Eggstokkcyster kan være smertefulle og kan til og med indikere en underliggende medisinsk tilstand, så det er viktig å fortelle gynekologen din om du får dem ofte. Ovariecyster kan noen ganger være en del av normal eggløsning, og disse kalles funksjonelle ovariecyster. Denne typen cyster kan ikke forhindres, men det er mulig å redusere risikoen for problematiske cyster, og det finnes medisinske alternativer for behandling og fjerning av smertefulle ovariecyster.
Trinn
Metode 1 av 2: Redusere risikofaktorer
Trinn 1. Slutt å røyke
Røyking øker risikoen for å utvikle cyster på eggstokkene, samt øker risikoen for andre negative forhold som kreft og emfysem. Spør legen din om hjelp til å slutte hvis du røyker. Det finnes medisiner og røykesluttprogrammer som kan hjelpe deg med å slutte.
Trinn 2. Gå ned i vekt
Overvekt kan bidra til risikoen for å utvikle tilstander som polycystisk ovariesyndrom (PCOS), noe som øker risikoen for ovariecyster. Hvis du er overvektig, så gjør det du kan for å gå ned i en sunn vekt.
- For kvinner som har PCOS, kan det å løse bare 10% av vekten løse problemet og er vanligvis et mer realistisk mål.
- Start en matdagbok for å holde oversikt over hvor mye du spiser hver dag.
- Begrens kaloriinntaket slik at du forbrenner mer enn du spiser.
- Spis mer frukt og grønnsaker.
- Tren i minst 30 minutter fem dager i uken.
Trinn 3. Vurder å ta prevensjon
P -piller anbefales ofte som en måte å forhindre cyster på eggstokkene. P -piller kan også redusere risikoen for eggstokkreft. Snakk med legen din hvis du er interessert i å prøve prevensjon for å kontrollere ovariecystene. Bare husk at p -piller også har andre bivirkninger.
Prevensjon virker ved å undertrykke eggstokkfunksjonen og forhindre eggløsning. Av denne grunn fungerer piller, lapper, ringer, injeksjoner og implantater
Trinn 4. Bli behandlet for tilstander som øker risikoen for ovariecyster
Noen forhold øker sannsynligheten for at du får cyster på eggstokkene, så det er viktig å bli behandlet for disse tilstandene. Du har en økt risiko for å utvikle cyster på eggstokkene hvis du har:
- Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) -Dette er en tilstand som får eggstokkene til å produsere cyster, og du kan ikke ha eggløsning hvis du har PCOS. Det er også mer vanlig å ha et høyt nivå av mannlige hormoner når du har PCOS.
- Endometriose - Dette får livmorvev til å vokse utenfor livmoren din. Denne tilstanden kan forårsake smerte, tunge perioder og infertilitet.
Trinn 5. Bestem om fruktbarhetsmedisin kan ha skylden
Noen medisiner som fremmer eggløsning kan også øke risikoen for å utvikle cyster på eggstokkene, men sørg for at du snakker med legen din før du stopper medisiner. Hvis du tar klomifen (et fruktbarhetsmedisin), har du en økt risiko for å utvikle en ovariecyste. Clomiphene er også kjent som:
- Clomid
- Serofen
Metode 2 av 2: Håndtering av smertefulle cyster
Trinn 1. Avtal en time med gynekologen din
Hvis du opplever smerter eller andre bivirkninger fra ovariecyster, er det viktig å gi beskjed til gynekologen din. Gynekologen din kan anbefale en "vent og se" tilnærming, også kjent som våken ventetid. Gynekologen din vil kanskje også gjøre en ultralyd noen uker etter at du blir klar over cysten for å se om den fortsatt er der.
Trinn 2. Ta en reseptfri smertestillende
Over-the-counter smertestillende midler som acetaminophen og ibuprofen kan gi lindring for smertefulle ovariecyster. Sørg for at du leser og følger produsentens instruksjoner før bruk. Snakk med legen din hvis du er usikker på hva eller hvor mye du skal ta.
Trinn 3. Drikk beroligende urtete
Å drikke en kopp urtete kan også bidra til å lindre noen av smertene forårsaket av cyster på eggstokkene. Varmen i teen kan bidra til å slappe av musklene og tjene som en hyggelig avslappende distraksjon. Noen gode te å prøve inkluderer:
- Kamille
- Peppermynte
- Bringebærblad
- Koffeinfri grønn te
Trinn 4. Påfør varme
En varmepute påført nedre del av magen kan også bidra til å lindre noe av smerten forårsaket av ovariecyster. Du kan enten bruke en varmtvannsflaske eller en elektrisk varmepute. Plasser varmeputen på nedre del av magen i omtrent 10 - 15 minutter om gangen.
Ta pauser mellom bruk for å unngå overoppheting av huden din
Trinn 5. Prøv å slappe av
En stresset sinnstilstand kan få smerter til å virke verre, så prøv å ta litt tid for deg selv og slapp av så mye som mulig mens du har å gjøre med en cyste på eggstokkene. Noen gode stressavlastende aktiviteter inkluderer:
- Leker med et kjæledyr
- Går en tur
- Tar et boblebad
- Skriver i en journal
- Ringer en venn
- Hører på musikk
- Ser på en morsom film
Trinn 6. Snakk med gynekologen om kirurgiske alternativer
Hvis cyster er store eller forårsaker andre symptomer, kan det være nødvendig med kirurgi for å fjerne dem. Kirurgi kan også være nødvendig hvis det er bekymring for at en cyste kan være kreft. Kirurgi for ovariecyster kan utføres ved hjelp av:
- Laparoskopi - For mindre cyster kan kirurgen gjøre et lite snitt og fjerne cysten ved hjelp av et laparoskopisk kamera.
- Laparotomi - For større cyster kan det være nødvendig å gjøre et lengre snitt for å fjerne cysten.
