Du drømmer kanskje om et vakkert sett med sunne, naturlige negler, men du er kanskje ikke sikker på hvordan du får neglene til å vokse raskt nok til å oppfylle alle dine ønsker. Selv om du ikke kan få neglene til å vokse umenneskelig fort, er det ting du kan gjøre for å øke neglens helse og få dem til å vokse så fort som mulig!
Trinn
Metode 1 av 2: Styrking av negler gjennom livsstil
Trinn 1. Styr neglene med et biotintilskudd
Ta et daglig biotintilskudd, som du finner hos større forhandlere, apotek og helsekostbutikker. Regelmessig bruk av biotin kan styrke neglene og gjøre dem mindre sannsynlig å splitte eller gå i stykker.
- Det er ingen nåværende sikker daglig grense for hvor mye biotin du kan ta. Du bør fortsatt unngå å ta store doser med mindre du er under tilsyn av en lege.
- Du kan også ta et kollagentilskudd for å styrke neglene.
Trinn 2. Spis mat med mye vitamin B7
Biotin er et annet navn på vitamin B7. Inkluder mat i dietten som inneholder mye vitamin, noe som kan øke effekten av biotintilskudd og gjøre neglene sterkere. Inkluder et av følgende valg:
- Bygg
- Korn
- Eggeplommer
- Melk
- Soya
- Avokado
- Brokkoli
- Ost
- Fisk, kylling eller svinekjøtt
Trinn 3. Begrens eksponeringen for vann
Utsett neglene for vann bare når det er absolutt nødvendig, for eksempel når du dusjer eller vasker hendene. Bruk hansker når du vasker opp, gjør oppgaver eller utsetter hendene for andre væsker. Begrensning av neglene til vann kan holde dem fuktig og minimere risikoen for at de går i stykker.
Trinn 4. Unngå sterke vaskemidler og kjemikalier
Begrens hvor mye du utsetter neglene dine for husholdningsrengjøringsmidler og vaskemidler. Sterke rengjøringsmidler og kjemikalier kan tørke ut neglene og beskytte hendene mot sterke vaskemidler og andre kjemikalier mens du går på dagen. Bruk en ikke-aceton neglelakkfjerner for å kvitte seg med gammel lakk. Aceton kan irritere huden din og ødelegge neglene dine. Videre er aceton svært brannfarlig og giftig.
Bruk gummihansker når du vasker opp eller rengjør
Trinn 5. Flytt til et varmere klima
Folk som bor i områder med milde vintre og varme somre har raskt voksende negler. Ta flere ferier i varmere steder som Florida, Karibia, Hellas eller Bali hvis du ikke er klar til å gi opp livet ditt på den nordlige halvkule av hensyn til spikervekst.
- Beskytt hendene når det er kaldt ute for å unngå at neglene dine blir sprø og gi dem sjansen til å vokse lenge.
- Få rikelig med sol, selv om vinteren, siden solen hjelper kroppen din med å lage vitamin D som neglene trenger for å vokse raskere.
Metode 2 av 2: Utføre regelmessig spikervedlikehold
Trinn 1. Form neglene med en neglefil regelmessig
Bruk en finkornet fil og fil hver av neglene i en retning en gang i uken. Du bør også fille neglene når de ødelegger skallet eller flisen. Form dem til en oval, som hjelper dem med å holde seg sterke.
Unngå å forme neglene dine til punkter, noe som gjør dem mer sannsynlig å bryte
Trinn 2. Fukt neglene dine daglig
Gni en tyngre, oljebasert fuktighetskrem på neglene og neglebåndene hver dag. Å fukte jevnlig kan hindre neglene i å sprekke, skrelle og bli sprø, noe som kan føre til at neglene brytes og ser ut som om de ikke vokser.
- Prøv en rik fuktighetskrem spesielt utviklet for hender, negler og neglebånd. Du kan også få en neglebåndsolje for å fukte neglebåndene og neglesengen.
- Hold neglene sunne ved å bruke neglebåndsolje for å fukte neglebåndene dine.
Trinn 3. Slutt å bite neglene
Motstå fristelsen til å bite på neglene dine, selv om de er sprø. Å la neglene være alene gir dem en sjanse til å vokse og kan få dem til å se ut til å bli lengre raskere. Noen måter å slutte å bite neglene på er:
- Klipping av ødelagte negler med neglesaks i stedet for å bite dem av.
- Påfør neglelakk med en bitter smak.
- Erstatte neglebitt med en god vane som å spille med en stressball.
- Unngå ting som får deg til å bite neglene, for eksempel kjedsomhet eller stress.
Trinn 4. Sveip på en klar polish
Få en enkel, klar eller farget neglelakk. Mal ett lag på neglene og påfør etter behov. Å legge på et lag med neglelakk kan gi et beskyttende skjold for neglene dine som styrker dem og forhindrer brudd.
Hvis du bruker gelpolering, må du fjerne den ved å dynke neglene i aceton. Ikke ta på neglene, da du kan skade neglens overflate
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Bruk neglelakk for å styrke neglene, samt for å unngå å bite dem. Vær forsiktig så du ikke biter den polerte neglen, da det kan gjøre deg syk.
- Se en hudlege eller legen din hvis neglene dine er jevnt tynne, svake og sprø. De kan foreslå en behandling for å styrke neglene dine over tid.
- For å holde neglene sunne og vakre, må du gjøre en manikyr to ganger i uken, enten av en profesjonell eller hjemme.
