Fra juli 2020 anbefaler Verdens helseorganisasjon å bruke en medisinsk ansiktsmaske hvis du har symptomer på COVID-19, og å bruke ikke-medisinske ansiktsmasker hvis det er høye overføringshastigheter i ditt område, og du ikke kan distanse sosialt. Ansiktsmasker kan bidra til å forhindre spredning av COVID-19 ved å ta dråpene fra munnen når du snakker, puster eller hoster. Siden mange ønsker å kjøpe og bruke ansiktsmasker, kan det være vanskelig å si om din er effektiv mot spredning av COVID-19-viruset. Ved å inspisere masken din og kjøpe den fra en anerkjent selger, kan du sørge for at du holder deg selv og andre trygge når du er offentlig.
Trinn
Metode 1 av 4: Påføring av ikke-medisinske stoffmasker
Trinn 1. Velg en maske laget av tykk bomull
Bomullsdyner, bomullslaken og T-skjorter i bomull er alle gode materialer å lage en maske av. Hvis du lager ditt eget, prøv å velge stoff som er tett vevd, slik at det kan fange vanndråpene som kommer ut av munnen din.
Hvis du ikke er sikker på om stoffet ditt er vevd tett nok, hold det opp mot et lys. Hvis du kan se lyset skinne gjennom, bør du prøve å gå for et annet stoff
Trinn 2. Se etter 2 til 3 lag stoff på klutmasker
Stoffbelegg er bare effektive når det er 2 eller flere lag stoff. Sørg for at den du har på har minst 2 lag, om ikke mer.
- De doble lagene av stoff bidrar til å fange inn flere vanndråper når du snakker, hoster eller puster.
- Ideelt sett bør det ytre laget av masken være vanntett, det indre laget skal være vannabsorberende, og det midterste laget skal fungere som et filter mellom de to.
Trinn 3. Vask hendene før du tar på deg masken
Trinn 4. Sørg for at masken sitter tett mot haken og kinnene
Ta på deg masken ved å sløyfe øresløyfene over ørene. Se i speilet for å se om det er hull rundt nesen, haken eller kinnene. Hvis det er det, kan det hende du trenger en mindre maske.
- Hvis det er hull rundt ansiktet ditt, kan luften du puster inn og ut slippe unna, noe som gjør masken ineffektiv.
- Hvis masken din har et metallstykke på nesebroen, klyp denne etter at du har lagt den på ansiktet ditt. Dette vil gi masken en tettere, mer personlig passform.
- Prøv å unngå å berøre selve masken mens du justerer den. I stedet trekker du den i øreløkkene for å unngå å forurense hendene.
Trinn 5. Vask masken hvis den er fuktig eller skitten
Hvis masken din er synlig skitten eller det føles fuktig, legg den i vaskemaskinen på et varmtvannssyklus med vaskemiddel. La vaskemaskinen gå hele syklusen, og heng deretter masken til tørk før du bruker den igjen.
Hvis du har en gjenbrukbar maske, bør du helst vaske den etter hver bruk. Hvis du planlegger å bruke den igjen uten å vaske den, legg masken i en brun papirpose og brett åpningen
Metode 2 av 4: Bruke en kirurgisk maske
Trinn 1. Sørg for at din kirurgiske maske er godkjent av FDA
Kirurgiske masker er de løstsittende tynne blå masker som går rundt ørene og dekker nesen og munnen. Hvis du kjøper en kirurgisk maske, må du kontrollere at Food and Drug Administration, eller FDA, har logoen på pakken for å sikre at den er en anerkjent kilde.
- Kirurgiske masker har vanligvis 3 lag med beskyttelse, men de er ofte ikke synlige med mindre du skjærer opp masken.
- Ikke-FDA-godkjente masker har kanskje ikke det beskyttelsesnivået som trengs for å bremse spredningen av COVID-19.
- Mens kirurgiske masker hjelper til med å holde luftdråpene fra munnen din, er de ikke effektive mot å filtrere luftpartikler du puster inn.
Trinn 2. Kast masken hvis den er revet eller skitten
Før du tar på deg en kirurgisk maske, må du kontrollere om den er revet eller skitten noen steder. Hvis det er det, kast masken og erstatt den med en ny.
Trinn 3. Monter masken tett mot nesen, kinnene og haken
Hvis du har på deg en kirurgisk maske, trekker du løkkene over ørene og bøyer toppen slik at den passer rundt nesebroen. Det skal ikke være store hull på kinnene der luft eller patogener kan slippe ut.
Hull mellom masken og huden din kan la vanndråper slippe ut i luften og potensielt spre COVID-19-viruset
Trinn 4. Kast den kirurgiske masken etter en gangs bruk
Kirurgiske masker er dessverre ikke gjenbrukbare, og du bør kaste dem etter å ha brukt dem en gang. Sørg for å ta av masken ved øresløyfene og kast masken i en søppeldunk med en plastpose i for å unngå å forurense hendene eller hjemmet ditt.
Kirurgiske masker er kun laget for én bruk, så de blir mindre effektive over tid
Metode 3 av 4: Bruk en N95 -maske
Trinn 1. Kontroller at N95 -respiratoren er NIOSH -godkjent
Respiratorer er tettsittende masker som går rundt baksiden av hodet eller ørene. Hvis du kjøper et åndedrettsvern, må du kontrollere at det er godkjent av National Institute for Occupational Safety and Health, eller NIOSH. Dette vil sikre at den kan filtrere ut 95% av luftbårne partikler.
- Åndedrettsvern som ikke er godkjent av NIOSH, har kanskje ikke nok filtrering til å beskytte mot spredning av COVID-19.
- N-95 masker bør brukes til helsepersonell og andre høyrisikopopulasjoner. Ta kontakt med helsepersonell for å finne ut om du skal bruke en N-95 maske.
Trinn 2. Monter masken tett mot kinnene, nesen og haken
Trekk stroppene opp og over hodet ditt, og fest det ene rundt halsen og det andre på baksiden av hodet. Kontroller at respiratoren er forseglet for å sikre at det ikke er hull mellom masken og huden din for å sikre at den filtrerer luft effektivt.
- Hvis masken din har et metallstykke på nesebroen, klyp denne etter at du har lagt den på ansiktet ditt. Dette vil gi masken en tettere, mer personlig passform.
- Tilpassetesting er obligatorisk for helsepersonell som bruker N-95-masker. Vær oppmerksom på at hvis du kjøper og bruker N-95 masker og ikke er helsepersonell, kan det hende at du ikke bruker den med passende passform, og dermed reduserer effektiviteten.
- Hvis du kan få fingeren mellom masken og huden din, kan du velge en mindre størrelse.
- Åndedrettsvern skal være tettsittende, og de kan etterlate merker på huden din hvis du bruker dem lenge.
Trinn 3. Kast N95 -masken din hvis den er revet eller skitten
Du kan bruke respiratorer til de ser synlig fuktige, skitne eller revet ut. Hvis din er kompromittert, kast den i en søppeldunk som er kledd med en plastpose for å unngå forurensning. Selv om N95 -masker vanligvis ikke kan gjenbrukes, har Centers for Disease Control and Prevention gitt et unntak under den globale pandemien.
Metode 4 av 4: Bruk en maske på riktig måte
Trinn 1. Trekk masken i løkkene
For å ta på deg masken, ta den opp i løkkene på sidene og trekk dem opp og over ørene. Eller ta tak i stroppene og dra dem over hodet og nakken hvis du bruker åndedrettsvern. Hvis du trenger å justere masken, trekker du løkkene eller stroppene frem og tilbake til den sitter behagelig i ansiktet ditt.
Hvis du berører forsiden av masken mens du tar den på, vasker du hendene med såpe og vann
Trinn 2. Unngå å berøre masken mens den er på ansiktet ditt
Mens du er ute og reiser, prøv å holde hendene borte fra ansiktet ditt så godt du kan. Unngå å berøre masken for å ta den av, trekke den ned eller juster den slik at du ikke forurenser hendene.
Hvis du berører masken din, bruk en alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel for å rengjøre hendene, eller vask hendene med såpe og vann
Trinn 3. Hold masken på til du sosialt kan ta avstand fra andre mennesker
Med mindre du befinner deg i et område hvor du kan holde deg minst 1,8 m fra andre mennesker, bør du holde masken på. Å ta av masken mens du er i nærheten av andre mennesker kan spre COVID-19-viruset, selv om det bare er et øyeblikk.
Selv om du kan holde avstand, anbefales det fortsatt å holde masken din når du er i nærheten av andre
Trinn 4. Ta av masken ved å trekke i løkkene eller stroppene
For å fjerne masken, ta tak i øreløkkene eller hodestroppene og trekk dem forsiktig opp og bort fra ansiktet ditt. Unngå å berøre forsiden av masken så mye som mulig for å unngå å forurense hendene.
Masken din kan ha filtrert ut noen forurensninger som sitter fast på forsiden av masken, og derfor vil du unngå å berøre den
Trinn 5. Vask hendene etter at du har tatt av masken
Bruk såpe og varmt vann, skrubbe hendene grundig, få håndflatene, fingrene og under neglene. Skyll hendene grundig og tørk dem med et rent håndkle når du er ferdig.
Prøv å vaske hendene hver gang du går ut offentlig eller berører en felles overflate
Tips
- Hold deg oppdatert med den siste informasjonen om COVID-19 ved å besøke
- Stoffet på masken din skal dekke hakespissen helt.
