skitt eller rusk som du ikke kan få ut.
Trinn 4. Påfør en antibiotisk krem eller salve
Disse produktene vil bidra til å holde såret fri for infeksjoner og forhindre komplikasjoner som kan hemme helingsprosessen. Merker som Bacitracin, Neosporin og Eucerin er lett tilgjengelige på apotek i førstehjelpsgangen.
- Sørg for å sjekke etikettene til disse produktene før du bruker dem for å sikre at du ikke er allergisk mot noen av ingrediensene.
- Hvis det oppstår utslett eller irritasjon, må du stoppe bruken og kontakte legen din.
- Påfør et tynt lag vaselin hvis du ikke har antibakteriell eller antibiotisk krem. Dette vil bidra til å danne en barriere mellom såret og bakteriene.
Trinn 5. Dekk såret
Å la snittet bli dekket vil tiltrekke seg smuss og bakterier til det og kan føre til infeksjon. Bruk et sterilt, nonstick-bandasje eller plaster for å dekke kuttet. Pass på at bandasjen du bruker dekker såret helt.
- Hvis det ikke er noen bandasjer tilgjengelig, kan du dekke såret med et rent vev eller et papirhåndkle til du får tak i en skikkelig bandasje.
- For svært grunne kutt som ikke blør kraftig, kan du bruke flytende hudbandasje. Dette produktet hjelper til med å tette såret mot infeksjon og er vanligvis vanntett i flere dager. Påfør dette produktet direkte på huden etter rengjøring og tørking av såret.
Trinn 6. Bestem om du trenger medisinsk hjelp
Overfladiske kutt trenger sannsynligvis ikke medisinsk hjelp med mindre du får en infeksjon. Det er imidlertid en rekke omstendigheter der du bør søke passende medisinsk hjelp etter rengjøring og påkledning av såret. Hvis noe av det følgende gjelder deg eller såret ditt, må du ikke kaste bort tid på å komme til legen eller sykehuset.
- Kuttet er på et barn under ett år. Ethvert kutt på et spedbarn under ett år bør få medisinsk hjelp for å sikre at det ikke oppstår infeksjon eller arrdannelse.
- Såret er dypt. Et kutt som går 0,25”eller mer inn i huden, regnes som et dypt sår. Ved et veldig dypt kutt kan du se fett, muskler eller bein eksponert. Disse sårene trenger vanligvis sting for å gro ordentlig og forhindre infeksjon.
- Såret er langt. Et kutt som er lengre enn 0,5”vil trolig trenge søm.
- Såret er veldig skittent eller har rusk som du ikke kan fjerne. For å forhindre infeksjon bør du oppsøke lege hvis du ikke kan rengjøre såret helt.
- Såret er på en ledd og åpner seg når leddet flyttes. Denne typen sår vil også kreve at stingene lukkes ordentlig.
- Kuttet fortsetter å blø etter 10 minutter med direkte trykk. Dette kan bety at kuttet har truffet en vene eller arterie. Du trenger medisinsk hjelp for å behandle dette såret.
- Såret kom fra et dyr. Med mindre du er klar over dyrets immuniseringshistorie, er det fare for rabies. Såret må rengjøres grundig, og du kan trenge en runde med rabiesskudd for å forhindre sykdommen.
- Du har diabetes. Diabetikere er utsatt for sårkomplikasjoner på grunn av dårlig sirkulasjon og nerveytelse. Små kutt kan bli alvorlig infisert eller ta lang tid å helbrede. Hvis du er diabetiker, bør du alltid oppsøke lege hvis du får et kutt av hvilken som helst størrelse.
- Det er mer enn 5 år siden ditt siste stivkrampe -skudd. Selv om leger anbefaler stivkrampe hvert 10. år, blir boostere ofte gitt hvis du mottar et dypt punkteringssår, et hull i et dyrebitt eller et kutt fra et rustent metallbit. Se legen din hvis det er mer enn 5 år siden ditt siste skudd for å redusere risikoen for å pådra seg stivkrampe.
- Kuttet er på ansiktet ditt. Sting eller andre behandlinger kan være fordelaktige for å hjelpe kosmetisk helbredelse.
Del 2 av 4: Omsorg for såret mens det helbreder
Trinn 1. Bytt bandasje regelmessig
Blod og bakterier fra kuttet ditt vil tilsmite det gamle bandasjen, og det må byttes minst en gang om dagen for å unngå infeksjon. Bytt også bandasje når det blir vått eller skittent.
Trinn 2. Se etter tegn på infeksjon
Selv om du rengjør såret ditt grundig og holder det dekket, bidrar det til å forhindre infeksjoner, kan det likevel forekomme. Hold øye med disse tegnene og snakk med legen din dersom du har noen av følgende symptomer.
- Økt smerte rundt området.
- Rødhet, hevelse eller varme rundt kuttet.
- Drenering av pus fra såret.
- En stygg lukt.
- En feber på 100 grader eller mer i over 4 timer.
Trinn 3. Besøk legen din hvis såret ikke helbreder skikkelig
Kuttene tar vanligvis 3-7 dager å helbrede, eller opptil 2 uker for mer alvorlige sår. Hvis såret tar for lang tid å gro, kan det være en infeksjon eller et annet problem. Se legen din hvis det har gått en uke og såret ditt ikke ser ut til å gro.
Del 3 av 4: Hjelpe såret ditt til å gro raskt
Trinn 1. Hold området fuktig
Antibiotisk salve er ikke bare nyttig for å forhindre infeksjoner- det hjelper også med å låse fuktighet inn i kuttet. Dette er gunstig fordi tørre sår heler saktere, så fuktighet vil fremskynde helbredelsen. Påfør salve hver gang du pakker inn såret. Selv når du har sluttet å dekke kuttet, smører du en klatt salve for å låse inn fuktighet og hjelpe helbredelsesprosessen.
Trinn 2. Unngå å plukke eller fjerne skorper
Noen ganger dannes skorper over kutt eller skraper. Disse bidrar til å beskytte området mens det helbreder. Følgelig bør du ikke plukke på skorper eller prøve å fjerne dem. Dette vil avdekke kuttet og kroppen din må begynne å helbrede seg selv igjen, og bremse helbredelsesprosessen.
Noen ganger gnages skorper ved et uhell, og kuttet begynner å blø igjen. Hvis dette skjer, rengjør og kle det som et annet snitt
Trinn 3. Skall plasteret sakte av
Selv om vi ofte blir fortalt at det er best å rive plaster ut, kan dette faktisk få såret til å gro langsommere. Hvis du trekker en plaster for fort kan det rive skorper og åpne sår på nytt, noe som setter helbredelsesprosessen tilbake. I stedet skreller du platen sakte av. For å gjøre dette lettere kan du suge området i varmt vann for å løsne plasteret og gjøre fjerning mindre smertefullt.
Trinn 4. Unngå å bruke sterke antiseptika på mindre sår
Alkohol, peroksid, jod og sterke såper irriterer og betenner såret, noe som kan bremse helingsprosessen og til og med forårsake arrdannelse. Alt du trenger er rent vann, mild såpe og antibiotisk salve for mindre kutt og skraper.
Trinn 5. Få rikelig med søvn
Kroppen reparerer seg selv mens han sover. Hvis du ikke sover nok, kan såret ta mye lengre tid å gro. Søvn er også viktig for et sunt immunsystem for å forhindre infeksjoner mens såret ditt helbreder. Forplikt deg til å få en god natts søvn for å hjelpe såret til å gro raskt og effektivt.
Del 4 av 4: Hjelp såret ditt med riktig kosthold
Trinn 1. Spis 2 eller 3 porsjoner protein daglig
Protein er en nødvendig ingrediens for vekst av hud og vev. Å spise 2 til 3 porsjoner per dag vil stimulere sårheling. Noen gode proteinkilder er:
- Kjøtt og fjærfe
- Bønner
- Egg
- Meieriprodukter som melk, ost og yoghurt, spesielt gresk yoghurt
- Soyaproteinprodukter
Trinn 2. Øk fettinntaket
Fett er nødvendig for dannelse av celler, så du trenger mye for å få såret til å gro raskt og effektivt. Sørg for at fettet du får er flerumettet og enumettet fett, eller "godt fett". Mettet fett fra søppelmat vil ikke hjelpe deg med å helbrede og kan forårsake andre helseproblemer.
Kilder til "godt fett" som vil hjelpe deg å helbrede er magert kjøtt, vegetabilske oljer som solsikke eller oliven og meieriprodukter
Trinn 3. Spis karbohydrater daglig
Karbohydrater er viktige fordi kroppen bruker dem til energi. Uten dem vil kroppen din bryte ned næringsstoffer som protein for å få energi. Dette kan bremse helbredelsesprosessen fordi protein og fett blir avledet fra å helbrede såret ditt. Forhindre dette ved å spise frokostblandinger, brød, ris og pasta daglig.
Gå for komplekse karbohydrater fremfor enkle karbohydrater. Komplekse karbohydrater fordøyes langsommere av kroppen din, noe som betyr at de er mindre sannsynlig å øke blodsukkeret. Matvarer som inneholder komplekse karbohydrater, for eksempel fullkornsbrød, frokostblandinger og pasta, søte poteter og hele havre, inneholder også generelt mer fiber og protein
Trinn 4. Få nok vitamin A og C
Begge disse vitaminene hjelper sår til å gro ved å stimulere cellevekst og bekjempe betennelse. De bekjemper også infeksjon mens kuttet fortsatt helbreder.
- Kilder til vitamin A inkluderer søte poteter, spinat, gulrøtter, sild, laks, egg og meieriprodukter.
- Kilder til vitamin C inkluderer appelsiner, gul paprika, mørkegrønne grønnsaker og bær.
Trinn 5. Inkluder sink i kostholdet ditt
Sink hjelper syntetisere proteiner og utvikler kollagen, og hjelper sårene dine til å gro. Spis rødt kjøtt, forsterket frokostblanding og skalldyr for å få nok sink i kostholdet ditt.
Trinn 6. Hold deg hydrert
Hold væskeinntaket oppe for å forbedre sirkulasjonen, som gir viktige næringsstoffer til såret ditt. Vann hjelper også kroppen din til å skylle ut giftstoffer, noe som vil forhindre infeksjon.
