3 måter å berike livet ditt på

2024 Forfatter: Louis Wesley | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 12:57

Å berike livet ditt betyr å gjøre livet ditt så tilfredsstillende, meningsfylt og fylt med glede som mulig. Man kan gå gjennom livet uten å utforske verden, stille vanskelige spørsmål eller ta risiko-men lever det virkelig? Det er ingen triks for å berike livet ditt, ettersom det er mange måter du kan ta for å få nye erfaringer. Her er noen ideer andre har, selv om de bare er et utgangspunkt i en vid, fantastisk reise.

Trinn

Metode 1 av 3: Få erfaringer

Trinn 1. Ta risiko

Hvis du vil berike livet ditt, må du være villig til å gå ut av komfortsonen. Du bør ta risiko som utfordrer deg og kreve at du øker spillet i stedet for å gjøre det samme gamle dag etter dag. Dette kan bety alt fra å spørre den søte jenta i klassen din på date for å søke på drømmejobben din, selv om du ikke er sikker på at du kan klare det. Bare å prøve å prøve nye ting og gjøre ting som gjør at du føler deg mindre trygg kan hjelpe deg med å leve et mer berikende liv.

Mislykkes. Hvis du aldri tar risiko fordi du ikke vil takle skuffelsen, vil du heller aldri kunne berike livet ditt. Visst, det er trygt å bo i den helt fine jobben din, men hvis du ikke tar en risiko og søker på drømmestillingen din, blir livet ditt også helt fint. (Selvfølgelig betyr dette ikke å ta hensynsløse eller uansvarlige valg)
Overvinn frykten din. Enten du er redd for vann, høyder eller nye mennesker, kan du føle deg mer selvsikker og i stand til å prøve å se at det ikke er noe å være så redd for.

Trinn 2. Introduser deg selv for fremmede

Du vet aldri hvem som kan ha en positiv innvirkning på livet ditt og få deg til å føle deg mer kapabel og modig. Hvis du aldri prøver å bli kjent med nye mennesker og lære av dem, vil du ikke kunne vokse som person. Gå ut av komfortsonen din og ta skritt for å møte nye mennesker, enten de er nye på skolen eller kontoret, eller hvis du bare merker noen som leser favorittboken din på en kaffebar. Du vil aldri vite hvor mye verdi en ny forbindelse kan ha for deg og livet ditt.

Selvfølgelig vil ikke alle nye mennesker være kompatible med deg, og å snakke med nye mennesker kan føre til noen vanskelige samtaler; imidlertid, jo mer du får for vane å introdusere deg selv for nye mennesker, desto mer sannsynlig er det at du møter mennesker som er spennende og interessante.
Å gjøre en innsats for å møte nye mennesker vil også gjøre deg til en person som vet at han alltid har mer å lære av livet, i stedet for å holde seg til de samme fem menneskene han allerede kjenner i sin komfortsone.

Trinn 3. Sett pris på en annen kultur

En annen måte å leve et mer berikende liv på er å ta deg tid til å sette pris på og lære om en annen kultur. Dette kan bety å lære deg japansk, reise til Guatemala en sommer eller til og med snakke med noen som vokste opp i et miljø som var radikalt annerledes enn ditt og lære om hvordan det var. Å lære om andre kulturer kan hjelpe deg med å se verden på en mer kompleks måte og å forstå at din måte å se på verden på er bare ett alternativ, ikke det eneste alternativet.

Hvis du har penger til å reise, kan du prøve å unngå å bare være turist. De virkelige menneskene som lager et annet sted enn din hjemby, er alltid stort sett et annet sted. Prøv å dra dit lokalbefolkningen går og snakk med så mange innfødte du kan. En god start er ofte å gå til en lokal (ikke turistorientert) bar, restaurant eller rekreasjonssted.
Hvis du ikke har penger til å reise, kan du prøve mat fra forskjellige kulturer, se utenlandske filmer, lese bøker av et mangfold av forfattere, eller å ta historie- eller språkkurs kan også bidra til å utvide horisonten.
Fokuser på å alltid forbedre deg selv og lære om alle de forskjellige måtene å leve og tenke der ute.

Trinn 4. Utvikle en ny hobby

En annen måte å berike livet på er å dyrke en ny hobby som gir livet ditt mening. Det trenger ikke å være din drivende lidenskap eller til og med noe du er spesielt god på. Bare finn noe du liker og hold deg til det. Ved å prøve noe utenfor din komfortsone, vil du utfordre deg selv til å vokse som person.

Å finne en ny hobby eller interesse du bryr deg om kan øke din følelse av engasjement, noe som vil berike livet ditt.
Du kan også støte på nye og interessante mennesker når du driver med en ny hobby, og disse menneskene kan hjelpe deg med å få støtte og se verden på en ny måte.

Trinn 5. Utfordre deg selv

Hvis du vil berike livet ditt, kan du ikke bare holde deg til tingene du er kjent med. Du bør prøve noe du aldri trodde du var i stand til bare for å få tillit og perspektiv på at livet ditt egentlig er i dine egne hender. Dette kan bety alt som presser deg fysisk, mentalt eller til og med følelsesmessig og som fører til en givende opplevelse og følelse av vekst. Her er noen gode måter du kan utfordre deg selv på:

Les en bok du alltid syntes var "for vanskelig".
Tren en ny sport.
Tren for en maraton eller en halvmaraton. Eller til og med et morsomt løp, spesielt hvis du aldri har vurdert å løpe før.
Skriv et utkast til en roman. Eller bare prøv deg på en haiku.
Ta på deg nytt ansvar på jobben.
Gjør noe du en gang ikke klarte.
Lær å lage et gourmetmåltid

Trinn 6. Les mer

Å lese er en av de billigste og enkleste måtene å berike livet ditt på. Når du leser, kan du utvide horisonten og lære å se verden på en ny måte uten å våge deg lenger enn bokhandelen. Selv om det er hyggelig å lese en mindre utfordrende roman bare for en flukt, kan det å lese mer utfordrende bøker eller blader hjelpe deg å føle deg beriket og å se verden på en ny måte. Her er typer bøker du kan gjøre en vane med å lese:

Biografier eller memoarer for inspirasjon, eller lær om ekstraordinære mennesker du aldri visste eksisterte.
Historisk sakprosa for å lære om hvordan verden pleide å være.
Litterær skjønnlitteratur for å se relasjoner og opplevelser i et nytt lys.
Bøker om kunst, fotografering eller musikk for å utvide horisonten din.
Aviser for å lære mer om aktuelle hendelser. Seriøst, når var siste gangen du leste en egentlig avis med profesjonelle journalister?

Trinn 7. Jage etter kunnskap

Å lese er en viktig måte å leve et mer berikende liv på, men hvis du virkelig vil ta det et hakk, må du jobbe med å alltid lære og vite mer, uansett hva du gjør. Dette kan bety å snakke med mennesker som har hatt interessante erfaringer om det de har lært om verden, gå på museer, snakke med de eldste eller ta turer eller reise utenfor komfortsonen din for å få førstehåndskunnskap om hvordan verden fungerer..

En person som lever et berikende liv, er komfortabel med å innrømme at det er ting han ikke vet og alltid er ivrig etter å lære mer.
Finn en måte å stille de som fascinerer deg spørsmål om deres erfaringer uten å få det til å virke som et avhør.

Trinn 8. Bruk mindre tid på å følge andres erfaringer på sosiale medier

Hvis du vil leve et berikende liv, bør du bruke mer tid der ute på å gjøre dine egne ting i stedet for å følge alt det flotte og interessante ting andre mennesker holder på med. Selv om du sjekker ut et bilde fra din fetter Marlas bryllup eller leser den politiske rantingen til din gamle klassekamerat, kan hjelpe deg med å se hva som skjer med menneskene du kjenner, bør du bruke mindre tid på å bekymre deg for andres tanker og erfaringer og mer tid til å fokusere på å bygge en beriker livet for deg selv.

Hvis du er avhengig av sosiale medier, kan det hende du ikke engang innser alle måtene sosiale medier påvirker livet ditt negativt på. Hvis du prøver å begrense bruken av sosiale medier til bare 10-15 minutter om dagen, vil du bli overrasket over hvor mye lykkeligere du føler deg og hvor mye mer tid du har til å forfølge dine egne mål og interesser

Metode 2 av 3: Utvikle berikende vaner

Trinn 1. Tilgi

En måte å leve et mer berikende liv på er å lære å tilgi andre lettere. Selv om noen ting er utilgivelige, vil du ikke kunne leve et berikende liv, hvis du regelmessig har en vane med å være nag, tilbringer mange timer med bitterhet og harger på mange av menneskene rundt deg. Lær å gå videre og godta at noen gjør feil-eller avslutte forholdet hvis noen virkelig har forrådt deg. Hvis du lar deg sette deg fast i å være sint hele tiden, vil livet ditt føles vanskelig og trist.

Hvis noen virkelig har skadet deg, og det vil ta tid å behandle denne personens unnskyldning, så vær ærlig om det. Ikke late som om du har det bra, og klag deretter på personen til dine femti nærmeste venner. Dette kommer ikke veldig langt.
Du kan tilgi noen og likevel be om litt plass før du begynner å tilbringe tid med den personen igjen. Hvis du ikke kan være i nærheten av personen uten å være sint eller bitter, så ikke tving deg selv til å gjøre dette ennå.

Trinn 2. Bli kvitt giftige venner

Hvis du bruker mye tid på mennesker som får deg til å føle deg dårlig med deg selv, er utrolig negativ eller som påvirker deg til å gjøre ting som ikke er sant for karakteren din, så er det på tide å kutte dem løs-så mye som mulig, det er. Vurder vennskapene dine og tenk på hvilke mennesker som får deg til å føle deg forferdelig om deg selv, hvilke mennesker som alltid tar deg ned, og som aktivt gjør livet ditt verre. Selv om vennene dine vil ha lave perioder, kan det være på tide å revurdere vennskapene dine hvis de ikke gir deg noe annet enn negativ energi.

Noen ganger kan det være at det ikke er mulig å avslutte et giftig forhold helt hvis du sitter fast og ser personen regelmessig. Likevel kan du gjøre en innsats for å være mindre i nærheten av personen eller ikke la personen komme til deg når du trenger å snakke.
Tenk på menneskene som får deg til å føle det beste om deg selv og mest begeistret for verden, og prøv å bruke så mye tid som mulig med disse menneskene.

Trinn 3. Ta bedre vare på deg selv

Å spise tre sunne, balanserte måltider om dagen, sørge for at du får nok hvile og tid til regelmessig mosjon kan få deg til å føle deg lykkeligere og mer kapabel. Hvis du føler deg for opptatt til å gi deg selv for mye oppmerksomhet, er det sannsynlig at du vil være mer negativ, mer treg og mindre motivert til å gjøre store endringer. Her er noen ting du kan gjøre for å få et sunnere liv:

Tren i minst 30 minutter om dagen. Dette kan bety løping, svømming, sykling, fotturer eller idrett med venner. Yoga kan også få deg til å føle deg mer mentalt og fysisk i stand.
Vær mer aktiv. Ta trappene i stedet for heisen. Gå så mye du kan i stedet for å kjøre. Flytt til den andre siden av kontoret for å snakke med kollegaen din i stedet for å kommunisere via e -post. Hvis du snakker i telefonen, gjør noen strekk eller beveg deg i stedet for å sitte på ett sted.
Få minst 7-8 timers søvn per natt, og prøv å legge deg og våkne opp omtrent på samme tid hver dag, slik at du har lettere for å sovne og våkne.
Få en sunn blanding av magre proteiner, frukt og grønnsaker og sunne karbohydrater i kostholdet ditt. Unngå mat som er altfor fet eller fet, eller de får deg til å føle deg mindre energisk. Lag deg en smoothie av og til for å nyte grønnsakene dine på en annen måte.

Trinn 4. Senk farten

Å ta deg tid til å behandle livet ditt og planlegge de neste trinnene kan hjelpe deg med å leve et mer tilfredsstillende og meningsfylt liv. Hvis du føler at du bare skynder deg fra en aktivitet til den neste og prøver å trekke pusten, vil du aldri kunne bremse farten og sette pris på verden rundt deg. Gjør et forsøk på å ha litt tid mellom aktivitetene, slappe av før sengetid, og ta kontemplative turer for å planlegge ditt neste trekk når du må ta en stor avgjørelse. Hvis du senker farten mer, vil livet ditt føles mer berikende.

Meditere. Bare finn et stille sted og et komfortabelt sete, og fokuser på å slappe av kroppen mens du konsentrerer deg om pusten. Bare 10 minutters meditasjon om dagen kan få deg til å føle deg mer fokusert og uthvilt.
Stopp multi-tasking. Selv om du kanskje tror at dette vil hjelpe deg med å få ting gjort raskere, vil det faktisk gjøre det vanskeligere for deg å fordype deg fullt ut i en enkelt oppgave.
Skriv i en journal. Dette er en fin måte å bremse ned, stoppe på og reflektere over dagen din og få hjernen til å bearbeide opplevelsene dine. Du kan oppdage nye ideer og tanker bare ved å gi deg tid til å skrive før du går videre til neste oppgave.

Trinn 5. Gi deg selv "meg tid

”Hvis du vil berike livet ditt, må du være litt egoistisk. Hvis du bruker for mye tid på å fokusere på å få andre til å føle seg lykkelige eller få alt arbeidet utført, har du ikke tid til personlig oppfyllelse eller vekst. Sørg for at du har minst tretti minutter om dagen for deg selv, og minst et par timer i uken til å gjøre hva du vil, enten det er å lære fransk, perfeksjonere lasagne -bakevner eller bare slappe av med en ny roman.

Ikke all "meg -tiden" trenger å være produktiv. Noen ganger trenger du bare å slappe av litt og ta deg tid til å hvile. Det er også greit.
Beskytt din "me time" som om det er drømmens varme date. Ikke la planer eller tjenester i siste liten gjøre at du må planlegge med deg selv.
Prøv å våkne en halv time tidligere bare for å ha litt tid med deg selv før du starter dagen. Dette kan få deg til å føle deg mindre stresset og hektisk når du begynner på vanlig sliping.

Trinn 6. Frivillig

Frivillig arbeid er en fin måte å gå ut av komfortsonen din og gi tilbake til samfunnet ditt. Ikke bare vil frivillighet være gunstig for menneskene rundt deg, men det vil få deg til å føle deg lykkeligere og mer balansert; du vil kunne sette ting i perspektiv og verdsette livet ditt enda mer. Du vil også kunne få kontakt med forskjellige mennesker som kan påvirke livet ditt like positivt som du kan påvirke deres.

Du kan veilede voksne eller barn på ditt lokale bibliotek, jobbe på et hjemløs ly eller et suppekjøkken, eller hjelpe bord for en verdig sak.
Bare å ha for vane å være frivillig noen ganger i måneden vil gjøre deg mer medfølende og mindre selvopptatt.

Trinn 7. Lag mindre avfall

En annen måte å få et mer berikende liv på er å fokusere på å være mindre sløsing. Bruk papir i stedet for plastprodukter. Sørg for å alltid resirkulere. Bruk klut i stedet for papir når du kan. Ikke bruk for mange servietter, plastredskaper eller produkter som ikke kan gjenbrukes. Gå eller sykle i stedet for å kjøre. Å gjøre en innsats for ikke å være sløsing kan hjelpe deg med å bli mer selvbevisst og å sette mer pris på miljøet ditt.

Å være mindre sløsing kan også hjelpe deg med å dyrke mer takknemlighet og å virkelig sette pris på verden rundt deg ved å prøve å forårsake så lite skade som mulig

Trinn 8. Vis venner og familie hvor mye du bryr deg

Å dyrke sunne forhold til venner og familiemedlemmer har vist seg å berike livet ditt. Å ha venner og familiemedlemmer som bryr seg om deg kan gi deg en mer følelse av hensikt, kan hjelpe deg til å føle deg mindre alene og kan få deg til å føle deg mindre tapt når du må ta viktige beslutninger. Uansett hvor travelt du har det, bør du ha en vane med å tilbringe tid med dine nærmeste og fortelle dem hvor mye de betyr for deg.

Skriv "takk" -kort til venner og familiemedlemmer bare for å fortelle dem hvor mye de betyr for deg.
Ring foreldre eller besteforeldre regelmessig. Hvis du ikke bor på samme sted, kan du prøve å ringe bare for å si hei-ikke fordi du vil ha noe-kan hjelpe deg med å opprettholde sterke bånd og berike livet ditt.
Når du bruker tid sammen med venner og familie, må du virkelig prøve å spørre hvordan de egentlig har det. ikke bare tilbring tid med folk for å få ting av brystet.

Metode 3 av 3: Berik ditt perspektiv

Trinn 1. Vær tålmodig med deg selv

En grunn til at du kanskje ikke føler at livet ditt er berikende, er fordi du tror at du ikke gjør nok for å oppnå potensialet ditt. Du kan føle at belønningene ikke kan komme snart nok, og at du ikke blir virkelig glad før du har funnet en bedre jobb, funnet din sjelevenn eller funnet drømmehuset ditt; du bør imidlertid vite at disse tingene kommer og at du kommer dit du trenger å være hvis du fortsetter å jobbe hardt.

Fokuser på å oppnå små mål og vet at du kan velge å føle deg lykkelig og oppfylt når du vil. Du trenger ikke å føle deg som en fiasko eller en taper bare fordi du ikke har kommet dit du har ønsket å gå enda.
Lag en liste over alt du har oppnådd og som du er stolt av. Du vil se at du har jobbet hardt underveis, og at du allerede skal føle deg tilfreds og fornøyd med deg selv.

Trinn 2. Vis mer takknemlighet

Å gjøre en innsats for å være takknemlig for alt du har kan få deg til å leve et mer berikende liv. Ta deg tid til å sette pris på alle tingene du kan ha tatt for gitt, fra venner og familie til helsen din, eller til og med det fantastiske klimaet der du bor. Selv om det høres kåt ut, kan du få et mer berikende og lykkeligere liv når du husker hvor mange mennesker som er mindre heldige enn deg og er takknemlige for det du har i stedet for å beklage det du mangler.

Lag en takknemlighetsliste minst en gang i uken. Skriv ned alt du er takknemlig for, og tape denne listen over skrivebordet ditt, eller ha den i lommeboken. Når du føler deg nede, les over listen for å minne deg selv på alt det flotte du har å by på for deg.
Ta deg tid til å takke folk, fra servitøren til moren din, for alt de har gjort for deg. Se etter muligheter til å uttrykke takknemlighet og la folk få vite at det de gjør for deg virkelig betyr noe.

Trinn 3. Slutt å sammenligne deg selv med andre

Du vil aldri leve et berikende liv hvis du bruker all din tid på å prøve å holde tritt med Joneses. Ikke prøv å sammenligne forholdet ditt, kroppen din, huset ditt eller noe annet du har med det andre har, eller du kommer alltid til å komme til kort. Det vil alltid være mennesker som har noe "bedre" enn du gjør-akkurat som det alltid vil være mennesker som har det langt verre-og du vil aldri kunne leve livet ditt på dine egne premisser hvis du bare bryr deg om å sammenligne deg selv til alle rundt deg.

Husk at det som er bra for naboen din eller din beste venn, kanskje ikke er det beste for deg. Fokuser på å gjøre det du trenger for å gjøre livet ditt bedre og lær å stenge ute de andre stemmene.
Å bruke timer på Facebook kan få deg til å føle at livet ditt, forholdet, ferien eller familien din ikke er så bra som alle andres. Hvis du bruker mye tid på sosiale medier til at du føler deg utilstrekkelig om ditt eget liv, er det bare å stoppe.
Hvis du er i et seriøst forhold, må du fokusere på å gjøre det som er riktig for deg basert på din egen tidslinje i stedet for å prøve å flytte sammen, bli forlovet eller gifte seg ut fra et annet pars standarder.

Trinn 4. Slutt å bry deg om hva folk synes

Selvfølgelig kan det være lettere sagt enn gjort å slutte å bry seg om hva andre mennesker synes om deg helt. Imidlertid kan du begynne å gjøre en innsats for å gjøre det som er best for deg i stedet for det du tror vil få andre til å synes du er nydelig, vellykket, kunnskapsrik eller interessant. Til slutt er det beste du kan gjøre å gjøre deg glad, og hvis du gjør det, vil du uansett kunne drukne støyen.

Den beste måten å leve et berikende liv på er å forbedre deg selv og å ha det bra med valgene du tar. Hvis du gjør dette, spiller det ingen rolle om folk synes du er det beste siden brødskiver.
Lær å følge hjertet ditt. Hvis du vil studere teater i stedet for jus, som er det foreldrene dine ønsker, kan du lære å godta at livet ditt vil bli mer berikende hvis du følger drømmene dine.

Trinn 5. Vær mindre av en perfeksjonist

En annen måte å leve et mer berikende liv på er å slutte å bry seg om å gjøre alt perfekt hele tiden. Du bør være komfortabel med å gjøre feil og lære av dem i stedet for å gjøre alt riktig på første forsøk. Visst, livet ditt vil føle seg mye tryggere hvis du fortsetter å ta enkle valg uten å rote, men det vil være langt mer givende og berikende hvis du er komfortabel med å gå feil vei noen ganger, vel vitende om at det vil føre deg til høyre en.

Hvis du er for fokusert på å være perfekt, vil du ikke ha tid til å gå tilbake og nyte livet på egne premisser, feil og alt. Når du godtar at du aldri vil ha 100% rett hele tiden, vil du kunne ta mye mer interessante valg.
Hvis du virkelig vil skape meningsfulle bånd med mennesker, må du la dem se hvem du egentlig er, feil og alt. Hvis du vil at alle skal se deg som denne perfekte personen uten sårbarheter, vil folk ikke føle at de noen gang virkelig kan åpne seg for deg eller stole på deg.

Trinn 6. Fokuser på reisen

Hvis du bruker hele livet på å løpe mot et mål, vil du aldri kunne sette pris på alle de små øyeblikkene av glede underveis. Du vil også uunngåelig føle deg skuffet når du når det målet, enten det er å få en partner i advokatfirmaet ditt eller å gifte deg. Hvis du vil leve et berikende liv og nyte hvert øyeblikk av det, må du stoppe opp og huske å være stolt av eller takknemlig for hvert lille skritt du tar underveis.

Du vil ikke se tilbake på livet ditt og lure på hvor alle årene ble av. Gjør en innsats for å leve i øyeblikket i stedet for å alltid tenke fremover for fremtiden, og du vil kunne leve et mye mer tilfredsstillende og hyggelig liv.
Gjør et større forsøk på å gjøre ting "bare fordi." Ikke hvert skritt du tar eller alle du møter, må hjelpe deg med å bli mer vellykket. Dessuten, hvis du aldri er spontan, hvem vet hvor mange muligheter du kan gå glipp av i løpet av livet ditt.

Trinn 7. Finn formålet ditt

Dette kan virke som en skremmende oppgave, men hvis du virkelig vil leve et mer berikende liv, kan du ikke bare gå gjennom bevegelsene; du må finne det som gjør livet ditt verdt å leve. Hensikten din trenger ikke å være å lykkes i en fancy, utfordrende karriere, heller; det kan være å hjelpe andre mennesker med å nå sine mål, å oppdra barna dine i et støttende miljø, å skrive skjønnlitteratur selv om du aldri vil tjene penger på å gjøre det, eller bare for å gjøre det du var ment å gjøre.

Hvis du føler at du nettopp har gått igjennom bevegelsene og ikke egentlig vet hva formålet med livet ditt er, så er det verdt det å ta litt tid å bremse ned og gjøre litt sjelesøk og prøve nye ting for å Finn det. Husk at det aldri er for sent.
Det er greit hvis du ikke finner et altoppslukende formål med å gi livet ditt mening. Bare å gjøre en innsats for å styre livet ditt i retning av noe som betyr mye for deg kan gjøre en stor forskjell.

Tips

Læring vil alltid føre til berikelse - hvis vi virkelig åpner sinnet og studerer en situasjon, finner vi mange nyanser av mening og forståelse - dette er bra.
Inne i hver av oss er en tenker og en poet, slipp dem ut noen ganger, la dem få utsalgssteder, de kan være til nytte for alle andre områder av livet ditt.
Følg din egen vei, lær å stole på deg selv, lær å lytte til din egen samvittighet - det vil vanligvis hjelpe å veilede deg til berikelse.
Alle er forskjellige, og det som kan være berikende for en person kan ganske enkelt være kjedelig eller til og med skadelig for en annen - ikke la noen tvinge deg til å bli beriket eller forbedre hvis det ikke føles riktig for deg.