Fotblærer kan oppstå på grunn av friksjon mellom føttene og skoene. Dette er vanligvis et resultat av overflødig fuktighet på huden. Blemmer er vanligvis ikke alvorlige og kan behandles hjemme med antibiotiske kremer og bandasjer. Vær oppmerksom på at det vanligvis er best å la en blemme helbrede av seg selv, men svært smertefulle blemmer kan dukkes med de riktige verktøyene og riktig sanitær praksis.
Trinn
Metode 1 av 4: Redusere smerter og komplikasjoner
Trinn 1. Dekk til blisterpakningen
Fotblærer bør dekkes for å redusere irritasjon og redusere risikoen for infeksjon. Dekk blemmen med en myk dressing, som gasbind eller et løst bandasje. Hvis blemmen er veldig sår, kutt dressingen til en smultringform og legg den rundt blisteren for å unngå å legge press på den direkte.
- Hvis blemmen din bare er en overfladisk irritasjon på huden din, trenger du kanskje bare å dekke den med et bandasje og la den være i fred. Det skal tørke ut og være fint etter et par dager.
- Dressingen din bør skiftes hver dag. Vask alltid hendene før du berører bandasjen og området rundt blisterpakningen.
Trinn 2. Bruk antibiotisk salve eller vaselin
Antibiotisk salve bidrar til å forhindre infeksjoner i en blemme. Du kan kjøpe antibiotika salve på et apotek. Påfør den på blisteren som anvist, spesielt før du tar på deg skoene eller sokkene. Bare vaselin kan også brukes.
Husk å vaske hendene grundig før du berører blisterpakningen
Trinn 3. Prøv pulver og kremer for å redusere friksjonen
Friksjon kan forverre en blemme og øke smerten. For å redusere friksjonen på en fotblister, hent et pulver designet for føttene dine på et lokalt apotek. Hell den i sokkene dine før du tar på deg skoene for å redusere smerter.
Ikke alle pulver fungerer for alle. Hvis et pulver får blemmen til å bli irritert, må du slutte å bruke den
Trinn 4. Ta vare på føttene mens blisteren vedvarer
Ta ekstra forholdsregler for å holde føttene komfortable mens en blister helbreder. Bruk et ekstra par sokker og løstsittende sko når blisteren vedvarer. Mer polstring kan hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel når du går, noe som kan hjelpe blemmen til å gro raskere.
- Du bør også prøve å holde deg unna føttene så mye som mulig mens blemmen er helbredende.
- Prøv å bytte sokker to ganger om dagen for å redusere muligheten for blemmer, vanligvis er bomullssokker bedre enn polyester.
Trinn 5. Beskytt en sprengt blemme mot infeksjon
Med mindre en blemme blir ekstremt smertefull, er det best å ikke tømme den selv. Dette kan øke sannsynligheten for å utvikle en infeksjon. La blemmerens hud skrelle av seg selv. Unngå å berøre eller irritere blemmen for å forhindre at den dukker opp for tidlig.
Bruk en moleskinn over blemmen for å beskytte den hvis du må gå på den
Metode 2 av 4: Tappe en blister
Trinn 1. Vask hendene
I sjeldne tilfeller kan du stikke en ekstremt sår blemme på egen hånd. Du bør bare gjøre dette hvis smerten blir ødeleggende. Vask hendene grundig med antibakteriell såpe og vann før du blister. Du bør aldri ta på en blemme med skitne hender.
Tøm bare en blister hvis det er et stort område som er fylt med væske. Hvis det er lite eller mindre, la det gro av seg selv
Trinn 2. Rengjør blisterpakningen
Rengjør området rundt med vann før du popper blisteren din. Bruk av alkohol, hydrogenperoksid eller jod kan bremse helbredelsen.
Trinn 3. Steriliser nålen
Du vil bruke en synål for å pope blisteren, men denne bør først steriliseres for å forhindre infeksjon. Tørk av nålen med sprit, som du kan kjøpe på et lokalt apotek. Du kan dyppe sprit fra en flaske på en bomullspinne eller bruke alkoholsprit.
Alternativt kan du sterilisere nålen ved å kjøre den gjennom åpen flamme til den blir rød. Bruk noe for å gripe nålen når du gjør dette som Kelly -klemmer, siden nålen blir veldig varm
Trinn 4. Punkter blisteren
Ta nålen og sett den forsiktig inn i blisterpakningen. Punkter den flere ganger, nær kanten av blemmen. La væsken renne ut naturlig mens du lar huden dekke blisteren på plass.
Ikke fjern huden fra toppen av blisterpakningen. Bare tøm væsken, og dekk deretter blisteret med et bandasje. Det hudstykket vil til slutt tørke opp og falle av seg selv
Trinn 5. Påfør en salve
Når du har tømt blisteret, smør du på en salve. Du kan bruke vaselin eller Plastibase, som begge kan kjøpes på et apotek. Bruk en ren bomullspinne for å gni salven over blisteret.
Noen salver kan irritere en blemme. Hvis du merker tegn på utslett, må du slutte å bruke salven din
Trinn 6. Dekk til blisterpakningen
Legg et stykke gasbind eller et bandasje over blisteret. Dette vil beskytte det mot infeksjon mens det helbreder. Bytt dressingen to ganger om dagen, og legg til ny salve når du endrer den.
Husk å vaske hendene før du berører blemmen
Metode 3 av 4: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Se lege hvis du merker komplikasjoner
De fleste blemmer helbreder av seg selv. Imidlertid krever komplikasjoner en tur til legen. Hvis du merker noen av følgende komplikasjoner, må du avtale time med legen din:
- En smertefull, rød og varm blemme eller en blemme med røde striper
- Gul eller grønn pus
- En blemme som stadig kommer tilbake
- Feber
- Å ha diabetes, hjertesykdommer, autoimmunforstyrrelser, HIV eller gjennomgå cellegift kan gjøre at blæren din raskt blir verre og forårsaker sepsis eller cellulitt.
Trinn 2. Utelukke underliggende forhold
De fleste fotblærer er godartede. Noen blemmer kan imidlertid skyldes underliggende tilstander som vannkopper og bør behandles annerledes. Avhengig av dine andre symptomer, kan det hende at legen din vil kjøre noen tester for å utelukke underliggende forhold før du tar opp blæren din. Hvis en underliggende tilstand forårsaker blemmen din, vil legen gi deg råd om hvordan du skal behandle den.
Trinn 3. Følg legens behandlingsplan
Avhengig av årsaken til blemmen, vil legen din danne en behandlingsplan for deg. Følg alle legens instruksjoner nøye og still legen din eventuelle spørsmål du har før du forlater kontoret.
Metode 4 av 4: Forebygging av blemmer
Trinn 1. Unngå å bruke skoene som forårsaket en blemme
Hvis blemmen din kom som svar på en ny type sko, eller en veldig ubehagelig sko, må du slutte å bruke skoene som forårsaket den. Kjøp sko som gir føttene litt plass og sitter godt. Bruk av riktige sko kan forhindre en fremtidig blemme.
- Sørg også for at du bruker riktig type sko for aktiviteten du driver med. Du kan for eksempel forhindre fotblærer når du løper ved å bruke løpesko.
- Prøv å finne ut nøyaktig hva som forårsaker den unormale bevegelsen som forårsaker blæren din. Det kan for eksempel komme fra en fold i sokken eller fra en dårlig passform sko.
Trinn 2. Legg moleskin eller polstring til skoene dine
Fest en liten bit av moleskinn eller polstring på innsiden av skoene dine, spesielt sålen, eller områdene der skoene gni mot føttene. Moleskin kan gi litt polstring og redusere friksjon og irritasjon som forårsaker blemmer.
Trinn 3. Bruk fukttransporterende sokker
Fukt kan forårsake blemmer eller gjøre eksisterende blemmer verre. Invester i et par fukttransporterende sokker. Disse vil absorbere svette fra føttene og kutte ned på blemmer og andre skader.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
Ikke gå på den en stund - den vil fortsatt være sår da den helbreder, så hvis du bestemmer deg for å komme tilbake til sporten, må du sørge for at den er helbredet. Hvis det ikke er smertefullt, men fortsatt er der, ikke fortsett med sporten din! Du vil ende opp med å skade deg selv, og sannsynligvis få en ny blemme
Advarsler
- Ikke bruk en fyrstikk til å sterilisere instrumentet du vil bruke til å stikke hull på blemmen.
- Se lege hvis du har feber, blæren din ikke helbreder, ser ut til å bli verre eller infisert, veldig rød, føles varm eller har pus inni.
