Det er flott å få tilbakemelding fra andre mennesker, men noen mennesker vet bare ikke hvordan de skal være hjelpsomme. Uansett hva du gjør, vil det alltid være noen som ikke vil støtte deg. Det kan være vanskelig å håndtere disse menneskene, men hold hodet oppe. Fokuser på det du gjør og ikke på hva andre mennesker sier. Omgiv deg med andre positive mennesker, og konfronter personen ved behov om deres oppførsel.
Trinn
Metode 1 av 3: Samhandling med personen
Trinn 1. Endre tema
Hvis noen er negative til deg eller arbeidet ditt, bytt tema for samtalen. Styr samtalen i en annen retning og snakk om forskjellige emner. Personen prøver kanskje ikke med vilje å få deg ned, så å endre emnet er en myk måte å ignorere kommentarene sine. Dette kan være lettere med noen du kjenner.
Bemerkning om noe som skjer i øyeblikket. Pek på hva noen gjør, været eller noe som kan overføre emnet
Trinn 2. Takk dem for tilbakemeldingen
Selv om du ikke synes det er nyttig, må du fortelle dem at du har hørt dem. Noen mennesker vil føle seg nyttige, enten de faktisk er det eller ikke. En enkel erkjennelse vil gjøre. Det er ikke nødvendig å fortelle dem at du er uenig eller ikke vil gjøre ting på sin måte.
- Si for eksempel "Ok. Takk for din tilbakemelding."
- Du kan også si "jeg tar det i betraktning" og avslutter samtalen med det.
Trinn 3. Slutt å rettferdiggjøre deg selv
Hvis du føler at du må rettferdiggjøre deg selv, arbeidet ditt eller det du gjør (eller vil gjøre), ikke la disse kommentarene komme til deg. Hvis folk får deg ned, føler du ikke at du trenger å begrunne noe for dem eller si hvorfor du gjør det du gjør. Stå ved arbeidet ditt og la det snakke for seg selv. Husk at noen mennesker kanskje ikke kjenner alle detaljene i livet ditt, men kan fremdeles komme med kommentarer.
- Hvis du tror sterkt nok på det du gjør, trenger du ikke å rettferdiggjøre noe overfor andre.
- Si: "Det er din mening, og jeg føler annerledes," eller "Du vet ikke alle detaljene, så du burde ikke dømme om meg."
Trinn 4. Gi en positiv kommentar tilbake
Hvis noen sier noe negativt til deg, kan du prøve å svare med en positiv kommentar rettet til dem. Ikke prøv å være bitende eller ironisk. Finn heller noe positivt å kommentere. Dette vil hjelpe deg med å opprettholde en positiv holdning og dele den positiviteten med den andre personen.
For eksempel, hvis noen sier: "Du kommer aldri til å gå på college", svarer du tilbake med å si: "Jeg er glad du er fornøyd med jobben din."
Trinn 5. Gå bort
Hvis noen setter deg ned på en målbevisst negativ måte, er det ingen grunn til at du holder deg til og hører hva de har å si. Spesielt hvis de er frekke eller nedlatende, gå bort. De tar kanskje sin egen usikkerhet eller problemer på deg.
Selv om noen synes at kommentarene deres er nyttige, prøver andre kanskje å ta en jabbe på deg. Hvis du føler at noen er ondsinnet, gå bort
Metode 2 av 3: Koble til andre mennesker
Trinn 1. Få støtte fra noen du stoler på
Ha en pålitelig og erfaren kollega du kan snakke med som støtter deg og oppmuntrer deg mot dine mål. Henvend deg til noen som har erfaring og kan veilede deg mot å gjøre positive endringer. Omgiv deg med mennesker som tror på deg og har vært på samme vei.
Snakk med en støttende venn eller en ekspert som vil gi deg omfattende tilbakemelding, ikke bare negative tilbakemeldinger
Trinn 2. Omgiv deg med positiv familie og venner
Ikke bruk tid på folk som får deg ned. Gjør vennskapskretsen din full av mennesker som elsker og støtter deg. Hvis visse venner ikke støtter deg eller det du gjør, må du bruke mindre tid sammen med dem.
Å være sammen med andre positive mennesker kan hjelpe deg til å føle deg bra og fortsette fremover
Trinn 3. Inkluder positive fagfolk i livet ditt
Vær rundt fagfolk som streber mot suksess eller allerede har oppnådd det. Finn kollegaer og mentorer som støtter deg og oppmuntrer deg i arbeidet ditt. Ta kontakt med andre mennesker som deler en lignende driv og visjon som deg. Oppmuntre dem og la dem oppmuntre deg til å fortsette.
- Bli med i en gründergruppe eller annen profesjonell organisasjon for å møte andre likesinnede.
- Meetup.com er et flott sted å begynne å lete etter likesinnede.
Metode 3 av 3: Øve på positivitet
Trinn 1. Les suksesshistorier fra andre som har oppnådd målene sine
Å se utfordringene som andre har overvunnet på vei til suksess, kan hjelpe deg med å holde motivasjonen i møte med dine egne utfordringer. Ingenting kommer lett, og å se at andre har slitt, kan minne deg på å fortsette å jobbe mot målet ditt.
Hvis du bruker sosiale medier, følger du kontoer som inneholder folk som har oppnådd målene sine eller som gir inspirasjon til å fortsette
Trinn 2. Bekreft innsatsen din
Stå bak arbeidet du har utført. Enten du lever en drøm eller jobber med å komme dit, husk arbeidet du har lagt ned for å nå dette målet. Du trenger ikke andres godkjennelse, men du trenger din egen. Bekreft deg selv for ditt harde arbeid.
- Bekreft for fremtiden også. Si for eksempel til deg selv: "Jeg er vellykket og glad i det jeg gjør", selv om du ikke er helt der ennå.
- Ikke gi deg selv det vanskelig å ikke nå målene dine ennå. Fokuser i stedet på de positive trinnene du har tatt og fremgangen du har gjort. Prøv å sette ting i perspektiv slik at du kan se glasset halvfullt.
Trinn 3. Fokuser på målene dine
Betrakt naysayers som en distraksjon fra å nå dine mål. Hold fokus på det du jobber med uten å bli sidetracked av andres meninger. Hvis du ikke er klar over hvordan du setter mål, kan du prøve å sette spesifikke og forsettlige mål for å få deg dit du vil være.
Skriv ned målene dine og referer dem regelmessig. Oppdater dem om nødvendig slik at de gjenspeiler det du ønsker for nåtiden og fremtiden
Trinn 4. Erkjenn dine små seire
Enten du prøver å gå ned i vekt eller starte en bedrift, legg merke til de små seirene du gjør. Feir seirene dine, selv om de ikke er så viktige for andre mennesker.
- Kanskje du ikke er i mål enda, men det betyr ikke at du ikke kan feire suksessene dine. Lag et spesielt måltid, legg et klistremerke på planleggeren eller gjør noe annet for å feire en liten seier.
- Hold en journal for å spore suksessene dine, slik at du kan se fremgangen din, selv om den er treg.
Trinn 5. Ro deg ned hvis du merker at du blir lei deg
Hvis du merker deg selv som reagerer på noens harde ord, gjør ditt beste for å forbli rolig. En av de enkleste måtene å roe seg på er å ta et par dype åndedrag. Ta en stor inhalering slik at magen fylles med luft. Hold pusten et øyeblikk før du puster ut lenge.
