Hormonerstatningsterapi (HRT) er livslinje for mange mennesker, enten de går gjennom overgangsalderen eller overgår kjønn. På grunn av økt risiko for kreft eller andre bivirkninger, kan du imidlertid velge å stoppe HRT. Hvis du er klar til å stoppe HRT, snakk med legen din for å finne den beste metoden for deg. I de fleste tilfeller vil legen gradvis redusere dosen din i løpet av 4-6 måneder. Dette er fordi å stoppe HRT umiddelbart kan føre til overgangsalderen eller forverring av overgangsalderen. Det er derfor, når det er mulig, bør kroppen din få tid til å tilpasse seg det nye hormonnivået. Husk at det kan være noen bivirkninger. Du kan håndtere disse symptomene ved å bruke andre behandlinger og livsstilsendringer.
Trinn
Del 1 av 3: Besøk hos legen din
Trinn 1. Snakk med legen din om hvorfor du vil stoppe HRT
Enten du er bekymret for bivirkninger eller bare tror at du ikke lenger trenger hormoner, må du fortelle legen din før du slutter. Ikke slutt å ta medisinen uten legens tillatelse.
- Hvor lenge du trenger å bli på HRT, kan avhenge av tilstanden din og legen din. Selv om du teknisk kan bruke hormoner på ubestemt tid, vil mange leger stoppe behandlingen etter 2-5 år.
- Selv om hvert tilfelle kan variere, anbefales det generelt at transpersoner forblir på HRT til de er 50 for å redusere risikoen for osteoporose.
Trinn 2. Spør legen din om hva risikoen ved å stoppe HRT kan være
Basert på din alder og sykehistorie kan du ha større risiko for visse bivirkninger. Sørg for at du er klar over disse risikoene før du stopper HRT.
- Hvis du brukte HRT for å lette overgangsalderen, kan symptomene komme tilbake, inkludert hetetokter, tørrhet i skjeden, angst, humørsvingninger, muskelsmerter eller redusert sexlyst.
- Hvis du tidligere har hatt vasomotoriske problemer (som hetetokter eller hjertebank) før du tar HRT, spør legen din hvordan du kan håndtere symptomene dine når du har sluttet å ta hormoner.
- Mens HRT kan forhindre utvikling av osteoporose, kan risikoen din komme tilbake hvis du slutter å ta HRT.
Trinn 3. Arbeid sammen for å finne den beste måten å stoppe hormoner
I de fleste tilfeller vil legen anbefale å gradvis avvenne deg fra hormonene dine. Når det er sagt, hvis du har svært alvorlige bivirkninger, kan legen din beslutte å avslutte behandlingen umiddelbart.
Gradvis stopp av HRT kan redusere risikoen og alvorlighetsgraden av bivirkninger
EKSPERT -TIPS
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist Dr. Inge Hansen, PsyD, is the Director of Well-Being at Stanford University and the Weiland Health Initiative. Dr. Hansen has professional interests in social justice and gender and sexual diversity. She earned her PsyD from the California School of Professional Psychology with specialized training in the area of gender and sexual identity. She is the co-author of The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist
Our Expert Agrees:
If you're on hormone replacement therapy, you can stop it for any time, and for any reason. For instance, you may only desire a partial effect from your hormones, or you may need to pause them because you're hoping to bring back fertility or because they're having an unintended side affect. However, it's always a good idea to seek guidance from your doctor before you stop. Also, be aware that some effects of hormones will reverse or partially reverse if you stop taking them, while other effects are more permanent.
Part 2 of 3: Stopping Hormones
Trinn 1. Fortsett å ta hormoner så lenge legen din instruerer deg
I de fleste tilfeller vil du avvenne hormonene i løpet av 4-6 måneder. Hvis du bestemmer deg for å slutte med kald kalkun, må du imidlertid slutte å bruke hormonene umiddelbart.
Trinn 2. Ta lavere doser hormoner
Legen din kan foreskrive en lavere dose hormoner. Hvis du tar piller, kan legen din anbefale at du kutter pillen i to før du tar den.
Trinn 3. Bruk hormoner sjeldnere hvis legen din instruerer deg om det
I noen tilfeller, spesielt hvis du bruker en lapp eller gel, vil legen din anbefale at du bruker hormonene sjeldnere. Følg legens instruksjoner for å ta en mindre hyppig dose.
Trinn 4. Fortsett å bli overvåket av legen din
Fordi HRT kan påvirke hormonnivået, kan du ha større risiko for noen sykdommer, som osteoporose, hvis du stopper det. Fortsett å oppsøke lege regelmessig både under og etter at du slutter å bruke HRT.
Del 3 av 3: Håndtering av bivirkninger
Trinn 1. Tren regelmessig
Trening kan bidra til å forbedre søvn og gi deg mer energi. Gjør moderat til kraftig kardio 2-3 ganger i uken. Du kan også utføre vektløfting og annen styrketrening en eller to ganger i uken for å beskytte beinene dine.
- Hvis du går gjennom overgangsalderen, kan trening redusere hetetokter.
- Hvis du nylig har sluttet å ta testosteron eller østrogen, kan du ha økt risiko for vektøkning. Du kan bruke trening for å opprettholde eller gå ned i vekt.
Trinn 2. Gjennomgå en undersøkelse av beinmineraltetthet
Mens HRT kan forhindre osteoporose hos kvinner i overgangsalderen og transpersoner, kan transkjønnede kvinner ha større risiko for bentap mens de er på det. Videre, når du er avsluttet HRT, kan risikoen for osteoporose komme tilbake. En eller to ganger i året, gå til legen din for en screening for å sikre at beinene dine er sunne.
- I de fleste tilfeller vil legen din skanne beinene dine med en DEXA -maskin for å bestemme risikoen for å få beinbrudd.
- Å holde seg aktiv og ta kosttilskudd med kalsium og vitamin D kan være i stand til å beskytte beinene dine.
Trinn 3. Tren avslappingsteknikker
Stress kan forverre eller utløse symptomer. Å redusere stress og praktisere avslapningsteknikker kan bidra til å lindre symptomene. Du kan prøve yoga, meditasjon, mindfulness eller dyp pusting.
Trinn 4. Spør legen din om ikke-hormonelle medisiner vil lette symptomene på overgangsalderen
Tibolon, klonidin, antidepressiva og gabapentin er noen ganger foreskrevet for kvinner i stedet for HRT for å håndtere overgangsalder symptomer. Når det er sagt, har disse medisinene fortsatt en viss risiko. Legen din vil gi deg beskjed om disse medisinene passer for deg.
- Tibolone kan bidra til å lette hetetokter og forbedre sexlysten. Det har lignende bivirkninger som HRT, inkludert smerter i mage og bekken, ømhet i brystet og en høyere risiko for brystkreft.
- Klonidin har en mildere effekt på symptomer på overgangsalderen, men det påvirker ikke hormonene dine. Bivirkninger inkluderer tørr munn, døsighet, depresjon og forstoppelse.
- Antidepressiva kan hjelpe mot hetetokter, men de har bivirkninger som svimmelhet, angst, uro og redusert sexlyst.
- Gabapentin kan hjelpe til med å behandle hetetokter og søvnløshet i overgangsalderen. Bivirkninger inkluderer hodepine, svimmelhet og søvnighet.
Trinn 5. Snakk med legen din om å starte HRT på nytt hvis symptomene dine er alvorlige
Hvis symptomene dine vedvarer i mer enn 6 måneder, eller hvis de forstyrrer livskvaliteten din, bør du vurdere å starte HRT på nytt. Snakk med legen din for å finne ut hvilke alternativer du har.
