La oss innse det: intervjuer er stressende. Å bekymre deg for hva du skal si og hvordan du skal handle, kan få tankene dine til å føle seg rotete, noe som ikke er det du vil ha før du snakker med en potensiell arbeidsgiver. Heldigvis er det mange måter du kan roe deg ned på og sentrere tankene dine noen dager, noen timer og noen minutter før intervjuet. Fremfor alt, husk at du er den rette kandidaten for jobben, og at du fortjener å bli intervjuet for stillingen (selv om du fremdeles føler deg engstelig).
Trinn
Metode 1 av 11: Undersøk selskapet og stillingen
Trinn 1. Det vil hjelpe deg å føle deg forberedt og trygg når du går inn i rommet
Kjør raskt på nettet og bli kjent med selskapet. Sjekk ut nettstedet deres, lær om deres tjenester og produkter, finn ut deres misjonserklæring og les de siste pressemeldingene.
- Prøv å innlemme denne kunnskapen i svarene dine under intervjuet. For eksempel kan du snakke om hvordan du er imponert over et bestemt produkt eller selskapets generelle kultur.
- Det kan også hjelpe å lese stillingslisten på nytt slik at du har full forståelse for hva stillingen innebærer.
Metode 2 av 11: Kom med svar på vanlige intervjuspørsmål
Trinn 1. De fleste intervjuene er ganske forutsigbare
Det er en ganske sikker innsats at du vil bli stilt en håndfull spørsmål ved de fleste intervjuer, uansett hva jobbdetaljene er. Prøv å skrive ned svarene dine og øv dem på forhånd for å forberede deg på den virkelige avtalen. Vanlige intervjuspørsmål inkluderer:
- "Hvorfor vil du jobbe i vårt selskap?"
- "Hva er det som gjør at du passer best for denne stillingen?"
- "Kan du forklare hullene i CV -en din?"
- "Hva er din største svakhet på arbeidsplassen?"
- "Kan du gi meg et eksempel på en utfordring du har overvunnet på arbeidsplassen?"
Metode 3 av 11: Gjør et hånlig intervju for å øve
Trinn 1. Ta tak i en venn og be dem stille spørsmål til intervjuet
Prøv å svare komfortabelt og trygt hver gang. Hvis du snubler over ordene dine eller roter, kan du gå tilbake og prøve på nytt. Jo mer du trener, jo bedre vil du føle deg!
Du kan til og med få vennens videobånd til deg, slik at du kan se deg selv svare på spørsmål i sanntid
Metode 4 av 11: Lytt til favorittmusikken din
Trinn 1. Velg noe som gir deg muligheten til å sette deg i riktig headspace
Unngå alt som er vemodig, og velg inspirerende låter som fyller hodet ditt med positiv energi og spenning. Hvis musikk ikke er din jam, vil en inspirerende podcast eller en tale gjøre susen også.
Prøv å spille favorittmusikken din i bilen på vei til intervjuet, eller koble til hodetelefonene og lytt til musikk mens du går eller tar toget dit
Metode 5 av 11: Lukk øynene og tøm tankene dine
Trinn 1. Ikke tenk på intervjuet eller stresset du er under
Fokuser i stedet på hvordan du føler deg fysisk, og la tankene dine gå så tomme som mulig i noen få øyeblikk. Det er best å gjøre dette på et rolig sted, selv om du kan øve på å fokusere på pusten din omtrent hvor som helst.
Du kan til og med gjøre denne øvelsen i venterommet like før intervjuet, selv om du kanskje ikke vil lukke øynene
Metode 6 av 11: Se for deg at intervjuet går bra
Trinn 1. Ved å forestille deg det kan det roe deg ned og føle deg mer avslappet
Se for deg hvordan du går inn i rommet, rister intervjuerens hånd og setter deg ned. Visualiser hvordan du vil svare på hvert spørsmål med selvtillit og entusiasme før du forlater intervjuet med høyt hode.
Det høres dumt ut, men visualisering fungerer virkelig! Hvis du kan forestille deg at du gjør det bra, blir sjansene for å lykkes mye større
Metode 7 av 11: Varm opp stemmen din
Trinn 1. På vei dit, sørg for at stemmen din høres skarp og klar ut
Når du kjører til intervjuet, går du gjennom de viktigste samtalepunktene dine til de høres konsise ut. Fokuser på å uttrykke ordene dine, men hold tonen din samtale og personlighet.
Tenk deg at du er en skuespiller som gjør deg klar for en audition. Hvis stemmen din høres sliten eller svak ut, vil sannsynligvis ikke auditionen din gå bra
Metode 8 av 11: Kom dit tidlig
Trinn 1. Å skynde seg rundt kan virkelig øke angsten din
Sjekk i stedet trafikken før du drar ut, og planlegger å være der minst 15 minutter for tidlig. Hvis du kommer dit tidligere enn du hadde tenkt å, kan du henge i bilen og øve dypt pust til det er på tide å gå inn.
Prøv å unngå å dukke opp tidligere enn 10 til 15 minutter før intervjuet. Hvis du kommer dit for tidlig, kan intervjueren føle seg presset til å øke timeplanen
Metode 9 av 11: Pust sakte og dypt for å holde roen
Trinn 1. Pust inn gjennom nesen og ut gjennom munnen
Unngå grunne pust så mye du kan, og hold øynene lukket. Du vil ikke bare fylle brystet med luft, men føle at luften kommer inn gjennom nesen og helt ned i magen.
- Det kan ta flere minutter før pusten senkes og blir stabil.
- Hvis du har problemer med å puste dypt, kan det være nyttig å mentalt telle til 5 med hver inhalering (sørg for at inntaket av luft varer hele 5 sekunder), og telle ytterligere 5 med hver utpust.
Metode 10 av 11: Dobbeltsjekk utseendet ditt
Trinn 1. Før intervjuet starter, dukker du deg inn på badet for å se hvordan du ser ut
Løs eventuelle løse hår, sminkeflekker eller skjorterynker så godt du kan før du går inn i intervjuet. Når du ser bra ut, føler du deg bra også!
Du kan også sjekke utseendet ditt i bilen eller med et kompakt speil før du går inn i bygningen
Metode 11 av 11: Stå opp rett
Trinn 1. Den riktige holdningen kan virkelig gi deg et selvtillitsøkning
Rett ut ryggraden, løft haken og hold hodet jevnt med nakken for å slå den riktige stillingen. Hold armene løse og avslappede på sidene for å se kule og komfortable ut med situasjonen.
