Hvis du merker at håret ditt faller ut regelmessig, kan du ha svake hårrøtter. Heldigvis finnes det en rekke enkle og rimelige løsninger for å styrke dem. Vurder å bruke forsterkende produkter og prøv ditt beste for å unngå sterke kjemikalier. Prøv så langt det er mulig å unngå varmestylende apparater og minimer hvor ofte sjampoen din og fargestoff håret ditt. For å holde håret sterkt og sunt, spis et balansert kosthold og drikk rikelig med vann. Det tar normalt omtrent 6 uker før håret ditt blir merkbart sterkere.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruk av styrkeprodukter
Trinn 1. Bruk sulfatfrie hårprodukter for å holde håret sterkt
Hårprodukter med sterke kjemikalier, for eksempel sulfater, løsner hårsekkene rundt hårets røtter. Over tid kan dette få håret til å falle ut lettere. Sjekk ingredienslistene på baksiden av flaskene og se etter eventuelle sulfattilsetninger. Hvis produktene dine inneholder denne ingrediensen, bør du vurdere å gi dem bort og kjøpe et sulfatfritt alternativ.
Trinn 2. Fukt hodebunnen med hårolje for å styrke røttene
En sunn, næret hodebunn bidrar til å fremme hårvekst og follikelhelse. Gni din favoritt hårolje over hodebunnen og la den sitte i 20 minutter før du skyller den av. Prøv å gjøre dette minst en gang i uken for å holde hodebunnen fuktig.
Hvis du ikke har hårolje, kan du bruke kokosolje eller mandelolje i stedet
Trinn 3. Bruk en keratinsjampo for å gi næring til hårets røtter
Keratin er et naturlig protein som finnes i håret ditt. Velg en keratinsjampo for å forhindre hårtap og flisete ender. Gni sjampoen inn i hodebunnen for å styrke hårets røtter.
Kjøp en keratinsjampo fra en frisørsalong eller fra et supermarked
Trinn 4. Prøv å bruke en hårmaske for å fukte og styrke håret
Velg en hårmaske som er designet for å styrke håret ditt, da dette vil hjelpe dine svake hårrøtter. Se etter ord som uttrykk som "minimerer hårtap", "for skadet hår" eller "styrking". Påfør masken i fuktig hår og la den trekke i ca 30 minutter eller som angitt på esken.
Velg om mulig en naturlig hårmaske, da dette vil bidra til å beholde de naturlige oljene i håret ditt
Metode 2 av 3: Unngå hårtap og skader
Trinn 1. Vask håret med varmt vann for å unngå at det tørker ut
Når du vasker håret i dusjen, unngå å stille temperaturen for varmt, da dette kan fjerne den naturlige fuktigheten fra håret og svekke røttene. Sett heller temperaturen til romtemperatur eller så lav som du kan håndtere den.
Unngå på samme måte å gå i varme bassenger regelmessig hvis du har svakt hår, da dette vil tørke det ut
Trinn 2. Vask håret bare en eller to ganger i uken
Å vaske håret hver dag kan tørke det ut og gjøre det sprøtt. For å holde røttene sterke, vask håret så sjelden du kan. Prøv om mulig å ikke vaske håret mer enn en gang i uken.
- Bruk tørr sjampo for å holde håret ditt friskt mellom vaskene.
- Når du vasker håret, prøv å være så skånsom du kan.
Trinn 3. Prøv en rekke frisyrer for å unngå å svekke hårsekkene dine
Hvis du bruker håret i samme stil hver dag, kan det skade hårets røtter. Prøv å bruke en annen frisyre hver dag for å gi håret en pause. Bruk for eksempel håret i flett 1 dag, la det ligge dagen etter, og legg det deretter i en bolle dagen etter.
Unngå å binde håret for tett, da dette kan svekke håret
Trinn 4. Prøv å ikke bruke varmestylende apparater, hvis mulig
Over tid vil varmestylende apparater som hårføner, krøller og rettetang svekke hårsekkene dine og skade hårets røtter. Når det er mulig, la håret tørke naturlig og styl det uten oppvarmede apparater.
Hvis du bruker apparater for varmestyling, spray alltid håret med en beskyttende spray for å minimere varmeskaden
Trinn 5. Unngå å farge håret for å forhindre ytterligere skade
Hvis du tar en pause fra å farge håret ditt, kan du få tilbake de naturlige oljene. Hvis håret ditt ofte er svakt og bryter av fra råttene, bør du vurdere å unngå fargestoff permanent. Hvis du virkelig vil farge håret ditt, kan du prøve å farge det bare en gang hver sjette måned for å minimere skaden.
Vær oppmerksom på at bleking av håret er mer skadelig enn å farge det
Metode 3 av 3: Styrke håret ditt med riktige næringsstoffer
Trinn 1. Ta et vitamin A, B, C eller E -supplement for å gi næring til hårrøttene dine
Disse forskjellige kosttilskuddene bidrar til å styrke håret og gjøre det skinnende. Over tid kan dette bidra til å gi næring til hårets røtter og gi deg tykkere hår. Vurder å ta et multivitamin som har alle kosttilskuddene i det, eller ta kosttilskuddene separat. Følg doseringsinstruksjonene på baksiden av pakken og kontakt legen din hvis du er gravid eller har andre helsemessige forhold.
Hvis det er mulig, ta organiske vitaminpiller, da disse vil ha næringsstoffer av høyeste kvalitet
Trinn 2. Spis et variert og sunt kosthold
Gjør ditt beste for å inkludere rikelig med frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Dette bidrar til å sikre at du får alle vitaminer og mineraler du trenger for å holde hårrøttene sterke og sunne. Der det er mulig, kjøp økologiske råvarer, da dette ikke inneholder skadelige plantevernmidler.
Besøk ditt lokale bondemarked for å kjøpe ferske og rimelige råvarer
Trinn 3. Drikk minst 8 glass vann om dagen for å holde håret sterkt
Hvis du holder deg hydrert kan håret ditt se skinnende ut og forhindre svake hårrøtter. Gjør en ekstra innsats for å drikke vann når du trener eller hvis været er varmt.
- Stillvann vil gi deg langt større helsemessige fordeler enn musserende vann.
- Vurder å bruke en drikkeflaske slik at du kan holde vannet ditt i nærheten hele dagen.
