Ryggraden har et langt hulrom inni den som inneholder ryggmargen. Spinal hodepine forekommer hos opptil 40 prosent av mennesker som gjennomgår en ryggradskran eller spinalbedøvelse. Under begge prosedyrene punkteres membranen rundt ryggmargen, og hvis ryggmargsvæske lekker gjennom det lille punkteringsstedet, kan du utvikle ryggrad i hodepine. De fleste hodepine i ryggen går over av seg selv uten behandling. Hvis hodepine i ryggraden varer lenger enn 24 timer, kan du ta skritt for å løse det hjemme, eller besøke legen for å behandle alvorlig, kronisk hodepine.
Trinn
Metode 1 av 2: Mestring hjemme
Trinn 1. Konsumere koffein for å stramme blodårene i hodet ditt
Koffein er sentralnervesystemstimulerende og forårsaker innsnevring av blodårene i hodet.
- Siden hodepine ofte er forårsaket av utvidelse av blodkar, hjelper koffein med å stramme dem og motvirke denne effekten.
- Koffein kan tas både oralt og intravenøst.
- En anbefalt dose koffein er 500 mg en eller to ganger daglig.
- En enkel måte å få koffein på er å drikke kaffe; en kopp kaffe inneholder 50-100 mg koffein. Så du bør drikke 5-8 kopper kaffe daglig for å få et optimalt resultat.
Trinn 2. Ta enkle smertestillende midler
Å bruke enkle smertestillende midler, som acetaminophen og andre NSAIDs, er en enkel, men effektiv måte å slå tilbake hodepine på.
- Acetaminophen og andre NSAID gir midlertidig lindring av hodepine ved å blokkere produksjonen av kjemikalier som er ansvarlige for å produsere smertefølelsen i hjernen.
- Ta 500 mg acetaminophen eller acetaminophen+koffein tre ganger om dagen, etter å ha spist et måltid.
- Bruk andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen (400 mg 2-3 ganger daglig etter måltid).
- Rådfør deg med legen din før du bruker langvarig smertestillende medisin.
- I dag kan du kjøpe NSAIDs som også inneholder koffein for en mer uttalt effekt mot hodepine. Koffein reduserer blodårene i hodet ditt, slik at du får den kumulative effekten av både smertestillende og koffein.
- Ikke glem å ta et antipeptisk legemiddel med disse smertestillende midler for å beskytte magesekken. Ta omeprazol, pantoprazol eller esomeprazol i en dose på 20 mg to ganger daglig, 30 minutter før måltidet.
Trinn 3. Drikk rikelig med væske for å øke blodvolumet
Å drikke mye væske, spesielt vann, vil øke blodvolumet og væskeinnholdet i andre deler av kroppen din.
- En del av forbruket vann vil gå inn i ryggraden og øke volumet og trykket.
- Økt trykk vil redusere hodepine i ryggraden.
- Drikk minst 3 liter væske daglig for å holde deg hydrert.
Trinn 4. Slå av eller demp lysene
De fleste som lider av hodepine er følsomme for lys, så det kan hjelpe å slå dem av eller dempe dem.
For opplyste rom eller sterke lys forverrer hodepine fordi hjernen ikke klarer å formidle gjenskinn og lys under en episode med hodepine
Trinn 5. Bruk visuelle bilder og distraksjon for å redusere fokus på smerte
Visuelle bilder gjøres ved å fokusere på et bilde eller bilde av hyggelig natur eller hendelser.
- En annen måte å praktisere visuelle bilder på er å gjenta positive ord eller uttrykk.
- Distraksjonsteknikker utføres ved å fokusere oppmerksomheten din på positive mentale tanker og aktiviteter.
- Disse aktivitetene inkluderer å se på TV, lytte til musikk eller snakke med familien.
- Distraksjon og visuelle bilder hjelper en person med å avlede oppmerksomheten fra smerten til andre positive aktiviteter.
Trinn 6. Legg deg ned for å øke trykket i ryggraden
Sengeleie har vanligvis ingen egen rolle i å redusere hodepine i ryggraden, men det ligger loddrett.
Når du ligger i sengen, kan det øke trykket i ryggraden og redusere hodepine
Trinn 7. Plasser deg på magen i stedet for på ryggen
Prøv å ligge på magen i stedet for å vende opp for å øke magetrykket.
- Denne trykkøkningen vil i sin tur overføre et signal til ryggmargskanalen og øke spinaltrykket.
- Mange mennesker finner smertelindring i denne stillingen.
Trinn 8. Bruk et bukbindemiddel for å øke buktrykket
Hvis du bærer et tett magemiddel, øker du buktrykket og sender signaler til ryggmargen som reduserer hodepine.
Du kan finne bukpermer i mange spesialiserte medisinske butikker
Trinn 9. Prøv kvalme mot kvalme hvis du lider av kvalme eller oppkast
Hvis du lider av alvorlig hodepine i ryggraden, kan kvalme eller oppkast følge det på grunn av irritasjon i hjerneområdene som styrer appetitt og oppkast.
- Ta antimetika som prometazin, proklorperazin eller metoklopramid for å kontrollere disse følelsene.
- Disse stoffene virker ved å blokkere de stedene i hjernen der visse kjemikalier (som dopamin, histamin osv.) Er ansvarlige for oppkast.
- Ta tablett prometazin i en dose på 25 mg, 2-3 ganger daglig.
- Ta disse stoffene før du spiser for å få optimale resultater.
- Avslutt medisinen så snart du føler deg bedre.
Metode 2 av 2: Få profesjonell medisinsk behandling
Trinn 1. Få en epidural blodplaster for alvorlig kronisk hodepine
Hvis hodepine ikke forsvinner innen 24 timer, til tross for at du har tatt trinnene ovenfor, får du en epidural blodplaster.
- Under en epidural blodplasterprosedyre vil en liten mengde eget blod injiseres i rommet like utenfor perforeringen i ryggraden.
- Blodet koagulerer, forsegler perforasjonen og gjenoppretter trykket i ryggmargen.
- Dette gjenoppretter trykket i ryggraden og stopper ytterligere lekkasje, og lindrer hodepine symptomer.
- Suksessraten for denne teknikken er mer enn 70%.
- Vanligvis vil 15-30 ml av blodet bli tatt fra armen din, og deretter vil du ligge på siden i 2 timer.
- Denne prosedyren kan gjentas opptil 2 ganger hvis hovedforsøket ikke kontrollerer hodepine.
- En epidural blodplaster bør ikke gjøres hvis du har feber eller hudinfeksjon.
Trinn 2. Prøv en epidural saltvannsløsning
En saltoppløsning slik kan injiseres i epiduralrommet i stedet for blod.
- Det gir en lignende effekt som blod, men er steril og har en mye lavere risiko for infeksjon.
- Saltoppløsningen er imidlertid tynn og absorberes raskt av epiduralrommet, noe som betyr at trykket ikke opprettholdes like effektivt som med en blodepidural.
- 1–1,5 liter (0,4 US gal) Hartmann saltvannsløsning kan administreres over en 24 -timers periode, startende samme dag med ryggmargskranen eller anestesi.
Trinn 3. Få kirurgi som en siste utvei
Kirurgi er det siste behandlingsalternativet for hodepine i ryggraden.
- Når alle andre tiltak ikke stopper en ryggmargslekkasje, kan kirurgi forsøkes å reparere perforeringen.
- Det stopper umiddelbart CSF -lekkasjen, men bærer risiko for infeksjon og er noe invasiv.
- Derfor vil legen din rådføre deg grundig (angående prosedyren og fordeler og ulemper) før du opererer.
Trinn 4. Sørg for at en passende nål brukes under ryggmargskranen eller anestesiprosedyren
Ved å bruke en liten nål reduseres risikoen for spinalvæskelekkasje dramatisk, fordi sannsynligheten for en lekkasje er relatert til størrelsen på nålperforeringen.
- Bruk av riktig nålestørrelse og form kan minimere sannsynligheten for hodepine i ryggraden.
- Et stort nålehull vil gi en stor perforering, så det er alltid best å bruke små nåler, vanligvis mellom 24-27 gauge.
- Bruk en blyantspissnål i stedet for en skjærtype for å minimere sjansen for lekkasje.
- Hvis det er mulig, bruk en ny type nål, kjent som en Atraucan -nål som har en smal skjærespiss og en skråkant som i stor grad reduserer sjansen for hodepine i ryggraden.
Trinn 5. Kontroller at nålen er riktig orientert
Nålens orientering er også viktig. Hvis den avfasede kanten av nålen holdes horisontal når den blir introdusert, er det større sjanse for vevsskade.
