Studier viser at sepsis, en tilstand som oppstår når kroppens respons på infeksjon fører til en inflammatorisk respons, kan forårsake organskader, organsvikt og til og med død. Selv om alle kan utvikle sepsis, er det vanligst hos eldre, de med nedsatt immunforsvar og spedbarn eller små barn. Riktig hygiene er viktig for å forhindre sepsis, og det kan også forebygges ved å rengjøre sår raskt for å forhindre at infeksjoner utvikler seg. Eksperter bemerker at siden sepsis kan være livstruende, er det viktig at du prøver å forhindre sepsis i det daglige livet.
Trinn
Del 1 av 3: Forebygging av sepsis hos voksne
Trinn 1. Vask hendene regelmessig
Et av de viktigste middelene for å kontrollere sepsis er vanlig håndvask. Hvis du vasker hendene hele dagen, spesielt etter å ha håndtert mat eller gått på do, kan du redusere risikoen for infeksjon kraftig. Å unngå infeksjon i utgangspunktet betyr at du kan unngå sepsis.
- For å starte, bør du våte hendene under varmt, rent, rennende vann. Tilsett deretter en antibakteriell såpe.
- Skum hendene grundig, sørg for å komme under neglene, mellom fingrene og baksiden av hendene. Du bør bruke minst 20 sekunder på å skrubbe. For å holde oversikt over tiden, prøv å nynne "Happy Birthday" -sangen to ganger.
- Skyll hendene helt under rennende vann og tørk dem med et rent håndkle.
Trinn 2. Rengjør alle sår raskt, selv små kutt
Sepsis starter med en infeksjon som til slutt kommer inn i blodet, så rengjør alle sår grundig. Dette kan forhindre at en infeksjon oppstår. Selv mindre kutt bør rengjøres, da dette reduserer risikoen for sepsis.
- Vask hendene før du rengjør såret, og rengjør deretter såret under rennende vann. Du kan også bruke en alkoholfri tørk. Sørg for ikke å bruke et antiseptisk middel, da dette kan irritere huden.
- Når du er ferdig med å rense såret, tørker du det tørt med et rent håndkle eller et papirhåndkle. Du bør påføre et selvklebende bandasje eller sterilt gasbind på såret. Bytt dressing regelmessig etter hvert som såret leges.
- Søk legehjelp hvis såret ditt har et fremmedlegeme innebygd i det. Et fremmedlegeme kan forårsake en infeksjon og bør fjernes av en lege.
Trinn 3. Snakk med legen din om mulige vaksinasjoner
Hvis du er eldre eller immunsupprimert, er du mer utsatt for sepsis. Det kan være en god idé å snakke med en lege om potensiell immunisering mot visse sykdommer. Potensielle vaksinasjoner inkluderer vaksiner mot influensa, lungebetennelse og varicella-zoster-virus. Hvis du har en økt risiko for sepsis, må du kontakte legen din og diskutere hvilke vaksinasjoner som passer for deg.
Trinn 4. Beskytt deg mot infeksjoner på et sykehus
Du har økt risiko for infeksjoner og sepsis på sykehus. Hvis du skal være på et sykehus lenge, ta tiltak for å beskytte deg mot infeksjon.
- Snakk med legen din om hvordan du forhindrer infeksjoner, og gi beskjed hvis du har helsemessige forhold som kan gjøre infeksjoner mer sannsynlig.
- Vask hendene regelmessig mens du er på sykehuset, spesielt etter bruk av badet. Besøkende, leger og sykepleiere bør alle vaske hendene når de kommer inn i rommet.
- Hvis du bruker et kateter eller dreneringsrør, må du passe på at det ikke løsner. Gi beskjed til en sykepleier eller lege med en gang.
- Motvirke mennesker som er syke fra å besøke deg på sykehuset.
Trinn 5. Ta skritt i ditt daglige liv for å unngå infeksjoner
Sepsis starter som en enkel infeksjon. En god måte å unngå sepsis er å unngå infeksjoner helt. Prøv å unngå infeksjoner i ditt daglige liv.
- Vær trygg når du tilbereder maten. Hold kjøkkenbenkene rene, og vask dem grundig etter håndtering av rå mat som egg, fisk, kylling, storfekjøtt og svinekjøtt - ikke glem å vaske hendene dine også. Kok alltid kjøtt til en trygg temperatur. Kjøttdeig skal være minst 71,1 ° C, og fjærfe skal være 73,9 ° C, og alt annet kjøtt skal være 62,8 ° C
- Unngå å dele personlige ting, som tannbørster, barberhøvler og kammer.
- Spør legen din om eventuelle spesielle vaksinasjoner du trenger.
- Hvis du er syk, hold deg hjemme til symptomene forsvinner.
Del 2 av 3: Forebygging av sepsis hos spedbarn og barn
Trinn 1. Få barna vaksinert mot vanlige barnesykdommer
Barn er mer utsatt for sepsis enn den større befolkningen. En av de beste måtene å forhindre sepsis hos barn er å få dem vaksinert. Snakk med helsepersonell om hvilke vaksinasjoner barna dine trenger, og sørg for å få barna en hel runde med vaksiner mot vanlige barnesykdommer.
- Vanlige barndomsvaksiner inkluderer vaksinasjoner mot ting som hjernehinnebetennelse og kikhoste.
- Hvis barnet ditt har et underliggende problem og ikke kan vaksineres, må du sørge for at alle rundt barnet er riktig vaksinert. Dette skaper det som kalles flokkimmunitet, noe som betyr at barnet ditt vil være mindre sannsynlig å pådra seg en sykdom ettersom de rundt dem er immun.
Trinn 2. Ta forhåndsregler under graviditeten for å unngå infeksjon
Sepsis kan oppstå hos spedbarn når en infeksjon fra en mor overføres til babyen. Gjennom hele graviditeten må du ta skritt for å forhindre infeksjon.
- Ikke del kopper, tallerkener eller kjøkkenutstyr med små barn.
- Kok alltid kjøttet til det er godt gjennomført. Å spise sjeldent kjøtt under graviditet kan være farlig. Du bør også holde deg unna upasteurisert melk og ost.
- Ikke berør avføringen av ville dyr, som mus. Hvis du har en katt, må du ikke rengjøre kattens søppelboks. Skittent kattesand kan noen ganger inneholde en skadelig parasitt som kalles toksoplasmose.
Trinn 3. Rengjør barnas sår raskt
Du bør rense barns sår, selv små, for å forhindre infeksjon. Infeksjoner er årsaken til sepsis. Barn får ofte sår mens de leker ute. Hvis barnet ditt er såret, selv om det er et lite sår som et kutt eller skrap, må du rengjøre og kle på såret med en gang.
- Rengjør såret under rennende vann med litt antibakteriell såpe.
- Tørk såret med et rent håndkle.
- Kle såret med et sterilt stykke gasbind eller et bandasje. Sørg for å bytte dressingen jevnlig.
Trinn 4. Oppmuntre barna til å utøve riktig hygiene
Riktig hygiene er avgjørende for å forhindre infeksjoner som forårsaker sepsis. Sørg for at barnet ditt bader regelmessig og vasker hendene regelmessig, spesielt etter å ha lekt ute, brukt på badet og før du spiser. Jo bedre et barns hygiene er, desto lavere er barnets risiko for å utvikle en infeksjon.
Del 3 av 3: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Søk medisinsk hjelp umiddelbart hvis du har tegn på sepsis
Sepsis kan være livstruende, så jo tidligere den blir behandlet, jo bedre. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du oppdager symptomer på sepsis. Se opp for noen av følgende symptomer:
- Skjelvinger, feber, risting eller forkjølelse
- Intens smerte og ubehag
- Blek hud
- Døsig og/eller forvirret
- Kortpustet
Trinn 2. Gjennomgå tester for å diagnostisere sepsis
Når du er på sykehuset, må du gjennomgå en rekke tester for å diagnostisere sepsis. Legen din vil avgjøre hvilke tester som passer for deg.
- En blodprøve blir ofte utført for å se etter tegn på infeksjon, i tillegg til unormal nyre- eller leverfunksjon.
- Du kan få urin testet, så vel som sekresjoner fra sår. Hvis du hoster opp slim, kan det også testes.
- Hvis infeksjonsstedet ikke kan fastslås, kan bildeskanning, slik røntgen eller ultralyd, være nødvendig.
Trinn 3. Bli behandlet med antibiotika eller støttende behandling
Vanligvis brukes en runde med antibiotika umiddelbart for å behandle sepsis. De administreres vanligvis gjennom en IV. Hvis du har problemer med å puste, kan du bli satt på oksygen. Du vil også få intravenøs væske via IV så lenge infeksjonen varer.
Trinn 4. Har kirurgi, om nødvendig
I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å behandle sepsis. Kilden til infeksjonen, vanligvis en abscess, må kanskje fjernes.
- Snakk med legen din om hvordan du best forbereder deg på operasjonen. Ikke vær redd for å stille spørsmål, da det er viktig at du er sikker på at du er trygg under den kirurgiske prosedyren.
- Følg alle råd legen din gir om restitusjon. Det er viktig at du sørger for å slå infeksjonen slik at du kan komme deg etter sepsis.
