En essensiell tremor er en ufrivillig rystende bevegelse som kan påvirke armer, hode, øyelokk eller andre muskler. Du kan riste uten å prøve og finne ut at du ikke kan kontrollere ristingen når den først starter. Essensielle tremor forekommer ofte hos menn og kvinner over 65 år. For å diagnostisere årsaken til en essensiell tremor, få genetiske tester utført for å se om det er en familiær tilstand. Legen din kan også kjøre andre tester for å finne årsaken.
Trinn
Metode 1 av 3: Bestemmelse av en genetisk årsak
Trinn 1. Spør familiemedlemmene dine om essensiell tremor går i familien
Selv om den eksakte årsaken til essensiell skjelving er ukjent, kan den bli overført gjennom familiegener. Hvis noen av familiemedlemmene dine har vesentlig tremor, for eksempel en forelder, er det mer sannsynlig at du har genet som forårsaker essensiell tremor. Dette kalles familiær tremor, der en av foreldrene har genet, noe som gjør deg mer utsatt for tilstanden.
Spør foreldrene dine om de har vesentlig skjelving. Snakk med familiemedlemmene dine for å finne ut om de har vesentlig skjelving eller om den kjører i familien din
Trinn 2. Sjekk om noen i familien din har symptomer på essensiell tremor
Du kan også merke om noen av familiemedlemmene dine begynner å vise tegn på tilstanden. Symptomene har en tendens til å vises hos personer over 65 år, selv om de kan begynne å manifestere seg i middelalderen. Se etter symptomer som:
- Hodet nikker.
- Risting eller skjelving av armer, hode og øyelokk.
- En rystende eller dirrende lyd til stemmen deres, ettersom skjelven kan påvirke stemmeboksen deres.
- Vanskeligheter med å skrive, tegne, drikke fra en kopp eller bruke verktøy.
- Rystelsene kan komme og gå, men blir ofte verre over tid. De kan eller ikke påvirke begge sider av personens kropp på samme måte.
Trinn 3. Be legen din om å kjøre en genetisk test for essensiell tremor
Hvis du mistenker at du kan ha arvet genet for essensiell tremor, snakk med legen din om å få en test for genet. Legen din vil teste en pinne tatt fra innsiden av munnen din for å se om du har den genetiske mutasjonen som forårsaker essensiell tremor.
Genetisk testing endrer ikke behandlings- eller behandlingsalternativer, men det kan hjelpe deg med å forutsi om du er genetisk disponert for å ha essensiell tremor eller ikke
Metode 2 av 3: Få medisinske tester utført for essensiell tremor
Trinn 1. Bli testet for hypertyreose
Det er flere forhold som kan forårsake tremor, inkludert hypertyreose eller en overaktiv skjoldbruskkjertel. Legen din kan teste deg for denne tilstanden ved å gjennomføre en fysisk undersøkelse. De vil også gjennomgå din medisinske historie for å se om du har noen tidligere symptomer som kan indikere at du har hypertyreose.
Legen din vil ta en blodprøve for å se om du har unormale nivåer av tyroksin og TSH i blodet. Dette kan indikere at du har hypertyreose
Trinn 2. Se en spesialist for Parkinsons sykdom
Denne medisinske tilstanden kan forårsake essensiell tremor. Det må diagnostiseres av en spesialist som arbeider med pasienter med Parkinsons sykdom. Spesialisten vil avgjøre om du har Parkinsons sykdom ved å gjøre en fysisk eksamen og få deg til å fullføre flere nevrologiske tester for å kontrollere smidigheten, balansen og motorikken din.
De vil også se etter andre symptomer på Parkinsons foruten skjelvingene dine, for eksempel problemer med balansen din, treg bevegelse og stivhet i armer, ben eller torso
Trinn 3. Bli testet for multippel sklerose
En annen tilstand forbundet med essensiell tremor er multippel sklerose. Det kan diagnostiseres ved å få blodprøver utført av legen din. Legen din kan også utføre en ryggmargskran for å teste en prøve av spinalvæsken. De kan utføre en MR for å se etter lesjoner på ryggmargen og hjernen din.
De kan vurdere din medisinske historie for å se om du har tidligere symptomer eller et mønster av symptomer som kan indikere at du har multippel sklerose
Trinn 4. Bestem om du har hatt et slag
Å ha essensiell tremor kan indikere at du har hatt et slag. Legen din vil utføre en fysisk undersøkelse og foreta en blodprøve for å avgjøre om du har hatt slag. De vil også gjøre en CT -skanning og en MR i hjernen din for å se om det er tegn på slag.
De kan også utføre en carotis ultralyd, et cerebralt angiogram og et ekkokardiogram for å bekrefte at du har hatt et slag
Trinn 5. Snakk med legen din om rusproblemer, hvis det er aktuelt
Overbruk av medisiner som amfetamin, kortikosteroider og farmasøytiske legemidler kan føre til utvikling av essensiell tremor. Alkoholmisbruk kan også forårsake tremor. Hvis du har problemer med rusmisbruk, må du fortelle legen din og diskutere om dette kan være årsaken til din essensielle tremor.
Du kan også oppleve essensiell tremor når du går gjennom stoffuttak
Trinn 6. Spør legen din om andre helseproblemer som kan forårsake essensiell tremor
Andre helseproblemer som kvikksølvforgiftning og leversvikt kan også forårsake essensiell tremor. Hvis du mistenker at du kan ha disse helseproblemene, snakk med legen din og få tester utført for å bekrefte diagnosen.
Husk at noen ganger er det ingen åpen årsak til essensiell tremor. Årsaken kan være en rekke helsemessige faktorer, eller det kan ikke være noen klar årsak
Metode 3 av 3: Behandling av en essensiell tremor
Trinn 1. Ta medisiner for essensiell tremor
Hvis symptomene dine er milde, trenger du kanskje ikke å ta medisiner for essensiell tremor. Men hvis symptomene dine er alvorlige og kommer i veien for ditt daglige liv, kan legen din foreskrive medisiner som betablokkere, medisiner mot anfall og beroligende midler. Snakk med legen din om eventuelle bivirkninger av medisinene og eventuelle problemer medisinen kan forårsake med medisiner du allerede tar.
En annen medisin som noen ganger anbefales for essensiell tremor er Botox -injeksjoner. Injeksjonene kan forbedre tremor i opptil tre måneder om gangen, men det kan forårsake svakhet i fingrene hvis de brukes på hendene
Trinn 2. Få fysioterapi
Legen din kan foreslå at du gjør fysisk eller ergoterapi for å hjelpe med rystelsene. Fysioterapi kan bidra til å forbedre muskelstyrken og kontrollen. Legen din kan henvise deg til en ergoterapeut.
Som en del av terapisesjonene kan du bruke adaptive enheter for å gjøre daglige aktiviteter enklere. Bruk av tyngre glass og redskaper, håndleddsvekter og brede, tyngre skriveverktøy kan bidra til å gjøre livet med essensiell tremor mer håndterbart
Trinn 3. Gjør livsstilsendringer
Som en del av behandlingsplanen kan du gjøre livsstilsendringer som å bruke hånden mindre påvirket av tremor oftere. Du kan også redusere stress- og angstnivået ditt daglig, da dette kan gjøre rystelsene verre.
- Du kan for eksempel ta en avslappende hobby som krever lite fysisk aktivitet, for eksempel å lese, høre på musikk eller se på filmer.
- Du kan også gjøre dyp pusting og meditasjon for å hjelpe deg med å slappe av, uten å legge for mye stress på kroppen din.
Trinn 4. Endre kostholdet ditt
Å gjøre kostholdsendringer kan gjøre rystelsene mer håndterbare. Kutt ut koffein og andre sentralstimulerende midler samt alkohol i kostholdet ditt. Legen din kan anbefale et bestemt diett som du kan fortsette for å redusere skjelvingene dine.
- Dietten kan bestå av fersk frukt og grønnsaker samt tilberedte måltider hjemme, i stedet for ferdigpakkede måltider. Legen din kan instruere deg om å unngå kunstig sukker, tilsetningsstoffer og fargestoffer, da disse kan utløse tremor.
- Hvis du bor sammen med andre, kan du be dem om å hjelpe deg med å tilberede disse spesielle måltidene, ettersom du kan slite med å lage mat på egen hånd på grunn av tremor.
Trinn 5. Søk støtte fra familie og venner
Legen din kan anbefale deg å støtte deg til familie og venner når du håndterer essensiell tremor. Du kan bli med i en støttegruppe for å hjelpe deg med å håndtere essensiell tremor og leie en vaktmester om nødvendig for å gjøre det enklere å leve med essensiell tremor.
