Kjærlighet er en fantastisk følelse, men det er mulig å elske feil person og ende opp med å bli såret. Når du begynner å falle for noen, kan du stille deg selv noen spørsmål om karakteren deres. Se først og fremst på din sikkerhet og velvære, og ikke bli forelsket i noen som er mistenksom, fornærmende eller aktiv avhengig. Legg merke til noen store "deal breakers" i deres personlighet. Til slutt, prioriter dine behov og hva du vil ha fra noen du er glad i.
Trinn
Del 1 av 3: Pass på din sikkerhet
Trinn 1. Bestem om du er i et sunt forhold
Alle forhold har problemer, selv de beste. Alt er en del av livet og læringen. Men i sunne forhold er begge partnerne i stand til å jobbe sammen og redegjøre for sine egne handlinger. Hver partner vil prøve å slite med problemene sine sammen. Se etter følgende tegn på sunne forhold for å bedømme dine egne:
- Du og din partner støtter, respekterer og verdsetter hverandre.
- Du og din partner fortsetter å sosialisere og ha venner utenfor ditt eget intime forhold.
- Du og din partner kan løse uenigheter og misforståelser med en åpen og ærlig form for kommunikasjon.
- Du og partneren din er ærlige med hvordan dere alle føler og hva dere trenger ut av forholdet.
Trinn 2. Ikke bli kattfisket
Catfishing refererer til at noen utgir seg for å være en person de ikke er via internett. Hvis du møter noen flotte på internett, men de nekter å snakke med deg på telefon, eller de kommer med unnskyldninger for hvorfor de ikke kan chatte deg med video, vær advart. De sender deg kanskje bilder eller talemeldinger, men dette betyr ikke at de ærlig representerer seg selv. Vær oppmerksom på potensielle bedrag eller hvis en person virkelig er for god til å være sann.
- Hvis du faller for noen, kan du be om å ringe dem på video slik at du kan se ansiktet deres og høre stemmen deres i sanntid.
- Noen bruker dating- og romantiske nettsteder for å lure andre. Hvis personen begynner å be deg om penger eller andre varer eller tjenester, vær oppmerksom på at de kan lure deg.
Trinn 3. Se etter problemproblemer
Når vi har vært i et forhold en stund, kan vi noen ganger være uvitende om dårlige tegn. Dette kan spesielt være sant hvis det er et nytt forhold, hvor spennende høyder blandes med nedturer. Prøv å holde deg oppmerksom på din følelsesmessige og psykologiske tilstand i et forhold, da dette kan gi deg tips om problemer du skal løse. Se etter noen av følgende problemskilt:
- Følelser av depresjon og angst.
- Føler seg redd for partneren din eller situasjonen du er i med partneren din.
- Følelse av håpløshet, hjelpeløshet, tap av egenverd og økt følelse av lav selvfølelse.
- Nedgang i fysisk helse og senking av immunsystemet.
- Følelser av skyld, skam, frustrasjon, vondt eller sinne.
- Utvikling av vanedannende oppførsel (som en økning i alkoholbruk eller begynnelse av bruk, bli avhengig av eller misbruke andre rusmidler).
Trinn 4. Vær oppmerksom på tegnene på kontrollproblemer
Kontroll betyr å påvirke andres handlinger eller atferd eller miljøet deres generelt. Folk som er kontrollører gjør det vanligvis fordi de frykter det uforutsigbare og ofte frykter å være prisgitt andre. Denne typen oppførsel kan komme fra tidligere traumer som gjorde at de følte seg hjelpeløse og sårbare-kanskje de ble misbrukt eller forlatt, eller kanskje de har angst, lav selvfølelse eller frykt for fiasko. For å unngå å føle seg sårbare igjen, kan de opptre på usunne måter. Dette kan ha form av:
- Mikrostyring av andres handlinger og oppførsel, inkludert å holde partneren sin fra å se venner eller familie og ha strenge regler for å opprettholde daglige strukturer og rutiner.
- Lyver for partneren sin.
- Fysisk, følelsesmessig eller psykisk overgrep. Også mobbing, håning og gassbelysning.
- Seksuell mishandling.
- Mange mennesker som har kontrollproblemer, viser i utgangspunktet tegn på sin kontroll gjennom uordnede spisevaner (dvs. veldig restriktive og stive dietter, noen ganger anorektiske eller bulimiske), tvangstrening, selvskadende oppførsel, tvangsmessig tvang med rengjøring eller rengjøring og stoff misbruke.
- Noen tegn en partner med kontrollproblemer kan vise er: skamfølelse, angst, depresjon, kronisk stress, manipulasjon og en rekke andre psykiske bekymringer.
Trinn 5. Se opp for fysiske og seksuelle overgrep
Hold øye med noen som er voldelige eller fornærmende. Både menn og kvinner kan være fornærmende, selv om menn har en tendens til å være mer fysisk aggressive. Fysiske overgrep inkluderer vold eller makt som brukes mot deg. For eksempel kan de gripe deg, slå deg, trekke i håret eller kaste noe mot deg. Seksuelle overgrep kan tvinge deg eller presse deg til å utføre seksuelle handlinger, være bevisst grov, ignorere forespørslene dine om å stoppe, gjøre ting som skader deg eller starte seksuell aktivitet uten ditt samtykke.
- Hvis du blir utsatt for overgrep, ikke håp at partneren din vil endre seg eller at ting vil bli bedre. Du kan ikke endre denne personen. Det er best å gå og få hjelp og støtte.
-
Seksuelle overgrep og seksuelle overgrep kan referere til en rekke forbrytelser, inkludert følgende:
Voldtekt, seksuelle overgrep, incest og overgrep mot barn. Andre former for seksuelle overgrep som ikke passer godt inn i den vanlige definisjonen inkluderer publisering av nakenbilder uten ditt samtykke, utøvelse av upassende seksuell oppførsel eller å ha sex mens barn er tilstede
-
Følgende atferd eller handlinger anses også som fysisk krenkende:
- Ta tak i noen eller fysisk holde deg mot din vilje på en skadelig måte.
- Stansing, brenning, risting, bitt, klemming eller slag.
- Slå eller piske med en gjenstand.
- Forgiftning eller forårsaker at noen blir fysisk syke.
- Enhver annen form for svekkende handling mot noen som forårsaker skade.
Trinn 6. Gjenkjenne emosjonelle og verbale overgrep
Muntlige og emosjonelle overgrep kan være mer subtile enn fysiske eller seksuelle overgrep, men kan likevel forårsake skade og påvirke din selvfølelse. Noen eksempler på emosjonelle og verbale overgrep kan omfatte å fornærme deg, flau deg offentlig, fortelle deg hva du skal gjøre eller hvem du kan se, eller klandre deg for deres dårlige oppførsel. Partneren din kan fortelle deg at du er for sensitiv, få deg til å slå slagene for vitsene sine og få deg til å føle at du må gå på eggeskall.
Hvis partneren din får deg til å føle deg liten eller kutte deg ned, kan dette tyde på verbalt overgrep
Trinn 7. Se etter økonomiske advarselsskilt
Noen som er økonomisk hensynsløse kan være hensynsløse på andre områder av livet, så hold øye med hvordan de håndterer økonomien sin. Partneren din kan også bruke økonomi til å kontrollere deg og din oppførsel. For eksempel kan de begrense din tilgang til penger og økonomi, få kredittkort eller lån i ditt navn uten din tillatelse, eller bruke kredittkort eller sjekkhefte.
Spesielt hvis partneren din tjener mer penger enn deg, kan de bruke sin økonomiske makt over deg for å få deg til å gjøre ting eller oppføre seg slik de vil at du skal gjøre
Trinn 8. Legg merke til problemer med narkotika eller alkohol
Partneren din kan prøve å skjule vanene eller bagatellisere dem, så vær oppmerksom på eventuelle problemer de har med narkotika eller alkohol. En misbruker kan si at narkotika eller alkohol hjelper dem med å takle stress eller at de ikke bruker så ofte. Noen tegn på avhengighet kan være å dekke over bruken eller komme med unnskyldninger. Hvis de bruker, kan de lyve eller bagatellisere det de gjorde, selv om det er bevis mot dem. Hvis du er bekymret, anbefaler du legemiddelbehandling.
- Hvis det er åpenbart at de har et problem, men de nekter å innrømme det eller endre måter, kan det være på tide å gå.
- Noen mennesker er villige til å endre seg, men anerkjenner at et forhold til noen som har en avhengighet er ofte veldig vanskelig. Fortsett forsiktig.
Del 2 av 3: Se på deres personlighet og oppførsel
Trinn 1. Finn noen som er empatisk
Ideelt sett bør partneren din trøste deg og bekrefte følelsen din på en empatisk måte. Hvis partneren din bagatelliserer deg, minimerer dine behov eller ønsker eller ignorerer forespørslene dine om ting som betyr noe for deg, kan du føle deg ugyldig eller ikke kunne bringe dine ønsker eller behov til dem. Noen ugyldige uttalelser kan omfatte "Du blåser dette ut av proporsjoner", "jeg bryr meg ikke om dette" eller "Bare slapp av." Å ha dine følelser ugyldiggjort kan skape frakoblede følelser mellom deg og få deg til å føle deg mindre forstått.
- Partneren din bør bry seg om hva du synes og hvordan du føler. For eksempel, hvis du kommer hjem etter en vanskelig dag, bør de ikke si: "Kom deg over det." I stedet kan du sette pris på at de sa: "Jeg beklager at det har vært en tøff dag."
- Du skal ikke føle at partneren din føler forakt overfor deg.
Trinn 2. Stol på partneren din
Du vil stole på personen du forelsker deg i. Tillit betyr å være konsekvent i handlinger og ord, respektere grenser og være pålitelig. Det betyr å respektere hverandres personvern, men ikke å være hemmelighetsfull. Hvis de ofte er hemmelighetsfulle eller unnvikende, kan du begynne å stille noen spørsmål. Når du stiller spørsmål, bør du føle at du får et ærlig svar.
- Lytt til instinktene dine. Mangel på tillit fra din side kan være et tegn på mangel på troverdighet fra deres side.
- Du bør stole på at partneren din ikke skal være aggressiv, voldelig eller true deg på noen måte.
Trinn 3. Vær oppmerksom på sjalusi
Det er normalt å være litt sjalu, men hvis partnerens sjalusi påvirker forholdet ditt sterkt, vær oppmerksom på det. For eksempel kan de kreve at du slutter å tilbringe tid med mennesker de ikke liker, eller ber deg om å bruke forskjellige klær eller bare klær de vil at du skal ha på deg. Kanskje de sjekker e -postene dine, telefonsamtalene eller tekstmeldingene dine for å overvåke oppførselen din og sørge for at du ikke jukser eller handler på en måte de ikke liker.
Hvis partneren din mistenker deg og andre ofte, er sjalusien sannsynligvis usunn
Trinn 4. Undersøk forholdene deres
Legg merke til hvordan personen forholder seg til sine venner og familie. Hvis de har kuttet ut familien og brent broer med flere venner, kan dette være et advarselsskilt for konflikter og mellommenneskelige problemer. Selv om ikke alle kommer overens med familiene sine, kan du se etter noen som kan opprettholde relasjoner og som blir respektert blant vennene sine.
Hvis de snakker om konflikter i forholdene sine, legg merke til hvordan de snakker om dem. Skylder de for eksempel andre og tar ikke ansvar for sin egen rolle? Ideelt sett bør de ta et ansvar for at ting går dårlig eller for ikke å svare godt på en problematisk situasjon
Trinn 5. Legg merke til om de er en narsissist
Hvis partnerens behov ser ut til å prioritere fremfor dine egne behov mye av tiden, kan det hende du dater en narsissist. De kan være opptatt av sitt eget liv, føle forakt overfor deg og andre, få deg til å betjene deres behov og krysse (eller bryte) grensene dine. Denne typen mennesker tror de er best på alt, og ingen vil måle seg med dem.
Seksuell narsissisme refererer til tilfredsstillelse uten å ta hensyn til den andre partneren, stille skandaløse krav eller hyppig kritikk
Del 3 av 3: Prioriter dine behov
Trinn 1. Se om du har endret deg
Har du lagt merke til at dine liker, misliker, meninger, måten du snakker eller klesform på har endret seg som et resultat av å være i forholdet? Hvis du har forandret hvem du er, kan dette være et dårlig tegn. Du bør føle deg komfortabel med å være deg selv og uttrykke dine egne meninger uten å frykte dom og kritikk.
Hvis du og partneren din er uenige, bør både du og de kunne godta forskjellen uten at det forårsaker store problemer
Trinn 2. Vurder dine delte verdier
Hvis du vil ha en moden partner, se etter noen som har en jobb og kan forsørge seg selv. Hvis du absolutt vil gifte deg og få barn, vær forsiktig med noen som er sikre på at de ikke vil gifte seg eller få barn. Tenk på dine verdier og ikke-omsettelige ting i et forhold, og sørg for at partneren din stiller opp. Ha viktige diskusjoner om fremtiden, spesielt før du blir investert i forholdet.
For eksempel, hvis du har en hund, er det sannsynligvis viktig for deg at denne personen liker hunder, eller i det minste hunden din
Trinn 3. Legg merke til alt som gjør deg ukomfortabel
Det er lett å overse visse kommentarer eller handlinger tidlig i et forhold, men tenk litt på dem. Kanskje til og med din første date hadde et øyeblikk da du følte deg ukomfortabel eller partneren din sa noe som var anstrengende. For eksempel liker noen mennesker å skape drama eller konflikt i forhold. Hvis dette ikke er noe du vil ha, så hold øye med disse mønstrene.
Tenk på dine positive versus negative interaksjoner. Dine positive erfaringer bør langt oppveie de negative på dette tidspunktet
Trinn 4. Snakk om ekser
Ingen liker å snakke om ekser, men å snakke om tidligere forhold kan hjelpe deg med å få en ide om hvordan det er å date og være sammen med partneren din. For eksempel, hvis de aldri har hatt et langsiktig forhold, vet de kanskje ikke hvordan de skal date et langsiktig forhold. Hvis de har det dårlig med alle eksene sine, kan du se hva som skjedde. Ideelt sett vil du finne noen som har lært av sine feil og tar like stor skyld i problemer.
- Hvis du er bekymret kan det hende at de ikke er over en eks, snakk om deres tidligere forhold og se hvordan de beskriver personen, forholdet og hvorfor det endte.
- Du vil kanskje ikke date noen som beskriver alle sine ekser som "galne" fordi du kan bli det på et tidspunkt.
