En feber er en kortsiktig økning i kroppstemperaturen over din normale basislinje på rundt 98,6 ° F (37 ° C). Du får vanligvis feber når du er syk, fordi feber er kroppens selvforsvarsmekanisme mot bakterier-feberen prøver å drepe det som forårsaker sykdommen din! Dermed trenger feber selv ikke å bli behandlet som en sykdom, og de er ikke farlige for voksne med mindre de blir for høye. Ta tak i feber ved å holde deg komfortabel og lære å kjenne igjen andre farlige tegn på infeksjon.
Trinn
Metode 1 av 2: Behandling av milde feber
Trinn 1. Ta temperaturen med et termometer
Enhver kroppstemperatur over 37,6 ° C regnes som feber, selv om feber lavere enn 39,4 ° C (103 ° F) hos voksne generelt ikke er farlige. Overvåk temperaturen jevnlig mens du er syk, minst to ganger om dagen, for å spore om det blir bedre eller forverres.
- Det finnes mange typer termometre på markedet, alt fra de vanlige under-tungen (oral), til endetarm (i bunnen), tympanic (i øret) og temporale arterier (på pannen) termometre. Sistnevnte brukes vanligvis til barn (rektal for spedbarn), mens de fleste voksne får en nær nok avlesning med et muntlig termometer. Du kan også ta et barns temperatur under armen.
- Hvis du bruker et termometer rektalt, merker du det slik at det ikke ved et uhell blir brukt muntlig på et senere tidspunkt.
- Normal kroppstemperatur varierer faktisk mellom 36,1 ° C og 37,2 ° C. Det påvirkes også av ting som trening og hormonelle svingninger som menstruasjon og overgangsalder.
Trinn 2. La feberen være i fred hvis du kan
Kroppen din forårsaker feberen din med vilje for å bekjempe bakterier. Det er kanskje ikke behagelig for deg, men feberen hjelper deg faktisk med å bli bedre. Når det er mulig, ikke behandle milde feber - å senke feberen kan faktisk holde deg syk lenger eller dekke over andre symptomer. Hvis du kan takle ubehaget, kan du pakke deg sammen med suppe og TV eller en god bok i sengen og la feberen være ubehandlet.
Vanligvis må du ikke behandle feber under 38,9 ° C med mindre legen din forteller deg det
Trinn 3. Bli hjemme
Ikke gå på jobb eller skole hvis du har feber. Ikke bare vil du føle deg forferdelig og sannsynligvis være ganske uproduktiv, du vil legge mer stress på kroppen din enn å la den hvile og komme seg. Bli hjemme for å hvile og beskytte dine kolleger eller klassekamerater mot å fange det du har.
Ha god sykhygiene hvis du forlater huset eller bor sammen med andre mennesker. Vask hendene ofte, spesielt etter bruk på badet, hoste eller nysing. Dekk til munnen når du nyser eller hoster. Ikke lag mat til andre når du er syk, og ikke del kopper eller kjøkkenutstyr
Trinn 4. Få rikelig med hvile
Når du er feberrik, må du ligge i sengen og hvile. Du vil sannsynligvis føle deg ganske svak og sliten. Hvile og søvn hjelper deg og immunsystemet med å komme seg etter sykdom. Når det blir brukt mindre energi på våkne aktiviteter, har kroppen din mer energi til å bekjempe infeksjoner.
Trinn 5. Hold deg hydrert
Det er veldig lett å bli dehydrert når du har feber; faktisk er dehydrering vanligvis det farligste med feber. Nipp på vann hele dagen for å holde deg hydrert, selv om du ikke har lyst. Ha rikelig med andre klare væsker som suppe, te og juice. Hvis du er kvalm, kan du suge på isflis - du må få væske på en eller annen måte.
- Ikke drikk alkohol. Alkohol dehydrerer deg og gjør det vanskeligere for kroppen din å bekjempe infeksjoner.
- Hvis du blir alvorlig dehydrert, kan du trenge en IV på sykehuset.
- Tegn på dehydrering inkluderer å være veldig tørst, å ha tørr munn eller tørr hud, ikke urinere så mye som vanlig eller ha mørk urin, og føle seg svak, svimmel, trøtt eller svimmel.
Trinn 6. Få deg til å spise
Du kan miste appetitten når du har feber. Imidlertid bør du tvinge deg selv til å spise selv små mengder hele dagen - kroppen din trenger drivstoff for å bekjempe infeksjoner og komme seg. Spis små mengder sunn mat som du tåler - frukt, grønnsaker, korn, frokostblandinger, suppe og smoothies er gode alternativer.
Ta hensyn til dine andre symptomer for å holde deg komfortabel. Hvis du har kvalme eller diaré, må du holde deg til BRAT -dietten - bananer, ris, eplemos og toast. Hvis halsen er vond, drikk varme væsker som te og suppe
Trinn 7. Hold kjølig
Bli mer komfortabel ved å holde deg kul. Kle deg i lette klær, sov med lett sengetøy, eller åpne et vindu for litt frisk luft. Fukt en vaskeklut med kaldt vann og legg den på nakken eller pannen for en lindrende lindring.
Trinn 8. Ta reseptfri medisin for å bli mer komfortabel
Feber kan oppstå med hodepine, vondt i kroppen, frysninger, svette og skjelvinger. Hvis feberen er over 38,9 ° C og du føler deg ekstremt ubehagelig eller du må føle deg bedre for å være produktiv, ta en OTC smertestillende og feberreduserende. Acetaminophen -produkter som Tylenol og ibuprofen -produkter som Advil og Motrin kan forbedre smerter og midlertidig senke feberen.
- Forstå at disse medisinene ikke helbreder sykdommen din, de forbedrer symptomene dine midlertidig.
- Ikke ta disse produktene hvis du har lever- eller nyreskade eller har hatt magesår. Ta dem bare som foreskrevet av legen din eller angitt på etiketten.
- Voksne kan også ta aspirin for ubehag. Gi aldri aspirin til barn - det har vært kjent for å utløse en alvorlig sykdom hos barn som heter Reyes syndrom.
Metode 2 av 2: Håndtering av farlig høy feber
Trinn 1. Se legen din for feber over 39,4 ° C (103 ° F) eller kognitive symptomer
For voksne er feber ikke farlige før de når 39,4 ° C eller 103 ° F. Feber mellom 39,4 ° C og 41,1 ° C kan forårsake alvorlige symptomer som forvirring, irritabilitet, hallusinasjoner, kramper eller anfall og alvorlig dehydrering. Hvis du eller noen du kjenner opplever disse symptomene, må du oppsøke lege umiddelbart.
Hvis du har feber som holder seg over 40,5 ° C (105 ° F) selv etter å ha tatt medisin, må du ringe nødhjelp. Dette er en farlig høy temperatur som krever behandling på et sykehus hvis den ikke raskt kan kontrolleres hjemme
Trinn 2. Få medisinsk hjelp hvis du har andre alvorlige symptomer
Ring legen din eller gå til sykehuset hvis feberen er høy eller varer lenger enn 3 dager. Legen din vil prøve å diagnostisere feberen din - hvis du ser ut til å ha en bakteriell infeksjon, vil de foreskrive et antibiotika. Overvåk deg selv for eventuelle uforklarlige symptomer, og søk akutt hjelp hvis du opplever noe av følgende:
- Alvorlig hodepine, stiv nakke eller smerter når du bøyer deg fremover.
- Hevelse i halsen.
- Et nytt hudutslett, spesielt hvis det blir verre raskt.
- Følsomhet for lys.
- Forvirring, irritabilitet, hallusinasjoner eller alvorlig svakhet eller sløvhet.
- Oppkast som ikke vil stoppe.
- Brystsmerter eller problemer med å puste.
- Magesmerter eller smerter når du tisser.
- Muskelsvakhet, snubling, sløret tale eller endringer i syn, berøring eller hørsel (dette kan indikere problemer med nerver, hjerne eller ryggmarg).
- Anfall.
Trinn 3. Overvåk ditt feberrike barn og søk omsorg om nødvendig
Milde feber hos barn kan indikere et mer alvorlig problem. Hvis barnet ditt er feber, men leker normalt, spiser og drikker godt og har en normal hudfarge, er det liten grunn til bekymring. Ring eller besøk barnets lege hvis barnet ditt:
- Er sløv, irritabel eller vil ikke få øyekontakt med deg.
- Oppkast gjentatte ganger eller har andre symptomer som forårsaker ubehag, som alvorlig hodepine eller magesmerter.
- Har feber etter å ha blitt liggende i et varmt lukket rom som en bil - søk øyeblikkelig hjelp.
- Har feber som varer over 3 dager (for barn 2 år og eldre)
-
Har et anfall. Det er ikke unormalt at noen barn mellom 6 måneder og 5 år får anfall hvis de har en høyere temperatur (disse kalles feberkramper). Disse ser skremmende ut for foreldre, men er vanligvis ufarlige og gjør det ikke indikerer at barnet har en anfallsforstyrrelse. Ta barnet til legen for å finne årsaken.
Ring nødetatene hvis beslaget varer over 10 minutter
Trinn 4. Få medisinsk hjelp for febrilsk eller symptomatisk spedbarn
Spedbarn som får feber bør behandles veldig forsiktig. Ta babyen din til legen med en gang hvis de:
- Er 3 måneder eller yngre med en temperatur på 100,4 ° F (38 ° C) eller høyere.
- Er i alderen 3-6 måneder med feber over 38,9 ° C eller lavere, men er irritabel eller sløv.
- Er 6 måneder til 2 år gammel og har feber over 38,9 ° C (102 ° F) lenger enn en dag, eller har andre symptomer som forkjølelse, hoste eller diaré.
- En nyfødt med feber eller lav kroppstemperatur - spedbarn regulerer ikke kroppstemperaturen godt og kan bli kaldere enn varmere når de er syke (under 97,1 F/36,1 ° C).
