Du har kanskje sett aktivt kull spioneringen som måten å få et lyst sett med perlehvite på - og det er mange tannkrem- og helseforetak som hopper på vognen med tannkrem med aktivt kull og blekepasta. Den tradisjonelle måten å bruke aktivt kull til tannbleking er å knuse en kulltablett i vann for å danne en pasta du gnir eller pusser på tennene. Før du tar spranget, vær oppmerksom på at American Dental Association (ADA) advarer om at aktivt kull kan skade emaljen på tennene hvis de brukes feil, noe som kan føre til økt tannfølsomhet.
Trinn
Metode 1 av 3: Velge et passende produkt
Trinn 1. Rådfør deg med tannlegen din for anbefalinger og råd
Før du begynner å bruke aktivt kull, må du bestille time hos tannlegen din. La dem få vite at du er interessert i å bruke aktivt kull for å bleke tennene. De kan ha produkter de kan anbefale.
Tannlegen din kan også evaluere munnhelsen din ordentlig og gi deg beskjed om aktivt kull muligens kan skade tennene eller tannkjøttet
Trinn 2. Prøv en tannkrem med aktivt kull tilsatt først
En tannkrem med aktivt kull vil være mindre slipende enn en aktiv kullpasta, samt lettere å rengjøre tennene dine. Hvis du aldri har prøvd aktivt kull før, kan det være lurt å starte med en tannkrem først.
Selv om aktivt kull kan være flink til å fjerne overflateflekker, er tannkrem i stor grad ineffektivt for å bleke tennene fordi de ikke holder kontakten med tennene lenge nok. Imidlertid, hvis du røyker eller drikker kaffe, kan tennene dine virke hvitere etter bruk av en aktivt tannkrem
Tips:
Mange tannleger anbefaler å prøve en tannkrem med aktivt kull først for å se hvordan tennene reagerer. Hvis du merker følsomhet eller blødende tannkjøtt, må du slutte å bruke og prøve en mildere blekemetode.
Trinn 3. Lag din egen pasta med tabletter hvis du har friske tenner og tannkjøtt
Å lage din egen aktivt kullpasta er vanligvis billigere enn ferdige merkevarer. I tillegg unngår du andre ingredienser i ferdiglagde produkter som kan redusere effekten av aktivt kull.
- Aktive kulltabletter er tilgjengelig online og i enkelte naturlige mat- eller helse- og skjønnhetsbutikker. Aktivt trekull er også tilgjengelig i kapselform. Du må åpne kapselen for å bruke kullet på tennene.
- Les informasjonen på pakken nøye og sørg for at tablettene du kjøper er greit å bruke i munnen.
- Selv om pasta laget med tabletter vanligvis er mer slipende enn merkede aktive kullprodukter, kan du kontrollere slipekraften avhengig av hvor fint du knuser kullet.
Metode 2 av 3: Bruk av aktivt kull på riktig måte
Trinn 1. Knus en tablett aktivt kull i en kopp eller bolle
Ta en enkelt tablett aktivt kull ut av flasken og slipp den i en liten kopp eller bolle. Det kan være lurt å bruke baksiden av en skje for å knuse den litt.
Jo finere konsistens det aktive kullet er, desto mindre slipende blir pastaen din. Prøv å ikke legge igjen store eller ujevne biter av kull, da disse kan skade tennene eller tannkjøttet
Variasjon:
Hvis du bruker kapsler, åpner du opp 1 eller 2 kapsler i bunnen av koppen eller bollen. Pass på at du ikke får noe av kapselhuset blandet med det aktive kullpulveret.
Trinn 2. Hell ca 1 ts (5 ml) vann over kullet for å danne en pasta
Når du har knust tilstrekkelig den aktive kulltabletten, bland den med vann til den har en konsistent pasta-lignende konsistens.
Tilsetning av mer vann og knusing av kullet mer vil gjøre pastaen mindre slipende. Du bør imidlertid bare legge til noen dråper vann om gangen. Hvis pastaen blir for vannaktig, vil den ikke feste seg til tennene
Trinn 3. Påfør pastaen på tennene med en myk børste
Dypp en myk tannbørste i massen og børst den forsiktig på de utsatte overflatene på tennene. Bruk lett trykk for å unngå å skrubbe for hardt - du kan skade tennens emalje.
- Sørg for å bruke en annen tannbørste enn den du regelmessig bruker til å pusse tennene - små biter av kull blir fanget i børstene, og børstene i seg selv blir flekkete.
- Få en tannbørste med de mykeste børstene du kan finne for å minimere slitestyrken. Du kan prøve et barns tannbørste, som vanligvis har mykere børster enn en voksen tannbørste.
Variasjon:
Hvis du er bekymret for slitestyrken til den aktive kullpastaen og ønsker å beskytte emaljen din, kan du bruke den på tennene med fingertuppen i stedet for med en tannbørste.
Trinn 4. La pastaen ligge på tennene i 3 minutter, og skyll deretter
Når du har dekket tennene dine i den aktive kullpastaen, må du vente i 3 minutter for å la kullet gjøre jobben sin. Skyll munnen med kaldt vann gjentatte ganger til du ikke lenger spytter noen kullfragmenter.
- Etter skylling med vann, kan det være lurt å følge opp med en vanlig munnskylling slik at munnen din ikke smaker kull.
- Når du starter første gang, kan det være vanskelig å la det aktive kullet stå i munnen i 3 minutter. Start med 1 minutt og jobbe deg opp.
Trinn 5. Pensle og bruk tanntråd som normalt etter bruk av aktivt kull
Å bruke aktivt kull er ikke det samme som å pusse og tanntråd, og tar ikke stedet for vanlig tannhygiene. Selv om du bruker aktivt kull, må du følge en vanlig rutine for å pusse tennene minst to ganger om dagen.
Overvåk tennene og tannkjøttet nøye når du pusser tennene etter bruk av aktivt kull. Avslutt behandlingene med aktivt kull hvis du merker at tannkjøttet bløder, eller hvis tennene føles tøffe eller mer følsomme enn vanlig
Trinn 6. Behandle tennene med aktivt kull høyst hver 2. uke
Aktivt trekull er slipende, og gjentatte behandlinger vil skade emaljen. Når du mister emaljen, er det ingen måte å få det tilbake. Sparsomt bruk av aktivt kull minimerer kumulativ skade.
Den viktigste fordelen med aktivt kull er å fjerne overflateflekker fra tennene. Å vente et par uker vil tillate oppbygging av flekker, slik at trekullet ikke begynner å tære på emaljen din
Metode 3 av 3: Utforske blekingsalternativer
Trinn 1. Lag din egen blekende tannkrem med naturlige ingredienser
Det er faktisk bevist at en blanding av natron og hydrogenperoksid bleker tennene. Dypp tannbørsten i hydrogenperoksid, og dypp den deretter i natron. Puss tennene i 2 minutter, og skyll deretter godt.
Selv om natron er mindre slipende enn aktivt kull, er det fortsatt slipende. Bruk denne behandlingen ikke mer enn 2 eller 3 ganger i uken, og ikke bruk den som erstatning for vanlig børsting og tanntråd
Beskytt emaljen din:
Ikke skrubb kraftig når du bruker natron. Gni den forsiktig på tennene for å forhindre overdreven slitasje på tennene og tannkjøttet.
Trinn 2. Drikk vann med mørk mat og drikke for å minimere flekker
Kaffe, rødvin, granatepler og andre mørke matvarer og drikker er kjent for å flekke tennene dine. Hvis du drikker vann mens du spiser eller drikker, hjelper vannet med å skylle bort flekkene, og holde munnen ren.
Røyking kan også flekke tennene dine. Hvis du er en røyker, kan du vurdere å kutte ned eller lage en plan om å slutte hvis du vil ha et hvitere smil. I mellomtiden kan du vurdere å bruke tannkrem til en røyker som er designet for å bekjempe tobakkflekker
Trinn 3. Spis mat som hjelper til med å holde tennene rene
Typer mat du spiser kan naturligvis lyse opp smilet ditt uten å måtte ty til tøffe behandlinger. Fyll på sprø rå mat som naturlig pusser overflaten av tennene dine, for eksempel selleri og epler.
Disse matvarene hjelper også med å fjerne bakterier fra munnen og tennene, noe som kan bidra til å forhindre hull og tannkjøttsykdom
Trinn 4. Prøv å trekke olje for å fjerne bakterier fra tennene
Swish 1 ss (15 ml) kokos, solsikke eller sesamolje i 1 minutt etter børsting og tanntråd. Skyll munnen grundig etter at du har spyttet ut oljen.
- Oljetrekk er en gammel behandling som kan bidra til å fjerne overflateflekker fra tennene for å gi deg et lysere smil.
- Det er ingen vitenskapelige studier som viser at oljetrekking faktisk er gunstig for munnhelsen din eller vil hjelpe bleke tennene. Selv om oljetrekk ikke er slipende og ikke vil skade emaljen på tennene dine, bør du fortsatt konsultere tannlegen din før du prøver denne behandlingen.
Tips:
Oljetrekk er generelt sett trygt å gjøre så ofte som daglig, men begynn med en gang i uken og arbeid opp derfra hvis du ser resultater du liker.
Trinn 5. Snakk med tannlegen din om bleking på kontoret
Whitening -behandlinger på tannlegen din er den eneste garanterte måten å få et hvitere smil på. Det finnes en rekke forskjellige metoder, noen av dem kan til og med dekkes av tannforsikringen din.
