Å mestre det rett etter en abort er veldig vanskelig, men du vil sannsynligvis begynne å føle deg bedre om noen dager. Selv om noen ikke bløder etter en abort, er det helt normalt å blø hvor som helst mellom 2 og 6 uker etter en. Du kan legge merke til at blødningen ligner mensen, ettersom kroppen din feller livmorslimhinnen. Den beste måten å lindre blødningen på er å gi deg selv en dyp livmor massasje, hvile og unngå å drikke alkohol. I tillegg kan du lindre ubehag. Selv om blødning er normal, må du oppsøke lege hvis den er veldig tung eller viser tegn på infeksjon, som en dårlig lukt.
Trinn
Metode 1 av 3: Ta vare på deg selv hjemme
Trinn 1. Se etter blødninger omtrent 3 til 5 dager etter aborten
Det er vanlig å ikke ha blødninger eller bare lette flekker de første dagene etter en abort, så ikke bekymre deg hvis du plutselig begynner å blø dager etterpå. Blødningen kan være lett for noen mennesker, men det ligner vanligvis på en veldig tung periode. Du vil sannsynligvis legge merke til tykke blodpropper, samt mørkt blod som er nesten svart eller brunt.
Med mindre blødningen er veldig kraftig eller varer lenger enn 6 uker, er det vanligvis ingen bekymring. Ta imidlertid kontakt med legen din hvis du føler deg bekymret
Tips:
Siden det er normalt å ha flekker, kan du legge merke til at blødningen stopper og deretter starter igjen.
Trinn 2. Gi deg selv en dyp livmor massasje for å lindre kraftig blødning
Plasser fingrene like under navlen, og trykk deretter ned på magen for å påføre et fast, jevnt trykk. Arbeid fingrene fra navlen ned til bekkenbeinet, og gjør en sirkulær bevegelse mens du gnir. Fortsett å bevege fingrene rundt magen i opptil 10 minutter for å redusere kraftig blødning og ubehag.
- Du kan gjøre dette så ofte som nødvendig for å få lindring.
- Den dype livmor massasjen hjelper deg med å kaste livmorslimhinnen lettere, så det forkorter hvor lang tid du bløder. I tillegg bryter det opp vevet og lindrer ubehaget.
Trinn 3. Reduser aktivitetsnivået, siden for mye aktivitet kan forårsake blødning
Moderat til anstrengende aktivitet kan utløse blødninger og gjøre det verre. Heldigvis kan hvile hjelpe til med å bremse blødningen, spesielt hvis den skyldes økt aktivitet. Kroppen din trenger hvile etter en abort, så ikke press deg for hardt.
Ta en pause fra treningen i minst en uke etter aborten, selv om du føler at du har energi til det. Ellers kan du oppleve mer blødning
Trinn 4. Unngå å drikke alkohol, noe som kan øke blødningen
Hvis du liker å drikke, kan du ta en drink i løpet av få dager. De fleste trenger bare å avstå fra alkohol i omtrent 2 dager etter at blødningen starter.
Hvis du bruker marihuana eller gatemedisiner, er det også best å unngå disse, siden de kan øke blødningen
Metode 2 av 3: Håndtering av blødning etter abort
Trinn 1. Ta reseptfrie NSAIDs for å hjelpe mot smerter, hvis legen din godkjenner det
Det er normalt å føle kramper og ubehag etter aborten, og det kan fortsette i noen uker. NSAIDs som ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve) kan lindre ubehag og redusere betennelse i kroppen din. I tillegg kan de hjelpe til med å tynne ut blødningen din, slik at den går over raskere.
- NSAID er ikke et godt alternativ for alle, så snakk med legen din før du tar dem. I tillegg er det ikke trygt å ta NSAIDs over en lengre periode, da de kan forårsake problemer som blødning i magen.
- Hvis du ikke kan ta NSAID, spør legen din om du kan ta acetaminophen (Tylenol) i stedet. Det kan hjelpe mot smerter, selv om det ikke reduserer betennelse.
Trinn 2. Påfør en varm kompress eller varmepute på nedre del av magen for smerter
Fyll en varmtvannsflaske og hold den mot huden din. Hvis det føles for varmt, legg et håndkle rundt det. Som et annet alternativ, bruk en engangs varmepapir eller en varmepute for å finne lettelse.
- Varmen vil redusere smerten din naturlig.
- Du kan finne engangs varmeinnpakninger til engangsbruk som er laget for bruk i løpet av mensen, som er et godt alternativ for å lindre ubehag etter abort.
Tips:
Sov aldri med en varmepute på kroppen, da det kan brenne huden din.
Trinn 3. Ta deg tid til å hvile, slik at kroppen din kan helbrede seg selv
En abort er en medisinsk prosedyre, så kroppen din trenger tid til å gro. Tillat deg selv å ta det med ro i minst et par dager etter aborten. Dette vil hjelpe deg med å unngå komplikasjoner, samt overdreven blødning.
Hvis du kan, ta et par dager fri fra jobb. Ellers kan du snakke med sjefen din om å redusere arbeidsmengden. Si: "Jeg er under legens omsorg akkurat nå og må ta det med ro i noen dager. Kan vi endre timeplanen min for de neste 2 dagene?”
Trinn 4. Snakk med noen du stoler på hvis du føler deg stresset eller opprørt
Det er normalt å ha et bredt spekter av følelser etter at du har tatt abort fordi hormonene dine svinger. I tillegg kan det være en stressende, ubehagelig opplevelse. Det er best å stole på støttesystemet ditt under gjenoppretting, slik at du kan snakke om følelsene dine.
Tips:
Hvis du ikke føler deg komfortabel med å åpne for noen du kjenner, spør klinikken din om de tilbyr rådgivningstjenester. Mange kontorer tilbyr denne tjenesten gratis.
Metode 3 av 3: Få medisinsk behandling
Trinn 1. Se lege umiddelbart hvis blødningen er kløende, smertefull, stinkende eller puslignende
Dette kan være tegn på infeksjon. Selv om de fleste ikke opplever komplikasjoner etter en abort, er infeksjon den vanligste. Hvis du mistenker at du kan ha en infeksjon, ring legen din for en time samme dag eller besøk et akuttsentral.
Legen din kan foreskrive et antibiotika for deg hvis de tror du er utsatt for en infeksjon eller ser tegn på en mulig infeksjon, for eksempel mild feber. Hvis du får antibiotika, må du ta hele resepten, selv om du føler deg ok
Tips:
Klinikken din kan tilby en 24 -timers hjelpelinje som du kan bruke hvis du er bekymret etter aborten, inkludert kraftig blødning. For eksempel gir hvert Planned Parenthood deg et lokalt hjelpelinjenummer i papirene du tar med deg hjem.
Trinn 2. Ring legen din hvis du suger 2 maxiputer på 2 timer eller har feber eller stor blodpropp
Personer som opplever kraftig blødning kan suge gjennom en maxipute på 1 time. Selv om kraftig blødning i en kort periode ikke er noen grunn til bekymring, er det best å oppsøke lege hvis det skjer i 2 timer eller mer. På samme måte kan feber eller blodpropp på størrelse med en sitron eller større indikere at noe er galt.
Ring til klinikken der du tok abort for å spørre om du trenger å komme inn for et oppfølgende besøk. I noen tilfeller kan de foreskrive medisiner som kan hjelpe deg med blødningen
Trinn 3. Spør legen din om en reseptbelagt medisin for å stoppe blødning er riktig for deg
Blødning er en normal del av abortgjenoppretting, ettersom kroppen din går tilbake til normal før graviditet. Fordi det er normalt, vil legen din sannsynligvis ikke gi deg noe for å håndtere blødningen. Her er imidlertid et par medisiner som kan fremskynde prosessen:
- Legen din kan forskrive Methergine eller Ergotamine etter aborten for å hjelpe livmoren til å krympe tilbake til normal størrelse. Dette hjelper deg også å stoppe blødningen raskere. Vanligvis tar du én tablett hver åtte time til reseptet er borte.
- Hvis du opplever blødning etter en narkotikaindusert abort, kan en medisin kalt Yaoliuan kapsel hjelpe til med å lindre blødning og kan helbrede livmoren din raskere.
Tips
- Det er normalt å oppleve blødninger og flekker etter en abort. I tillegg kan blodet se mørkt ut, for eksempel mørkebrunt, eller kan komme ut i små blodpropper.
- Sammen med blødning er det normalt å føle ubehag fra kramper etter en abort. Dette er fordi livmoren din krymper tilbake til størrelsen før graviditet.
Advarsler
- I de to ukene etter en abort har du stor risiko for infeksjon fordi livmorhalsen din ennå ikke har stengt helt. For å redusere risikoen, unngå å bruke tamponger, ha sex og svømme de første 2 ukene.
- Du kan ha eggløsning innen 2 uker etter aborten, så det er mulig å bli gravid igjen før du har din neste menstruasjon, som kan ta 4-6 uker før du kommer tilbake. Hvis du er seksuelt aktiv, må du kontrollere at du bruker den foretrukne prevensjonsmetoden din hvis du ikke vil bli gravid igjen.
