Rød, irritert hud kan være frustrerende og pinlig, men det er mange måter å finne lindring på. Hvis du har problemer med utslett, vask området med varmt vann og en mild såpe, og berolig det med aloe vera, calamine lotion eller hydrokortison. Hvis huden din generelt er sensitiv og utsatt for rødhet, unngå lange, varme dusjer, bruk milde rengjøringsmidler og hold huden fuktig (selv om noen fuktighetskremer også kan irritere huden din). Se legen din for vedvarende eller alvorlige symptomer, og samarbeid med dem for å utvikle en langsiktig behandlingsplan.
Trinn
Metode 1 av 3: Lindring av utslett
Trinn 1. Skyll området med kaldt til varmt vann og en mild såpe
Hvis du har utviklet utslett, kan det ha vært forårsaket av noe du er allergisk mot eller av et irriterende stoff. Skyll området grundig med kaldt til lunkent vann og et mildt, sulfatfritt rengjøringsmiddel for å fjerne spor av irriterende stoff.
- Unngå sterke antibakterielle såper eller skummende rensemidler som inneholder ingredienser som natriumlaurylsulfat eller ammoniumlaurethsulfat. Disse kan forverre irritert hud.
- Pass på at vannet er kaldt eller lunkent i stedet for varmt. Varmt vann vil bare gjøre saken verre.
- Unngå å bruke en vaskeklut. Bruk heller hendene og tørk huden din.
Trinn 2. Utsett det berørte området for luft så mye som mulig
Med mindre legen din har anbefalt noe annet, må du ikke bandasje eller dekke utslett. En bandasje eller annen dressing kan gni mot utslett og forverre irritasjonen. Eksponering for luft vil fremme helbredelse og bidra til å holde området kjølig.
Hvis berørte områder er dekket av klær, prøv å bruke løse naturlige materialer, som bomull, og unngå hudtette klær. Bruk for eksempel løse bomullsundertøy for å maksimere luftsirkulasjonen og redusere friksjon
Trinn 3. Unngå stoffet eller materialet som kan ha forårsaket utslett
Tenk på kosmetiske produkter, lotioner, såper eller andre nye produkter du nylig har brukt. Selv visse sminkeprodukter kan for eksempel forårsake en allergisk reaksjon. Hvis du ikke har brukt noen nye produkter, må du finne ut om det berørte området kom i kontakt med nye smykker, mobiltelefoner, musikkinstrumenter eller andre metallgjenstander.
- Slutt å bruke eller unngå kontakt med potensielle utløsere. Utslettet kan skyldes irritasjon, for eksempel rengjøringsmiddel for løsemidler, eller noe du er allergisk mot, som mat, dyr, stål eller nikkel og andre metaller.
- Hvis du tok medisiner og plutselig får utslett, må du oppsøke legehjelp. Dette kan være et tegn på en potensielt livstruende allergisk reaksjon.
Trinn 4. Påfør en kald kompress på rød rød hud eller solbrenthet
Bløtlegg en ren klut i kaldt vann for en rødhet som er sår eller føles varm å ta på. Hold den med lett trykk på det berørte området i 15 til 20 minutter for å lindre smerter og betennelser.
- Bruk en kald klut eller is innpakket i en ikke-slipende klut i 10-20 minutter.
- En kul kompress kan lindre irritasjon på grunn av en rekke forhold, for eksempel varmeutslett og eksem, og det kan hjelpe til med å berolige sår solbrenthet.
Trinn 5. Påfør aloe, calamine lotion eller hydrokortison på brennende eller kløende hud
Hvis huden din er rød, men du ikke opplever smerter, svie eller kløe, er det vanligvis best å unngå å bruke medisinske kremer. Hvis du har noen av disse symptomene, kan håndfrie salver gi lindring. For best resultat, hold deg til 1 produkt som er best egnet for symptomene dine i stedet for å sløte utslettet med flere kremer.
- Aloe vera er det beste alternativet for solbrenthet eller annen mindre brenning. Det er også bra for tørr, irritert hud. Masser forsiktig en generøs mengde på det berørte området minst to ganger om dagen.
- Berolige kløende hud med calamine lotion. Rist flasken godt, hell en liten mengde på en bomullsdott, og legg den deretter på de berørte områdene.
- Hydrokortison kan redusere hevelse, smerte og kløe. Påfør det på det berørte området 1 til 4 ganger per dag i opptil 7 dager. Bruk produktet i henhold til instruksjonene på etiketten.
- Antibiotisk salve som Bacitracin, A & D eller Neosporin fungerer godt for å helbrede solbrenthet.
Trinn 6. Prøv å ta et havregrynbad for å lindre kløe eller smerter
Havregryn hjelper til med å lindre rødhet, kløe og ubehag på grunn av tilstander som Poison Ivy og vannkopper. Bland 1 til 2 kopper (240 til 470 ml) vanlig havregryn uten smak til et pulver, og bland det deretter i et badekar fylt med lunkent vann. Bløtlegg i badekaret i 15 til 30 minutter, og skyll deretter av med en kald eller lunken dusj.
I stedet for vanlig frokosthavre, kan du også bruke en blanding av havrekrem i kolloidal havre, som du finner på ditt lokale apotek. Begge er like effektive
Trinn 7. Søk lege for alvorlige eller vedvarende symptomer
Søk nødhjelp hvis utslettet er over hele kroppen eller sprer seg raskt, er ledsaget av feber, har puslignende drenering, eller hvis du opplever alvorlig smerte. Se legen din hvis den vedvarer lenger enn 3 til 6 dager uten tegn på bedring, eller hvis du merker tegn på infeksjon.
- Tegn på infeksjon inkluderer gul eller grønn væske, skorpe og økt hevelse eller smerte.
- Noen utslett kan være alvorlige, men de fleste forsvinner av seg selv innen 1 til 2 uker.
- Et ubehandlet utslett kan forårsake arrdannelse, så kontakt legen din så snart du føler at det ikke lenger er mindre.
Metode 2 av 3: Beroligende sensitiv hud
Trinn 1. Ta korte, varme dusjer ikke mer enn en gang om dagen
Varmt vann kan tørke ut og irritere huden din, så pass på å bruke lunkent vann når du bader. Dusjing i 5 til 10 minutter gir fuktighet til huden din, men å bruke mer tid i vannet vil gjøre huden mindre hydrert.
I tillegg, med mindre det er absolutt nødvendig, bør du bare bade maksimalt en gang om dagen
Trinn 2. Unngå å skrubbe eller skrape følsomme områder
Ikke skrubb huden din med en vaskeklut eller bruk eksfolierende produkter. Når du tørker deg selv, tørk følsomme områder med et håndkle i stedet for å gni dem.
Hvis huden din klør, må du motstå trangen til å klø, noe som kan føre til infeksjon eller arrdannelse. Om nødvendig kan du berolige kløen med kalaminkrem, en kjølig kompress eller hydrokortison
Trinn 3. Bruk duftfrie, ikke-skummende rengjøringsmidler
Hvis huden din er utsatt for irritasjon, bør ansiktsrens, håndsåper og kroppsvask du bruker, være så skånsomme som mulig. Unngå antibakterielle såper og produkter som inneholder sulfater (sjekk etiketter for ingredienser som natriumlaurylsulfat).
I tillegg har skummende rensemidler en tendens til å tørke ut huden. Velg produkter med fuktighetsegenskaper, for eksempel såper som inneholder allantoin
Trinn 4. Fukt regelmessig, spesielt rett etter bading
Påfør en duftfri fuktighetskrem når du kommer ut av dusjen eller badekaret og etter at du har vasket hendene. Påfør om nødvendig fuktighetskrem på tørr hud etter behov gjennom dagen.
- Se etter fuktighetskremer som inneholder ingredienser som ceramider, hyaluronsyre, lanolin, mineralolje og vaselin (petrolatum). Disse stoffene bidrar til å forbedre fuktretensjonen og styrke hudbarrieren.
- Ikke bruk fuktighetskremer med parfymer siden det kan forårsake brenning eller irritasjon.
Trinn 5. Bruk solkrem for å beskytte huden din mot solskader
Påfør solkrem med en SPF på 30 eller høyere 15 til 20 minutter før du går ut. Sjekk produktets etikett og sørg for at den blokkerer både UVA- og UVB -stråler.
Eksponering for direkte sollys kan forårsake solbrenthet, utløse rosacea-oppblussinger og overoppheting av huden, noe som kan forverre utslett på grunn av eksem eller varmeutslett
Trinn 6. Gå for klær laget av bomull i stedet for ull eller syntetiske fibre
Bomulls- og bomullsblandinger er myke og mindre irriterende enn ull, polyester og akryl. I tillegg kan det å bruke stramme klær og undertøy forårsake irritasjon eller rødhet, spesielt hvis du har sensitiv hud.
Du bør også fjerne etiketter fra klærne, da de kan skrape og irritere huden din
Metode 3 av 3: Håndtering av kroniske hudforhold
Trinn 1. Se din primære lege eller en hudlege for en nøyaktig diagnose
Vedvarende hudproblemer kan skyldes en rekke underliggende forhold. Fortell legen din om symptomene dine og når de startet, og gi dem beskjed om eventuelle mistenkte utløsere. De vil utføre en fysisk undersøkelse, og hvis de mistenker en allergi, kan de be deg kontakte en allergispesialist for å bestille en allergitest.
Avhengig av symptomene dine, kan primærlegen henvise deg til en hudlege, hudspesialist eller allergolog
Trinn 2. Påfør reseptbelagte aktuelle medisiner som anvist
Aktuelle medisiner med reseptstyrke er vanligvis det første behandlingsalternativet for kroniske hudsykdommer. Bruk en reseptbelagt salve i henhold til legen din. Ikke slutte å bruke medisinen uten først å konsultere legen din.
- For eksem kan legen din foreskrive en hydrokortison eller steroid krem.
- Medisiner for rosacea inkluderer orale og aktuelle antibiotika og medisinske salver.
- Aktuelle medisiner for psoriasis inkluderer salisylsyre, steroide kremer og retinoider.
- Hvis du bruker en reseptbelagt salve, må du informere legen din om eventuelle bivirkninger, for eksempel en midlertidig brennende følelse, kløe, smerte eller økt rødhet.
- Allergien kan komme tilbake når du stopper medisinen. Rådfør deg med legen din hvis dette skjer.
Trinn 3. Spør legen din om at de anbefaler oral medisinering
Hvis aktuelle medisiner ikke er effektive, må du kanskje ta oral medisin, for eksempel kortikosteroid.
- For et infisert utslett eller for noen tilfeller av rosacea, må du kanskje ta et antibiotikum. Ta antibiotika som det er foreskrevet. Hvis du har en dårlig eller allergisk reaksjon på antibiotika, må du slutte å ta det og kontakte legen din.
- For å håndtere et alvorlig tilfelle av psoriasis, kan legen din foreskrive metotreksat. Metotreksat kan forårsake farlige bivirkninger, for eksempel lunge- eller leverskade, så ta det nøyaktig som foreskrevet. Du må oppsøke lege for regelmessig blodbehandling for å identifisere eventuelle bivirkninger før de blir alvorlige.
Trinn 4. Snakk med hudlegen din om lysterapi
Laser- og lysterapier brukes for en rekke hudforhold, inkludert psoriasis, rosacea og eksem. Spør hudlegen din om lysterapi vil være til fordel for din spesifikke tilstand. Lysterapi kan øke risikoen for hudkreft eller forverre noen hudforhold, så det er ikke riktig for alle.
- Lasere og lysbaserte behandlinger kan forårsake midlertidig brenning, økt rødhet og hevelse. Diskuter potensielle bivirkninger med hudlegen din, og sørg for at de har erfaring med lysbaserte terapier før du gjennomgår noen prosedyre.
- Sollys og solarium brukes også til å behandle eksem, men snakk med legen din før du fortsetter med denne behandlingen.
Trinn 5. Prøv å holde stressnivået i sjakk
Stress og angst kan forverre hudsykdommer som eksem og rosacea. Når du begynner å føle deg overveldet, kan du prøve avslapningsteknikker, som å meditere eller kontrollere pusten. Tell til 4 mens du inhalerer dypt, hold inne i 4 tellinger, og pust deretter sakte ut mens du teller til 8.
- Når du kontrollerer pusten, kan du visualisere beroligende landskap, for eksempel et komfortabelt sted fra barndommen eller et favoritt feriested.
- Hvis du har mye på tallerkenen, unngå å ta på deg ekstra forpliktelser og be venner, slektninger eller kolleger om hjelp når du er tynn.
