Hvert år får over 700 000 mennesker hjerteinfarkt i USA; av disse menneskene dør rundt 120 000. Hjerteinfarkt og andre former for hjertesykdom er den ledende dødsårsaken blant amerikanere og faktisk morderen nummer én rundt om i verden. Omtrent halvparten av dødsfallene i hjerteinfarkt skjer i den første timen, før offeret kommer til et sykehus. Så hvis du opplever et hjerteinfarkt, er det viktig å handle raskt for å maksimere sjansene for å overleve. Å varsle nødetater innen de første fem minuttene av et hjerteinfarkt, og motta legehjelp innen den første timen, kan bety forskjellen mellom liv og død. Hvis du tror at du kan få et hjerteinfarkt, må du oppsøke lege umiddelbart. Ellers kan du lese videre for å lære strategier for å overleve et hjerteinfarkt.
Trinn
Del 1 av 3: Vurdering av tegn på hjerteinfarkt
Trinn 1. Vær oppmerksom på brystsmerter
Mild brystsmerter eller ubehag i brystet, i stedet for plutselige, knusende smerter, er det vanligste symptomet på hjerteinfarkt. Smerten kan føles som en tung vekt på brystet, klemming eller tetthet rundt brystet, eller fordøyelsesbesvær/halsbrann.
- Moderat til alvorlig smerte eller ubehag i brystet oppstår vanligvis på venstre side eller i midten av brystet, med smerten vedvarer i flere minutter; smerten kan også trekke seg tilbake og deretter komme tilbake.
- Under et hjerteinfarkt kan du føle smerte, press, klem eller en fylde i brystet.
- Brystsmerter kan spre seg til andre deler av kroppen, inkludert nakke, skuldre, rygg, kjeve, tenner og mage.
Trinn 2. Vær oppmerksom på andre symptomer
Brystsmerter kan ledsages av andre symptomer som indikerer at du opplever et hjerteinfarkt; Imidlertid har mange mennesker et hjerteinfarkt med liten eller ingen brystsmerter. Søk medisinsk hjelp hvis du opplever følgende symptomer - spesielt hvis de følger med brystsmerter:
- Kortpustethet. Noen uforklarlige pustevansker kan oppstå før eller samtidig med brystsmerter, men kan også være det eneste tegnet på at du får et hjerteinfarkt. Panting for pusten eller behovet for å ta lange, dype åndedrag kan være advarselstegn på at du får et hjerteinfarkt.
- Føler deg dårlig i magen. Magesmerter, kvalme og oppkast følger noen ganger med et hjerteinfarkt, og kan forveksles med influensa.
- Svimmelhet eller svimmelhet. En følelse av at verden beveger seg eller snurrer, eller at du kan besvime (eller besvimer), kan være advarselstegn på hjerteinfarkt.
- Angst. Du kan føle deg engstelig, få et plutselig panikkanfall eller oppleve uforklarlige følelser av forestående undergang.
Trinn 3. Kjenn tegnene på et hjerteinfarkt hos kvinner
Det vanligste tegn på hjerteinfarkt for både menn og kvinner er brystsmerter. Imidlertid kan kvinner (og noen menn) få et hjerteinfarkt med bare milde brystsmerter, eller uten å oppleve brystsmerter i det hele tatt. Kvinner - så vel som eldre og personer med diabetes - er også mer sannsynlig å oppleve følgende symptomer på hjerteinfarkt, med eller uten brystsmerter:
- Kvinner kan oppleve brystsmerter som ikke samsvarer med det som oppfattes som den plutselige, knusende smerten ved et hjerteinfarkt. Denne smerten kan dukke opp og trekke seg tilbake, begynne sakte og øke i alvorlighetsgrad over tid, lette med hvile og øke under fysisk anstrengelse.
- Smerter i kjeve, nakke eller rygg er vanlige tegn på hjerteinfarkt, spesielt for kvinner.
- Smerter i øvre del av magen, kaldsvette, kvalme og oppkast er mer vanlig hos kvinner enn menn. Disse tegnene kan misforstås som peker på halsbrann, fordøyelsesbesvær eller influensa.
- Bryte ut i kald, nervøs svette er et vanlig symptom hos kvinner. Vanligvis vil dette føles mer som stress eller angst, i stedet for normal svette etter trening eller andre fysiske aktiviteter.
- Angst, uforklarlige panikkanfall og en følelse av forestående undergang er mer vanlige symptomer for kvinner enn menn.
- Plutselig, uvanlig eller uforklarlig tretthet, svakhet og mangel på energi er vanlige tegn på hjerteinfarkt hos kvinner. Disse symptomene kan vare en kort periode eller vedvare i flere dager.
- Kortpustethet, svimmelhet og besvimelse.
Trinn 4. Reager raskt på symptomer
De fleste hjerteinfarkt bygger seg sakte opp, i stedet for plutselig å ramme offeret; mange mennesker skjønner ikke at de opplever en alvorlig medisinsk nødssituasjon. Hvis du eller noen du kjenner opplever et eller flere av de vanlige tegnene på et hjerteinfarkt, må du oppsøke lege umiddelbart.
- Hastighet er kritisk. Rundt 60% av dødsfallene fra et hjerteinfarkt skjer i løpet av den første timen. På den annen side har de som kommer til et sykehus i løpet av den første og en halv time større sjanse til å overleve enn de som kommer senere.
- Mange tar feil av tegnene på et hjerteinfarkt for andre plager, inkludert halsbrann, influensa, angst og mer. Det er viktig at du ikke ignorerer eller nedtoner symptomer som kan peke på et hjerteinfarkt, men søker hjelp umiddelbart.
- Symptomer kan være ganske forskjellige fra person til person, kan forekomme i milde eller alvorlige former, og kan dukke opp og avta og dukke opp igjen i flere timer. Noen mennesker kan få et hjerteinfarkt etter å ha vist bare milde symptomer, eller ingen symptomer i det hele tatt.
Del 2 av 3: Få hjelp under et hjerteinfarkt
Trinn 1. Søk lege umiddelbart
Omtrent 90% av mennesker som får et hjerteinfarkt overlever hvis de kommer til sykehuset i live. Mange dødsfall i hjerteinfarkt oppstår fordi ofre ikke får rask legehjelp, og deres unnlatelse av å gjøre det skyldes ofte deres egen nøling med å handle. Hvis du føler noen av symptomene ovenfor, ikke prøv å vente dem. Ring 9-1-1 (eller ditt lands tilsvarende nødtelefonnummer) for å få hjelp umiddelbart.
- Selv om det er sant at symptomene kan være ufarlige hvis du virkelig får et hjerteinfarkt, er livet ditt avhengig av å få lege så raskt som mulig. Ikke vær redd for å bli flau eller kaste bort legenes eller ambulansens tid - de vil forstå.
- Akuttmedisinsk personell kan begynne behandlingen så snart de kommer, så å ringe etter nødhjelp er den raskeste måten å få hjelp under et hjerteinfarkt.
- Ikke kjør deg selv til sykehuset. Hvis medisinsk personell ikke kan nå deg i god tid, eller hvis det ikke finnes andre nødstilfeller, må du få et familiemedlem, en venn eller en nabo til å kjøre deg til nærmeste legevakt.
Trinn 2. Gjør folk oppmerksom på at du kan ha et hjerteinfarkt
Gi beskjed til folk hvis du er i familien eller er offentlig når du tror du kan lide av hjerteinfarkt. Hvis situasjonen din forverres, kan livet ditt være avhengig av at noen gir deg HLR, og du er mer sannsynlig å få effektiv hjelp hvis folk vet hva som skjer.
- Hvis du er på veien, stopper du bilen og flagger ned en forbipasserende bilist, eller ringer 9-1-1 og venter hvis du er et sted der ambulanser raskt kan nå deg.
- Informer en flyvertinne umiddelbart hvis du er på et fly. Kommersielle flyselskaper bærer medisiner om bord som kan være nyttig, og stewardessen kan også finne ut om det er en lege på flyet og utføre HLR om nødvendig. Piloter må også omveie til nærmeste flyplass hvis en passasjer får et hjerteinfarkt.
Trinn 3. Minimer aktiviteten
Hvis du ikke kan komme til lege raskt, kan du prøve å være rolig og gjøre så lite som mulig. Sett deg ned, hvil og vent på at akuttmedisinske tjenester kommer. Anstrengelse kan belaste hjertet ditt og kan forverre skaden forårsaket av et hjerteinfarkt.
Trinn 4. Ta eventuelt aspirin eller nitroglyserin
Mange mennesker kan ha nytte av å ta aspirin i begynnelsen av et hjerteinfarkt. Du bør ta en tablett umiddelbart og tygge den sakte mens du venter på at nødpersonell kommer. Hvis du har blitt foreskrevet nitroglyserin, ta en dose i begynnelsen av et hjerteinfarkt og ring nødetatene.
Aspirin kan imidlertid forverre noen tilstander, så spør legen din i dag om dette er et passende tiltak
Del 3 av 3: Gjenopprettelse etter et hjerteinfarkt
Trinn 1. Følg profesjonell medisinsk råd etter hjerteinfarkt
Når du overlever et hjerteinfarkt, er det viktig å følge legens råd for gjenoppretting, både i dagene umiddelbart etter forekomsten og på lang sikt.
Det er en god sjanse for at du vil bli foreskrevet medisiner for å redusere blodpropp. Du vil mest sannsynlig ta denne medisinen resten av livet
Trinn 2. Vær oppmerksom på endringer i følelser og syn
Det er ganske vanlig at mennesker som har overlevd et hjerteinfarkt opplever anfall av depresjon. Depresjon kan stamme fra forlegenhet, selvtillit, følelser av utilstrekkelighet, skyldfølelse over tidligere livsstilsvalg og frykt eller usikkerhet om fremtiden.
Et overvåket fysisk gjenopprettingsprogram, fornyede sosiale forbindelser med familie, venner og medarbeidere og profesjonell psykologisk hjelp er noen måter de overlevende kan komme tilbake til et normalt liv etter et hjerteinfarkt
Trinn 3. Kjenn risikoen for et nytt hjerteinfarkt
Hvis du har et hjerteinfarkt, har du større risiko for et nytt hjerteinfarkt; nesten en tredjedel av hjerteinfarktene i USA hvert år skjer med mennesker som har overlevd et tidligere angrep. Følgende faktorer vil sette deg i en enda høyere risiko for et nytt hjerteinfarkt:
- Røyking. Hvis du røyker, er det nesten dobbelt så stor sjanse for at du får et hjerteinfarkt.
- Høyt kolesterol. Et usunt kolesterolnivå er en av de viktigste bidragsyterne til hjerteinfarkt og andre hjertekomplikasjoner. Kolesterol kan være spesielt farlig når det oppstår i forbindelse med høyt blodtrykk, diabetes og røyking.
- Diabetes, spesielt hvis den ikke kontrolleres riktig, kan øke sjansen for hjerteinfarkt.
- Fedme. Overvekt kan øke kolesterolet og blodtrykket, og føre til hjertekomplikasjoner. I tillegg kan fedme føre til diabetes, en annen faktor som setter deg i fare for et nytt hjerteinfarkt.
Trinn 4. Gjør endringer i livsstilen din
Medisinske komplikasjoner fra en usunn livsstil gir deg større risiko for et nytt hjerteinfarkt. Inaktivitet, fedme, høyt kolesterol, blodsukker og blodtrykk, stress og røyking øker alle risikoen for hjerteinfarkt.
- Reduser forbruket av mettet og transfett. Målet er å unngå matvarer som inneholder delvis hydrogenerte oljer.
- Senk kolesterolet. Dette kan oppnås gjennom diett, regelmessig mosjon eller kolesterolmedisin som foreskrevet av legen din. En god måte å senke kolesterolet på er å spise fet fisk, som inneholder omega-3 fettsyren.
- Kutt ned på alkoholforbruket. Drikk kun anbefalt daglig mengde alkohol, og unngå overdreven drikking.
- Reduser vekten din. En sunn kroppsmasseindeks er mellom 18,5 og 24,9.
- Trening. Rådfør deg med legen din om hvordan du kan starte et treningsprogram. Et overvåket kardiovaskulært treningsprogram er ideelt, men ikke nødvendig. Med legen din kan du trene et program for kardiovaskulær trening (f.eks. Gåing, svømming) basert på ditt nåværende kondisjonsnivå og fokusert på rimelige, oppnåelige mål over tid (f.eks. Gå rundt blokken uten å bli "kort av- pust").
- Slutt å røyke. Å slutte å røyke umiddelbart kan redusere risikoen for hjerteinfarkt med det halve.
Tips
-
Hvis du er tilstede når noen får et hjerteinfarkt, ring øyeblikkelig nødetatene.
I tillegg er det en god idé at alle vet hvordan de skal behandle et hjerteinfarkt.
- Behold et nødkontaktnavn og -nummer med medisinsk kortet.
- Hvis du har angina eller andre hjerteproblemer tidligere og har fått foreskrevet nitrater, for eksempel nitroglyserin, må du alltid ha medisinen med deg. Hvis du bruker en oksygenbeholder, selv om det bare er sporadisk, må du ha den med deg også. Alle bør også ha et kort i lommeboken som viser medisiner de er på og medisiner som de er allergiske mot. Dette kan hjelpe helsepersonell effektivt og trygt å behandle deg for hjerteinfarkt og en rekke andre forhold.
- Hvis du er i en høyrisikogruppe, bør du vurdere å få med deg en mobiltelefon overalt, og snakk med legen din om du også bør ha aspirin med deg til enhver tid.
- Prøv å holde deg rolig og kul. Bruk en våt klut eller en kald kompress på lysken eller under armhulene for å avkjøle kroppstemperaturen. Det har blitt vist at senking av kroppstemperaturen til og med øker en persons overlevelse i mange tilfeller.
- Noen ganger er hjerteinfarkt ikke ledsaget av symptomer i det hele tatt. Disse kan imidlertid fortsatt være skadelige eller dødelige, spesielt siden du ikke får mye advarsel.
- Det er alltid en god idé å holde deg forberedt på et hjerteinfarkt selv om du ikke har noen hjerteproblemer. Et enkelt (80 mg) aspirin kan bety forskjellen mellom liv og død for mange mennesker og et aspirin tar svært lite plass i lommeboken eller vesken. Sørg også for å ha med deg et medisinsk kort som angir allergier, aktuelle medisiner og eventuelle helseproblemer du måtte ha.
- Vær spesielt årvåken hvis du er i en høyrisikogruppe, for eksempel hvis du er eldre, overvektig, har ukontrollert diabetes, har høyt kolesterol, er en røyker eller hvis du drikker tungt, eller hvis du tidligere har hatt hjertesykdom. Snakk med legen din i dag om måter å redusere risikoen for hjerteinfarkt.
- Spis sunt, få nok mosjon og unngå røyking for enhver pris. Hvis du begynner å bli gammel, bør du vurdere å snakke med legen din om å ta en veldig liten mengde aspirin med jevne mellomrom. Dette kan bidra til å redusere sannsynligheten for at et hjerteinfarkt oppstår.
- Gå raskt hver dag. Prøv å gå 10 000 skritt om dagen.
Advarsler
- Denne artikkelen er bare en generell veiledning og er ikke ment å erstatte profesjonell medisinsk rådgivning.
- Ikke prøv å ignorere eller nedtone symptomer som kan peke på et hjerteinfarkt. Jo før du får hjelp, jo bedre.
- En utbredt e -post foreslår at du bør utføre "hoste HLR" hvis du får hjerteinfarkt. Denne metoden anbefales ikke. Selv om det kan være nyttig i visse situasjoner hvis det utføres i noen sekunder mens offeret er under medisinsk tilsyn, kan det være skadelig.
