"Autistisk kroppsspråk" er litt av en misvisende navn-hver autistisk person er unik, så det er vanskelig å generalisere om autister som helhet. Denne artikkelen diskuterer vanlige mønstre og misoppfatninger. Når du bruker denne informasjonen, må du vurdere din autistiske kjære som et individ, og husk at hvert trinn ikke alltid vil gjelde for hver person.
Trinn
Metode 1 av 2: Unngå feiloppfatninger
Trinn 1. Husk at forskjellige ikke er mangelfulle
Autistiske mennesker kommuniserer annerledes, men det gjør ikke kommunikasjonen dårligere. Hver person (inkludert ikke-autistiske mennesker) har unike måter, og det er ikke rett eller galt i personlige uttrykk.
Trinn 2. Ikke kom med forventninger til hvordan de skal opptre
Du kan ha et ganske smalt syn på hva hver spesifikk atferd betyr. (For eksempel, hvis du antar at mangel på øyekontakt betyr uoppmerksomhet, kan du tro at en autistisk person ignorerer deg når de faktisk følger nøye med.) Arbeid med å være åpen og bli kjent med den enkelte.
Trinn 3. Velkommen forskjell, og ikke vær redd for kroppsspråk du ikke forstår
Dette kan være nytt for deg, og det er greit. Merkelige ansikter og flappende armer kan virke uforutsigbare for deg, men det betyr ikke at den autistiske personen er farlig, eller at de kommer til å skade deg. Pust dypt og slapp av.
Trinn 4. Se etter kontekst
Fordi kroppsspråk er komplisert og autistiske mennesker er forskjellige, er det ingen enkel liste eller flytskjema over kroppsspråklogikk. Se etter kontekstuelle ledetråder (miljø, det som sies, ansiktsuttrykk) og bruk dømmekraften din.
Trinn 5. Spør når du er i tvil
Det er greit å be om avklaringer om andres følelser, og det er absolutt bedre enn å bli frustrert eller forvirret. (Autistiske mennesker kan forstå følelsen av å trenge avklaringer om følelser. Så lenge du er høflig og respektfull, er det helt normalt.)
- "Jeg la merke til at du har gruet deg mye mens vi snakker. Er det noe som skjer, eller er dette en vanlig del av å lytte etter deg?"
- "Jeg la merke til at du ikke har sett på meg mens vi snakker. Er dette en del av det lyttende kroppsspråket ditt?"
- "Er du trist, eller tenker du bare?"
Metode 2 av 2: Forstå autistiske forskjeller
Dette er generelle tips for å hjelpe deg å forstå din kjære bedre. En individuell autistisk persons kroppsspråk kan matche mange av disse trinnene, men ikke nødvendigvis alle.
Trinn 1. Tolk et tomt uttrykk som et gjennomtenkt uttrykk, ikke som et tomt eller trist
Mange autister slapper av i ansiktet når tankene er opptatt. Dette kan inkludere et fjernt blikk, en litt åpen munn og en generell mangel på uttrykk.
- Å stille opp gjenstander er en vanlig aktivitet for autistiske mennesker når de går tapt i tankene.
- Noen autister antar dette uttrykket som standard når de fokuserer på å lytte til noen.
- Hvis en autistisk person stirrer ut i verdensrommet selv, antar de at de er dypt tankegående. De kan fortsatt høre deg (men få oppmerksomheten først hvis du vil at de skal lytte).
Trinn 2. Forvent at de ikke skal få øyekontakt
Øyekontakt kan være distraherende eller smertefullt for autister, så de kan se på skjorten din, hendene dine, plassen ved siden av deg, hendene sine, osv. Øynene deres kan være ufokuserte i løpet av denne tiden. Dette er vanligvis fordi hjernen deres fokuserer på ordene dine.
Hvis du tror de kan sonere ut, kan du prøve å si navnet sitt, muntlig få oppmerksomheten, eller vift forsiktig med hånden foran øynene (hvis ingenting annet fungerer)
Trinn 3. Forvent stimming som en del av vanlig kroppsspråk
Stimming kan hjelpe deg med å berolige deg selv, fokusere og føle deg bra generelt. Hvis en autistisk person stinker mens han snakker med deg, antar du at det forbedrer snarere enn å forringer fokuset.
Autistiske mennesker kan undertrykke stimuliene sine av frykt for kritikk rundt noen de ikke kjenner eller stoler på. Så hvis en autistisk person stimulerer åpent rundt deg, betyr dette at de sannsynligvis stoler på deg og føler deg trygg rundt deg
Trinn 4. Innse at stimming kan ha mange betydninger
Hvis en autistisk person stimulerer rundt deg, betyr det ofte at de stoler på deg til å la dem være seg selv. Det har også betydning avhengig av situasjonen. Det kan være et uttrykk for følelser, en måte å redusere stress eller overbelastning, et fokuseringshjelpemiddel eller noe annet. Her er måter å få tips.
- Ansiktsuttrykk-Stimme mens du smiler betyr vanligvis noe annet enn å stanse mens du rynker pannen.
- Ord og lyder-Det de sier, eller lydene de lager (gråt, fnis, etc.) kan gi ledetråder til følelsene deres.
- Kontekst-En kvinne som vinker med armene når hun får se en valp, er sannsynligvis begeistret, mens hvis hun vinker med armene og sutrer mens hun jobber med et vanskelig prosjekt, kan hun bli frustrert eller trenge en pause.
- Noen ganger har stimming ingen følelsesmessig betydning, i likhet med hvordan det å stå opp og strekke seg ikke er en indikator på humøret ditt.
Ekspertsvar Sp
På spørsmål, "Hva betyr stimming vanligvis for deg?"
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
EKSPERTRÅD
Luna Rose, samfunnsmedlem, svarte:"
For det første hjelper det meg å fokusere, eller å roe meg ned der det er for mye som skjer.
For eksempel kan jeg nynne en sang i kafeteriaen for å ignorere lydene fra de gigantiske vognene som smeller, og i stedet fokusere på sangen. Det kan også bare være denne flotte måten å uttrykke deg på.
Noen skrev fanfiction av historien min, og jeg hoppet stammende av veggene. Det hjelper meg å uttrykke den slags lykke."
Trinn 5. Innse at det å se bort ofte er et tegn på å tenke eller bli overveldet, ikke en personlig avvisning
Autistiske mennesker kan se bort når severdigheter, lyder, berøring eller andre former for sensorisk innspill er for mye. Hvis du kommer i nærheten av en autistisk person og de ser bort, kan det bety at det er på tide å sikkerhetskopiere, roe ned litt eller slutte å berøre dem for nå.
- Autistiske mennesker kan se bort når de blir stilt et spørsmål. I så fall betyr dette at de tenker, og du kan vente stille mens de behandler og komme med et svar.
- Å se bort kan også være et tegn på ulykke. For eksempel, hvis du spør sønnen din "Er du klar til å starte leksene dine?" og han ser bort, kan han enten tenke på svaret sitt eller føle seg misfornøyd med lekser.
- Hvis du merker et mønster for når de ser bort, ta hensyn og foreta justeringer deretter. For eksempel, hvis niesen din alltid vender seg bort når du prøver å kysse henne, kan hun finne kyss som overveldende.
- Det er ikke alltid du. Det kan være noen andre, eller miljøet. Prøv å flytte til et roligere sted hvis de sliter med å holde seg forlovet.
Trinn 6. Ikke automatisk tolke rare ansiktsuttrykk som sinne eller frustrasjon
Noen autister vil lage rare ansikter. Vanligvis betyr dette at de er komfortable nok rundt deg til ikke å sensurere seg selv, noe som er et godt tegn. Her er noen potensielle betydninger.
- Naturlig uttrykk-Noen funksjonshemmede normale uttrykk ser annerledes ut enn ikke-funksjonshemmedes uttrykk.
- Lykke-Den unike måten å smile og ha det gøy.
- Frustrasjon eller smerte-Leter etter kontekstuelle ledetråder for å se om dette stemmer.
- Stimming-De må bevege ansiktsmuskulaturen, på samme måte som hvordan du kan leke med glidelås eller kaste rundt en baseball hvis du ikke har hatt nok aktivitet.
- Bare å strekke-Autistiske mennesker kan strekke ansiktet på samme måte som du ville strekke armene eller skuldrene.
- Være tullete-De vil få deg til å smile.
Trinn 7. Vær oppmerksom på bevegelseshemming
Bevegelser som virker rykete, klønete, kraftige eller "sinte" betyr kanskje ikke sinne-det kan være dyspraksi, cerebral parese, dårlig koordinering eller annen tilstand som kan påvirke bevegelsesfriheten. Hvis de ofte beveger seg på denne måten, kan du tilskrive det til deres fysiske fysiske utfordringer og være forsiktig med å lese dem feil når de prøver å gjøre noe.
Trinn 8. Se opp for agitasjon
Autistiske mennesker har høy risiko for angst og kan oppleve sensoriske problemer som forårsaker ubehag eller smerte. Uvanlig urolige bevegelser (inkludert stimuleringer) sammen med et tomt eller opprørt ansiktsuttrykk kan bety at den autistiske personen trenger en pause.
Dette kan være nyttig for forebygging av nedbrytning og nedstengning
Trinn 9. Forstå at det er greit å ikke forstå
Autistiske mennesker kan gjøre alle slags forskjellige ting, fra å kalle "Beep! Beep! Beep!" i takt med mikrobølgeovn -timeren til å smile og gå slapp når den blir klemt. Ikke bekymre deg for det. Gjenkjenne verdien i forskjellene deres, og sett pris på dem for den de er.
Tips
- Det autistiske samfunnet har mange ressurser og personlige essays som kan være nyttige for deg.
- Noen menneskers ansiktsuttrykk viser ikke hvordan de har det inni seg. For eksempel føler et barn som aldri smiler fortsatt lykke; det er bare ikke så klart i ansiktet deres.
