Hvis du nylig har gått ned mye i vekt, eller hvis du blir eldre, kan du merke at du har slapp hud rundt kjeven. Denne overflødige huden blir ofte referert til som jowls. Jowls er ikke skadelige, og er et helt naturlig resultat av aldringsprosessen; Imidlertid ønsker mange mennesker ikke å ha jowls. Heldigvis er det flere forskjellige metoder du kan prøve å bli kvitt jowls, alt fra ikke-invasive ansiktsøvelser hele veien til et kirurgisk inngrep.
Trinn
Metode 1 av 4: Bruke ansiktsøvelser
Trinn 1. Lag et falskt smil
Denne øvelsen innebærer å lage et falskt smil og deretter strekke kjeven fremover slik at du kan berøre midten av leppene dine sammen. Du bør prøve å bruke musklene på baksiden av kjeven for å skyve kjeven fremover. Leppene dine skal bare berøre i midten. Gjør øvelsen på den siste repetisjonen, og hold posisjonen i 20 sekunder før du slipper den.
- Når du gjør disse øvelsene for å bli kvitt jowls, gjør ditt beste for å fokusere all oppmerksomheten din på musklene rundt munnen og rundt kjeven.
- Du kan plassere hver pekefinger på hver side av munnen for å hjelpe deg med å isolere musklene i kjeven.
Ekspertsvar Sp
På spørsmål, "Hvordan kan du fikse slappe jowls?"
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Trinn 2. Lag et smilende smil
En annen måte å jobbe på musklene rundt kjevelinjen innebærer å lage et nært leppende smil og deretter skyve kjeven fremover for å trekke musklene under leppene og langs kjevelinjen.
- Du kan være sikker på at du gjør dette riktig ved forsiktig å plassere 2 eller 3 fingre fra hver hånd på hver side av munnen din, like under og til sidene av leppene.
- Med denne øvelsen er det en god idé å se seg i speilet mens du gjør det. Dette er fordi du vil prøve å holde resten av musklene i ansiktet ditt så avslappet som mulig mens du gjør øvelsen.
- Som med den første øvelsen, når du er på siste repetisjon, bør du holde øvelsen i 20 sekunder.
Trinn 3. Endre øvelsene
Når du nettopp har startet, kan du velge en øvelse du vil fokusere på i 2 eller 3 uker, og deretter bytte til en annen øvelse. Dette vil hjelpe deg med å målrette musklene annerledes for å hjelpe deg med å bli kvitt jowls.
Du kan starte med å bare gjøre 15 repetisjoner av hver øvelse en gang om dagen, og gå videre til å gjøre flere repetisjoner etter hvert som du føler at du utvikler deg
Trinn 4. Ikke se etter vitenskapelig bevis som støtter ansiktsøvelser
For tiden er det lite eller ingen vitenskapelige studier som undersøker effektiviteten av ansiktsøvelser som et middel for å redusere slapp hud. Imidlertid, bare fordi disse studiene ikke eksisterer, betyr det ikke at det ikke vil være nyttig for deg.
Det kan fungere, men det vil sannsynligvis ta tid og engasjement for å gjøre øvelsene konsekvent. Ikke forvent en løsning over natten med denne metoden
Metode 2 av 4: Stram hud ved bruk av radiofrekvens
Trinn 1. Forstå hva det er
Radiofrekvensbehandling er en ikke-kirurgisk metode for stramming av huden. Det er best for personer som har mild eller moderat hengende hud, og som kanskje ikke er like effektive hvis du har dype linjer og mye sagging.
- Denne behandlingsmetoden fungerer godt på mennesker i alle hudfarger og toner.
- Vanligvis er denne metoden egnet for personer mellom 40-50 år. Etter en alder av 60 år kan du oppleve noen resultater med denne metoden, men det er ikke sikkert du får resultatene du ville fått fra et kirurgisk inngrep, for eksempel en ansiktsløftning.
Trinn 2. Lær om kostnadene
I de fleste tilfeller er dette ikke en prosedyre som dekkes av forsikring. Spør behandleren om avbetalingsplaner hvis du ikke har råd til å betale hele beløpet samtidig. Prisene vil variere basert på den spesifikke radiofrekvensmaskinen som brukes. Noen av de nyere radiofrekvensmaskinene trenger bare en økt for å oppnå flotte resultater, men disse prisene vil være mye høyere.
- Bedrifter som bruker en eldre maskin er fremdeles effektive og kan koste mindre; Du må imidlertid gå flere økter for å få de resultatene du håper på.
- Uansett hvilken maskin som brukes, utgjør ikke denne metoden en permanent løsning på problemet. Du må gå til oppfølgingsøkter hver 3. til 6. måned for å opprettholde din stramme hud.
Trinn 3. Forbered prosedyren
Før du gjennomgår prosedyren, vil du unngå å irritere huden din så mye som mulig. For eksempel vil du spesielt unngå å bli solbrent, da dette vil gjøre prosedyren mer smertefull enn den trenger å være. I noen tilfeller kan hudpleieren be deg om å planlegge behandlingen hvis du har solbrenthet eller på annen måte irritert hud i ansiktet.
- Du kan oppleve litt rødhet etter at behandlingen er fullført, men dette er normalt. Vanligvis bør du kunne gjenoppta dine normale aktiviteter med en gang. Noen fagfolk kan anbefale beroligende geler eller kremer som du skal bruke på huden din.
- Hvis du opplever ubehag etter inngrepet, kan du bruke en kald kompress på huden eller tåke huden med kaldt vann for å berolige den.
Trinn 4. Forstå risikoen
Når du mottar behandlingen fra en utdannet profesjonell, er denne metoden ganske sikker. Imidlertid kan det være litt ubehagelig for noen mennesker fordi det påføres varme direkte på huden.
- Hvis du er bekymret for smerten, må du spørre om smertestillende medisiner du kan ta, eller om de vil smøre en krem på huden din eller ikke.
- Noen mennesker opplever hevelse, støt og/eller blemmer rundt behandlingsområdet. Hvis du opplever disse symptomene, kan det være lurt å ringe legen din, men det er generelt ikke noe å bekymre seg for.
- Den alvorligste potensielle komplikasjonen kan oppstå hvis en profesjonell som bruker behandlingen, varmer et område av huden for mye. Dette kan forårsake det som kalles en "depresjon", som er et senket område av huden. Sørg for å se på behandlerens legitimasjon før du gjennomgår denne behandlingen.
Metode 3 av 4: Bruke kirurgi for å bli kvitt jowls
Trinn 1. Forstå kostnaden
Fra og med 2014 var gjennomsnittskostnaden for et nakkeløft i USA rundt $ 4, 300. Prisen kan imidlertid variere betydelig. Selv om denne prosedyren er dyr, er dette fordi det er en operasjon som bør utføres av en tavle -sertifisert plastikkirurg.
Med mindre du kan demonstrere overfor forsikringsselskapet ditt at du trenger en nakkeløft av medisinske årsaker, vil det sannsynligvis ikke bli dekket
Trinn 2. Lær om operasjonen
En nakkeheis er ikke en mindre operasjon. Du vil bli bedøvet, og operasjonen vil vanligvis vare to til tre timer. Overflødig hud vil bli fjernet rundt kjeven, og kirurgen kan også endre musklene for å gi deg det utseendet du ønsker.
Hvis du har medisinske problemer som diabetes, alkoholisme, hjertesykdom, høyt blodtrykk eller depresjon, er du kanskje ikke en god kandidat for kosmetisk kirurgi. I tillegg er røykere noen ganger ikke gode kandidater for kosmetisk kirurgi
Trinn 3. Forbered deg på operasjonen
Siden dette er en større operasjon, må du gjennomgå en grundig medisinsk undersøkelse. Du må kanskje slutte å ta visse medisiner, og hvis du røyker, må du slutte. Legen din vil gi deg råd om risikoen du bør være oppmerksom på, samt hvordan du skal ta vare på deg selv under restitusjonstiden.
- Før operasjonen bør du unngå å ta aspirin eller andre antiinflammatoriske legemidler fordi de kan forårsake overdreven blødning.
- Sørg for å ordne transport hjem fra operasjonen. Siden du vil gjennomgå generell anestesi, vil det ikke være en god idé å prøve å kjøre selv.
Trinn 4. Vær oppmerksom på restitusjonstiden
Siden dette er en invasiv operasjon, trenger du tid til å komme deg. Du vil sannsynligvis bli bedt om å avstå fra å trene i minst tre uker. Under restitusjonen kan du oppleve ubehag rundt kjeven. For eksempel kan du oppleve hevelse og blåmerker, trekkfølelse, prikking eller til og med brenning.
Som med alle operasjoner er infeksjon en risiko. Når du gjenoppretter, må du holde øye med temperaturen. Kontakt lege umiddelbart hvis du får feber
Metode 4 av 4: Skjule kjepper
Trinn 1. Bruk sminke
Makeup påført riktig kan være en god måte å kamuflere jowls. Du kan gjøre dette ved å bruke foundation som du vanligvis ville. Påfør highlighter på jowls med en concealer børste, noe som vil gjøre dem mindre åpenbare.
- Påfør en lett concealer på toppen av markeringspulveret for å fjerne noe av glansen. Avslutt med å bruke resten av sminken din som vanlig, og avslutt utseendet med et pulver for å holde den på plass.
- Hvis du vil, kan du lete etter et fundament som er formulert for fyllig og fuktig, noe som vil hjelpe linjer til å se mindre åpenbare ut.
Trinn 2. Få et skjegg
Hvis du er en mann, kan du enkelt skjule jowls ved å vokse skjegg. Skjegg er veldig trendy i disse dager, så ingen vil synes det er rart hvis du bestemmer deg for å vokse et stort skjegg.
Hvis du vokser et skjegg, må du sørge for å vedlikeholde det godt slik at det ser pent og friskt ut
Trinn 3. Bruk klær som skjuler jowls
Å ha en turtleneck eller et skjerf er en måte du kan skjule kjeppene på hvis du føler deg selvbevisst om dem.
