Streptokokkfaryngitt, også kalt halsbetennelse, er en svært vanlig, svært smittsom infeksjon i orofarynx (området inkludert baksiden av halsen, den bakre delen av tungen, mandlene og den myke ganen). Det er 11 millioner diagnostiserte tilfeller årlig i USA. Halsbetennelse spres lett fra person til person ved å berøre eller komme i kontakt med bakteriene. Bakterieinfeksjonen er mest utbredt på senvinteren og tidlig på våren. Hvis du er bekymret for å få halsbetennelse, følg noen få enkle trinn for å forhindre infeksjonen og lær mer om det, slik at du vet hvordan du kan unngå det.
Trinn
Del 1 av 3: Unngå bakteriene
Trinn 1. Unngå kontakt
Den viktigste måten å forhindre halsbetennelse er å unngå kontakt med noen du kjenner er infisert med halsbetennelse. Du bør unngå kontakt med den personen, noe som betyr at du ikke skal røre vedkommende i det hele tatt eller dele et nært miljø med dem. Du bør også unngå å berøre noe som en smittet person kan ha kommet i kontakt med. Objektene kan ha bakteriene som lever på dem, og du kan overføre den til deg selv.
- Du bør holde avstand mens den infiserte personen fullfører de første 48 timene med antibiotika. Etter 48 timer med riktig antibakteriell behandling, kan du fortsette uformell kontakt fordi hun ikke lenger er smittsom.
- American Academy of Family Practice har forsket på at det i hus med ett bekreftet tilfelle er 43% sjanse for at en annen familie eller husstandskontakt får bakterieinfeksjonen. Vær ekstra forsiktig hvis noen i familien din hadde halsbetennelse og unngå kontakt så mye som mulig.
- Hvis du kjenner noen som er syk med halsbetennelse, kan du oppmuntre dem til å bli hjemme, spesielt de første dagene når de fortsatt er smittsomme. Hvis barna eller familiemedlemmene dine har det, bør du holde dem hjemme til du vet at de ikke kan smitte noen andre (feberen har gått og de har gått på antibiotika i minst 24 timer). Du bør unngå å gå ut hvis du også har halsbetennelse. Du vil ikke tilfeldigvis smitte andre på jobb eller offentlig.
- Hvis barna dine går i barnehagen, må du holde dem borte i noen dager hvis et barn i barnehagen har halsbetennelse.
Trinn 2. Vask infiserte objekter
Når du vet at en person med strep i halsen har rørt et objekt, må du sørge for at du vasker det. På grunn av den svært smittsomme og hjertelige naturen til denne bakterien, risikerer hvert objekt som har blitt berørt å overføre bakteriene til en annen vert. For å forhindre at dette skjer, vask alle elementene en smittet person har rørt. Disse elementene inkluderer klær, sengetøy, fat (spesielt kopper), sugerør, sølvtøy og alt annet som kan ha blitt forurenset ved berøring.
- Bruk kokende vann og blekemiddel på gjenstander for å bli kvitt bakteriene. Hvis du ikke kan bruke disse metodene på dem, bør objektene byttes ut. Bruk fargesikker blekemiddel på gjenstander som kan bli farget hvis vanlig blekemiddel brukes.
- For gjenstander som ikke kan fjernes og vaskes, for eksempel dørhåndtak og tellere, kan du enten bruke en fille dynket i blekemiddel eller en antibakteriell spray for å eliminere bakteriene.
- Tannbørster bør kastes etter 2 dagers behandling med antibiotika. La aldri familiemedlemmer dele tannbørster.
Trinn 3. Unngå å dele
Deling kan være omsorgsfullt i de fleste tilfeller, men hvis noen i familien din har halsbetennelse, ikke la dem dele med andre. Ikke drikk fra samme glass eller spis fra samme tallerken som personen som er smittet med halsbetennelse.
Deling av myke gjenstander, som servietter, lommetørklær, håndklær, sengetøy eller myke leker, bør også frarådes
Trinn 4. Vask hendene
Du kan forhindre overføring av halsbetennelse ved å vaske hendene ofte, spesielt når du er i et område med en infisert person. Gitt hvor ofte folk berører ansikt, nese og munn, er det lett å se hvordan det kan overføres. Vask hendene ofte med så varmt vann som du tåler i en periode på 15-30 sekunder. Bruk en god mengde såpe og vask alle områder av hendene dine, inkludert mellom fingrene og rundt håndleddene.
- Lengre eller mer aggressiv håndvask har vært knyttet til økt overføring av bakterieinfeksjoner fordi den beskyttende hudbarrieren i hendene er skadet på et mikroskopisk nivå, noe som gjør at bakteriene kan komme inn i systemet. Så vask bare i 15-30 sekunder, slik at du ikke blir kvitt de nødvendige hudlagene.
- Hvis du oppdager at du har kommet i kontakt med en syk person, må du ikke berøre munnen eller nesen og vaske hendene umiddelbart. Hvis det ikke er tilgjengelig, bruk alkoholbasert håndsprit.
Trinn 5. Dekk munnen og nesen når du nyser eller hoster
CDC anbefaler at du dekker munnen og nesen med et vev, ikke bare hendene. Hvis du ikke har et vev til stede, hoster eller nyser du i albuen fremfor hendene. Dette vil bidra til å forhindre at personer som er smittet med halsbetennelse, sprer bakterier ved å berøre ting.
Del 2 av 3: Styrking av immunsystemet
Trinn 1. Hvil
Kroppen din trenger hvile for å bekjempe en infeksjon. Folk i din husstand som er smittet med halsbetennelse, bør definitivt få tilstrekkelig hvile, men ikke kort søvnen din heller. Å få nok søvn hver natt vil hjelpe deg med å holde deg sterk og sunn.
Trinn 2. Spis et balansert kosthold
Å spise mat som inneholder mye vitaminer og næringsstoffer, kan bidra til å styrke immunsystemet. Spis en diett som inneholder mye frisk frukt og grønnsaker, komplekse karbohydrater og magre proteiner. Hvis du ikke føler deg syk, vil denne dietten hjelpe deg med å forbli slik. Hvis du ikke føler deg bra, vil det hjelpe deg med å komme deg.
Trinn 3. Bruk mer vitamin C og D
Du bør prøve å innlemme mer vitamin C og D i kostholdet ditt. Selv om det ikke er dokumentert forskning om at disse vitaminene forhindrer strep hals, spesielt forbedrer vitamin C og D immunfunksjonen din, noe som øker immunsystemet og hjelper deg å bekjempe bakterier som invaderer kroppen din.
- Hvis immunsystemet ditt er sterkt, er det en sjanse for at du, når du blir utsatt for strep, kan lage en hær av antistoffer mot strep til å forhindre at du blir smittet i stedet for å bli syk.
- Til tross for denne økte immuniteten, bør du ikke utsette deg unødvendig for bakteriene og fortsatt følge alle forholdsregler.
- Gode kilder til vitamin C inkluderer sitrusfrukter, paprika, tomater og poteter. Andre kilder inkluderer kiwi, brokkoli, jordbær, rosenkål og cantaloupe. Mange drikkevarer er også forsterket med vitamin C.
- Fet fisk som laks, tunfisk og makrell er gode kilder til vitamin D. Forsterket melk og juice vil også bidra til å øke inntaket. Du kan også stimulere kroppen din til å syntetisere D -vitamin ved å gå ut i solskinnet (bare bruk solkrem).
Trinn 4. Få mer sink
Sink er et viktig element for cellene i immunsystemet. For å bygge opp immunsystemet ditt, bør du innta mer zin hver dag. Det vil gi cellene i immunsystemet ditt nødvendige næringsstoffer for å fungere. Spis mer sinkrik mat, som sjømat, magert rødt kjøtt, fjærfe, bønner og forsterket frokostblanding. Du kan også få et sinktilskudd som du kan ta hver dag.
Selv om det er bra for deg å få i deg nok sink, kan det faktisk hindre immunsystemet ditt å få for mye sink. Prøv å hjelpe til med 15-25 mg daglig. Pass på at du ikke bruker for mye tilskudd når du får i deg mye sink fra kostholdet ditt
Trinn 5. Innta mer vitamin A
Vitamin A bidrar til å øke produksjonen av visse celler i kroppen din som bidrar til å øke immunsystemet. Vitamin A bidrar også til å bekjempe infeksjoner. Hvis du har vitamin A -mangel, har du økt risiko for å få infeksjoner som halsbetennelse. Spis mer vitamin A-rik mat, for eksempel søte poteter, spinat, gulrøtter, gresskar, okselever, cantaloupes, mango, sorte øyne, brokkoli og paprika.
Du kan få multivitaminer og kosttilskudd som også inneholder vitamin A. Du bør ha 650 mg per dag hvis du er en voksen mann og 580 mg per dag hvis du er en voksen kvinne
Del 3 av 3: Understanding Strep Throat
Trinn 1. Lær hvordan det sprer seg
Forebygging er viktig for strep fordi det er svært smittsomt. Det spres fra person til person ved å komme i kontakt med forurenset sekresjon, fra å håndhilse på noen som ikke har vasket hendene hennes til å kysse babyen din. Det som vanligvis skjer er at en infisert person tørker nesen eller munnen forurenset av bakteriene og berører deretter noen eller noe. Bakteriene kan overleve på objekter i mellom i flere dager, selv om de kan overleve på tørre overflater i opptil 6 måneder.
I noen studier er bakterien veldig solid. For eksempel har den overlevd i is i 18 dager og i makaronsalat i en uke. Fordi bakterien er så solid og smittsom, kan den spres selv etter behandling
Trinn 2. Lær inkubasjonstiden
Inkubasjonstiden, eller tiden bakteriene bruker på å vise symptomer, er mellom 1-3 dager. Dette betyr at du kanskje ikke føler deg uvel eller vet at du er syk, men du kan avsløre andre ubevisst.
Uten antibiotikabehandling er et individ smittsomt i infeksjonstiden, som er 7-10 dager, samt en ekstra uke etterpå. Med antibiotikabehandling er personen smittsom så lite som 24 timer etter at behandlingen er startet
Trinn 3. Gjenkjenne symptomene
De vanligste symptomene på halsbetennelse er alvorlig og smertefull hals, smertefull svelging og feber større enn 100,4 grader. Du kan også oppleve hovne halskjertler eller hodepine. Magesmerter og oppkast kan forekomme hos yngre barn.
- Hvis du ser nøye på halsen, kan du også se de karakteristiske røde og hovne mandlene med hvite shaggy klumper av pus, eller eksudater, på mandlene.
- Noen ganger kan halsbetennelse føre til skarlagensfeber, en betennelsessykdom som har de samme symptomene på halsbetennelse som tillegg av et ikke-hevet, sandpapiraktig utslett som kan være hvor som helst på kroppen. Utslettet klør ikke. Før utslett vises, kan det også være magesmerter eller oppkast, spesielt hos barn.
- Noen ganger har de forstørrede smertefulle mandlene noen ganger en abscessdannelse like ved mandelen, som krever kirurgisk drenering. Noen ganger kan dette utføres på legekontoret, selv om det kan trenge kirurgisk inngrep eller legen din kan bestemme seg for å behandle det med aggressive antibiotika.
- Du bør søke behandling hvis du har de hvite, lurvete puslommene på mandlene og feber. Disse er lett synlige for selv det utrente øyet.
- Hvis du har feber som ikke har forsvunnet på 2-3 dager og du har vondt i halsen, må du oppsøke lege for å bli testet for halsbetennelse.
Trinn 4. Diagnostiser sykdommen
Diagnose er oftest bekreftet klinisk, selv om du vanligvis kan gjette hva du har basert på de karakteristiske hvite puslommene på mandlene dine. I de siste årene har raske strep-tester gjort det lettere for klinikere å diagnostisere halsbetennelse definitivt på kontoret, men vanligvis er triaden av feber, puslommer og alvorlig ondt i halsen hos en person som ikke er tilstrekkelig tilstrekkelig for diagnose.
- Andre tester er tilgjengelige, men vanligvis unødvendige.
- Barn vil sannsynligvis bli testet ved hjelp av en rask antigen -test, som kan påvise antigener (stoffer som produserer en immunrespons i kroppen din) i halsen i løpet av minutter. Fordi barn er mer utsatt for komplikasjoner fra halsbetennelse, vil legen din sannsynligvis bruke hurtigtesten for å diagnostisere først. Hvis det ikke er avgjørende, vil legen bestille en halskultur, som tar noen dager å behandle.
- Det er også mulighet for en DNA -test (kalt en NAAT- eller PCR -test), som gir resultater innen 24 timer.
Trinn 5. Behandle strep hals
I USA er behandling med antibiotika mot halsbetennelse vanlig. Legen din vil sjekke deg for halsbetennelse og deretter foreskrive deg et antibiotika i penicillinfamilien, med det vanligste Amoxicillin, selv om legen din vil forskrive forskjellige antibiotika hvis du er allergisk mot penicillin eller Amoxicillin. Disse bør tas i henhold til legen din.
- Vanligvis vil du begynne å føle deg bedre innen det 48 timers vinduet. Hvis ikke, bør du søke ytterligere behandling fra helsepersonell, siden du kan ha en antibiotikaresistent stamme av strepbakterier eller begynnelsen på en abscessinfeksjon.
- Du bør alltid fullføre hele antibiotikakuren som er foreskrevet av legen din, selv om du begynner å føle deg bedre. Hvis du ikke gjør det, kan de gjenværende bakteriene, som er sterkere enn de som er drept av antibiotika, bli resistente mot medisinbehandling. Dette gjør tilstanden vanskeligere å behandle og kurere.
Trinn 6. Rådfør deg med legen din dersom du får halsbetennelse ofte
Hvis du får halsbetennelse ofte, eller hvis halsbetennelsen er alvorlig eller vanskelig å behandle, snakk med legen din. Hun kan anbefale at du oppsøker en øre-nese-hals (ENT) spesialist for å få fjernet mandlene. Selv om dette ikke helt forhindrer gjentatt halsbetennelse, kan det hjelpe, spesielt hos barn.
