Mange skjønner ikke at huden din er det største organet i kroppen, men det er det! Hud har den veldig viktige jobben med å beskytte kroppen mot infeksjoner og bakterier, så det er viktig å hjelpe huden din ut ved å ta vare på den. Ulike deler av kroppen krever forskjellige rengjøringsteknikker, men den beste måten å ta vare på huden din er å gjøre rengjøring til en del av din daglige rutine.
Trinn
Del 1 av 3: Rengjøre ansiktet ditt
Trinn 1. Finn ut hvilken type ansiktshud du har
Huden din endres etter hvert som du blir eldre, spesielt i puberteten, og det kan være forvirrende å lete etter produkter i hudpleiegangen på apoteket. Det er så mange alternativer! Hvilken bør du velge? For å finne riktig rensemiddel for huden din, er det viktig å først bestemme din nåværende hudtype:
- Normal hud er ikke for fet og ikke for tørr, med minimale flekker og ingen alvorlig følsomhet for produkter eller vær.
- Fet hud virker ofte skinnende eller fet, selv om du nylig har vasket ansiktet ditt. Fet hud er også utsatt for flekker og større porer.
- Tørr hud er ofte flassende, med mer synlige linjer og noen rødlige flekker på huden.
- Følsom hud blir ofte forvekslet med tørr hud fordi den vanligvis ser tørr og rød ut; forskjellen er imidlertid at sensitiv hud ofte er et resultat av en bestemt ingrediens i et hudpleieprodukt.
- Kombinasjonshud er når du har flekker på huden som er fet på noen områder og tørre eller normale i andre. Kombinasjonshud er vanligvis fet rundt T-sonen (det T-formede området som er laget av pannen, nesen og haken) og normal å tørke på resten av ansiktet.
Trinn 2. Vask hendene først
Før du begynner å rense huden i ansiktet, må du vaske hendene med varmt vann og såpe for å drepe alle bakteriene og fjerne smuss og skitt. Du vil ikke gni mer bakterier i ansiktet ditt, vil du?
Trinn 3. Vask ansiktet to ganger om dagen med lunkent vann og et mildt rengjøringsmiddel
Selv om huden din ser ren ut, er det sannsynligvis ikke det. Det er veldig viktig å rense ansiktet ditt hver morgen og hver kveld før sengetid, spesielt hvis du bruker sminke eller er utsatt for kviser. Husk:
- Ikke bruk vann som er ekstremt varmt eller ekstremt kaldt, siden dette kan skade huden din og fange fett og smuss inne i porene.
- Masser ansiktet forsiktig med langsomme, sirkulære bevegelser. Ikke skrubb! Skrubbing vil forårsake hudirritasjon, rødhet eller utbrudd.
- Behandle huden rundt øynene dine ekstra forsiktig, siden den er den mest delikate, følsomme huden i ansiktet ditt. Pluss at du ikke vil ende opp med rensemiddel i øynene!
- Ikke vask ansiktet for mye! Selv om du har fet hud, kan overvask forårsake tørrhet, og huden din vil produsere mer olje for å kompensere, noe som betyr at du kan ende opp med en fetere, mer flekkete hud.
Trinn 4. Finn ut om peeling er riktig for huden din
For noen hudtyper og tilstander kan eksfoliering være nyttig, for eksempel de med solskader. For andre hudtyper, for eksempel de med cystisk akne, kan eksfoliering imidlertid skade huden din. Ta kontakt med en hudlege for å være sikker på om eksfoliering er riktig for deg. Velg en skrubb som er designet for din hudtype og som ikke er for hard. Noen varianter inkluderer:
- Milde skrubber som inneholder perler, sukker, salt eller andre typer naturlige eksfolieringsmidler.
- Myke hudpleiebørster. Disse kan være manuelle eller oscillerende børster som du klemmer rensemiddelet eller en mild skrubbe i før du forsiktig gnir børsten i ansiktet ditt.
- Behandlingsmasker som inkluderer milde syrer som alfa-hydroksysyre eller beta-hydroksysyre for å fjerne død hud. Vær veldig forsiktig med dette alternativet, og les instruksjonene!
Trinn 5. Skyll ansiktet grundig etter rens eller eksfoliering
Ved bruk av lunkent vann, skyll forsiktig rensemidlet fra ansiktet ditt enten med en ren vaskeklut eller ved å kutte hendene under vasken og sprut vann forsiktig på ansiktet ditt. Sørg for at alt rengjøringsmiddel er fjernet, ettersom eventuelt gjenværende rengjøringsmiddel kan tette porene og forårsake irritasjon og flekker.
Trinn 6. Tørk ansiktet med en ren, myk klut
Aldri tørk huden din med et skittent håndkle på badet eller det samme håndkleet du bruker til å tørke av kroppen din; du vil bare overføre nye, friske bakterier til det rene ansiktet ditt. Det er også viktig å klappe, ikke gni, ansiktet tørt for å behandle huden så forsiktig som mulig.
Trinn 7. Fukt ansiktet ditt
Påfør fuktighetskrem på ansiktet ditt etter at du har tørket det. Mange hopper over dette trinnet, men påføring av en fuktighetskrem som er designet for akkurat din hudtype er veldig viktig etter rengjøring. Fuktighetskremer forsegler det eksisterende vannet i huden din, slik at den ikke fordamper, noe som tørker ut huden din. Du kan trenge mer fuktighetskrem, eller en tykkere fuktighetskrem, i vintermånedene. Poeng
0 / 0
Del 1 Quiz
Hvordan reagerer fet hud når du vasker den for mye?
Det blir tørt og flassende.
Nei! Hvis du vasker tørr hud for mye, kan du oppdage at den blir flassende. Fet hud reagerer annerledes. Prøv et annet svar …
Den blir rød og irritert.
Ikke nødvendigvis! Dette er en mulig reaksjon, men ikke den vanligste. Se etter en annen måte fet hud kan reagere på for mye vask. Velg et annet svar!
Den blir mer fet og bryter ut.
Ikke sant! Det kan virke motstridende, men overvaskende fet hud fjerner naturlige oljer fra huden, noe som får kroppen til å overkompensere ved å produsere flere oljer. Som et resultat ender du opp med hud som er enda mer fet enn før og mer utsatt for å bryte ut. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Del 2 av 3: Rengjøre kroppen din
Trinn 1. Dusj eller bade hver dag med varmt til varmt vann
I tillegg til å fjerne smuss og olje som kan forårsake akne i kroppen, vil dusjing eller bading en gang om dagen bidra til å vaske bort bakteriene som forårsaker kroppslukt. Selv om veldig varmt vann bør unngås fordi det fjerner huden fra viktige oljer, bruk varmere vann når du rengjør kroppen din enn du ville gjort i ansiktet ditt for å drepe bakteriene.
Trinn 2. Rens kroppen din i dusjen eller badekaret trygt
Som med rengjøring av ansiktet ditt, er det viktig at hendene og produktene du bruker til å rengjøre kroppen din er hygieniske. Barsåpe og kroppsvask er sanitær, men loofahs, skrubber og vaskekluter, spesielt de som deles, er ikke det. Sørg for at hvert medlem i huset ditt bare bruker sine egne produkter, og vask eller bytt disse regelmessig!
Trinn 3. Exfolier kroppen din en gang i uken, med fokus på områder som er utsatt for akne
Siden huden på kroppen din produserer mer svette og olje enn huden i ansiktet ditt, kan det være lurt å investere i en kroppsskrubbe for å bruke minst en gang i uken. Bruk en ren vaskeklut eller loofah, fokuser dine milde, sirkulære bevegelser på områder som er utsatt for utbrudd, som bryst, nakke og rygg.
Ikke eksfolier for mye fordi dette kan forverre akne i kroppen og irritere huden din
Trinn 4. Tørk av kroppen med et rent håndkle og påfør lotion
Huden på kroppen din er mindre delikat enn ansiktet ditt, men det er fortsatt viktig å bare bruke et rent håndkle for å tørke av. Hold deg på det fuktige, dampende badet og håndkleet til du er litt fuktig, og bruk deretter fuktighetskrem på hele kroppen før du går ut. Dampen hjelper med langvarig hydrering fordi fuktighetskremen synker ned i porene mens de fortsatt er åpne. Poeng
0 / 0
Del 2 Quiz
Hvordan bør du påføre lotion når du kommer ut av dusjen?
Bruk et håndkle for å tørke deg helt ut og forlate badet før du påfører lotion.
Lukk! Du er på rett spor ved å forsiktig ta av deg håndklærne når du kommer ut av dusjen. Husk å bruke et rent håndkle og tørk kroppen i stedet for å gni den. Se etter et enda bedre svar. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Bruk et håndkle for å tørke deg selv for det meste tørt og deretter påføre lotion mens du fortsatt er på badet.
Ja! Det er best å bruke lotion når huden din fortsatt er litt fuktig og du er på det dampende badet. Dette miljøet holder porene åpne, slik at det kan absorbere lotionen mer fullstendig. Les videre for et annet quizspørsmål.
Påfør lotion mens huden din fortsatt er våt fra dusjen.
Nesten! Lotion er mest effektivt når huden din er varm og fuktig fordi porene er mer åpne. Hvis huden din er for våt, kan det imidlertid være vanskeligere for lotionen å sitte lenge nok på huden for å bli absorbert. Prøv et annet svar …
Ikke bruk lotion etter dusjen i det hele tatt.
Definitivt ikke! Dusjing tørker huden din, så lotion er en god måte å låse fuktighet i huden på. Påfør lotion på hele kroppen umiddelbart etter at du har badet. Prøv et annet svar …
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Del 3 av 3: Rengjøre hendene
Trinn 1. Vask hendene godt og vask dem ofte
Rengjøring av huden på hendene flere ganger om dagen er ekstremt viktig for helsen din og for andres helse. Bakterier er overalt, og noen kan gjøre folk veldig syke, så det er viktig å vaske hendene ofte, men spesielt:
- Etter å ha brukt badet eller byttet bleie
- Etter å ha lekt ute
- Før og etter besøk hos alle som er syke
- Etter å ha blåst i nesen eller hostet, spesielt hvis du er syk
- Før du spiser, serverer eller hjelper til med å lage mat
- Hvis hendene dine se skitne
Trinn 2. Bruk varmt vann og en mild såpe
Du kan bruke en antibakteriell såpe hvis du foretrekker det, men vanlig såpe vil fungere like bra. Bare bruk såpe hver gang du vasker hendene! Hvis du skyller med vann, kan det føre til hendene dine se ren, men de vil fortsatt være dekket av bakterier. Dette er viktig å gjøre enten du er på et offentlig toalett eller hjemme, ettersom bakterier og bakterier er overalt.
Trinn 3. Rengjør alle overflatene på hendene
Ikke bare kopp såpen i hånden din og før den frem og tilbake mellom håndflatene. For å virkelig rense huden på hendene dine, er det viktig å skumme såpen på begge sider av hendene, mellom fingrene, under og rundt neglene og opp på håndleddene. Du bør gjøre dette i minst 20 sekunder.
Trinn 4. Tørk med et rent håndkle eller et nytt papirhåndkle
Hvis du er hjemme eller hos en venn, må du sørge for at håndkleet er rent. Hvis du bruker et offentlig toalett, kan du tørke av hendene med tørkepapiret og deretter bruke håndkleet og ikke bare hånden, åpne døren og kaste håndkleet utenfor badet. Et sjokkerende antall mennesker vasker ikke hendene etter å ha brukt badet, og håndtakene samler mange bakterier.
Trinn 5. Fukt hendene dine etter behov
Huden på hendene trenger kanskje ikke å bli fuktig etter hver håndvask, men de kan bli sprukne akkurat som alle andre hudtyper etter rens. Prøv å bære rundt et lite rør med håndspesifikk fuktighetskrem, som pleier å være mindre fettete og synke raskere inn enn andre fuktighetskremer, slik at du kan holde hendene rene og myke. Poeng
0 / 0
Del 3 Quiz
Hvorfor bør du bruke et papirhåndkle til å berøre dørknappen på et offentlig toalett?
For å unngå å få bakterier fra dørhåndtaket
Nøyaktig! Mange mennesker vasker ikke hendene etter å ha brukt et offentlig toalett. Hvis du berører dørhåndtaket med bare hender, risikerer du å plukke opp bakteriene. Les videre for et annet quizspørsmål.
For å unngå å overføre bakteriene dine til dørhåndtaket
Prøv igjen! Hendene dine skal være ganske rene siden du nettopp har vasket dem. Din største bekymring bør være å beskytte deg selv mot å berøre andres bakterier. Prøv igjen…
For å unngå å få vann på dørknappen
Nei! Tørk hendene med et rent papirhåndkle etter at du har vasket dem. De skal ikke være våte når du forlater badet. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
For å unngå å tørke hendene
Absolutt ikke! Berøring av en dørknapp bør ikke tørke hendene dine i det hele tatt. Ta med deg en liten beholder med håndkrem hvis hendene ofte føles tørket etter at du har vasket dem. Gjett igjen!
For å unngå å måtte vaske hendene på et offentlig bad
Definitivt ikke! Vask alltid hendene etter at du har brukt badet. Selv om du tror at hendene dine fortsatt er rene, kan det være bakterier du ikke kan se. Prøv igjen…
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Tips
- Når du prøver et nytt produkt, må du først prøve å legge litt av det på innsiden av håndleddet eller armen og se om det oppstår rødhet eller irritasjon i løpet av de neste 24 timene. Dette kan hjelpe deg med å unngå produkter du er allergisk eller følsom for.
- Bytt putetrekk, laken, håndklær, kroppshåndklær, loofahs og vaskekluter ofte, da disse inneholder døde hudceller og bakterier som kan gjøre huden skitten og utsatt for utbrudd og irritasjon.
- Når du har jobbet med å rense huden din i din daglige rutine, er ansiktsmasker og tonere gode tillegg til en hudpleie. Gjør noen undersøkelser om de forskjellige maskene (f.eks. Gel, leire, osv.) Og tonertyper (dvs. hudfriskere, hudtoner, astringerende midler) for å finne de riktige produktene for akkurat din hudtype.
- Sørg for å rengjøre alt som regelmessig berører ansiktet ditt, som mobiltelefoner, briller og solbriller, slik at olje og bakterier ikke skitner huden rundt nesen, øynene og munnen.
- Hvis kroppsakne fortsatt er et problem etter vanlig rengjøring, kan du prøve å bruke baggier -klær. Stramme klær lar ikke huden puste, noe som kan forårsake irritasjon og flekker.
- Prøv å bære rundt en liten flaske hånddesinfeksjonsmiddel for å rengjøre hendene dine selv når du ikke er i nærheten av en vask!
Advarsler
- Når du rengjør ansiktet, kroppen eller hendene dine, hvis du får utslett eller huden din føles irritert, kløende eller varm, må du slutte å bruke behandlingen umiddelbart og fortelle det til en voksen. Ta også en titt på ingrediensene i produktet, slik at du kan begynne å bestemme hvilke ingredienser du er allergisk eller veldig følsom overfor.
- Ikke vask ansiktet med sjampo eller håndsåpe, som inneholder veldig sterke ingredienser som kan skade den ømfintlige huden i ansiktet ditt alvorlig.
