3 måter å få brystene til å se faste ut under klær uten BH

Innholdsfortegnelse:

3 måter å få brystene til å se faste ut under klær uten BH
3 måter å få brystene til å se faste ut under klær uten BH

Video: 3 måter å få brystene til å se faste ut under klær uten BH

Video: 3 måter å få brystene til å se faste ut under klær uten BH
Video: Staysman & Lazz - En godt stekt pizza 2024, Mars
Anonim

Å ha på seg en BH er ikke et alternativ med noen klær. Ryggløse kjoler, grime-topper, solkjoler og tynne stropper er spesielt uvennlige for dem. Likevel vil vi se best ut i dem, selv om brystene våre har begynt sin uunngåelige reise sørover.

Trinn

Metode 1 av 3: Bruke elementet av illusjon

Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 1
Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 1

Trinn 1. Stå opp rett

God holdning løfter brystet, forlenger kroppen og skyver skuldrene bakover. Ikke bare anta at du har riktig holdning: øv deg foran et speil. Dette vil hjelpe deg med å oppdage feil i hvordan du holder deg selv.

Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 2
Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 2

Trinn 2. Bruk brystheistape

Du finner brystheistape i de fleste spesialundertøy og bh -butikker. Ta en tape og fest den ene enden under det ene brystet. Tape deretter den andre enden høyere på brystet for å løfte brystet opp. Gjør det samme for den andre siden. Du kan også legge til en tape med tape over bunnen av brystene og feste hver ende til ribbeina.

  • Dette vil bare fungere for mindre brystjenter.
  • Å lene seg fremover mens du tepper kan gjøre dette enklere.
  • Du kan gjøre det samme med gaffatape i en nødssituasjon. Det vil imidlertid være ekstremt smertefullt å fjerne.
Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 3
Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 3

Trinn 3. Bruk sminke

Dette fungerer når du har på deg en topp med lav snitt. Påfør en liten mengde bronzer på spaltningen i en "Y" -form. Bland det godt inn slik at det ikke er åpenbart. Topp det med litt lyspulver duppet på øvre bryster. Dette konturerer brystene og får dem til å ligge høyere på brystet.

Metode 2 av 3: Trening

Få brystene til å se faste ut under klær uten bh. Trinn 4
Få brystene til å se faste ut under klær uten bh. Trinn 4

Trinn 1. Gjør T-planken

Ta et par på fem til 10 pund vekter i hver hånd og kom deg i push-up-posisjonen, og hold kroppen din oppe på vektene. Sørg for at beina er plassert bredere enn hoftene for å gi deg et bedre kjøp. Løft høyre arm og hold vekten, åpne for å danne en "T" med kroppen din. Gjenta dette trekket på venstre side. Denne kombinasjonen utgjør en repetisjon. Du må gjøre mellom 10 og 20 repetisjoner.

For nybegynnere, bare løft armen så høyt du kan. Etter hvert som du blir sterkere, kan du øke rekkevidden på løftene

Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 5
Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 5

Trinn 2. Gjør en spesiell push-up

Legg deg ned med magemusklene tucked og ryggraden godt presset til gulvet. Hold to fem til 10 pund vekter i hver hånd og løft armene opp. Hold håndflatene vendt ned og hold albuene godt mot kroppen din. Nå, trekk pusten og senk vektene til omtrent en tomme fra brystet, pust ut og løft dem igjen. Gjenta prosedyren opptil førti ganger.

Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 6
Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 6

Trinn 3. Gjør C -feien

Legg deg ned og hold to vekter over hodet med håndflatene vendt opp. Tegn en "C" med hver arm, før armene mot hoftene. Sett armene tilbake til de opprinnelige posisjonene, og gjenta deretter prosessen opptil 20 ganger.

Få brystene til å se faste ut under klær uten bh trinn 7
Få brystene til å se faste ut under klær uten bh trinn 7

Trinn 4. Gjør armhevinger

For denne typen push-up vil du balansere armene på vekter i stedet for flatt på gulvet. Sett deg ned på hender og knær, og med hendene på vekten plassert litt bredere enn skuldrene dine, løft kroppen opp slik at du er balansert på tærne. Senk brystet forsiktig mot gulvet mens du stabiliserer deg med kjernemuskulaturen. Løft deg deretter tilbake til din opprinnelige posisjon. Gjenta dette opptil 15 ganger.

Hvis dette er for vanskelig, balanser du på knærne i stedet for tærne

Metode 3 av 3: Bruke kirurgi

Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 8
Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 8

Trinn 1. Få en tradisjonell brystløftning

Denne operasjonen kalles mastopexy. Under generell anestesi fjerner kirurgen overflødig hud, løfter brystene og kutter bort brystvortene for å plassere dem høyere på brystet. Fordi det innebærer å kutte rundt brystvorten, vil du risikere å miste følelsen der. Som ved enhver operasjon er andre farer infeksjon og blodtap. Du kan minimere risikoen for blodtap ved å fortelle legen din om du er på medisiner for å tynne blodet, og ved å avstå fra å drikke alkohol og ta aspirin før prosedyren.

Restitusjonstiden er omtrent tre til fem dager for normale daglige aktiviteter og fire til seks uker for å gjenoppta treningsprogrammet

Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 9
Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 9

Trinn 2. Velg en laserbrystheis

I denne nye prosedyren bruker kirurgen laseren til å kutte bort bare det ytre laget av huden slik at vevet like under kan kuttes bort. Han eller hun fester deretter dette vevet under brystene for å danne en intern bh. Denne prosessen kalles "pedicle de-epitelialization." Mange kirurger foretrekker denne teknikken, da den reduserer blodtap og vevsskader, samtidig som hudens fasthet forbedres.

  • Som tradisjonelle brystheiser, gjøres det under generell anestesi.
  • Restitusjonstiden er den samme som med en tradisjonell brystløftning.
  • Siden brystvorten ikke er fjernet, vil du ikke oppleve tap av følelse.
  • Noen plastikkirurger hevder at resultatene varer lenger enn en typisk brystløfting på grunn av den interne støtten.
  • Risikoen er den samme som ved alle andre operasjoner.
Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 10
Få brystene til å se faste ut under klær uten bh Trinn 10

Trinn 3. Få en intern bh

Denne prosedyren innebærer at kirurgen plasserer en kopp laget av hard silikon inne og under brystene. Kirurgen fester deretter koppene med silkestropper som er skrudd fast i ribbeina. Dette danner en usynlig BH som holder brystene i en bedre posisjon. Tre kvinner i Storbritannia har gjort dette så langt.

  • Denne fremgangsmåten er fremdeles eksperimentell, og det kan ta en stund før den blir tilgjengelig for alle.
  • Ingen vet hvor effektivt det vil være på lang sikt, samt hva som er langsiktig risiko.

Anbefalt: