Hodepine hos barn er vanlig og vanligvis ikke et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand. Imidlertid kan de være smertefulle og stressende for et barn. Det finnes flere alternativer, fra hjemmemedisiner til medisiner, for å hjelpe barnet ditt med å bli kvitt hodepine.
Trinn
Del 1 av 4: Bruke medisiner
Trinn 1. Prøv reseptfrie smertestillende midler
En rekke smertestillende medisiner som selges i de fleste apotek eller varehus kan bidra til å redusere symptomene på et barns hodepine.
- Acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil og Motrin IB) fungerer godt for å redusere hodepine og er trygt for de fleste barns bruk over 6 måneder. Hvis du vil ha andre alternativer, kan du snakke med barnelege eller apotek.
- Sørg for at du får en barneformel for reseptfrie medisiner. Voksenformler kan være farlige å bruke på barn.
- Smertestillende midler bør vanligvis tas ved første tegn på hodepine. Følg instruksjonene for dosering, og sørg for at du gir barnet den anbefalte mengden med tanke på hennes alder.
- Selv om OTC -medisiner kan gi lindring, kan de forårsake rebound -hodepine hvis de brukes for mye. Dette betyr at barnet ditt vil begynne å oppleve hodepine som svar på selve medisinen. OTC -medisiner har også en tendens til å bli mindre effektive jo mer du bruker dem.
Trinn 2. Søk på reseptbelagte medisiner
Hvis ditt barns hodepine er tilbakevendende, kan du spørre barnelege om resept.
- Migrene behandles vanligvis med reseptbelagte medisiner. Migrene er tilbakevendende og alvorlig hodepine. Triptaner er vanligvis foreskrevet for barn over 6 år. Medisinen er veldig trygg og har minimale bivirkninger.
- Enkelte typer kronisk hodepine, inkludert migrene, ledsages av kvalme. Legen din kan foreslå medisiner for å behandle barnets kvalme.
- Snakk med legen din om potensielle bivirkninger av medisiner og gi så mye informasjon som mulig om barnet ditt og din families medisinske historie.
Trinn 3. Vær forsiktig med aspirin
Aspirin er generelt trygt for barn over 2. Men i sjeldne tilfeller kan det bidra til utvikling av Reye syndrom og bør derfor ikke administreres til barn som har visse risikofaktorer. De fleste leger anbefaler ikke å bruke aspirin hos barn i det hele tatt.
- Reyes syndrom forårsaker hevelse i leveren og hjernen. Det kan føre til anfall og tap av bevissthet. Rask behandling er viktig ettersom Reyes syndrom kan bli dødelig raskt.
- Hvis barnets hodepine er forårsaket av en virusinfeksjon, som influensa eller vannkopper, anbefales ikke aspirin. Behandling av slike tilstander med aspirin øker risikoen for Reyes syndrom.
- Hvis barnet ditt har en underliggende fettsyreoksidasjonsforstyrrelse, øker dette risikoen for Reyes syndrom. Du bør ikke behandle barnet ditt med aspirin.
Del 2 av 4: Prøver hjemmemedisiner
Trinn 1. Bruk en kald kompress
En kald komprimering kan hjelpe til med å dempe et barns smerter i tilfelle hodepine.
- Kjør en ren vaskeklut under kaldt vann og legg den på pannen til barnet ditt.
- Ha noe for hånden for å underholde barnet, for eksempel musikk eller fjernsyn, så de lå stille mens de hadde på seg kompressen.
Trinn 2. Gi barnet ditt en sunn matbit
Siden hodepine noen ganger er forårsaket av blodsukkernivå, kan det hjelpe å gi barnet ditt en sunn matbit når det begynner å klage på hodepine.
- Visse frukter og grønnsaker har vært kjent for å redusere hodepine symptomer. Prøv å gi barnet ditt en matbit som inneholder spinat, vannmelon eller kirsebær.
- Barn liker ofte peanøttsmør, som har vist seg å redusere symptomer på hodepine. Siden melk også hjelper mot hodepine, kan du prøve peanøttsmør på kjeks med et glass melk.
Trinn 3. Tren hvile- og avslapningsteknikker
Siden hodepine ofte skyldes utilstrekkelig søvn eller stress, kan det hjelpe barnet ditt å slappe av når hodepine kommer.
- Oppmuntre barnet til å sove i et kjølig, mørkt rom. Noen ganger blir hodepine symptomer bedre med en lur.
- Avslapningsteknikker kan hjelpe et barn til å lette spente muskler, noe som kan endre smerte og redusere hyppigheten av hodepine. La barnet ditt legge seg og slappe av, strekke ut alle musklene og slappe av forskjellige deler av kroppen.
- Du kan også oppmuntre til varme bad eller dusjer for å redusere stress.
- Sørg for at barnet ditt tar pauser fra aktiviteter som utløser hodepine, for eksempel lange perioder foran datamaskinen eller TV -skjermen.
Del 3 av 4: Forstå når du skal søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Hold oversikt over hyppigheten av hodepine
Hvis barnet ditt synes å oppleve hodepine ofte, bør du holde styr på dem. På denne måten, hvis du trenger å søke medisinsk hjelp, har du en detaljert liste over symptomer tilgjengelig.
- Vet omtrent når hodepine skjedde, hvor lenge de vanligvis oppstår, og om hodepine er av samme sort.
- Det finnes forskjellige typer hodepine, og behandlingen varierer fra type til type. Cluster hodepine kommer i grupper ledsaget av forkjølelseslignende symptomer. Migrene er ofte forbundet med oppkast og magesmerter og følsomhet for lys og lyder. Spenningshodepine inkluderer ofte smerter i nakke og skuldre. Dokumenter alle barnets symptomer for å få en følelse av hvilken type hodepine hun opplever.
- Barn, spesielt små barn, har ofte problemer med å forklare symptomene sine. Still barnet ditt ledende spørsmål, for eksempel "Hvor gjør det vondt?" og "Kan du peke på hvor smerten er?"
Trinn 2. Forstå sammenhengen mellom hyppig hodepine og psykiske problemer
Ofte klager barn på hodepine eller andre plager når de opplever depresjon, angst og andre psykiske problemer. Barn mangler vanligvis ordforråd for å forklare psykiske problemer, og søker trøst ved å klage på fysiske plager.
- En ekte hodepine hos et barn er lett å oppdage. Et barn som lider av en legitim hodepine vil vanligvis være stille og vil sitte eller legge seg. De kan sovne og vil unngå å anstrenge seg på noen måte. Lys og støy vil plage dem, og de kan oppleve problemer med magen, som kvalme.
- Hvis barnet ditt ikke viser typiske symptomer på hodepine, men klager på det ofte, kan hun ha et psykisk problem. Snakk med barnelegen din om bekymringene dine. Legen din skal kunne snakke med barnet ditt om hennes følelsesmessige helse på en måte hun forstår, og kan henvise en terapeut om nødvendig.
Trinn 3. Gjør deg kjent med bekymringsfulle symptomer
Selv om hodepine vanligvis ikke er et tegn på alvorlig sykdom, bør du se etter visse symptomer. Søk medisinsk hjelp hvis barnet ditt opplever noe av følgende:
- Hodepine sterk nok til å vekke et barn fra søvn
- Tidlig morgen oppkast, spesielt i fravær av andre symptomer
- Personligheten endres
- Forverring av hodepine som øker i frekvens
- Hodepine som følger etter en skade
- Hodepine ledsaget av stiv nakke
Del 4 av 4: Forebygging av hodepine
Trinn 1. Gi barnet rikelig med vann
Dehydrering kan forårsake mange symptomer, inkludert tilbakevendende hodepine. For å forhindre hodepine hos barnet ditt, må du sørge for at hun får tilstrekkelig vann gjennom dagen.
- Et barn bør få omtrent 4 åtte unse glass vann hver dag. Barnet ditt kan imidlertid trenge mer hvis hun er spesielt fysisk aktiv.
- Unngå koffeinholdige og sukkerholdige drikker. Ikke bare vil de fraråde barn å drikke vann, de kan også dehydrere barnet ditt. Tungt sukker eller koffeininntak har også vært knyttet til hodepine.
Trinn 2. Sørg for at barnet får nok søvn
Barn trenger mye hvile, og derfor er luretid ofte en viktig del av et barns rutine. Utilstrekkelig søvn kan føre til hodepine.
- Avhengig av barnets alder, trenger han forskjellige søvnmengder hver natt. Småbarn og førskolebarn trenger 11 til 13 timers søvn. Barn i alderen 6 til 13 trenger 9 til 11 timer hver natt.
- Sett en sengetid for barnet ditt, hvis du ikke allerede har en, og sørg for at hun står opp omtrent samme tid hver dag.
Trinn 3. Gi barnet balanserte måltider til vanlig tid
Noen ganger kan sult utløse hodepine. Pass på at du ikke venter for lenge mellom måltidene.
- Nedgang i blodsukkeret forbundet med manglende måltider kan utløse hodepine. Sørg for at barnet ditt spiser frokost før du reiser til skolen. Barn kan noen ganger være sta på skolelunsjer og kaste uønskede ting. Hvis barnet ditt har savnet lunsj, kan du vurdere å pakke en lunsj for henne, slik at du vet at hun vil spise.
- Barn går ofte gjennom faser der de ikke vil spise, spesielt i barnehagen. Å etablere en streng måltidsrutine og forby distraksjoner som leker og TV under måltider kan bidra til å oppmuntre barnet til å spise. Hvis du fortsetter å ha problemer, snakk med barnelegen din for å utelukke underliggende medisinske bekymringer.
- Gi næringsrike snacks mellom måltidene, som frukt, knekkebrød, yoghurt, ost og grønnsaker.
Trinn 4. Forstå den underliggende årsaken til barnets hodepine
Vanlige årsaker til hodepine hos barn inkluderer:
- Allergi
- En bihulebetennelse
- problemer med synet sitt
- Hvis de også har ondt i halsen og feber, kan det også være et tegn på halsbetennelse.
- Du bør oppsøke lege hvis du tror at barnets hodepine kan skyldes en annen tilstand
