Eksem (teknisk kjent som "atopisk dermatitt") forårsaker tørr, kløende hud. I beste fall er eksemflareup irriterende-men når det er på ansiktet ditt, kan det også være flaut. Heldigvis er det mange måter å berolige huden din på og effektivt behandle eksem-oppblussing.
Her er 15 dermatologistøttede måter å behandle eksem på ansiktet ditt.
Trinn
Metode 1 av 15: Unngå miljøforhold som forverrer eksemet ditt
0 8 KOMMER SNART
Trinn 1. Vær oppmerksom på tingene du blir utsatt for like før en eksembluss
Hvis du merker et mønster, prøv å unngå disse utløserene så mye som mulig. Å føre journal eller logg kan hjelpe, siden det kan være vanskelig å huske alt du potensielt ble utsatt for.
- Såper, vaskemidler, støv, pollen, svette og stress er vanlige utløsere. Hvis du er allergisk mot noe, kan den allergiske reaksjonen også utløse en eksemflareup.
- Eksembluss hos spedbarn og barn utløses noen ganger ved å spise visse matvarer, spesielt egg, melk, soya og hvete.
Metode 2 av 15: Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel to ganger om dagen
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. Velg et rengjøringsmiddel som er fritt for dufter og fargestoffer
Vask ansiktet forsiktig med lunkent vann, og unngå å skrubbe det med en vaskeklut eller svamp. Tørk lett på huden og la den være litt fuktig.
I USA, se etter et rensemiddel med NEA (National Eczema Association) Seal of Acceptance. Disse produktene er testet og er trygge for eksemutsatt hud
Metode 3 av 15: Påfør et tykt lag fuktighetskrem etter vask
0 9 KOMMER SNART
Trinn 1. Bruk en fuktighetskrem uten dufter eller fargestoffer som er formulert for sensitiv hud
Noen fuktighetskremer vil også ha en etikett som indikerer at de er godkjent for eksemutsatt hud. Fukt rikelig og la det trekke inn i huden din i noen minutter. Hvis du gjør dette innen 3 minutter etter at du har vasket ansiktet, reduserer du mengden fuktighet som tapt fra huden din.
- Brukes på denne måten, fungerer fuktighetskremen som en forsegling for å fange fuktigheten i huden din og hjelpe den med å helbrede den.
- Hvis huden din fortsatt føles tørr etter at fuktighetskremet har suget inn, kan du bruke litt mer! Når du har å gjøre med en oppblussing, kan du aldri ha for mye fuktighetskrem.
- Hvis du har blitt foreskrevet en aktuell medisin, må du bruke den før du fukter og la den trekke helt inn i huden din.
Metode 4 av 15: Prøv naturlige oljer for ekstra fuktighet
0 10 KOMMER SNART
Trinn 1. Masser naturlige oljer inn i huden din etter fuktighetskrem eller om natten
Når du har eksem, er hudens naturlige barriere defekt, men naturlige oljer kan bidra til å styrke det, lette eksemsymptomene og forhindre flareups. Denne behandlingen fungerer veldig bra før sengetid, så oljen får suge inn i huden din hele natten. Bruk kaldpresset ("jomfru") olje som er produsert uten bruk av ytterligere kjemikalier eller varme.
- Kokosolje har vist seg å være nyttig for eksem og solsikkeolje kan redusere betennelse under oppblussing. Jojobaolje og boragefrøolje har også blitt studert og funnet trygt å bruke som fuktighetskrem hvis du har eksem.
- Ikke alle naturlige oljer er gunstige for eksem. For eksempel er tea tree olje lett tilgjengelig som behandling for hudsykdommer, men det kan forverre eksem.
Metode 5 av 15: Installer luftfuktere i hjemmet ditt for å øke fuktigheten
0 8 KOMMER SNART
Trinn 1. Tørr hjemmeluft kan forverre eksem, men en luftfukter kan hjelpe
Dette er et spesielt problem under kaldt vær når du kjører varmen (som tørker ut luften). Små luftfuktere som er designet for et enkeltrom er relativt rimelige og kan bidra til å redusere eksemets alvorlighetsgrad.
Du kan investere i store luftfuktersystemer som behandler luften i hele hjemmet ditt, men hvis det ikke er i budsjettet, kan du i det minste gå for en luftfukter på soverommet ditt. La den gå mens du sover for å sikre at huden ikke tørker ut for mye
Metode 6 av 15: Prøv meditasjon for å senke stressnivået
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. Stress er en enorm eksemutløser og kan forårsake oppblussing på det verst tenkelige tidspunktet
Meditasjon kan hjelpe deg med å dyrke en følelse av indre ro og hjelpe deg med å håndtere livspress. Selv om det kanskje ikke gjør noen stor forskjell med en gang, vil du legge merke til at stress over tid påvirker deg langt mindre hvis du får for vane.
Tai chi og yoga er andre metoder som fremmer ro og kan redusere stress. Hvis denne praksisen interesserer deg, kan du kontakte det lokale samfunnshuset for å finne ut om det er en klasse du kan bli med på
Metode 7 av 15: Ta vitaminer for å øke immunsystemet
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. Spør legen din om kosttilskudd som kan hjelpe din tilstand
Hvis du ikke allerede tar et multivitamin, gjør det for å sikre at du får vitaminer og mineraler som kroppen din trenger for å fungere. I tillegg kan følgende vitaminer og kosttilskudd hjelpe til med behandling av eksem:
- Vitamin d
- Fiskeolje
- Sink
- Melatonin
- Gurkemeie
- CBD
Metode 8 av 15: Bruk antihistaminer for å berolige en allergisk respons
0 4 KOMMER SNART
Trinn 1. Antihistaminer bidrar til å bekjempe det mest irriterende aspektet ved oppblussing-den konstante kløen
Kjøp et antihistamin uten resept på nettet eller på ditt lokale apotek og prøv det. Disse stoffene er spesielt nyttige hvis eksemet ditt er relatert til en allergisk reaksjon.
- Følg instruksjonene på antihistaminpakken med mindre legen din forteller deg noe annet.
- Fortell legen din at du tar et antihistamin, spesielt hvis de har foreskrevet medisiner. Du vil unngå forstyrrelser eller ubehagelige bivirkninger.
Metode 9 av 15: Prøv over-the-counter hydrokortisonkrem for kløe
0 8 KOMMER SNART
Trinn 1. Kremer har en tendens til å fungere bedre for eksem enn salver eller lotioner
Du kan kjøpe disse produktene under forskjellige merkenavn på nettet, på ditt lokale apotek, eller hvor som helst over-the-counter førstehjelpsprodukter selges. Følg instruksjonene på pakken angående mengde og hyppighet av påføring.
Hvis reseptfrie kremer ikke fungerer for deg, snakk med legen din. De kan foreskrive en sterkere steroidkrem som du synes er mer fordelaktig
Metode 10 av 15: Bruk probiotika for å redusere alvorlighetsgraden av oppblussinger
0 3 KOMMER SNART
Trinn 1. Forskning har vist at probiotika kan lette symptomene på eksem
Probiotika kan også redusere behovet for å bruke aktuelle steroider, selv om effekten deres ved behandling av eksem fortsatt studeres. Fra 2021 har forskere fremdeles ikke bestemt en ideell dose probiotika for å bekjempe eksem, men studier pågår.
Velg et probiotisk supplement som også inkluderer prebiotika. Dette er sukkerbakteriene som brukes til drivstoff. Probiotika i kombinasjon med prebiotika har vist seg å fungere bedre for eksem
Metode 11 av 15: Gå til en autorisert akupressur- eller massasjeterapeut
0 9 KOMMER SNART
Trinn 1. Akupressur kan lindre kløe og hjelpe huden din til å gro
Du har sikkert hørt om akupunktur, og akupressur er lik. I stedet for å bruke nåler, påføres fysisk press på spesifikke stresspunkter. Vitenskapelige studier har vist at både akupressur og massasje kan være til fordel for eksem.
- Massasje reduserer også stress, noe som igjen hjelper til med å bekjempe eksemutslag.
- Hvis du får massasje, må du kontrollere at oljene eller kremene massasjeterapeuten bruker er eksemvennlige. Hvis du er i tvil, kan du alltid ta med dine egne oljer eller kremer for bruk.
Metode 12 av 15: Snakk med legen din om våtpakningsterapi
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. Spesiell gasbind dynkes i vann og påføres direkte på huden din
Du kan vanligvis gjøre våtpakningsterapi hjemme etter at legen din lærer deg hvordan du gjør det. Ansiktet ditt krever imidlertid en bestemt type medisinsk gasbind og brukes vanligvis av en lege.
Wet wrap -terapi er spesielt effektiv hvis du har en oppblussing som forårsaker alvorlig kløe og smerte
Metode 13 av 15: Prøv fototerapi for hyppige oppblussinger
0 2 KOMMER SNART
Trinn 1. Fototerapi bruker en spesiell maskin for å avgi lys direkte på huden din
Denne typen terapi foregår på et legekontor og anbefales vanligvis for utbredt eksem. Hvis du bare har eksem i ansiktet ditt, vil legen din mindre sannsynlig foreslå fototerapi, men hvis du har hyppige oppblussinger og tror det kan være til nytte for deg, skader det ikke å spørre.
Fototerapi er vanligvis mest fordelaktig hvis du har oppblussinger som ikke reagerer på kremer og andre aktuelle behandlinger. Legen din vil kanskje bruke andre alternativer før du går denne ruten
Metode 14 av 15: Ta biologiske midler som et forebyggende tiltak
0 9 KOMMER SNART
Trinn 1. Disse reseptbelagte medisinene beroliger immunsystemet
En eksemflareup er vanligvis et resultat av et overaktivt immunsystem som overreagerer på en eller annen utløser, noe som fører til betennelse. Biologer forstyrrer denne prosessen, slik at du får mindre alvorlig betennelse og færre eksemsymptomer. Leger foreskriver vanligvis biologer hvis du har hyppige oppblussinger som ikke reagerer godt på andre behandlinger.
Biologics er forebyggende medisiner som du må ta hele tiden. I stedet for å behandle flareups spesifikt, er de designet for å redusere antall flareups du har og redusere alvorlighetsgraden av flareups når de skjer
Metode 15 av 15: Spør legen din om immunsuppressive midler vil hjelpe deg med å klø
0 8 KOMMER SNART
Trinn 1. Immunsuppressiva kan hjelpe hvis du blir fanget i "klø-skrape" -syklusen
Du vil bare ta dette stoffet midlertidig under oppblussinger, men det kan redusere alvorlighetsgraden av symptomene dine og la huden din gro. Fordi det reduserer kløe, vil du klø mindre, noe som også reduserer risikoen for infeksjon.
I USA er legenes bruk av immunsuppressiva for å behandle eksem "off-label", noe som betyr at disse stoffene ikke er godkjent av FDA for å behandle eksem. Snakk med legen din om de potensielt alvorlige bivirkningene, inkludert risikoen for nyre- og leverskade
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Installering av en hel luftfukter i hjemmet ditt kan hjelpe mot eksem ved å holde huden mer hydrert.
- Kosthold kan også påvirke eksem. Sørg for at du spiser mye sunt fett som finnes i matvarer som avokado, nøtter og fisk.
- En behandling mot kløe som fungerer bra for deg den ene dagen, kan være ineffektiv den neste. Har en rekke alternativer for kløe i arsenalet ditt, slik at du kan slå dem av.
Advarsler
- Unngå å skrape det berørte området. Klipp neglene korte, slik at du ikke klør for dypt hvis du ender opp med å skrape ved et uhell. Det kan være lurt å bruke hansker, slik at du ikke klør deg i søvne.
- Selv om tea tree olje vanligvis er anbefalt for å behandle overfladiske hudinfeksjoner, anbefales det ikke hvis du har eksem og kan forverre tilstanden din.
