Det er mange flotte ting ved å være tenåring, men sliter med huden din er definitivt ikke på den listen. Endringer i hormonene dine kan føre til problemer som utbrudd, fet hud, følsomhet eller tørrhet. Heldigvis er å følge en konsekvent hudpleierutine den beste måten å få klar, glødende hud-og nattrutinen din er spesielt viktig! Selv bare å vaske og fukte ansiktet ditt om natten kan gjøre en stor forskjell, men hvis du vil ta det til neste nivå, kan du legge til noen flere produkter for å virkelig målrette din unike hud.
Trinn
Metode 1 av 2: Grunnleggende rutine
Trinn 1. Velg produkter designet for din hudtype
Alles hud er annerledes, så ikke bare kjøp hva søsteren din eller din beste venn bruker-sørg for at produktene du bruker er skreddersydd for deg. En måte å fortelle hvilken hudtype du har er å vaske ansiktet ditt grundig med et mildt rengjøringsmiddel. Vent to timer, og sjekk deretter huden din. Hvis ansiktet ditt ser ut og føles:
- Glatt, oljefri, uten flakhet-du har sannsynligvis normal hud.
- Skinnende eller glatt-du har sannsynligvis fet hud
- Stram, kjedelig, ujevn eller flassende-huden din er sannsynligvis tørr.
- Fet rundt nesen og haken på pannen, men normal eller tørr andre steder-du har sannsynligvis kombinasjonshud. Du må kanskje bruke separate produkter på de forskjellige sonene i ansiktet ditt for å få den målrettede behandlingen du trenger.
Trinn 2. Ta av deg sminken hver kveld, hvis du bruker den
Det kan ikke virke som en stor avtale å krasje med sminken din fortsatt på, men det kan faktisk føre til tilstoppede porer og utbrudd. Hver gang du bruker sminke, bruker du sminkefjerner eller micellært vann på en bomullspute for å fjerne alle spor.
- Ikke forlate øyesminke, det kan irritere øynene dine og føre til infeksjoner.
- Unngå å stole på sminkefjernerservietter for å ta sminken av på slutten av dagen. De er praktiske, men de er ikke super effektive, så du pleier å skrubbe huden din. Det kan føre til hudirritasjon og over tid kan det føre til at huden din eldes raskere.
Trinn 3. Vask ansiktet med et rensemiddel for din hudtype
Det er veldig viktig å vaske ansiktet ditt med varmt vann og et mildt rengjøringsmiddel hver eneste natt. Det vil fjerne smuss, bakterier og olje som er bygget opp på huden din gjennom dagen. Du må også vaske av solkremen din-du bruker den hver dag for å beskytte huden din mot UV-stråler, ikke sant? Alt dette kan føre til utbrudd hvis du ikke vasker det bort.
- Uansett hvilken hudtype du har, se etter et ikke-komedogent rengjøringsmiddel, noe som betyr at det ikke tetter porene dine.
- Hvis huden din er normal eller har en tendens til å være sensitiv, hold deg til et mildt, lett ansiktsrensemiddel. Du trenger ikke noe fancy!
- Bruk en kremaktig eller gelbasert rensemiddel hvis du har tørr hud. Unngå skummende rengjøringsmidler og alt som har en sterk duft.
- Velg et skummende rensemiddel hvis du har fet hud. Det vil hjelpe til med å bryte opp all olje og rense porene.
- Hvis du er utsatt for kviser og du vil begrense hvor mange produkter du bruker, kan du prøve et rensemiddel med den aknebekjempende ingrediensen salisylsyre. Imidlertid må du ikke bruke andre akne -behandlinger med mindre hudlegen din leder deg til det.
Trinn 4. Påfør en målrettet akne behandling hvis du trenger det
Det er mange forskjellige produkter som behandler akne, og det er ikke noe riktig svar på hva som vil fungere for deg. Hvis du pleier å ha mange utbrudd, kan du for eksempel foretrekke et produkt du sprer ut over ansiktet ditt, for eksempel. Hvis du bare får en og annen flekk, foretrekker du kanskje en flekkbehandling som du kan sette akkurat der du trenger det. Påfør uansett behandlingen etter at du har vasket ansiktet, men før du tar på deg fuktighetskrem.
- To av de mest populære ingrediensene i reseptfrie akne-behandlinger er benzoylperoksid og salisylsyre. Benzoylperoksid hjelper med å utslette bakteriene som forårsaker akne, mens salisylsyre letter betennelse og fjerner porene.
- Vær tålmodig-det kan ta flere uker før akne behandlinger fungerer. Gi et produkt minst 4 uker før du bytter til et nytt.
- Hvis du bruker en ansiktsvask mot akne, trenger du sannsynligvis ikke andre produkter. Snakk med hudlegen din hvis et enkelt produkt ikke fungerer godt nok.
Trinn 5. Fukt med en oljefri lotion eller krem hver kveld
Vasking av huden fjerner den av sine naturlige oljer. Selv om det er et poeng, er det viktig å legge til litt fuktighet tilbake. Fullfør nattrutinen ved å glatte ut et tynt lag med ikke-komedogen ansikts fuktighetskrem-som vil hjelpe huden din til å se strålende og fyldig ut om morgenen! Du kan bruke en nattkrem hvis du vil, selv om en vanlig fuktighetskrem også vil fungere.
- Se etter ingredienser som ceramider og niacinamid, som vil bidra til å styrke hudens beskyttende barriere.
- Hvis du har tørr hud, velger du en tyngre krem merket som "fuktighetsgivende" eller "fuktighetsgivende".
- Du tror kanskje at du ikke trenger å fukte huden din hvis den er fet, men det er faktisk veldig viktig! Hvis du ikke gjør det, vil huden din overkompensere ved å produsere enda mer olje. Bare hold deg til noe lett, som en gel eller vannbasert produkt.
Trinn 6. Ikke popp kvisene dine hvis du har dem
Hvis din nye nattrutine har tilbrakt ekstra tid i speilet med fokus på huden din, kan du bli spesielt fristet til å klemme kviser du måtte se. Gjør ditt beste for å motstå den trangen! Å poppe kviser kan skyve infeksjonen dypere inn i huden din, noe som kan gjøre betennelsen mye verre i det lange løp.
- Bruk en flekkbehandling for å hjelpe kvise til å helbrede alene. Imidlertid, hvis du trenger å fremskynde helbredelsesprosessen eller du har å gjøre med et stort utbrudd, bør du kontakte hudlegen for å få en ekstraksjon.
- Ikke velg hudormer, det kan føre til betennelse og arrdannelse. Prøv å bruke ansiktsvask med glykolsyre eller salisylsyre for å bli kvitt dem i stedet.
- For å forhindre utbrudd, hold huden ren og fuktet, og prøv å ikke berøre ansiktet ditt hele dagen, siden oljer og bakterier på hendene dine kan forårsake utbrudd.
Metode 2 av 2: Målrettede behandlinger
Trinn 1. Vask ansiktet med en rensebørste for en dypere rengjøring
Rengjøringsbørster kan gjøre at ansiktsvask virker morsommere, noe som kan gjøre deg tilbøyelig til å gjøre det oftere. Hvis du vil bruke en, velger du en med myke børster-stive børster vil bare irritere huden din!
- Hvis du har sensitiv hud, kan til og med en myk børste være litt for hard. Hvis du merker rødhet eller ømhet etter at du har brukt det, bytter du tilbake til å vaske ansiktet ditt på en gammeldags måte.
- Noen børster er batteridrevne og noen er manuelle. Forskjellen er egentlig en personlig preferanse, omtrent som å velge tannbørste!
- Husk at siden rensebørsten eksfolierer den døde huden fra ansiktets overflate, bør du sannsynligvis ikke bruke noen ekstra eksfolierende midler.
Trinn 2. Prøv en alkoholfri toner for å balansere fet hud på nytt
Tonere er ikke strengt nødvendige, men noen sverger til deres evne til å hjelpe til med å gjenopprette huden din etter at du har vasket den. Hvis du bruker en toner, legg litt på en bomullsdott og sveip den på huden din etter at du har vasket ansiktet, men før du bruker akne -behandlingen eller fuktighetskremet.
- Se etter en toner med nærende ingredienser som antioksidanter, hyaluronsyre eller ceramider.
- Unngå sterke tonere med ingredienser som alkohol, trollhassel eller sterk duft-de vil bare tørke ut huden din.
Trinn 3. Tilsett et serum for å tilføre tørr hud ekstra fuktighet
Serum inneholder vanligvis høyt konsentrerte ingredienser. Hvis du har et hudpleieproblem du må ta opp, som en ujevn eller kjedelig hud, kan et serum være en fin måte å få en mer målrettet behandling. Påfør serumet rett før din vanlige fuktighetskrem.
For eksempel, hvis du har en tendens til å ha ujevn, tørr hud, kan du bruke et fuktighetsserum bare på det området, og deretter bruke en lett fuktighetskrem på resten av ansiktet ditt
Trinn 4. Unn deg en ansiktsmaske omtrent en gang i uken
Ansiktsmasker er en overbærende måte å fukte og gi næring til huden din, men de er ikke ment å bli brukt hver dag. Prøv å gjøre dem til en del av helgerutinen din, eller bruk dem til å pusse opp tirsdagen din hvis du vil! Ta på deg masken etter at du har vasket ansiktet, men før du tar på deg andre produkter.
- Veibeskrivelsen vil variere avhengig av masken du velger-noen skal tørke i ansiktet for å trekke ut urenheter, mens andre bør vaskes av etter bare noen minutter, slik at de ikke tørker ut huden din.
- Kjøp en ansiktsmaske som er laget for akkurat din hudtype, eller lag din egen ved å blande sammen noen nærende ingredienser fra kjøkkenet ditt. For eksempel kan du hydrere tørr hud ved å mose 1 avokado og blande den med 1 ss (15 ml) honning og en håndfull havre.
- Hvis du får kviser, må du unngå å bruke en maske, da dette kan irritere huden din enda mer.
Trinn 5. Eksfolier huden omtrent en gang i uken
Døde hudceller kan bygge seg opp på overflaten av huden din, noe som gir ansiktet en kjedelig tekstur. Sveip på en mild kjemisk eksfoliant en gang i uken for å oppløse disse hudcellene, slik at huden din blir glødende og lys.
- Kjemiske eksfolieringsmidler kan høres skummelt ut, men de er faktisk mye mildere enn harde skrubber. Du bør definitivt aldri bruke en skrubb hvis du sliter med kviser-det vil gjøre betennelsen verre.
- Leter du etter et budsjettvennlig alternativ? Bruk en akne-bekjempende pute som inneholder salisylsyre-også kjent som den kjemiske eksfolierende BHA. Bare kjør puten lett over ansiktet ditt, og la ansiktet tørke helt. Husk å fukte etter at du er ferdig!
Tips
- Å få en god natts søvn er en viktig del av hudpleien, så sørg for å få 8-10 timers søvn hver natt!
- Legg til et raskt leppebalsam, slik at leppene dine blir myke og glatte når du våkner!
- Ta alltid en dusj eller vask ansiktet etter trening-svette og skitt kan tette porene, noe som kan føre til akne.
