Å opprettholde skjønnheten i ansiktet ditt refererer for det meste til å opprettholde skjønnheten i huden din. Huden din trenger din hjelp til å forbli vakker gjennom årene - du må beskytte den mot solen og sørge for at skjønnhetsregimet ikke skader det. I tillegg må du bryte visse vaner for å sikre at huden din forblir feilfri og sunn.
Trinn
Metode 1 av 3: Beskytt huden din mot solen
Trinn 1. Gjør påføring av solkrem til daglig praksis
Solen skader huden på ansiktet ditt (og resten av kroppen din) over tid. Gjør det derfor til en praksis å bruke solkrem på ansiktet ditt hver dag, så vel som resten av kroppen din (hvis den er utsatt for solen). Når du ser på solkremer, må du velge en som blokkerer både UVB- og UVA -stråler og har en SPF på 30 eller mer.
- Hvis du vil beholde det flotte utseendet ditt, er ikke solen din venn - det vil føre til at huden din ser ut til å være tørr og misfarget etter mange års eksponering.
- Velg en solkrem som er spesielt utviklet for ansiktet ditt, slik at det ikke tetter porene. Alternativt kan du prøve å velge en fuktighetskrem som allerede har innebygd solkrem.
Trinn 2. Ta på deg en lue
På samme måte kan det å skygge ansiktet hjelpe deg med å beskytte huden mot solen. Prøv å bruke hatt når du våger deg ute, spesielt på veldig solrike dager.
Trinn 3. Legg til et par solbriller
Solbriller hjelper deg med å se bedre og beskytte øynene dine mot solskader som kan føre til grå stær, i tillegg til at de også beskytter den sensitive huden rundt øynene dine. Se etter de som blokkerer UVB- og UVA -stråler - som de fleste gjør. De som er større og rundt siden av hodet gir mer beskyttelse.
Hvis du allerede bruker briller, er det beste alternativet solbriller som passer over brillene dine, og blokkerer både forsiden og siden av øynene for solen. Clip-ons og overgangslinser gir en viss beskyttelse, men ikke så mye som i forhold til solbriller
Trinn 4. Hopp over soling
Solarier er like skadelige for huden din som soling i solen - noen ganger er de enda mer skadelige for huden din. Det - solariet - oversvømmer kroppen og ansiktet ditt med både UVA- og UVB -stråler, som du bør beskytte ansiktet og huden mot i stedet for å frivillig utsette dem for.
Metode 2 av 3: Opprettholde en skånsom skjønnhetsrutine
Trinn 1. Velg milde såper
Når du ser etter såper, velg de som er beregnet på sensitiv hud eller som er fuktighetsgivende. Hvis du velger en sterk såpe for ansiktet ditt, kan det fjerne huden din med sine naturlige oljer. Disse oljene er viktige for å holde huden fuktig, noe som igjen hjelper ansiktet ditt til å se ung ut.
Trinn 2. Hold dusjene korte
Lange, varme dusjer fjerner huden din for fuktighet. Over tid kan det slites på ansiktet ditt. Hold dusjene korte, og bruk varmt vann i stedet for veldig varmt vann.
Trinn 3. Tørk huden din
I stedet for å gni huden grovt etter at du har dusjet eller vasket ansiktet, klapp den forsiktig i stedet. Når du er grov, fjerner du oljer fra huden din. I tillegg kan det å bli for grovt føre til aldring.
Trinn 4. Vær forsiktig når du fjerner sminke
Jo mer du trekker og drar i huden din, desto mer sannsynlig er det at du ender opp med rynker. Faktisk gjelder det samme for sminke. For eksempel, hvis du stadig trekker huden din ned for å sminke øynene dine, kan det føre til flere rynker.
Når det er sagt, er det viktig å fjerne sminken før du legger deg. Hvis du ikke gjør det, kan det tette porene dine over tid og få dem til å bli større. Selv om du ikke bruker sminke, bør du vaske ansiktet ditt før du legger deg, ettersom skitt og smuss bygger seg opp i løpet av dagen. Både sminke og smuss kan forårsake skade på kollagen - noe som bidrar til å holde huden elastisk
Trinn 5. Tilsett en fuktighetskrem
Du bør bruke en fuktighetskrem etter at du har dusjet eller vasket ansiktet, så vel som før du legger deg. Fuktighetskremer holder huden hydrert, og hjelper deg med å opprettholde vakker hud. Hvis du velger en med en SPF innebygd i den, trenger du ikke bruke en separat solkrem.
Når du ser etter en fuktighetskrem, velg en som passer for din hudtype. Et stort utvalg er tilgjengelig, beregnet for hud fra tørr til fet
Trinn 6. Kjemp mot kviser
Akne kan ødelegge skjønnheten i ansiktet ditt. Bruk derfor tips for å behandle det, slik at ansiktet ditt blir klarere og vakrere.
- Bruk et mildt akne -rensemiddel for å behandle kviser, og rengjør ansiktet to ganger om dagen. Akne kremer og lotioner kan også være nyttig.
- Senk stressnivået. Stress kan forårsake utbrudd, så hvis du vil minimere dem, kan du prøve å holde stresset til et minimum. Yoga og meditasjon kan hjelpe deg med å håndtere stresset ditt, i tillegg til å kutte ned på antall aktiviteter du er involvert i.
- Snakk med legen din. Hvis reseptfrie behandlinger ikke virker, kan du prøve å spørre legen din om noe sterkere. Du kan også spørre om prevensjon, som hjelper noen kvinner med å kontrollere kviser.
Metode 3 av 3: Lag bedre vaner
Trinn 1. Ikke røyk
Røyking er selvfølgelig fryktelig for din generelle helse. Det har vært knyttet til lungekreft, blant andre sykdommer. I tillegg er det dårlig for huden din. Stort sett kan det forårsake rynker fordi det senker mengden kollagen og elastin, noe som bidrar til hudens elastisitet. Lavere elastisitet betyr ikke-så glatt hud.
Trinn 2. Spis sunn mat
Ikke glem å inkludere rikelig med frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Hold deg også til sunt fett og prøv å velge mat som inneholder mye vitamin C. Det sunne kostholdet vil bidra til å holde huden din frisk, men det vil også bidra til å holde ansiktet ditt mot utbrudd.
- Sunt fett finnes i frø, nøtter, fisk, avokado, oliven og noen typer olje som olivenolje og linfrøolje.
- Frukt og grønnsaker som inneholder mye C -vitamin inkluderer: sitrusfrukter, jordbær, bringebær, vannmelon, spinat, paprika, blomkål, ananas, kiwi, poteter, cantaloupe og tomater.
Trinn 3. Sørg for at du får i deg nok vann
Hvis du er konstant dehydrert, vil huden din lide. Dehydrering fører til tørr hud, som igjen får rynker til å dannes lett.
Du trenger ikke å drikke ekstra vann for å hjelpe huden din. Du trenger bare å drikke nok til å være hydrert. Menn bør drikke 13 kopper vann om dagen, mens kvinner skal drikke 9 kopper vann om dagen
Trinn 4. Ikke glem å legge til et smil
Det har vist seg at smil får deg til å se yngre ut. Selv om det kan legge til latter eller smilelinjer over tid, kan smilende ta mange år fra ansiktet ditt. Noen ganger er det å se vennlig ut sin egen type skjønnhet!
