Å informere nye partnere om din STD er et viktig skritt for å ha et sunt forhold. Selv om du kan føle deg vanskelig eller nervøs for å fortelle dem det, er det viktig at de vet det før du har sex. Tenk nøye på hvordan du vil fortelle dem. Under talen, vær åpen og ærlig om tilstanden din. Når du har sex med din nye partner, må du kontrollere at du bruker beskyttelse.
Trinn
Del 1 av 3: Finne de riktige ordene
Trinn 1. Sett deg selv i skoene
Tenk deg hva du vil at noen skal si til deg hvis de hadde en STD. Hvordan vil du bli fortalt? Hvilke spørsmål vil du at de skal svare på? Når du planlegger å fortelle en ny partner, tenk deg at du var dem. Dette kan hjelpe deg med å planlegge hva du skal si.
Husk at hvis partneren din hadde en STD, vil du sannsynligvis vite det. Selv om du tar medisiner og bruker beskyttelse under sex, har du et ansvar for å informere partneren din. Mange sykdommer viser kanskje ikke symptomer, men du kan fortsatt spre sykdommen til partneren din hvis du ikke er forsiktig
Trinn 2. Skriv et manus
Hvis du tror du vil være nervøs, kan du skrive et manus på forhånd. Skriv ned hva du tror du vil si til den andre personen. Dette trenger ikke å være en lang tale. Noen få oppriktige setninger kan hjelpe deg med å finne ut det riktige å si.
- Du kan skrive ned, “Det er noe jeg har hatt lyst til å snakke med deg om. Før vi tar forholdet vårt til neste nivå, tror jeg du har rett til å vite at jeg har fått diagnosen gonoré.”
- Du kan øve manuset ditt i speilet eller med en pålitelig venn før du snakker med din nye partner.
- Ved å skrive et manus kan du også faktisk sjekke før du har samtalen. Sørg for at du har nøyaktig informasjon om kjønnssykdom og testinformasjon før du snakker.
Trinn 3. Bestem om du vil fortelle dem det personlig eller på telefonen
Den beste måten å dele denne nyheten på er å fortelle personen direkte, men det er ikke sikkert du vil fortelle det personlig, spesielt hvis du er bekymret for at de skal bli sinte. Før du gir beskjed, må du avgjøre om du vil gi dem beskjed personlig eller over telefon. Du bør ikke sende en melding til partneren din om dette.
- Å fortelle personen ansikt til ansikt er den beste måten å dele nyheter på, forutsatt at du stoler på partneren din. Finn et rolig, privat miljø for å informere dem. Det kan være lurt å fortelle dem det hjemme eller hos deg.
- Hvis du er bekymret for at de kan bli stridende eller sinte etter at du har fortalt dem det, kan det være lurt å ringe dem for å forklare. Hvis de begynner å rope, kan du avslutte samtalen.
- Det er tjenester på nettet som sender anonyme e -poster eller tekster til partnere for å fortelle dem at de bør testes. Disse er ikke ment for nåværende forhold, men heller tidligere forhold. Ikke bruk disse for å informere en ny partner.
Trinn 4. Planlegg å fortelle partneren din før du har samleie
Det er viktig at du ikke har sex med partneren din før de forstår at du har en STD. Selv om du bruker beskyttelse, bør du informere dem før du utøver sex.
- Hvis du har blitt diagnostisert etter at du har begynt å se noen, men før du har hatt sex, bør du gi beskjed innen få dager etter diagnosen.
- Hvis du nettopp har fått diagnosen, og du allerede har hatt sex med dem, må du gi beskjed til dem før dere sover sammen igjen.
Del 2 av 3: Have the Talk
Trinn 1. Spør dem om du kan snakke
Du bør ha samtalen i et privat, rolig område uten distraksjoner. Du kan ringe partneren din og be dem møtes for å snakke om noe. Prøv å høres rolig ut når du gjør dette. Hvis du høres nervøs eller opprørt ut, kan de bli engstelige.
Du kan si: "Kan vi møtes snart hos deg eller hos meg? Jeg har noe jeg vil fortelle deg."
Trinn 2. Oppgi at du har en STD
Du må være ærlig og direkte når du forteller dem at du har en STD. Ikke snakk om saken eller bruk eufemismer. Oppgi direkte at du har en sykdom.
- Det kan være lurt å starte med å oppgi hvor mye du liker, setter pris på eller stoler på dem. Du kan si: "Jeg vil at du skal vite at jeg virkelig liker deg, og jeg vil være helt ærlig med deg."
- Fortell dem nøyaktig hvilken STD du har. Du kan si: "Jeg har nettopp fått diagnosen klamydia" eller "jeg har vært hiv -positiv i noen år nå."
- Hvis du har en informasjonsbrosjyre eller et nettsted om kjønnssykdommen du snakker om, kan du tilby den til å hjelpe dem å forstå. De kan sette pris på en ny ressurs for å lære om tilstanden din.
Trinn 3. Forklar tilstanden din
Det kan være nyttig for partneren din å forstå den spesifikke STD du har. De vil kanskje vite om din STD kan behandles eller kureres, hvor smittsom det er, og om du er på medisiner eller ikke. Vær ekstremt ærlig om tilstanden din, og sørg for å informere partneren din om risikoen.
- For eksempel kan du si: "Herpes kan ikke helbredes, men jeg håndterer symptomene mine med medisiner. Noen ganger får jeg bluss i noen uker, men symptomene er vanligvis borte i flere måneder om gangen.”
- Oppmuntre partneren din til å stille spørsmål hvis de har dem. Du kan si: “Jeg vil være sikker på at du forstår tilstanden min fullstendig. Still meg gjerne spørsmål du har.” Selv om de ikke har spørsmål med en gang, kan de komme med dem over tid.
- Oppfordre partneren din til å diskutere saken med legen din eller helsepersonell. De kan kanskje gi mer omfattende informasjon i et mindre stressende miljø.
Trinn 4. Be dem om å bli testet
Hvis du allerede har hatt sex med din nye partner, bør du fortelle dem at de må testes. Selv om du brukte beskyttelse, er det en god forhåndsregel. Dette vil gi dem beskjed hvis de vet om de har en STD selv.
- Du kan si, "Du bør testes så raskt som mulig for HIV, ettersom jeg kan ha satt deg i fare." Hvis du føler deg komfortabel i forholdet ditt, kan du til og med tilby å følge dem.
- Hvis du nylig har fått diagnosen, bør du informere alle partnere du har hatt siden din siste negative STD -test. Hvis du ikke har blitt testet før, bør du kontakte alle partnere for å be dem om å bli testet.
Del 3 av 3: Å håndtere etterspillet
Trinn 1. Gi dem tid
Noen mennesker vet kanskje ikke hvordan de skal reagere på nyhetene med en gang. La partneren din ta så mye tid som han trenger for å tilpasse seg nyhetene. Du trenger ikke å ha et svar om forholdet i forholdet ditt med en gang.
- Du kan fortelle dem: "Jeg vet at dette kan være vanskelige nyheter å fordøye, og jeg forstår hvis du trenger tid til å tenke over det."
- Noen mennesker kan ha umiddelbare svar. De kan ikke bry seg om du har en STD så lenge du bruker beskyttelse. For andre kan en STD imidlertid være en avtalebryter.
Trinn 2. Prøv å ikke ta avslag personlig
Partneren din kan bestemme seg for å ikke lenger se deg. Hvis dette er tilfelle, prøv å ikke ta det personlig. Selv om det kan gjøre vondt, må du forstå at det er mange mennesker der ute som ikke har noe imot om partneren deres har en STD.
Husk at din STD ikke definerer deg som en person. Hvis personen sluttet med deg av denne grunn, betyr det ikke at de avviser deg. De har nettopp tatt beslutningen om at de ikke vil risikere å pådra seg en STD selv
Trinn 3. Beskytt deg selv under sex
Mange mennesker har ikke noe imot om partneren deres har en STD. Hvis partneren din vil bo hos deg, bør du passe på at du ikke smitter dem. Beskytt deg alltid under sex.
- Bruk alltid kondom under sex. Bruk smøring for å redusere risikoen for kondom.
- Hvis du har oralsex, kan du bruke en tanndamm.
- Latexhansker kan beskytte partneren din under alle aktiviteter som involverer hendene. Disse kan være nyttige hvis sykdommen din kan spres gjennom kroppsvæsker.
- Hvis du bruker medisiner for din STD, må du ta medisinen nøyaktig som anvist.
Trinn 4. Ta vare på din mentale helse
Selv om det er viktig å ta vare på din fysiske helse hvis du har en STD, bør du ikke neglisjere din emosjonelle og psykiske helse. Nye relasjoner kan gi forskjellige typer stress, så sørg for at du praktiserer egenomsorg og bygger et sterkt støttesystem.
- Prøv å ikke klandre deg selv hvis forholdet går surt eller hvis partneren din sliter med å håndtere nyhetene. Ved å være ærlig med partneren din, gjorde du det riktige.
- Hvis du ikke allerede har et sterkt støttesystem, kan det være lurt å kontakte nærmeste familie og venner. Du kan også bli med i en STD -støttegruppe for å møte andre med din tilstand. De kan kanskje tilby deg veiledning og støtte når du starter ditt nye forhold.
- Hvis du føler deg håpløs, deprimert eller fortvilet på grunn av din STD eller forhold, må du kontakte en terapeut, rådgiver eller psykolog så snart som mulig.
- Hvis du har selvmordstanker, kan du ringe National Suicide Prevention Hotline på 1-800-273-8255 eller Trevor Lifeline på 1-866-488-7386. Disse gir 24-timers støtte under personlige kriser.
Tips
- Selv om du bruker beskyttelse eller håndterer symptomene dine, er det viktig å fortelle partneren din om din STD.
- Oppmuntre partneren din til å bli testet, spesielt hvis de ikke har blitt testet på lenge. Mange kjønnssykdommer er asymptomatiske, og partneren din kan ha en kjønnssykdom uten å innse det.
