Overdreven svette forårsaker nesten aldri fysisk skade, men den sosiale og følelsesmessige tollen kan være alvorlig. Den anbefalte behandlingen avhenger av problemet ditt: gjennomvåt skjorter, lukt eller gule armhuleflekker. Du kan redusere alle disse til en viss grad med reseptfrie behandlinger og endrede vaner. Hvis disse ikke gjør jobben, er det mange flere behandlinger du kan diskutere med legen din.
Trinn
Metode 1 av 2: Bruke hjemmebehandlinger
Trinn 1. Dusj eller bade regelmessig for å redusere duften
Bakterier på huden din kan gjøre gammel svette til stinkende armhuler. Dusj daglig for å vaske bort svetten før dette skjer.
- Prøv å avslutte dusjen med et eller to minutter kaldt eller kaldt vann. Dette vil senke overflatetemperaturen, noe som gjør at du blir mindre sannsynlig å svette med en gang.
- Tørk armhulene med et mykt håndkle. Kraftig skrubbing kan føre til at huden din blir irritert og stresset, noe som kan føre til mer svette.
Trinn 2. Bruk antiperspirant deodorant
Vanlig deodorant skjuler bare lukt. For å slutte å dynke klærne trenger du et produkt med antiperspirant. Påfør dette rett før sengetid og rett etter at du våkner, eller etter at du har tørket av dusjen. Huden din er vanligvis kjølig og tørr i disse tider, slik at antiperspiranten kan blokkere svetten mer effektivt.
- Når du kjøper deodorant, sjekk etiketten for å kontrollere at det står både "antiperspirant" og "deodorant".
- De fleste antiperspiranter inkluderer aluminiumforbindelser som kan forårsake gule armhuleflekker. Hvitvasket klær snart, før flekken setter seg.
Trinn 3. Bruk løse, naturlige klær
En lett T-skjorte i bomull vil for eksempel føre fuktighet bort fra huden din. Det kan høres ut som en dårlig ting å få skjorta til å absorbere fuktighet, men dette vil holde huden kjølig. En tung eller syntetisk skjorte vil holde deg varm, noe som får kroppen til å svette mer.
Hvis du fortsatt svetter gjennom disse klærne, må du ha på deg en lett undertrøye også
Trinn 4. Bruk svetteputer
Disse bomullsputene holder seg til undersiden av skjorten din og absorberer svette, så mindre av det trekker inn i klærne. Se etter disse på apotekene, solgt som "underarmsskjold", "armhulevakter" og lignende navn.
Trinn 5. Dryss babypulver på underarmene
Babypulver (talkum) absorberer fuktighet, slik at det kan forhindre gjennomvåt klær. Dette er generelt sett ikke like effektivt som antiperspirant deodorant, men vil ikke flekke klærne.
- Talkum er foreløpig knyttet til kreft. Unngå å inhalere den eller bruke den på hunnkinnen.
- For et tryggere alternativ til talkum, prøv maisstivelsesbasert babypulver.
Trinn 6. Drikk nok vann
Når du føler deg varm eller tørst, drikk et glass kaldt vann. Dette vil redusere den interne temperaturen, slik at kroppen din ikke trenger å senke den mer ved å svette.
Trinn 7. Reduser svetteutløsere
Mange mennesker lider av hyperhidrose eller overdreven svette av genetiske eller hormonelle årsaker. Uansett årsak kan visse matvarer og stoffer forverre problemet. Vurder følgende endringer hvis de er en del av dine daglige vaner:
- Slutt å røyke eller andre nikotinkilder.
- Reduser alkoholinntaket.
- Slutt å spise koffein.
- Unngå å spise krydret mat, siden disse kan forårsake overdreven svette. Se også på inntaket av hvitløk og løk, siden de gir svette lukt.
- Spør lege om alternativer hvis du tror at medisinen din forårsaker svette. Blodtrykk og diabetesmedisinering kan gjøre dette, men ikke avslutt dem uten medisinsk råd, da det kan ha alvorlige konsekvenser for helsen din.
Trinn 8. Prøv å drikke salvie -te
Salvie te er en tradisjonell behandling for overdreven svette. Dette har ikke blitt testet på en eller annen måte i vitenskapelige studier. Hvis du prøver det, drikk det daglig om kvelden, så varmen i teen ikke forårsaker svette i løpet av dagen.
- Rådfør deg med lege før du tar store doser salvietilskudd, da de kan ha alvorlige bivirkninger. Salvie i kosthold er stort sett ufarlig, men kan skade mennesker med diabetes, epilepsi, blødningsforstyrrelser eller allergi mot planten.
- Det er mange typer salvie. Vanligvis bruker denne behandlingen Salvia officinalis eller Salvia lavendulaefolia.
Metode 2 av 2: Få medisinske behandlinger
Trinn 1. Skaff deg en reseptbelagt antiperspirant
Legen din kan foreskrive en sterkere antiperspirant enn den som er tilgjengelig over disk. Disse påføres vanligvis bare en eller to ganger om dagen, og i små mengder, på grunn av de mer konsentrerte kjemikaliene. Når dette fungerer, trenger du bare å søke på nytt en gang hver uke eller 2.
Disse kan irritere huden din. Spør eventuelt legen din om hydrokortisonkrem for å berolige huden din
Trinn 2. Vurder en iontoforeseenhet
Disse suger svetteområdet i vann, og sender deretter en mild elektrisk strøm gjennom det. Selv om det er uklart hvorfor dette fungerer, er det en vanlig medisinsk behandling. Dette er generelt mer effektivt for hender og føtter, men det finnes spesielle enheter for armhuler. Spør lege om denne behandlingen, eller kjøp en mindre kraftig håndkjøpsversjon. Pasienter prøver vanligvis behandlingen daglig i flere uker, og fortsett deretter med en sjeldnere plan hvis den er effektiv.
- Spør lege først hvis du har et medisinsk implantat av metall (for eksempel en pacemaker eller spiral), hvis du er gravid, hvis du opplever hjertearytmi, eller hvis du har hudutslett på underarmene.
- Denne behandlingen kan forårsake rød hud, og mer sjelden blemmer.
Trinn 3. Vurder kraftige orale medisiner
Det finnes flere typer piller som kan redusere svette, men disse har alvorlige bivirkninger. I noen tilfeller kan hudlegen din anbefale en Botox -injeksjon eller annen behandling før disse vurderes. Følgende er to av de vanligste behandlingsmetodene av denne typen:
- Antikolinerge legemidler er effektive i omtrent 50% av tilfellene, men forårsaker ofte ubehagelige bivirkninger som forvirring og forstoppelse.
- Betablokkere kan redusere svette, spesielt hvis de er forårsaket av angst. Alle legemidler av denne typen har alvorlige bivirkninger, og kan ikke tas av personer med astma eller de fleste hjertesykdommer. Enhver betablokker kan forårsake depresjon eller svimmelhet, og spesifikke legemidler kan ha flere bivirkninger.
Trinn 4. Be en hudlege om kraftigere behandlinger
Følgende behandlinger bør bare administreres av en erfaren hudlege. I de fleste tilfeller dekker ikke din medisinske forsikring disse prosedyrene. Be din hudlege eller lege for å anbefale en lege som er lisensiert i denne typen behandlinger.
- En Botox -injeksjon i armhulen kan lamme nerver som sender signaler til svettekjertler, vanligvis i noen måneder. FDA har kun godkjent denne behandlingen for armhulen, når antiperspirant har mislyktes. Risikoen er svært lav når prosedyren utføres riktig, men inkluderer livstruende problemer.
- Mikrobølgebehandlinger for å fjerne svettekjertler er FDA-godkjente, men bare nylig. De er kanskje ikke tilgjengelige på alle områder.
- I alvorlige tilfeller kan en hudlege kirurgisk fjerne noen av svettekjertlene eller de tilknyttede nervene. Fettsuging er vanligvis den typen operasjon som anbefales for armhuler. Risikoen er lav, men det er en sjanse for alvorlige problemer.
- Aldri har disse prosedyrene blitt utført av en ulisensiert utøver.
Tips
- Du kan prøve deodoranter som markedsføres for begge kjønn. Hvis det fungerer, hvem bryr seg?
- Ta med en vevspakke i reisestørrelse. Når det er nødvendig, gå til et bad og tørk armhulene tørre.
- Ligg nær en vifte når du prøver å kjøle deg ned. Luftstrømmen fordamper vann fra huden din, og kjøler deg raskt ned.
- Hvis du barberer/vokser eller har følsomme armhuler, så bruk en deodorant som er myk på sensitiv hud. Det siste du vil gjøre er å klø deg i armhulene, siden friksjon forårsaker hudstress.
- Ikke gå ut i solen med en stor genser på. Bare bruk en løs topp.
- Hvite klær kan fange opp synlige svetteflekker. Hvite klær kan imidlertid holde deg kjøligere enn mørke klær, siden det reflekterer lys i stedet for å absorbere det.
Advarsler
- Ikke spray parfyme mens du lukter under armene. Lukten blandes og gjør en fryktelig lukt, verre enn før!
- Hvis du har begynt å svette mer og ikke vet hvorfor, bør du gå til en lege. Mest overdreven svette er ufarlig, men det er tidvis et tegn på et mer alvorlig problem.
- Noen mennesker bruker antibakteriell kroppsvask i dusjen for å redusere svette lukt. I følge FDA kan det hende at disse produktene ikke er effektive og kan ha ukjente bivirkninger.
