Med så mange hudpleieprodukter på markedet kan det virke overveldende å velge riktig kombinasjon, men det kan være morsomt å lage en hudpleierutine! For å sikre at rutinen din fungerer for deg, bør du først vurdere hvilken hudtype du har. Du kan deretter sette sammen et personlig opplegg av rensemidler, tonere, fuktighetskremer, eksfolierende og masker. I løpet av få måneder vil du bli glad av den vakre huden din!
Trinn
Metode 1 av 4: Sette opp en grunnleggende rutine
Trinn 1. Fjern sminke
Hvis du bruker sminke, bør du fjerne den før du legger deg. Noen rengjøringsmidler hevder å fjerne sminke for deg, men det er ikke sikkert at disse blir kvitt all sminke. Det kan være lurt å ha en ekstra sminkefjerner for hånden. Bruk den før du renser ansiktet.
- Sminkeservietter eller fjernere er enkle og praktiske. Tørk bare av sminken med en gjennomvåt pute til den er borte.
- Siden øye- og leppesminke kan være vanskeligere å fjerne, kan det være lurt å bruke en spesiell sminkefjerner designet for disse delene.
Trinn 2. Rens to ganger om dagen
Du bør vaske ansiktet to ganger om dagen, en gang om morgenen før du sminker deg, og en gang om natten før du legger deg. Du bør også rense etter å ha svettet kraftig.
- Fukt huden med varmt vann, men ikke varmt vann. Varmt vann hjelper til med å fjerne smuss, men varmt vann vil tørke ut huden din.
- Påfør rensemiddelet og masser det på huden i sirkelbevegelser oppover. Fjern helt, enten ved å bruke en svamp eller ved å skylle med varmt vann. Tørk ansiktet ditt tørt med et rent håndkle.
Trinn 3. Påfør toner etter rengjøringsmiddel
Toner bør påføres når du har tørket ansiktet etter rens. Pump en liten mengde toner på en bomullspute, og tørk bare over ansiktet ditt. Unngå øyeområdet. La toneren tørke på huden din. Du trenger ikke å skylle av.
Hvis du har tørr eller sensitiv hud, finn en alkoholfri toner
Trinn 4. Fukt huden din
Fuktighetskremen din fortsetter etter at toneren har absorbert. Du kan massere fuktighetskremen inn i huden din med sirkulære bevegelser oppover i ansiktet og på halsen. Alternativt kan du bruke den på de rene håndflatene og klappe den forsiktig inn.
Hvis du har mørke eller oppblåste øyne eller hvis du er bekymret for rynker rundt øynene dine, kan du bruke en egen øyekrem. Kle forsiktig kremen rundt øyet med ringfingeren
Trinn 5. Exfolier en eller to ganger i uken
Du bør bare eksfoliere en eller to ganger i uken, ellers kan du skade huden din. Vær forsiktig mens du eksfolierer. Myke bevegelser er alt som trengs. Sterkt å gni eller skrubbe kan være skadelig.
- Det er mange forskjellige typer peeling. Du kan bruke en vaskbar skrubbe, en spesiell vott eller svamp, eller til og med en kjemisk peeling som AHA eller BHA.
- Det kan være lurt å unngå eksfoliering hvis du har aktive kviser eller hyperpigmentering.
Trinn 6. Bruk solkrem hver dag
Daglig sollys kan forårsake for tidlig aldring, hyperpigmentering og andre problemer. Selv om du ikke har tenkt å gå ute lenge, ta på deg solkrem før du reiser hjemmefra. Solkremen din skal være SPF 30 eller høyere. Påfør det femten minutter før du går ut.
Solkrem bør påføres som det siste trinnet i rutinen etter at du har lagt på deg fuktighetskrem, men før du har sminket deg
Poeng
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvis du bruker sminke, bør du fjerne det …
Når du våkner om morgenen.
Prøv igjen! Du bør ikke ha sminke på deg om morgenen. Hvis du holder deg for lenge i sminke, risikerer du å tette porene og tørke ut huden. Velg et annet svar!
Når du kommer hjem fra jobb eller skole.
Ikke nødvendigvis! Det er ingen skade i å fjerne sminke etter å ha kommet hjem fra jobb eller skole. Men du kan gjerne fortsette å bruke sminke etter at du kommer hjem hvis du vil. Gjett igjen!
Når du gjør deg klar for sengetid.
Det er riktig! Å sove i sminke er dårlig for huden din. Så du bør alltid fjerne sminke du har på deg før du slår inn for natten for å beskytte din hudfarge. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 2 av 4: Kontroll av fet hud
Trinn 1. Velg et skummende rengjøringsmiddel
Skummende rensemidler fungerer best for fet hud da de fjerner olje forsiktig. Du trenger bare en liten mengde for hele ansiktet ditt. Skummende rensemidler kommer i gel-, pumpe- og kremform.
Vær forsiktig med å vaske ansiktet to ganger om dagen. Vasking for ofte kan faktisk føre til at huden din produserer mer olje og kviser
Trinn 2. Se etter ingredienser som vil bekjempe akne
Hvis du har akneutsatt hud, bør du bruke tøffere ingredienser som reduserer olje, glans og kviser. Noen vanlige og effektive ingredienser inkluderer:
- Bensoylperoksid
- Salisylsyre
- Svovel
- Alfa -hydroksysyrer som glykolsyre eller melkesyre
- Retinoid
- Trollhassel
Trinn 3. Påfør en vannbasert fuktighetskrem
Bruk av en tung fuktighetskrem kan gjøre huden din enda fetere. For å bekjempe dette, bruk en vann- eller gelbasert fuktighetskrem i stedet. Dette er fuktighetskremer der vann er oppført som den første eller andre ingrediensen.
Trinn 4. Slapp av med en leiremaske for å redusere oljen
Leiremasker er flotte for personer med fet hud. Smør dem i ansiktet etter rensing, og la dem stå på i femten til tjue minutter før du skyller av. Påfør fuktighetskrem etterpå.
Trinn 5. Unngå å berøre ansiktet ditt
Berøring av ansiktet ditt kan overføre bakterier og smuss fra hendene til ansiktet ditt. Disse kan forårsake kviser. Hvis du må berøre ansiktet, må du vaske hendene grundig med såpe og varmt vann først.
Aldri plukke, klem eller pop dine kviser. Det gjør mer vondt, ser verre ut og kan etter hvert etterlate et stygt arr
Poeng
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvis du har fet hud, hvor ofte bør du vaske ansiktet ditt?
Når det føles fet.
Ikke helt! Å vaske ansiktet for ofte kan faktisk gjøre fet hud verre. Så for å holde oljen på et minimum, motstå trangen til å vaske ansiktet ditt når det føles fet. Det finnes et bedre alternativ!
Ikke mer enn to ganger om dagen.
Nøyaktig! Det er en god praksis å vaske ansiktet med et skummende rengjøringsmiddel morgen og kveld. Hvis du vasker den mer enn det, vil den faktisk produsere mer olje. Les videre for et annet quizspørsmål.
Ikke mer enn en gang om dagen.
Lukk! Å vaske fet hud en gang om dagen er ikke en forferdelig idé, men det er heller ikke ideelt. Å la oljen på huden bygge opp for mye vil bare føre til akne. Gjett igjen!
Ikke mer enn en gang annenhver dag.
Prøv igjen! Hvis du har fet hud, bør du vaske huden oftere enn dette. Du vil finne en balanse mellom å fjerne overflødig olje uten å kjøre ansiktet ditt for å produsere enda mer. Gjett igjen!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 3 av 4: Beroligende tørr og sensitiv hud
Trinn 1. Skyll ansiktet ditt om morgenen
Siden rengjøringsmidler kan fjerne huden din med gode oljer, trenger du ikke bruke dem om morgenen. Skyll heller ansiktet med varmt vann og tørk. Vask ansiktet med rengjøringsmiddel om natten.
Trinn 2. Oljerens for å fjerne sminke
Makeupfjernere inneholder ofte alkohol og andre harde ingredienser som kan tørke ut og irritere huden din. Oljerensere er mildere enn sminkefjerning. Bare påfør oljen på den tørre huden, og vask av med varmt vann.
Trinn 3. Bruk et serum før du bruker fuktighetskrem
Et serum er en vannaktig fuktighetskrem som gir huden din et ekstra boost av fuktighet. Legg forsiktig serumet på ansiktet ditt med en bomullsdott eller rene hender. La det absorbere i huden din før du bruker fuktighetskrem.
Trinn 4. Påfør en krem med oljer
Hvis du har tørr eller moden hud, vil oljebaserte produkter ikke bare tilføre fuktighet, men forsegle fuktighet i huden din. Sjekk etiketten for å se om olje er en av de første listede ingrediensene.
- Mineralolje eller petrolatum kan være nyttig hvis du har sprukket hud eller flassende flekker.
- Hybenolje og jojobaolje kan bidra til å forhindre fuktighet i å forlate huden din.
Trinn 5. Velg beroligende ingredienser hvis du har irritasjon
Irritasjon og flassende hud kan være vanlig for både tørre og sensitive hudtyper. For å berolige huden din, velg produkter som inneholder fuktighetsgivende ingredienser, for eksempel aloe, kamille, grønn teekstrakt eller vitamin C.
Vær oppmerksom på at store mengder vitamin C kan forårsake tørrhet. Hvis du opplever tørrhet, kan du prøve magnesium askorbisk fosfat
Trinn 6. Unngå alkohol og andre astringerende midler
Alkohol kan tørke ut huden og irritere sensitiv hud. Les ingrediensene i alle produktene dine, slik at du kan unngå alkohol. I tillegg til alkohol bør du unngå irriterende ingredienser som:
- Trollhassel
- Peppermynte
- Eukalyptus olje
- Parfyme
- Syrer (merk at hyaluronsyre beholder vann og ikke tørker ut huden din)
Poeng
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hvilken fuktighetsgivende ingrediens kan faktisk forårsake tørrhet i høye konsentrasjoner?
Aloe
Nei! Aloe er absolutt en fuktighetsgivende ingrediens. Men det er ingen konsentrasjon av det som vil tørke ut huden din-du kan bruke ren aloe rett fra planten hvis du vil. Gjett igjen!
Kamille
Prøv igjen! Produkter med kamille gjør gode valg for å berolige tørr hud. Uansett hvor mye kamille det er i, vil ikke kamille tørke ut huden din. Prøv igjen…
Ekstrakt av grønn te
Ikke akkurat! Grønn teekstrakt er en god ingrediens å se etter hvis du ønsker å berolige din tørre hud. Selv i høye konsentrasjoner vil det ikke tørke ut huden din. Velg et annet svar!
Vitamin C
Ja! Lave konsentrasjoner av vitamin C er fuktighetsgivende og beroligende, men høyere konsentrasjoner kan tørke. Hvis du tror at huden din blir tørrere, kan du prøve produkter med andre fuktighetsgivende ingredienser i stedet. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 4 av 4: Håndtering av vanlige hudpleieproblemer
Trinn 1. Se etter antioksidanter for å redusere tegn på aldring
Antioksidanter kan forhindre tegn på aldring som fine linjer og rynker. Vanlige er vitamin C, retinol, teekstrakter, druekjerneekstrakter og niacinamid.
Selv om de ikke er antioksidanter, kan alfa-hydroksysyrer, som glykolsyre og melkesyre, bidra til å redusere forekomsten av fine linjer
Trinn 2. Behandle ujevne hudtoner med lysende ingredienser
Hvis du vil redusere hyperpigmentering eller mørke flekker i ansiktet ditt, velger du ingredienser som vil gjøre disse områdene lysere. Noen produkter som kan være effektive inkluderer:
- Kojinsyre
- Vitamin C
- Vitamin E
- Arbutin
- Niacinamid
- Lakrisrotekstrakt
Trinn 3. Bruk lysende produkter hvis du har kjedelig hud
Sløv hud er en vanlig bivirkning av tørr eller moden hud. Hvis du er ute etter mer glød, kan du prøve å finne produkter som inneholder vitamin C, arbutin, niacinamid og morbærekstrakt. Disse produktene er mer effektive når de brukes sammen, så bland gjerne og match.
Trinn 4. Velg milde produkter hvis du har rosacea
For å unngå bluss, velg et mildt rensemiddel og fuktighetskrem. Du bør unngå produkter som inneholder alkohol, mentol, peppermynte, eukalyptusolje eller trollhassel. For den beste behandlingen, snakk med en lege om å få resept for å behandle tilstanden din.
Trinn 5. Besøk en hudlege
Hvis du sliter med å finne produkter som fungerer for huden din, kan du gå til en hudlege. De kan hjelpe deg med å identifisere hudtypen din mens du finner de underliggende problemene som kan forårsake bekymringer. De kan til og med gi deg resepter som kan hjelpe. Poeng
0 / 0
Metode 4 Quiz
Sant eller usant: Hvis du har rosacea, vil valg av alkoholbaserte produkter bidra til å forhindre bluss.
EKTE
Ikke akkurat! Alkohol er flott for å drepe bakterier, men det kan være hardt for huden din. Hvis du har rosacea, bør du unngå hudprodukter som inneholder alkohol. Velg et annet svar!
FALSK
Hyggelig! Ikke bruk produkter som inneholder alkohol hvis du lider av rosacea. Alkohol kan tørke ut huden din og gjøre oppblussingen verre. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Hva bør jeg unngå når jeg tar vare på huden i ansiktet mitt?
Videoen Unngå-Irritasjon-forårsaket av naturlige hudpleieprodukter finnes ikke i videokatalogen
Tips
- Vurder å bruke naturlige eller hjemmelagde produkter, spesielt hvis du har sensitiv hud som ikke reagerer godt på kommersielle produkter.
- Nye produkter fungerer sjelden med en gang. Hvis du starter en ny rutine, gi deg selv mellom seks uker og tre måneder for å la produktene fungere. Fortsett å gjøre rutinen din morgen og kveld for konsistens.
- Drikk mye vann. Hvis du er godt hydrert, blir huden din også.
- Aldri gå til sengs med sminken din.
- Hvis du har ekstra tørr hud, får du en eksfolierende skrubbe som ikke er for hard og har som mål å eksfoliere 1-2 ganger i uken.
- Røyking, drikking og medisinbruk har betydelige effekter på huden fra tidlig aldring til misfarging og tørrhet.
- I tørre årstider kan du sove med en luftfukter på rommet ditt.
Advarsler
- Hvis et produkt forårsaker rødhet, irritasjon, flassing eller hevelse, må du slutte å bruke det umiddelbart. Skyll av med vann hvis produktet fortsatt er på ansiktet ditt.
- Ikke bruk produkter som inneholder en ingrediens du er allergisk mot.
