Du tar godt vare på tennene dine, men hva med tannbørsten din? Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er det lite sannsynlig at tannbørsten din blir syk hvis du bruker den riktig. Det er imidlertid noen viktige pleieinstruksjoner du må følge. Heldigvis, med riktige rengjørings- og lagringsvaner, kan du bekymre deg for å holde tannbørsten ren.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruk en tannbørste på riktig måte
Trinn 1. Vask hendene før og etter håndtering av tannbørsten
Dette kan virke åpenbart, men det er veldig lett å glemme å vaske opp når du har det travelt, spesielt om morgenen. For å vaske hendene grundig, våt hendene med vann, og påfør såpe. Skrubbe hendene i 20 sekunder før du skyller under en vannstrøm. Tørk hendene på et rent håndkle.
Hendene dine kan inneholde bakterier som kan overføres til tannbørsten din hvis du ikke vasker dem
Trinn 2. Skyll tannbørsten i rennende vann fra springen etter hver bruk
Etter at du er ferdig med å pusse tennene, legger du tannbørstens hode under springen. Fortsett å skylle børsten til den ser ren ut. Legg den deretter i tannbørsteholderen for å tørke.
- Du trenger ikke å bruke såpe eller munnvann for å rengjøre tannbørsten. Bare bruk vann.
- Ikke tørk tannbørsten på et håndkle fordi håndkleet kan inneholde bakterier. Lufttørking er det beste alternativet.
Trinn 3. Rist tannbørsten etter at du har skylt den
En våt tannbørste er det perfekte miljøet for bakterievekst. For å hjelpe børstene dine til å tørke så raskt som mulig, rist tannbørsten din kraftig etter at du har skylt den. Dette vil fjerne mye av overflødig vann fra børsten.
Det er greit hvis tannbørsten din fortsatt er litt fuktig etter at du har ristet den
Trinn 4. Ikke del tannbørster fordi du kan bli syk
Når du deler en tannbørste, deler du også kroppsvæsker og bakterier, noe som kan føre til en infeksjon. Selv om risikoen for å bli syk er lav, er det best å spille trygt. Få din egen tannbørste og ikke del den med noen.
Behold ekstra tannbørster i hjemmet ditt i tilfelle noen trenger å låne en. På den måten kan du gi dem sin egen tannbørste i stedet for å dele din
Metode 2 av 3: Lagre tannbørsten din
Trinn 1. Sett tannbørsten oppreist i en åpen beholder slik at den kan lufttørke
Det er viktig at luft sirkulerer rundt tannbørsten din, slik at den tørker raskt. I tillegg hjelper det å tømme overflødig vann, tannkrem og rusk igjen etter skylling ved å plassere den oppreist. Plasser tannbørsten i en holder eller kopp som holder den oppreist.
Sjekk avskummet på bunnen av tannbørsteholderen. Dette er det som renner bort fra tannbørsten din
Trinn 2. Hold individuelle tannbørster atskilt fra hverandre
Det er greit å lagre mer enn én tannbørste i samme holder, så ikke bekymre deg for å få hvert husstandsmedlem sin egen tannbørstekopp. Sørg imidlertid for at tannbørstene ikke berører hverandre. Hvis de gjør det, kan bakterier og kroppsvæsker overføres fra en tannbørste til en annen.
Hvis du bruker en holder laget for tannbørster, trenger du sannsynligvis ikke å bekymre deg for dette. De fleste tannbørsteholdere er designet for å vinkle tannbørstene vekk fra hverandre
Trinn 3. Plasser tannbørsteholderen vekk fra toalettet
Når du skyller på toalettet, spruter små vannpartikler som inneholder bakterier, inkludert avføring, ut i luften. Dessverre kan disse partiklene lande på tannbørsten din hvis den er for nær toalettet. Selv om risikoen for å bli syk av dette er super lav, vil du sannsynligvis ikke ha toalettkim på tannbørsten din. Spill det trygt ved å holde tannbørsteholderen borte fra toalettet.
Det hjelper også å legge ned toalettsetet før du skyller
Trinn 4. Rengjør tannbørsteholderen en gang i uken
Bakterier som samler seg på tannbørsteholderen kan overføres til børsten og deretter til munnen. Vask tannbørsteholderen med oppvaskmiddel og varmt vann, og tørk den deretter med et rent håndkle. Alternativt kan du plassere tannbørsteholderen i oppvaskmaskinen hvis den tåler oppvaskmaskin.
- Fjern lokket hvis tannbørsteholderen din har en.
- Hvis tannbørsteholderen er installert på veggen, tørk den av med en desinfeksjonsduk. Følg instruksjonene på desinfeksjonsbeholderen for å sikre at du lar oppløsningen stå på tannbørsteholderen lenge nok til å rense den. Tørk deretter av holderen med en våt klut og tørk den med en ren klut før du setter tannbørsten tilbake i den.
Trinn 5. Ikke oppbevar tannbørsten i en lukket beholder hjemme
Du vil kanskje sette tannbørsten i en lukket beholder for å beskytte den, men dette er en dårlig idé. Ifølge American Dental Association (ADA) skaper tannbørsten i en lukket beholder det perfekte miljøet for bakterier å vokse på den. Oppbevar alltid børsten oppreist.
Det er greit å sette tannbørsten i et beskyttende etui for reiser. Vask imidlertid etuiet med såpe og varmt vann når du kommer hjem. Tørk den deretter med en ren klut
Metode 3 av 3: Rensing og bytte av tannbørste
Trinn 1. Bløtlegg tannbørsten i hydrogenperoksid eller munnvann for å rengjøre den (valgfritt)
Selv om det ikke er noen bevis for at bløtlegging av tannbørsten din vil holde den renere, sier ADA at noen bløtleggingsmetoder er effektive for å drepe bakterier i børsten din. Bruk enten 3% hydrogenperoksid eller munnvann som en desinfeksjonssug. Hell produktet i en ren kopp, og sett deretter inn tannbørsten med børstene ned. Bløtlegg tannbørsten i ca 20 minutter.
- Det er egentlig ingen grunn til å suge tannbørsten din, og CDC advarer om at du ved et uhell kan spre bakterier mens du bløter i en tannbørste. Bytt alltid ut hydrogenperoksyd eller munnvann etter hver bløtlegging, og ikke dynk mer enn 1 tannbørste i samme løsning.
- Du kan se tips på nettet om å mikrobølge tannbørsten eller sette den i en oppvaskmaskin. ADA anbefaler mot dette, da varmen kan skade tannbørsten din.
Trinn 2. Prøv en UV -tannbørste -desinfeksjonsmiddel hvis du er veldig bekymret for bakterier
Studier viser at et ultrafiolett (UV) lysdesinfeksjonsmiddel kan desinfisere en tannbørste. Selv om ADA sier at desinfeksjonsmidler ikke er nødvendige, kan de være effektive. Se etter et rensemiddel som er godkjent av U. S. Food and Drug Administration (FDA). Les og følg alle instruksjonene som følger med tannbørstesprit.
Du kan bruke en tannbørste -rensemiddel hvis du har et svekket immunsystem og har en tendens til å bli syk oftere
Trinn 3. Bytt ut tannbørsten hver 3. til 4. måned eller tidligere hvis den er utslitt
Tannbørsten din vil ikke være like effektiv til å rengjøre tennene hvis børsten er slitt. Imidlertid trenger du sannsynligvis ikke å bekymre deg for ekstra bakterier på en gammel tannbørste. Følg med på hvor lenge du har brukt tannbørsten din, eller skap en vane med å bytte tannbørste i begynnelsen av måneden hver tredje til fjerde måned.
- For eksempel kan du bytte ut tannbørsten den første dagen i januar, april, juli og oktober.
- Hvis du har en elektrisk tannbørste, trenger du bare å bytte ut hodet.
Trinn 4. Bytt til en ny tannbørste etter å ha blitt frisk etter en sykdom
Når du er syk, kan bakterier henge i børsten din. I tillegg kan de spre seg til andre overflater tannbørsten din berører. For å være på den sikre siden, skaff deg en ny tannbørste når du begynner å føle deg bedre.
