Det kan være tøft for barnet ditt når de først får diagnosen glutenfølsomhet. Det kan også være vanskelig å forklare et familiemedlems eller venns glutenfølsomhet for et barn. Imidlertid kan forklaring av problemet til barnet ditt i positive termer hjelpe barnet ditt med å forstå glutenfølsomhet. Det kan også være nyttig å oppsøke støtte fra andre familier med barn med glutenfølsomhet. Å behandle problemet med litt forsiktighet kan hjelpe barnet ditt til å forstå og nyte det nye kostholdet.
Trinn
Metode 1 av 3: Forklaring av glutenfølsomhet i positive termer
Trinn 1. Forklar det grunnleggende om en glutenfølsomhet
Start med det grunnleggende om hva en glutenfølsomhet er ved å bruke enkle termer. Fortell barnet ditt noe slikt: "En glutenfølsomhet betyr at noens kropp ikke kan behandle gluten. Når mennesker med glutenfølsomhet spiser gluten, gjør det dem syke." Dette er en helt grunnleggende forklaring på sykdommen som et barn skal kunne forstå.
Sørg for at barnet ditt forstår hva gluten er, da mange ikke vet det. Fortell barnet ditt at gluten er et protein som finnes i hvete, rug, bygg og derivater av disse matvarene. Forklar hvilke matvarer som inneholder gluten gjennom dagen. For eksempel, hvis du lager ristet brød, stopp og si noe som: "Se, brød har gluten i det, og derfor bruker vi glutenfritt brød."
Trinn 2. Snakk om fordelene med et glutenfritt kosthold
Hvis barnet ditt trenger et glutenfritt kosthold, eller hvis noen i husstanden din gjør det, må du sørge for at barnet forstår fordelene. Dette vil få dem til å se glutenfri mat som en positiv, snarere enn en belastning. Forklar at matvarer med glutenfølsomhet kan forårsake symptomer som hodepine, leddsmerter, nummenhet og konsentrasjonsvansker. Å kutte ut mat som forårsaker disse symptomene vil redusere dem, så et glutenfritt kosthold er alltid positivt for noen med glutenfølsomhet.
Hvis barnet ditt er glutenfritt, snakk om kostholdet ved å bruke positive termer. For eksempel: "Du var mye syk før, og dette vil gjøre deg bedre. Dette er en god ting som vil hjelpe deg å trives."
Trinn 3. Forklar at glutenfri mat er ekte mat
Hvis barnet ditt er glutenfølsomt, kan det føles som om de går glipp av "ekte mat", ettersom andre barn gratis kan spise snacks som inneholder gluten. Glutenbaserte matvarer føles ofte som de normale versjonene, noe som gjør glutenfrie alternativer unormale. Hjelp barnet ditt med å forstå at glutenfri mat er like god som annen mat.
- Si for eksempel noe som: "Brødet du spiser er det samme som alt annet brød, men det er bare glutenfritt. De fleste kunne ikke engang smake forskjellen."
- En flott måte å hjelpe barnet ditt med å godta glutenfølsomheten, er å av og til lage glutenfrie middager for hele familien. Hvis barnet ditt ser at søsken også liker glutenfri pizza, vil de for eksempel ikke føle at de går glipp av det.
Trinn 4. Snakk med barnet ditt om alternativer til tradisjonell mat
Hvis barnet ditt er glutenfritt, legg vekt på muligheter over begrensning. Si noe sånt som: "Vi må bare finne noen morsomme nye matvarer du kan glede deg over. Du får prøve mye nytt."
- Snakk om glutenfri mat positivt. Si for eksempel noe som: "Jeg har noen gode kaker til deg i butikken" i stedet for "Jeg har noen glutenfrie kaker". Dette hjelper barnet ditt med å tenke på maten som morsom og spennende fremfor å begrense.
- Bruk et enkelt språk som formidler viktige detaljer uten harde ord. For eksempel, i stedet for å si at en mat er "farlig" eller "ødeleggende" for barnets kropp, kan du bruke ord som "yucky" eller "trist mat".
- Hvis barnet ditt har restauranter de liker, kan du se om de tilbyr glutenfrie retter. Du kan få barnet ditt til å glede seg over det nye kostholdet sitt ved å si noe slikt: "Nå får vi prøve alle slags nye ting på alle dine favorittrestauranter."
Trinn 5. Forklar at en glutenfølsomhet ikke gjør dem mindre dyktige
Barn har noen ganger en tendens til å se medisinske problemer, inkludert matallergi, som bevis på at de ikke er like dyktige eller sterke som andre. Sørg for at barnet ditt vet at selv om de ikke kan spise den samme maten som sine jevnaldrende, er de fortsatt like dyktige. Glutenfølsomhet bør ikke være begrensende når den behandles riktig.
La barna få vite at en glutenfølsomhet ikke endrer hvem de er. Barnet ditt vil fortsatt kunne delta i de samme aktivitetene som alle andre barn, men de må ganske enkelt overvåke kostholdet sitt litt mer
Metode 2 av 3: Søker støtte utenfra
Trinn 1. Gjør læring morsomt med spill, apper og verktøy
Ved å ha det gøy med å lære om fordøyelsessystemet i ung alder, vil barnet ditt bedre kunne identifisere delene av kroppen som er påvirket av glutenfølsomhet. De vil også utvikle en sterkere forståelse av noe av terminologien som brukes når man diskuterer effekten som glutenfølsomhet kan ha på kroppen. Snakk med legen din om visuelle hjelpemidler som kan hjelpe et barn å forstå glutenfølsomheten.
- Vurder å kjøpe en bok for barnet ditt, for eksempel Bagels, Buddy and Me av Melanie Krumrey for å hjelpe dem å forstå glutenfølsomhet eller cøliaki.
- Gjør læringsopplevelsen til et spill. Spør barnet ditt og gi belønninger for riktige svar. Skriv ut et diagram og la dem merke de kroppsdelene som kan påvirkes av en glutenfølsomhet. Ha en ordbank med ord som "hodepine", "kramper" eller "elveblest", og få barnet ditt til å skrive disse ordene på kroppen der symptomene oppstår.
- Last ned en glutenfri matlagingsapp, og oppmuntre barnet ditt til å velge mat som høres tiltalende ut, for eksempel glutenfritt brød eller smultringer. Deretter kan du lage mat sammen.
Trinn 2. Presenter barnet ditt med alderssvarende informasjon
Snakk med legen din om alderssvarende informasjon som kan hjelpe deg med å forklare en glutenfølsomhet slik barnet ditt kan forstå. Du kan også se på nettet. Online støttegrupper for familier med glutenfrie barn kan tilby brosjyrer, leseanbefalinger og annet materiale for å hjelpe barnet ditt å forstå og takle glutenfølsomhet.
Utdann deg selv så mye som mulig også. Les om barnets tilstand og still eventuelle spørsmål du har til barnelegen din. På denne måten blir du bedre rustet til å diskutere glutenfølsomhet med barnet ditt
Trinn 3. Søk hjelp via sosiale medier
Nettsteder som Facebook og Twitter kan faktisk gi støtte til glutenfølsomme barn. Se etter Facebook-grupper designet for glutenfrie familier og Twitter-kontoer som legger ut informativt innhold om glutenintoleranse og glutenfri livsstil. Denne typen nettsteder kan gi svært nyttig informasjon, for eksempel glutenfrie oppskrifter.
Trinn 4. Finn glutenfrie leirer i ditt område
Noen områder har glutenfrie leirer der barn kan møte andre barn med glutenintoleranse. Dette kan være en uvurderlig mulighet for barnet ditt til å møte andre barn med glutenintoleranse. Barn vil føle seg mindre alene når de samhandler med jevnaldrende med lignende matrestriksjoner.
- I USA er det for eksempel glutenfrie leirer i Texas, Michigan, California, Rhode Island, North Carolina og Rhode Island.
- Sjekk når registreringen begynner for glutenfrie leirer og registrer deg så snart som mulig. Spilleautomater fylles ofte fort opp.
Trinn 5. Finn en støttegruppe
Spør om støttegrupper på ditt lokale sykehus eller legekontor. Legen din kan kanskje peke deg i retning av en støttegruppe for glutenfrie barn og deres familier. Hvis du ikke finner en støttegruppe i ditt område, er det mange støttegrupper på nettet der du kan dele historier og informasjon med andre glutenfrie familier.
Trinn 6. Gi barnet ditt materiale som hjelper dem å verdsette forskjeller
Hvis barnet ditt er glutenfølsomt, kan de føle seg annerledes enn andre barn. Imidlertid understreker at forskjeller ikke alltid er dårlige. I stedet for å innramme ting i et negativt lys, oppmuntre barna til å være fantasifulle og omfavne deres forskjeller. En flott bok for barn med cøliaki eller glutenfølsomhet er The Adventures of Celia Kaye, som handler om hvordan en jente med cøliaki bruker fantasien sin til å forklare problemet for andre. Dette er en flott bok for å få barn med glutenfølsomhet til å føle seg positive til seg selv.
Du kan også snakke med en bibliotekar om bøker om forskjeller generelt, ikke bare forskjeller knyttet til mat og spising. Dette kan hjelpe barnet ditt med å være unik generelt, noe som kan hjelpe dem med å takle glutenfølsomhet
Metode 3 av 3: Hjelp barnet ditt med å forklare glutenfølsomhet for andre
Trinn 1. Hold en glutenfri fest
Barn trenger ikke å føle at det er en belastning å fortelle andre barn om deres glutenfølsomhet. La dem gjøre det på en morsom måte. La barnet ditt invitere vennene sine over og ha en fest der de serverer glutenfri mat. Dette kan vise andre barn hvordan glutenfrie alternativer kan være like velsmakende som mat med gluten og la barnet ditt sosialisere med andre mens de navigerer i glutenfølsomheten.
Hvis ditt barns skole har Vis og fortell, må barnet ditt ta med glutenfrie snacks og forklare følsomheten da
Trinn 2. Lær barnet ditt å snakke om allergien
Hold dialogen åpen når det gjelder å diskutere glutenfølsomhet, og la barnet ditt vite at de alltid kan komme til deg med spørsmål. Gi barnet ditt lesestoff som forklarer følsomheten i enkle ord, slik at de kan snakke med andre barn og voksne om problemet.
- Det kan være nyttig å gi barna spesifikke setninger og setninger å bruke for å forklare deres følsomhet i barnevennlige termer. Lær for eksempel barnet ditt å si ting som: "Jeg kan ikke spise mat som den fordi de ikke er enig med kroppen min."
- Du kan også oppmuntre barnet ditt til å dele hvordan kostholdet deres er i stedet. For eksempel, "Vi får ikke pizza fra det stedet, fordi den har gluten, men det er et flott glutenfritt pizza-sted vi går til i stedet."
Trinn 3. Diskuter problemet med andre voksne
Det er viktig at barnet ditt har talsmenn i skolen og fritidsaktiviteter. Hvis barnet ditt er glutenfritt, snakk med folk som trenere, lærere og andre foreldre. Sørg for at disse voksne også forstår tilstanden. Hvis barnet ditt sliter med å forklare sin følsomhet overfor andre, bør det alltid være en voksen i nærheten for å gå inn og avklare.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
