Å ha sprekker i munnvikene kan være smertefullt, kløende og til og med gjøre det vanskelig å spise og drikke. Flere problemer kan få munnvikene til å sprekke, inkludert kaldt vær, vitaminmangel, bakterie- eller gjærinfeksjon eller sykdom. Du kan først prøve å helbrede sprekkene i munnvikene ved å bruke en aktuell behandling hjemme og gjøre kostholdsendringer. Hvis saken din er alvorlig eller at hjemmebehandlingene ikke fungerer, kan legen din hjelpe deg med å behandle den underliggende årsaken.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke aktuelle behandlinger hjemme
Trinn 1. Bruk vaselin for å helbrede og berolige din sprukne munn
Bruk en ren, ny beholder med vaselin for å unngå bakterier, gni en liten mengde på sprekkene i munnvikene så ofte som nødvendig. Vaselin danner en barriere mellom huden og spytt, og holder munnen trygg for overflødig fuktighet og senere ekstrem tørking.
- Det er ingen hard og rask regel om hvor mye og hvor ofte du kan og bør påføre vaselin på din sprukne munn. For å starte, må du imidlertid bruke en fingerstørrelse og bruke den så ofte som du vil bruke en hvilken som helst pinne.
- Selv om allergi er mulig, men sjelden, er vaselin generelt trygt å bruke uavhengig av din underliggende årsak eller tilstand, noe som gjør det til et godt alternativ for alle som har sprekker i munnvikene.
Trinn 2. Gni kokosolje på det sprukne området for å fukte huden din
Påfør en fingerstørrelse med enten flytende eller fast kokosnøttolje på sprekkene på munnen. Som vaselin er bruk av kokosolje en billig måte å helbrede sprekker i munnvikene på.
- Kokosolje er generelt trygt å bruke så ofte som nødvendig for å helbrede sprekker i munnvikene.
- Hvis du har fet eller akne-utsatt hud, kan du prøve å begrense påføringen av kokosnøttolje til bare den sprukne huden. Kokosolje kan tette porene og forårsake utbrudd.
Trinn 3. Få en leppepomade som inneholder vitamin E og/eller sheasmør
Når du velger en leppebalsam for å helbrede og berolige sprekker i munnvikene, fokuserer du på å finne en balsam med vitamin E, sheasmør eller helst begge deler. Både vitamin E og sheasmør er populære leppebalsamingredienser, og med god grunn - dette er svært fuktighetsgivende ingredienser som også kan fungere som helbredende midler når leppene dine er sprukne.
- I likhet med vaselin og kokosnøttolje, hjelper sheasmør med å danne en barriere mellom spytt og huden din.
- Vitamin E kan forhindre og berolige sprekker. Det kan også bidra til å beskytte huden din mot solen, noe som kan gjøre sprekker i munnvikene verre.
- Bruk en leppebalsam som har 15 SPF eller høyere for å beskytte huden din mot UV -skader.
Metode 2 av 3: Helbredelse med kostendringer
Trinn 1. Innfør mer jernrik mat i kostholdet ditt
En av de vanlige underliggende tilstandene som kan forårsake sprekker i munnvikene er jernmangel. Ved å innføre mer jern i kostholdet ditt, kan du kanskje hjelpe sprekker i munnvikene til å gro raskere, samt forhindre dem i fremtiden.
- Selv om det kan variere fra person til person, er generelt anbefalt daglig inntak av jern 18 mg.
- Mat som er rik på jern inkluderer skalldyr, spinat, belgfrukter, rødt kjøtt, gresskarfrø, quinoa, kalkun, brokkoli og mørk sjokolade.
Trinn 2. Inkluder matvarer som inneholder vitamin B i kostholdet ditt
Hvis du har sprekker i munnvikene, kan det å inkludere mer vitamin B -rik mat hjelpe huden din til å gro og bekjempe enhver underliggende infeksjon. Vitamin B spiller en viktig rolle i både å hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjoner og holde huden frisk, som begge kan få sidene i munnen til å sprekke.
- Det er 8 B-vitaminer, inkludert B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, biotin, folsyre og B-12. Det anbefalte daglige inntaket varierer basert på vitaminet og dine individuelle behov. Derfor er det best å variere dietten og innlemme mat som er rik på flere B -vitaminer.
- Noen få eksempler på matvarer som er rike på forskjellige B-vitaminer er laks (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), egg (B-2, B-5, biotin, folsyre og B-12), og næringsgjær (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, folsyre og B-12).
Trinn 3. Inkluder mer sink i dine daglige måltider
Sinkmangel kan føre til sprekker i munnviken, så det er viktig å innlemme det i kostholdet ditt. Sikt på å ha omtrent 11 mg sink daglig hvis du er mann og 8 mg hvis du er kvinne, slik at du kan holde deg frisk. Spis mat som forsterket frokostblanding, storfekjøtt, skalldyr og kylling siden de alle er gode kilder til mineralet.
Du kan også ta sinktilskudd hvis du ikke klarer å nå det anbefalte daglige inntaket
Trinn 4. Spis yoghurt hvis din sprukne munn er forårsaket av en infeksjon
En av de vanligste årsakene til sprekker i munnvikene er en infeksjon. Selv om bare legen din fullt ut kan avgjøre om du har en infeksjon og hvilken type infeksjon du har, kan du begynne å helbrede infeksjonen og sprekker i munnvikene ved å spise 4 ts (20 ml) yoghurt daglig. Yoghurt kan hjelpe til med å behandle både soppinfeksjoner og bakterielle infeksjoner.
Se etter yoghurt som inneholder levende aktive kulturer, for eksempel den probiotiske lactobacillus acidophilus
Metode 3 av 3: Få behandling fra en lege
Trinn 1. Se en lege for alvorlige symptomer eller hvis hjemmebehandlinger ikke virker
Hvis sprekker i munnvikene ikke begynner å bli bedre innen 1 uke, eller hvis du har alvorlige symptomer som svie, ekstreme leppesmerter eller røde eller lilla flekker rundt munnen, må du kontakte legen din for å avtale tid. Selv om sprekker i munnvikene ofte kan behandles hjemme, er dette ikke alltid tilfelle.
Legen din kan diagnostisere eventuelle underliggende symptomer du kan ha og hjelpe deg med å effektivt behandle sprekker i munnvikene
Trinn 2. Prøv en soppdrepende krem hvis din sprukne munn er forårsaket av gjær
Hvis legen din fastslår at sprekker i munnvikene er forårsaket av en soppinfeksjon, vil de sannsynligvis foreskrive en antisoppkrem, eller anbefale et reseptfritt. Hvor mye og hvor ofte du bør bruke soppdrepende kremer vil avhenge av alvorlighetsgraden av tilstanden din, så vel som typen krem. Sørg derfor for at du følger instruksjonene på etiketten eller noen spesifikke instruksjoner gitt av legen din.
I de fleste tilfeller vil legen din anbefale en anti-soppkrem som inneholder ketokonazol, en aktiv ingrediens som er spesielt nyttig for orale soppinfeksjoner
Trinn 3. Få en aktuell steroidkrem hvis du har en bakteriell infeksjon
Hvis sprekker i munnvikene er forårsaket av en bakteriell infeksjon, kan legen din anbefale en aktuell steroidkrem. Hvis infeksjonen er alvorlig, kan legen din gi deg resept på en steroidkrem. For mindre alvorlige tilfeller vil legen din sannsynligvis anbefale en reseptfri hydrokortisonsteroidkrem.
Når du bruker en aktuell steroidkrem, må du følge legens instruksjoner
Trinn 4. Få resept på antibiotika hvis årsaken er en bakteriell infeksjon
Hvis sprekker i munnvikene er forårsaket av en bakteriell infeksjon og aktuelle behandlinger har vært ineffektive i over en uke, vil legen din sannsynligvis foreskrive deg med et oralt antibiotikum. Antibiotikatypen, så vel som hvor ofte du bør ta medisinen, vil variere avhengig av din underliggende tilstand, så sørg for at du følger instruksjonene på medisinen.
Antibiotika kan forårsake noen bivirkninger, som utslett, svimmelhet, kvalme, diaré eller soppinfeksjon. Kontakt legen din dersom du får noen av disse bivirkningene
Trinn 5. Få protesene eller selene på plass igjen
Hvis du har proteser, seler eller annen oral protese som får deg til å produsere overflødig spytt, spør legen din eller tannlegen om å få den montert på nytt. Å ha et dårlig passende tannstykke i munnen kan føre til at overflødig spytt henger i munnvikene, noe som resulterer i tørrhet og sprekker når spyttet er fjernet. Tannlegen din skal være i stand til å sette tilbake tannstykket ditt slik at det er behagelig og lar symptomene dine avta.
Overflødig spytt oppstår ofte når tannbiter, for eksempel proteser, løsner over tid. For å unngå dette, sørg for at du får sjekket passformen til tannstykket minst en gang i året
Trinn 6. Be legen din om å se etter underliggende forhold
Personer med diabetes eller svekket immunsystem på grunn av sykdom er mer sannsynlig å få en tørr, sprukket munn. Hvis du får sprekker i munnvikene ofte, og/eller vanlige behandlinger ikke fungerer veldig bra, kan du be legen din om å teste deg for en underliggende tilstand.
