Det er viktig å holde deg oppdatert på vaksinene dine for å redusere risikoen for å pådra deg alvorlige sykdommer. Det er rutinemessige vaksinasjoner tilgjengelig for alle i befolkningen, i tillegg til ytterligere vaksinasjoner som tilbys dem som har yrkes- eller helsestatus som utsetter dem for større risiko. Hvis du har reiseplaner til områder med høyere risiko, vil du sannsynligvis også trenge ytterligere vaksinasjoner.
Trinn
Del 1 av 3: Få rutinemessige vaksinasjoner
Trinn 1. Skaff deg en årlig influensavaksine
Influensavaksinen er tilgjengelig for alle i befolkningen hvert år. Det blir vanligvis tilgjengelig i slutten av høstmånedene. Vaksinen som tilbys hvert år er litt annerledes, siden den er skreddersydd for de tre influensastammene som mest sannsynlig vil være problematiske i det kommende året.
- For å holde deg oppdatert på vaksinasjonene dine, anbefales det å oppsøke fastlege for å få influensavaksine hvert år.
- Dette vil ikke bare redusere risikoen for å pådra deg influensa, det vil også sette de rundt deg (som eldre og små barn) lavere risiko.
- Pasienter med økt risiko inkluderer: de svært gamle eller veldig unge, gravide, immunkompromitterte pasienter, de med visse kroniske sykdommer.
Trinn 2. Sørg for at stivkrampe-vaksinen din er oppdatert
Det anbefales å motta stivkrampe -vaksinasjon hvert tiende år (da dette er hvor lenge vaksinen er effektiv). Når folk presenterer for legen sin med et åpent sår, vil de bli spurt om stivkrampen er oppdatert for å forhindre at såret blir smittet. Hvis ikke, vil et stivkrampe bli tilbudt akkurat der og da på kontoret. Du kan også bestille time hos fastlegen din etter at det har gått 10 år for å få tetanusvaksinen fornyet.
- Det anbefales å få stivkrampe mot difteri kombinert en gang i livet i stedet for stivkrampe -vaksinen. Den ekstra immuniteten mot den kombinerte vaksinen vil vare livet ut.
- DTaP gis i barndommen, deretter et boosterskudd i alderen 11 til 12 år.
Trinn 3. Få helvetesild -vaksinen hvis du er over 65 år
Helvetesildvaksinen anbefales for eldre voksne å motta, rundt 65 år (og muligens tidligere hvis du har høyere risiko). Det anbefales også for små barn under 5 år.
Hvis du er allergisk mot neomycin eller gelatin, bør du ikke få denne vaksinen
Trinn 4. Skaff deg HPV -vaksinen
HPV -vaksinen (enten Gardasil eller Cervarix - det er to alternativer) ble utviklet for å forhindre HPV, som er en vanlig seksuelt overførbar infeksjon som kan bidra til kreft. Det er ideelt å motta denne vaksinen før du starter samleie, da den reduserer risikoen for å pådra HPV, kreft og i noen tilfeller kjønnsvorter.
- Vaksinen bør ideelt sett gis til preteens i alderen 11 til 12 år for å forebygge HPV-relaterte kreftformer, inkludert livmorhalskreft og peniskreft. De mellom 9 og 14 år krever to doser av vaksinen.
- De som ikke mottok vaksinasjonen som preteen, kan kanskje hamle opp med en tre-dose vaksine. CDC anbefaler at vaksinen gis før du er 27 år. Imidlertid kan du få vaksinen frem til du er 45. Spør legen din om du bør få vaksinen.
- HPV -vaksinen bør gis uavhengig av tildelt kjønn.
Trinn 5. Se om du er kvalifisert for vannkopper -vaksinen
Hvis du aldri har hatt vannkopper før i livet ditt, er du kvalifisert til å motta vannkoppervaksinen; Imidlertid er det svært sjelden at en voksen aldri har fått vannkopper i barndommen. Denne vaksinen gis vanligvis til barn siden de fleste voksne allerede har hatt vannkopper, noe som gir livstid immunitet mot sykdommen.
Leger anbefaler rutinemessig barnevaksinasjon med 2 doser. Den første dosen bør gis ved 12 til 15 måneders alder. Den andre dosen bør gis fra fire til seks år, før barnet begynner på skolen
Trinn 6. La barna dine vaksinere for MMR
MMR står for "meslinger, kusma og røde hunder". Det er en av vaksinasjonene som anbefales i barndommen. Se din fastlege for mer informasjon om anbefalt vaksinasjonsplan for babyer og barn.
Ikke vær forsiktig med MMR -vaksinen; til tross for ryktene, kan ikke MMR -vaksinen forårsake autisme. Den (tidligere) legen som hevdet en kobling ble funnet å ha forfalsket dataene sine i et forsøk på å erstatte MMR med sin egen vaksine. Studien ble trukket tilbake, han mistet sin medisinske lisens, og ingen påfølgende studier har støttet resultatene hans. (Ytterligere studier har indikert at autisme starter i livmoren, så en vaksine kan ikke forårsake det.)
Trinn 7. Vurder pneumokokkvaksinen
Pneumokokksykdom forårsaker meningitt, infeksjoner i blodet, lungebetennelse og ørebetennelser. Pneumokokkkonjugatvaksinen (PCV13) anbefales for spedbarn og små barn, voksne over 65 år og voksne over 19 år som er immunkompromitterte av tilstander som HIV -infeksjon, organtransplantasjon, leukemi, lymfom og alvorlig nyresykdom. Pneumokokkpolysakkaridvaksinen (PPSV23) er egnet for høyrisikobarn, voksne 19–65 år som røyker eller har astma, og alle over 65 år.
Del 2 av 3: Få ytterligere vaksinasjoner hvis du er i fare
Trinn 1. Spør legen din om du trenger ytterligere vaksinasjoner
Noen mennesker, avhengig av yrke og generell helsetilstand, vil være kvalifisert for ytterligere immunisering utover de som tilbys befolkningen generelt. Hvis du tror at du kan være en av disse personene, på grunn av yrket ditt (for eksempel å jobbe på sykehuset) eller din helsestatus, kan du bestille time hos din fastlege for å snakke mer om det.
Trinn 2. Søk ytterligere vaksiner hvis immunsystemet ditt er i fare
Når du tenker på å holde vaksinene dine oppdaterte, er det viktig å gjøre en generell gjennomgang av helsen din med legen din, og å vurdere om immunsystemet ditt er kompromittert på noen måte. Personer med mer alvorlig diabetes, luftveissykdom, hjertesykdom eller andre tilstander som HIV/AIDS, organtransplantasjon eller generell autoimmun sykdom vil trolig trenge flere vaksinasjoner enn befolkningen generelt.
Snakk med legen din om ytterligere vaksinasjoner hvis noen av disse forholdene gjelder for deg
Trinn 3. Utvikle en vaksinasjonsplan med legen din
Det er viktig å snakke med legen din om hvilke tilleggsvaksiner du er kvalifisert for, og planlegge avtaler for å motta disse vaksinasjonene. Du kan blant annet være kvalifisert for meningokokkvaksine, hepatitt A- og B -vaksiner og haemophilus influenzae -vaksinen. Legen din vil kunne gi deg de nøyaktige detaljene, avhengig av din alder, din helsehistorie og ditt yrke.
Del 3 av 3: Bli vaksinert for reiser
Trinn 1. Bestill time hos legen din
Det er viktig å bestille time noen måneder før turen, for å sikre at det er tilstrekkelig tid til å motta alle nødvendige vaksinasjoner. Ring legekontoret når du tenker på å bestille turen for å høre om tidspunktet for når du må komme inn for vaksiner.
Trinn 2. Skriv en liste over vaksinene du allerede har hatt
Når du går inn for å se legen din, må du ta med deg en liste over vaksinasjonene du allerede har mottatt. På denne måten vil han eller hun kunne bestemme hvilke nye du kan trenge, avhengig av området du reiser til.
Trinn 3. Planlegg ytterligere vaksine (r) avhengig av området (e) du reiser til
Reiselegen din kan gi deg råd om hvilke vaksiner som anbefales for området du reiser til, samt andre medisinske bekymringer som kan oppstå ved å reise til det området (for eksempel medisiner for å håndtere potensiell høydesyke eller reisendes diaré, blant annet). Vanligvis er det nok med noen måneders varsel for å motta alle nødvendige vaksinasjoner (for turer til områder med høyere risiko). Du trenger kanskje ikke ytterligere vaksinasjoner hvis du reiser til et område med lav risiko.
Trinn 4. Følg opp med alle vaksineavtaler
Med det travle daglige livet kan det virke utfordrende å delta på alle anbefalte medisinske avtaler og vaksineavtaler før turen. Hvis du mangler noen av disse avtalene, kan du imidlertid ha en alvorlig risiko for å pådra deg en potensielt farlig sykdom mens du er borte. Å følge opp alle avtalene dine vil minimere risikoen og sette deg opp for en jevn og vellykket reisetur.
