Barndoms soleksponering kan forårsake hudskader og øke risikoen for å utvikle hudkreft senere i livet. Småbarn er spesielt utsatt for å få for mye sol på grunn av sin delikate hud. Men det kan være vanskelig å holde aktive småbarn innendørs og borte fra solen. Du kan beskytte barnet ditt mot sollys ved å bruke solkrem regelmessig og dekke huden når de er ute.
Trinn
Metode 1 av 2: Påfør solkrem regelmessig
Trinn 1. Velg en høy-SPF bredspektret solkrem
Kjøp en solkrem som er minst SPF 30, har beskyttelse mot både UVA- og UVB-stråler (ofte merket "bredt spekter") og er vanntett. Påfør hver 2-3 timer når du er i solen Hvis du kan, få en mild solkrem formulert spesielt for smårollingens sensitive hud og unngå solkremer som inneholder insektavstøtende midler, noe som kan være irriterende. Disse egenskapene kan sikre at barnet ditt har den beste beskyttelsen mot solkrem.
- Solkrem for babyer og småbarn er like effektivt som voksne solkremer. De er ganske enkelt mildere på smårollingens delikate hud. Les etiketten på pakken for å se om solkremen er testet for sensitiv hud.
- Solkremspray og -pinner er andre gode alternativer. Pinner gjør det enklere å påføre solkrem på smårollets ansikt, mens spray er flott for rask påføring av hele kroppen. Sørg for å dekke smårollets ansikt eller la dem holde pusten når du bruker en spray-on solkrem.
- Se etter revsikre, mineralbaserte produkter, for eksempel de som inneholder titanoksid og/eller sinkoksid. Dette er allergivennlige ingredienser som er mindre irriterende og ikke vil absorbere i smårollingens hud.
- Hvis barnet ditt har eksem, velg en solkrem uten parfyme, mineralbasert som ikke inneholder alkohol.
Trinn 2. Slå på solkremen
Påfør en rikelig mengde solkrem over smårollingens kropp 15-30 minutter før de går ut. Du kan finne ut at 15 ml, eller et halvt glass, effektivt dekker kroppen deres. Dekk følgende områder av barnets kropp med solkrem for å forhindre overeksponering og potensielle solskader:
- Ben, inkludert rygg.
- Våpen.
- Ansikt.
- Rygg og nakke.
- Mage.
- Topper av føtter.
- Hender.
- Ører.
- Hodebunn.
Trinn 3. Slather på en leppepomade
Husk at lepper også kan brenne. Skaff deg et småbarn eller en babyformet leppebalsam med en SPF på 15 for å beskytte barnets lepper og munn. Vurder å få noe smaksatt for å oppmuntre barnet ditt til å bruke det.
Trinn 4. Påfør solkrem ofte
Hver annen time, smør mer solkrem på barnet ditt. Sørg for å få åpenbare og ofte glemte flekker, inkludert rygg, ben, ører og føttene. Påfør solkrem når barnet ditt svømmer eller leker i vannet, selv om produktet er vanntett. Konsekvent påføring kan beskytte barnet ditt mot solbrenthet og mulig hudskade.
Solens UV -stråler kan skade utsatt hud på så lite som 15 minutter, og det kan ta 12 timer før rosa og brennende er fullt utviklet
Trinn 5. Vær et godt forbilde
Påfør solkrem på deg selv regelmessig også. Gjør det til en morsom øvelse for deg og smårollingen din ved å bruke solkremene sammen foran et speil. Påfør deretter solkremen din igjen. Modellering for barnet ditt kan få dem til å utøve trygg og fornuftig solhygiene.
Metode 2 av 2: Dekker småbarnshuden
Trinn 1. Unngå middagssolen
Hold deg utenfor solen mellom 10 og 14 når UV -stråler er sterkest og mest skadelige. Finn et skyggefullt sted hvor smårollingen din kan spise lunsj, lur eller leke hvis du kan hvis du ikke kan unngå å gå utenfor i disse tider.
Hold deg unna solen på disse tidspunktene, selv på overskyede og overskyede dager. Opptil 80% av skadelige UV -stråler kan fortsatt trenge inn i skyene
Trinn 2. Søk skygge gjennom dagen
Finn mellomrom under trær, paraplyer eller popup-telt hvis du blir utsatt for solen. Søker skygge i løpet av dagen kan beskytte mot solskinn og forhindre hudskader.
Trinn 3. Kle barnet ditt i beskyttende klær
Velg lette, tettvevde klær for barnet ditt. La dem bruke langermede skjorter, luftige bukser eller skjørt og lange bukser for å beskytte barnet ditt mot solen. Mørkere klær kan også gi bedre beskyttelse.
- Kjøp klær med ultrafiolett beskyttelsesfaktor (UPF) på 30 eller høyere. Å ha klær merket med UPF kan ytterligere begrense hvor mye UV -stråling som kommer til barnets hud.
- Påfør solkrem under lyse eller lettvevde klær. De fleste UV -stråler kan trenge gjennom denne typen klær.
Trinn 4. Legg en lue på hodet til barnet ditt
Skaff deg en hatt med en bred kant på ca 8 cm til barnet ditt. Sørg for at den dekker hodebunnen, ørene og nakken og skygger for ansiktet. Dette kan legge til et ekstra beskyttelseslag for smårollingens hud og minimere risikoen for overeksponering.
Påfør solkrem på barnet ditt, selv om du har hatt på deg. Det er bedre å være trygg enn å beklage
Trinn 5. Beskytt øynene med solbriller
Øk smårollingens kule faktor med solbriller som beskytter deres følsomme øyne mot UV -stråler. Kjøp modeller for småbarn som vikler rundt hodet og har minst 99% UV-beskyttelse. Bruk av solbriller kan forhindre at barnet ditt utvikler grå stær senere i livet.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
