Hyperhidrose er det medisinske uttrykket for overdreven svette som ikke er relatert til trening eller kroppstemperaturregulering. I de fleste tilfeller er årsaken ukjent. Typiske områder med overdreven svette inkluderer hender, føtter og armhuler. Hyperhidrose anses ikke som en alvorlig medisinsk tilstand (med mindre den er forårsaket av en alvorlig sykdom), men den forstyrrer ofte det daglige livet og forårsaker sosial angst og/eller forlegenhet. Det er noen hjemmemedisiner som kan redusere svette, i tillegg til nyttige medisiner. I ekstreme situasjoner er kirurgisk fjerning av svettekjertlene et alternativ.
Trinn
Del 1 av 2: Bruke hjemmemedisiner for å bekjempe hyperhidrose
Trinn 1. Lær mer om tilstanden
Hyperhidrose er en relativt mystisk tilstand der nervene som er ansvarlige for å utløse svettekjertlene blir overaktive av ukjente årsaker - selv om problemet blir verre med stress eller nervøsitet. Hyperhidrose påvirker vanligvis hender, føtter, armhuler eller ansikt bilateralt (på begge sider av kroppen) og episoder oppstår minst ukentlig i løpet av våkne timer. Noen mennesker som lider av hyperhidrose svetter konstant gjennom dagen.
- Personer med alvorlig hyperhidrose kan risikere dehydrering med mindre de fyller på de tapte væskene med mye vann.
- Omtrent 3% av befolkningen opplever anfall av hyperhidrose, spesielt voksne i alderen 25 til 65 år.
Trinn 2. Bruk antiperspirant
De fleste antiperspiranter som finnes i dagligvarebutikker og apotek inneholder aluminiumbaserte forbindelser som midlertidig kan blokkere porene som frigjør svette. Følgelig når ikke svetten overflaten av huden og blir til slutt absorbert av kroppen. Påfør som sådan en liberal mengde antiperspiranter under armene, så vel som på håndflatene og fotsålene. Det kan føles litt rart, men sannsynligvis bedre enn klamheten som ofte er forbundet med hyperhidrose.
- Over-the-counter antiperspiranter er vanligvis best for tilfeller av mindre hyperhidrose.
- Hvis du bruker antiperspirant på hendene, vil du kanskje bruke uparfumerte varianter, spesielt hvis du forventer å hilse på folk og håndhilse på dem.
Trinn 3. Velg passende klær og sko
Velg klær med omhu hvis du har hyperhidrose. Du bør alltid bruke klær som puster og er laget av naturlige stoffer, som bomull, lett ull og silke. Når du trener, bør du vurdere å bruke mer avanserte stoffer som er designet for å transportere fuktighet bort fra huden din. Bomullssokker er best for svette føtter, selv om du fortsatt må bytte dem flere ganger om dagen. Sko laget av naturlige materialer (spesielt skinn og semsket skinn) kan forhindre overdreven svette ved å la føttene puste.
- Roter skoene du bruker fordi de kanskje ikke tørker helt over natten. Hvis du må bruke fuktige sko, bruk en hårføner for å få dem så tørre som mulig.
- Bruk av talkum i skoene dine kan hjelpe til med å absorbere fuktighet og forhindre at de blir konstant fuktige. Kronisk fuktighet øker risikoen for muggvekst.
Trinn 4. Bad eller dusj oftere
Jo mer du svetter, jo mer salter, giftstoffer og sukker blir avsatt på huden din, noe som tiltrekker seg bakterier. Forbindelsene i svette kombinert med avfallsmaterialet fra bakteriene som sprer seg bidrar sterkt til stygg kroppslukt. Som sådan må mennesker med hyperhidrose bade oftere (minst daglig om ikke to ganger daglig) for å holde antallet bakterier i sjakk og for å bli for dårlig duftende. Vanlig såpe er bra for å bekjempe bakterier, men kjøp merker som har naturlige fuktighetskremer (aloe, mandelekstrakt) i dem, slik at huden din ikke blir for tørr og flassende. Etter å ha tatt en dusj eller et bad, må du tørke deg grundig, spesielt mellom tærne og under armene.
- Folk som regelmessig svetter kraftig, er mer utsatt for bakterielle hudinfeksjoner, spesielt fra inngrodde tånegler og mindre skader.
- Overdreven tap av elektrolytter er et annet problem for personer med moderat til alvorlig hyperhidrose fordi svette inneholder salt. Tap av elektrolytter fører ofte til muskelkramper.
Trinn 5. Vurder å bruke urteprodukter
Det finnes en rekke urtepreparater som har blitt brukt av forskjellige kulturer i mange generasjoner for å bekjempe overdreven svette, selv om ingen har blitt grundig studert av vestlige forskere for å bestemme deres effektivitet. Imidlertid er det mange anekdotiske rapporter om at bruk av visse urter som antiperspirant eller inntak internt kan bidra til å bekjempe hyperhidrose. For eksempel er trollhasselekstrakt sterkt snerpende, som tørker huden og fungerer som en effektiv antiperspirant nesten hvor som helst på kroppen. Garvesyren i svart te er også veldig snerpende, så det kan være nyttig å vaske deler av kroppen din med kald te.
- Andre urter som tradisjonelt brukes til å redusere svette inkluderer hvit eddik, salvete, skiver rå potet, tea tree olje og kamfer kombinert med kokosolje.
- De fleste urtepreparater fortynnet i vann er trygge og passende å bruke på alle områder av kroppen, selv om noen kan svi i øynene, så vær forsiktig når du vasker ansiktet.
Trinn 6. Reduser stressnivået
Stress forårsaket av jobben din og/eller personlige relasjoner kan skape angst og utløse anfall av hyperhidrose. Prøv derfor å håndtere stresset i livet ditt ved å gjøre positive endringer og/eller trene deg selv til å bekjempe engstelige tanker ved å være mer optimistisk og nyskapende. Med andre ord, prøv å "gjøre sitroner til sitronade" oftere. Overdreven stress utløser det sympatiske nervesystemet for å frigjøre hormoner som forbereder kroppen din på "kamp eller flukt" - og en bivirkning av den modusen er mer svette.
- Unngå å lese om stressende hendelser i avisen og se på stressende, skremmende eller spennende programmer på TV. Les i stedet mer motiverende, inspirerende og/eller komisk materiale og se på komedier eller dokumentarer.
- Prøv naturlige avslapningsteknikker som meditasjon, tai chi, yoga, pusteøvelser og/eller biofeedback - alt kan bidra til å redusere stresset som utløser svette.
Del 2 av 2: Søker behandling for hyperhidrose
Trinn 1. Spør legen din om reseptbelagte antiperspiranter
Hvis din innsats hjemme ikke er tilfredsstillende, kan legen din foreskrive et antiperspirant med en høyere prosentandel aluminiumklorid (ca. 20%), for eksempel Drysol eller Xerac Ac. Dette er den første behandlingslinjen mot hyperhidrose. Reseptbelagte antiperspiranter påføres vanligvis like før sengetid og får stå på over natten, og vaskes deretter av om morgenen. Det tar ofte tre til fem dager å se merkbare resultater.
- Aluminiumkloridprodukter fungerer best hvis de påføres på et tørt område og deretter dekkes med plastfolie over natten.
- Reseptbelagte antiperspiranter kan forårsake hud- og øyeirritasjon, så vær forsiktig med å håndtere dem. Hvis huden din blir kronisk irritert, anbefales vanligvis hydrokortisonkrem i kombinasjon med aluminiumkloridproduktet.
Trinn 2. Rådfør deg med en hudlege om Botox -injeksjoner
Injeksjonen av Botulinum Toxin A (Botox, Myobloc) til spesielt svette områder er et annet behandlingsalternativ for hyperhidrose. Botox har også antikolinerge effekter da det reduserer overføringen av nerveimpulsene til svettekjertlene og reduserer svette. Botulinum -injeksjoner for underarmene for å redusere svette er godkjent av FDA. Imidlertid kreves flere injeksjoner for betydelige resultater, som kan lindre symptomene i mellom tre til ni måneder, men de potensielle farene på lang sikt ved Botox-injeksjoner er ikke godt forstått.
- Husk at dette er en annenlinjebehandling. Botox -injeksjoner kan være smertefulle og dyre, så det er spill å prøve førstebehandlingsalternativer først.
- På samme måte som å få Botox for ansiktsrynker, er huden under armene iset eller bedøvet før den blir injisert.
- En studie fra 2008 fant at Botox var mer effektivt enn aktuell 20% aluminiumklorid antiperspirant for behandling av moderat til alvorlig hyperhidrose under armene.
Trinn 3. Se nærmere på mikrobølgeovnens termolyse
Mikrobølgetermolyse er en prosedyre som bruker mikrobølgeenergi til å ødelegge de endokrine kjertlene som produserer svette. FDA godkjente denne behandlingen for hyperhidrose i 2011. Imidlertid vil kroppen din fortsatt kunne kjøle seg ned etter inngrepet fordi bare 2% av svettekjertlene er i armhulene.
- De fleste forsikringsselskaper dekker ikke termolyse av mikrobølgeovn, så sjekk forsikringen din før du vurderer denne behandlingen.
- Prosedyren er smertefri fordi legen din vil bedøve armhulene dine før du starter.
- Flere økter er påkrevd. Hver økt varer omtrent en time, men de fleste pasientene rapporterer redusert svette etter bare to økter.
Trinn 4. Vurder antikolinerge medisiner
Vanlige systemiske midler (tatt oralt) som brukes til å behandle hyperhidrose inkluderer antikolinerge medisiner (propantelinbromid, glykopyrrolat, oksybutynin, benztropin). Antikolinergika er relativt effektive fordi de blokkerer den preglandulære nevrotransmitteren (acetylkolin) som utløser svetteutskillelse. Imidlertid er den negative siden at disse medisinene vanligvis skaper mange bivirkninger som mydriasis (pupillvidelse), uskarpt syn, tørr munn og øyne, vannlating og forstoppelse.
- Antikolinergika som brukes til å behandle hyperhidrose er ikke godkjent av U. S. Food and Drug Administration (FDA) for dette formålet og brukes "off label", som er lovlig, men ikke alltid anses som ideelt.
- Andre systemiske medisiner som brukes utenfor etiketten for hyperhidrose inkluderer beroligende midler og beroligende midler, indometacin (antiinflammatorisk legemiddel) og kalsiumkanalblokkere.
Trinn 5. Prøv iontoforese behandling
Iontoforese ble introdusert for over 50 år siden og består av å føre en elektrisk strøm på lavt nivå over huden på vann fuktede hender, føtter og armhuler for å redusere svette. Handlingsmekanismen forblir diskutabel, men den er effektiv og uten noen vesentlige bivirkninger. Behandlingen er vanligvis 2-3 ganger i uken i 20-30 minutters økter, og reduseres sakte over tid (som en gang annenhver måned), selv om enhetene ofte må kjøpes eller noen sykehus/fastleger kan låne dem ut til pasienter ta med hjem for enkelhets skyld. De fleste sykehus som har et dermatologisk område har en, og ventelistene er vanligvis ganske korte.
- Iontoforese er ikke et alternativ for personer som har pacemaker eller er gravide.
- Antikolinerge midler kan blandes i vann for å suge huden for å gjøre prosedyren litt mer effektiv, men det utløser også sporadiske bivirkninger.
- Bivirkninger som irritasjon er vanlige, og noen pasienter opplever lette elektriske støt etter behandlingen.
Trinn 6. Snakk med legen din om en sympatektomi
En sympatektomi er en kirurgisk prosedyre for å redusere svette ved å blokkere en gruppe nerver i brystet. Denne nervegruppen sender signaler til hjernen din som får kroppen til å svette. Hos noen med hyperhidrose kan kutting av dette signalet stoppe overdreven svette.
- Som enhver operasjon er det risiko, men nye endoskopiske teknikker har gjort operasjonen tryggere enn den pleide å være.
- En sympatektomi bør ikke være ditt førstevalg. Det er en siste utvei behandling. Hvis ingenting annet fungerer for deg, kan en sympatektomi være et godt alternativ.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Luft føttene dine ut ved å gå barbeint når du kan, eller i det minste ha flip-flops oftere og se om det hjelper.
- Sykdommer og tilstander som kan forårsake overdreven svette inkluderer hypertyreose, hypofysetumorer, diabetes, noen kreftformer, hjertesykdom, overgangsalder, alkoholisme, visse legemidler og kvikksølvforgiftning.
- Vurder å barbere underarmene og lyskeområdet for å redusere overdreven svette.
- Kirurgi bør betraktes som en absolutt siste utvei og forbeholdt ekstreme tilfeller av hyperhidrose. Kirurgiske teknikker inkluderer fjerning av svettekjertel og ødeleggelse eller fjerning av perifer nerve.
