Det er mange måter å forbedre din naturlige skjønnhet uten å ty til drastiske tiltak. Noen av disse måtene er enkle, som å korrigere holdningen din, og resultatene er umiddelbare. Andre metoder, som å forbedre kostholdet ditt, trene regelmessig og være flittigere med hudpleierutinen din, tar litt mer tid. Ved å forbedre noen av dine vaner og ta opp din generelle helse, kan du forbedre skjønnheten din sterkt.
Trinn
Metode 1 av 3: Forbedring av det generelle utseendet
Trinn 1. Legg vekt på de beste egenskapene dine
De fleste kan nevne en eller to fysiske trekk ved seg selv som de virkelig liker. Kanskje du har slående blå øyne eller flott hud. Kanskje du har tonede, velformede armer eller et fantastisk smil. Uansett hva dine beste funksjoner er, gjør ting for å fremheve dem. Hvis du aldri har tenkt på hva som er de beste funksjonene dine, kan du sette deg ned og lage en liste for deg selv.
- For eksempel kan en person med slående blå øyne understreke dem ved å bruke en skjorte i samme farge, eller ved å bruke mascara/eyeliner for å definere dem.
- Noen med tonede armer kunne vise dem frem ved å bruke ermeløse topper.
- En person med et godt smil kan bleke tennene eller bruke mørk leppestift for å henlede oppmerksomheten på det.
Trinn 2. Se på holdningen din
Å stå opp rett kan umiddelbart endre utseendet ditt til det bedre. Rett ut ryggen, hold hodet oppe og legg skuldrene tilbake. Øv på å gå sånn. Når du sitter, husk å opprettholde god holdning. Hvis du bruker mye av dagen på å sitte ved et skrivebord, bør du vurdere å investere i en stol som støtter ryggen og oppmuntrer deg til å sitte rett opp.
- Minn deg selv hele tiden på å stå rett opp. Legg igjen en lapp på skrivebordet eller datamaskinskjermen for å minne deg selv om ikke å slakke.
- God holdning formidler tillit, god helse og en positiv natur - alle disse egenskapene får deg til å se mer attraktiv ut for andre.
Trinn 3. Ha en positiv holdning
Når du føler deg positiv, viser det seg på utsiden. Folk vil naturlig nok bli tiltrukket av deg. Du vil bli oppfattet som mer levende, sunn og attraktiv. En positiv holdning vil også gjøre et bedre førsteinntrykk. Smil ofte og le enda mer! Vær mer bevisst på ansiktsuttrykkene dine, og prøv å unngå mye rynking av pannen.
- Å ha en positiv holdning betyr ikke at du må revidere hele din personlighet. Det betyr heller ikke at du skal gå rundt med et permanent smil.
- I stedet jobber du med å skyve negative tanker vekk og erstatt dem med positive tanker.
Trinn 4. Kle deg i klær som passer deg godt
Ikke bekymre deg for å følge klærne, spesielt hvis de ikke gelerer med kroppstypen din. Velg heller plagg som passer deg godt og smigrer formen din. Når du finner kutt som fungerer for deg, hold deg til dem. Det kan hjelpe å kjøpe noen få stifter, som et godt skreddersydd par sorte bukser, og bygge antrekk på toppen av dem.
Ikke vær redd for å eksperimentere! Jobb med å lage din helt egen stil
Trinn 5. Lukt godt
Parfymer vil alltid være knyttet til skjønnhet. Når du lukter godt, kan det forbedre måten du blir oppfattet av andre på - du vil virke mer attraktiv for dem. Unngå å bruke deg selv med tonnevis av parfyme, siden det sannsynligvis vil ha motsatt effekt. Vær heller subtil når du bruker en duft.
- Vask klærne med godt luktende vaskemiddel. Bruk duftende såpe i dusjen. Velg kremer og deodoranter som dufter.
- Hvis du vil, bruk parfyme eller Köln. Vær moderat med søknaden din.
Metode 2 av 3: Pleie og hygiene
Trinn 1. Vær stolt over utseendet ditt
Sørg for at klærne er rene og rene. Dusj hver dag. Børst og styl håret ditt. Bruk alltid deodorant/antiperspirant, spesielt om sommeren eller når du planlegger å svette litt. Bruk bodylotion for å holde huden fuktig.
- Konsentrer deg om knehettene og albuene, som pleier å bli spesielt tørre.
- Ta deg tid til å plukke ut klær som passer deg godt og viser frem eiendelene dine.
Trinn 2. Bruk fuktighetskrem på ansiktet ditt
Fuktighetskrem vil holde huden din hydrert. Dette kan bidra til å få din hudfarge til å se frisk og duggete ut. Det vil redusere utseendet på rynker og også forhindre dem. Hvis du bruker sminke, er det mye lettere å påføre fuktet hud, og sluttresultatet ser vanligvis også bedre ut.
- Bruk en fuktighetskrem med SPF for å beskytte huden din mot solskader. Solskader kan forårsake rynker og skape mørke flekker i ansiktet ditt.
- Ha leppebalsam eller Chapstick på hånden og bruk den ofte for å holde leppene fuktige.
Trinn 3. Behandle ansiktshår
Hold øyenbrynene rene ved å tynne på eventuelle løse hår du ser, spesielt mellom dem. Hvis du har skjegg eller fipskinn, må du holde det trimmet og pent. Hvis du barberer ansiktet, må du alltid bruke en barberkrem eller gel for å beskytte og fukte huden din. Barber deg veldig forsiktig med en skarp barberhøvel for å unngå hakk og kutt.
- Hvis du ikke barberer ansiktet, må du se etter uønsket hår over overleppen.
- Behandle uønsket hår ved å bleke det. Du kan også fjerne den helt ved å vokse eller bruke en depilator.
Trinn 4. Puss og bruk tanntråd to ganger om dagen
Velholdte tenner anses å være attraktive av de fleste. Puss og bruk tanntråd to ganger om dagen for å holde dem friske. Å gjøre dette regelmessig vil holde pusten friskere også. Hvis du har flekker eller bare vil at tennene skal bli hvitere, bruk en blekende tannkrem for å gjøre dem lysere. La en tannlege rengjøre dem for deg hvert sjette måned.
Trinn 5. Trim neglene
Vask hendene når det er nødvendig for å holde dem rene. Klipp neglene og tåneglene regelmessig. Unngå å bite neglene. Bruk negleklippere for å holde dem korte, rene og rene. Hvis du oppdager smuss under neglene, må du rengjøre den under for å bli kvitt den.
- Du kan fjerne gjenstridig smuss under neglene ved å skrubbe dem med en gammel tannbørste, såpe og vann.
- Fukt hendene dine hver dag for å få dem til å se sitt beste ut.
Trinn 6. Bruk sminke
Hvis du vil bruke sminke for å forbedre skjønnheten din, må du holde det enkelt. Bruk maskara for å åpne øynene. Bruk foundation, concealer og kremer som vil jevne ut hudtonen din og gi huden et glødende utseende. Kontur og fremhev de beste vinklene i ansiktet ditt for å understreke dem.
- Vask alltid sminken før du legger deg hver kveld. Ellers vil du ende opp med kjedelig hud og muligens et utbrudd.
- Vurder å bruke mineralsk sminke, siden det ikke tetter porene.
Metode 3 av 3: Å være sunn
Trinn 1. Få rikelig med søvn
Prøv å sove minst syv timer hver natt. Hvis du kan jobbe på åtte eller til og med ni timer, gjør det. Siden kroppen reparerer seg selv under søvn, er utseendet ditt - og spesielt huden din - direkte knyttet til mengden du får. Mangel på søvn kan føre til at huden din ser kjedelig ut. Det kan også føre til at det dannes mørke ringer og puffete poser under øynene. Søvnmangel kan også gjøre tilstander som akne og eksem verre.
- Sov på ryggen for å forhindre øyeposer og hevelse. Å bruke en luftfukter om natten kan også hjelpe med dette.
- Den anbefalte søvnmengden for friske voksne er syv til ni timer per natt. Prøv å falle innenfor det området hver kveld.
Trinn 2. Hold deg hydrert
Dehydrering kan få deg til å se sliten ut. Det kan også få hår og hud til å se livløst ut og bidrar til utseendet på øyeposer og puffiness. Anbefalt væskeinntak for menn er omtrent 13 kopper (3 liter) daglig. Kvinner bør få omtrent 9 kopper (2,2 liter) for å holde seg godt hydrert.
- På dager når du trener, prøv å ta i 1,5 til 2,5 kopper (400 til 600 milliliter) ekstra væske.
- Vann er viktig, men det er andre væsker som kan holde deg hydrert. Fruktjuice, te og sportsdrikker kan også hjelpe.
Trinn 3. Tren regelmessig
Prøv å få i minst 30 minutter med fysisk aktivitet hver dag for å holde deg frisk. Ytterligere aerob trening og styrketrening er også gunstig. Vurder også å prøve yoga. Denne typen strekk kan forlenge musklene, holde deg fleksibel og til og med fremme avslapning.
Trinn 4. Spis et sunt kosthold
Målet er å få et balansert inntak av næringsstoffer. Dette vil forbedre din generelle skjønnhet og ha spesielt positive effekter på huden din. For å få næringsstoffene du trenger, må du inkludere en rekke matvarer i ditt daglige kosthold.
