Tørr, sprukket knoke er et veldig vanlig problem, spesielt om vinteren når det er kaldt. Mange opplever det verre enn vanlig fordi de vasker hendene sine mye under COVID-19-pandemien. Dette er et ufarlig, men irriterende og ubehagelig problem. Når knokene begynner å tørke ut, kan det være vanskelig å få dem tilbake til det normale. Ikke få panikk! Å fikse problemet er enklere enn du tror. Med noen forsiktige fuktighetsgivende og hudpleie -triks, skal huden din føles og se bedre ut på kort tid.
Trinn
Metode 1 av 3: Fuktighetsgivende
Trinn 1. Få en uparfymert krem eller salve for å fukte knokene
Den enkleste måten å behandle tørre knoer er med en god fuktighetskrem. Få en duftfri type, siden dufter kan tørke ut huden din mer. Salver og kremer er bedre enn lotion fordi de er tykkere og låser inn mer fuktighet. Hent en av disse produktene fra et apotek.
- Spesielt gode fuktighetskremmerker inkluderer Eucerin og Cetaphil.
- Du kan også bruke oljer som babyolje. Disse pleier å bli på huden din lenger og låse mer fuktighet enn kremer. Vaselin fungerer som en god fuktighetskrem, men du kan synes dette er litt for fettete eller glatt.
- Selv noe så enkelt som kokosnøttolje kan bidra til å gjenopprette fuktigheten i huden din.
Trinn 2. Masser fuktighetskremen inn i huden rundt knokene
Å la fuktighetskremen sitte på overflaten av huden din er ikke fullt nok til å behandle veldig tørr hud. I stedet masserer du den inn i huden din hver gang du bruker den, slik at den virkelig trekker inn.
- Husk å komme mellom fingrene også. Hvis du har tørre knoer, er huden mellom fingrene sannsynligvis også tørr.
- Du kan bruke fuktighetskremen så ofte du trenger hele dagen for å helbrede sprekker og tørrhet.
Trinn 3. Påfør fuktighetskrem rett etter at du har badet eller vasket hendene
Vann er spesielt dehydrerende og fjerner oljer fra huden din. Hver gang du vasker hendene, bader eller dusjer, påfør fuktighetskrem innen 3 minutter. Dette låser inn fuktighet før den fordamper og forhindrer at hendene tørker ut.
- Prøv å få en liten fuktighetskrem i reisestørrelse, slik at du kan ha den med deg når du vasker hendene hjemmefra.
- Å fukte huden din vil bidra til å beskytte barrieren som beskytter deg mot betennelse, irritasjon og allergener.
Trinn 4. Sov med fuktighetskrem på for å fukte huden din over natten
Hvis knokene dine er veldig tørre og sprukne, trenger du kanskje litt mer enn en og annen fuktighetskrem. Gni et tykt lag fuktighetskrem på hendene rett før sengetid, spesielt de tørre flekkene. Ta deretter på deg et par bomullshansker slik at fuktighetskremet ikke gni seg over natten. På denne måten kan fuktighetskremen trekke inn hele natten.
Dette er en god måte å bruke vaselin på, siden det kan være litt for fettete å bruke i løpet av dagen
Trinn 5. Kjør en luftfukter i hjemmet ditt for å fukte huden din
Tørr luft kan også forårsake tørr hud, spesielt om vinteren når du har varmen på. Prøv å kjøre en luftfukter hjemme for å fukte luften og forhindre at huden tørker ut mer.
Åpne opp luftfukteren regelmessig for å sjekke om filteret er skittent. Hvis det er det, rengjør det ved å skylle det med vann og la det tørke
Metode 2 av 3: Beskytt huden din
Trinn 1. Vask hendene med mild, duftfri såpe
Dufter og dufter er irriterende og kan tørke ut huden din mer. Velg bare milde, duftfrie såper designet for sensitiv hud for å beskytte hendene mot ytterligere skade.
- Dial, Cetaphil, Toms og Dove lager alle såper designet for sensitiv hud. Prøv å se hva disse merkene har å tilby hvis du ikke vet hvor du skal begynne.
- Vanligvis er såper merket "allergivennlige" fri for ingredienser som kan irritere eller tørke huden din.
- Unngå også å ha på så mye såpe at hendene dine er dekket av et tykt skum. Dette fjerner naturlige oljer. Varmt vann er også irriterende, så hold det varmt i stedet.
Trinn 2. Påfør fuktighetsgivende håndrensemiddel for å bekjempe tørrhet
Alkoholbaserte hånddesinfeksjonsmidler irriterer og fjerner oljer fra huden din. Hvis du bruker hånddesinfeksjonsmiddel regelmessig, får du en fuktighetsgivende type i stedet. Disse er mindre harde mot hendene dine og kan forhindre tørrhet.
- Purell lager en håndrensemiddel med aloe vera og vitamin E for fuktighetskrem.
- Ulempen er at fuktighetsgivende håndrensemiddel ikke er like effektivt for å drepe virus, så husk det hvis du bruker det.
Trinn 3. Bruk hansker mens du er ute i kulden
Kaldt, vindfullt vær er en av hovedårsakene til tørre knoer. Hvis du går ut i kaldt vær, må du beskytte hendene med hansker. Dette kan behandle tørr hud eller forhindre det helt.
- Prøv å bruke milde, naturlige stoffer som bomull. Disse vil ikke irritere huden din. Grove stoffer som ull er irriterende og kan gjøre huden din verre.
- Hvis du bor i et klima med veldig tørr luft, kan det være lurt å bruke en luftfukter inne i hjemmet ditt.
Trinn 4. Beskytt hendene med gummihansker mens du rengjør
Hvis du vasker opp eller rengjør hjemme, kan såpe og vann tørke ut huden din raskt. Bruk rengjøringshansker i gummi for å beskytte hendene til du er ferdig.
Det er også en god idé å fukte etter rengjøring eller oppvask for å forhindre mer tørrhet
Trinn 5. Begrens badet eller dusjtiden til 10 minutter
Varmt vann og såpe fjerner oljer fra huden din, spesielt hvis du er inne lenge. Hold dusjene og badene korte og gå ut etter 10 minutter for å forhindre mer tørrhet.
- Prøv å bade bare en gang om dagen for å unngå mer tørrhet.
- Det er også nyttig å holde vannet varmt i stedet for varmt, siden varmt vann er irriterende.
- Husk å fukte etter bading, uansett hvor lenge det var!
Metode 3 av 3: Behandling av ubehag
Trinn 1. Hold en kald komprimering på huden din hvis den klør
Tørr hud kan være kløende eller ubehagelig. Hvis knokene dine plager deg, så berolig området med en kald pakke. Pakk kompressen inn i et håndkle og hold den mot det kløende området i 10-15 minutter om gangen.
- Du kan også bruke en pose frosne grønnsaker som et midlertidig kaldt kompress.
- Legg aldri en kald pakke direkte på huden din uten et håndkle eller en fille rundt den. Dette kan skade huden din.
Trinn 2. Prøv hydrokortisonkrem hvis kløen ikke stopper
Hydrokortison bekjemper betennelse, så det kan gjøre susen hvis du fortsatt føler deg kløende. Få en krem med 1% hydrokortison og påfør den på de kløende områdene for å se om det hjelper. Hydrokortisonkrem er tilgjengelig uten resept fra apotek.
Les alltid instruksjonene på kremen du bruker, og ikke bruk den mer enn du skal. Spør apoteket på vakt hvis du har spørsmål
Trinn 3. Se legen din hvis huden din ikke blir bedre
Hvis du har behandlet huden din hjemme og det ikke har blitt bedre, kan det hende du trenger en annen behandling. Ta en avtale med legen din eller hudlegen for å få sjekket problemet. Legen kan deretter gi deg råd om de beste neste trinnene du kan ta.
I sjeldnere tilfeller kan tørre knoer skyldes eksem eller dermatitt. Hvis hendene dine også er røde, kløende, blemmer eller smertefulle, så se en hudlege for en undersøkelse
Trinn 4. Påfør reseptbelagt krem for å redusere betennelse hvis legen din instruerer deg
Når du ser en hudlege, vil de sannsynligvis foreskrive deg en sterk krem eller salve for å helbrede huden din. Følg legens instruksjoner for å bruke kremen riktig. Dette bør bidra til å fukte huden din.
