I en verden som synes å favorisere ekstroverte, blir introverte ofte fryktelig misforstått og latterliggjort. Hvis du er en introvert, kan du slite med å forklare dine behov for dine utadvendte venner og kjære. Du kan beskrive deg selv for dine kolleger ved å fokusere på dine sosiale forskjeller, utdype behovet for ensomhet og dele tips for vellykkede introvert-ekstroverte interaksjoner.
Trinn
Metode 1 av 3: Å uttrykke dine sosiale behov
Trinn 1. Sammenlign personligheten din med en løk, med mange lag
Til å begynne med, sørg for at de rundt deg innser at det er mye mer enn du ser. Ofte blir introverter stigmatisert fordi de i utgangspunktet blir antisosiale. Det de fleste ikke skjønner er imidlertid at det er en dybde av ideer, tanker og følelser som introverte bare kan dele med noen få utvalgte.
Etter hvert som deres forhold til deg blir dypere, vil de gradvis lære mer og mer om hvem du virkelig er
Trinn 2. Forklar dine sosiale preferanser
De fleste introverte oppfører seg annerledes i intime sammenkomster kontra folkemengder. En tilskuer kan lett få feil inntrykk av deg hvis de ikke observerer deg på tvers av forskjellige innstillinger. I overfylte sosiale omgivelser kan du stå i hjørnet og nekte å blande og blande deg. I mellomtiden kan du i små grupper bli varme og innbydende.
Trinn 3. Be andre om å gå dypere i samtalen
Selv om du kan være i stand til å forfalske det en stund, er småprat sannsynligvis bane for din innadvendte eksistens. Hvis du er en introvert, foretrekker du kanskje å bruke samtalekapitalen til å diskutere filosofiske emner, som ideer, følelser, politikk eller spiritualitet. Ellers vil du sannsynligvis bare lene deg tilbake og observere.
Hvis en ekstrovert virkelig vil kommunisere med deg, må de gå under overflaten. For eksempel foretrekker du å snakke om drømmene og ideene dine i stedet for uformelt å diskutere været
Trinn 4. Foreslå at de lærer å omfavne stillhet
Ekstroverte er utadvendte, samtale og dypt investert i å fylle så mye tid som mulig sosialt samvær. Som introvert er du kanskje ikke nødvendigvis imot sosialt samvær, men du trenger ikke å fylle hvert våkne øyeblikk med samtale. Faktisk vil du sannsynligvis mye heller være i taushet enn å delta i inaktiv chit-chat.
La dine utadvendte venner vite at stillhet ikke trenger å være ubehagelig. Det er en flott måte å bearbeide tankene og følelsene dine og virkelig ta inn omgivelsene dine
Trinn 5. Minn dem på å ikke anta at du ikke vil ha selskap
Bare fordi introverte ikke krever så mye sosial interaksjon som ekstroverte, betyr det ikke at du ikke vil ha kontakt med andre. Du foretrekker rett og slett kvalitet fremfor kvantitet.
Fortell de ekstroverte vennene dine om å ta kontakt hvis de vil ha kontakt med deg. Bruk deretter tid på å engasjere deg i tankevekkende samtale, nyte naturen eller engasjere deg i kreative sysler, som er å foretrekke fremfor introverte
Metode 2 av 3: Beskriv ditt behov for ensomhet
Trinn 1. Sørg for at andre respekterer ditt behov for personlig plass
Ekstroverte får energi fra omgivelsene og gjennom sosial interaksjon. I mellomtiden blir introverte drenert fra sosial interaksjon. Du trenger naturligvis tid alene for å lade opp. Gode introvert-ekstroverte forhold erkjenner behovet for alenetid.
Trinn 2. Kom med en kodefrase
Du kan minimere at dine nærmeste tar din forespørsel om ensomhet personlig ved å behandle det som et spill. Lag en lett måte å sende meldingen om at du trenger personlig plass. Når dette skjer, kan dine utadvendte venner og familie trekke seg til du er fulladet.
For eksempel ringer en venn flere ganger, og du svarer ikke. I stedet for å få dem til å føle seg ignorert, kan du sende en rask tekst som sier: "Beklager, jeg er for tiden" innadvendt. " Kan jeg ringe deg senere?" Hvis det ikke haster, kan de tvinge ditt behov for alenetid
Trinn 3. Del forbindelsen din med naturen
Introverte varierer veldig, så ikke alle bruker de samme aktivitetene for å lade opp. Imidlertid støtter mange introverte følelser som påfylles sterkt av Moder Natur. Du kan ofte gå utendørs for å nyte naturen og starte på nytt.
Hvis din ekstroverte vil bli med deg utendørs, gi dem beskjed om hva du trenger fra dem. Dette kan være så enkelt som å si: "Er det greit hvis vi bare ser på bølgene og ikke snakker?" Eller sørg for at dere begge tar med lesestoff
Trinn 4. Be om at de støtter egenskapene dine
Verden legger mye press på introverte for å være mer utadvendte. Det mest støttende en ekstrovert kjær kan gjøre er å sette pris på at du ikke er slik ved valg, men av natur. Hvis venner og familie tar hensyn til dine personlighetspreferanser, vil du føle deg lykkeligere.
Metode 3 av 3: Hjelpe ekstroverter med å engasjere seg i deg
Trinn 1. Be om at de unngår negative etiketter
Hvis du ønsker å forklare din innadvendte natur for de ekstroverte i livet ditt, ikke glem å dele de ikke-omsettelige. Det er tøft å være introvert når de rundt deg merker eller stigmatiserer deg. Be dine nærmeste om å unngå å bruke vanlige etiketter som "antisosialt" eller "sjenert", fordi disse ikke effektivt beskriver de fleste introverte.
Trinn 2. Be dem om ikke å være påtrengende
En ekstroverts ultimate oppgave er å "gni av" deg. Avskrekke venner og familie fra å ta en slik utfordring. Selv om det kan være hyggelig for deg å komme deg ut av komfortsonen din nå og da, kan de ikke endre hvem du er naturlig.
- Forklar for dine utadvendte venner at de er velkommen til å komme med anbefalinger for sosiale situasjoner. Men de bør være kule hvis du velger å avslå. Send generelt meldingen om at de ikke skal prøve å "fikse" dine innadvendte måter.
- Du kan hjelpe dem til å forstå forskjellene dine ved å spørre hvordan de ville føle det hvis du ville at de skulle delta mindre på gruppefunksjoner. Si: "Hvordan ville du hatt det hvis jeg ba deg slutte å gå ut på fredagskvelder?"
Trinn 3. Oppfordre dem til å lytte
Introverte er ikke interessert i å konkurrere med utgående personligheter mens de kommuniserer. Hvis en frekk ekstrovert avbryter deg, er det lite sannsynlig at du vil kjempe mye for å dominere samtalen. En slik tendens kan føre til at ekstroverte går glipp av viktig innsikt som du kanskje må dele.
Be ekstrovertene dine om å unngå å avbryte og lytte aktivt til det du har å si. De bør også stille innsiktsfulle spørsmål for å fortsette samtalen
Trinn 4. Oppmuntre dem til å være tålmodige
Introverte er vanligvis trege til å varme opp for folk og ta seg tid til å åpne seg. Hvis den utadvendte klager over din private natur, la dem få vite at det ikke er noe imot dem. Introverte er verdifulle venner, partnere og kolleger, men ekstroverte skjønner kanskje ikke dette hvis de dømmer deg for raskt eller etter ditt første inntrykk.
