Sprø negler kan være en veldig stor smerte, spesielt hvis de fliser og knekker ofte. Selv om det kan føles som en umulig oppgave å styrke de svake neglene, er det flere forebyggende tiltak og løsninger du kan prøve på egen hånd. Selv om du bør oppsøke lege hvis neglene ikke blir bedre etter 3-6 måneder, kan du legge merke til små forbedringer med forsiktig, fortsatt innsats i styling og pleievaner.
Trinn
Metode 1 av 4: Gjøre neglene sterkere
Trinn 1. Påfør et lag med spikerherder for å styrke neglene
Se i en skjønnhetsbutikk for negleherder, som er et klart, polsklignende produkt. Bruk penselapplikatoren til å legge til et strøk eller 2 med spikerherder på neglene hvis de føles spesielt sprø eller skadet. Les flasken for anbefalt tørketid før du går ut.
Ikke bruk spikerherder regelmessig, da de inneholder noen ganske sterke kjemikalier
Trinn 2. Fukt neglene og neglebåndene med lotion daglig
Klem ut en mengde lotion som er på størrelse med erter og gni den inn i neglene og neglebåndene. Prøv å venne deg til å fukte dem regelmessig, slik at neglene dine kan bli sunnere og sterkere.
Trinn 3. Tilsett sunt protein av høy kvalitet til kostholdet ditt
Velg fjærfe, fettfattig meieri, bønner, tofu og fet fisk. Sjekk ernæringsetiketten for å se hvor mange gram protein som er i maten din, og prøv å planlegge måltidene dine med protein i tankene. Ideelt sett bør du spise 0,8 gram protein for hver 1 kg (2,2 lb) du veier.
- For eksempel, hvis du veier 82 kg, må du ha 65 gram protein hver dag.
- Protein hjelper til med å gi næring og styrke neglene.
Trinn 4. Ta biotintilskudd
Hvis du har spesielt sprø negler, spør en helsepersonell om biotintilskudd er et alternativ for deg. Hvis legen din anbefaler det, ta den angitte dosen kosttilskudd i henhold til produktets etikett. Du kan også prøve å spise biotinrik mat, som laks, solsikkefrø eller storfelever.
Den gjennomsnittlige dosen for biotintilskudd er vanligvis mellom 30 og 100 mcg for tenåringer og voksne
Metode 2 av 4: Beskytt neglene
Trinn 1. Bruk vernehansker når du bruker rengjøringsprodukter
Skyv på noen gummihansker når du tar oppvasken eller gjør en oppgave som krever harde rengjøringskjemikalier og såper. Hvis neglene er i kontakt med kjemikalier, kan neglene dine bli svakere over tid.
Du kan kjøpe gummihansker hvor som helst som selger rengjøringsmateriell
Trinn 2. Begrens eksponeringen for vann
Ikke dykk neglene i lange perioder, som når du vasker opp. Hvis du ikke tar de riktige forholdsreglene, kan neglene dine være mer utsatt for å bryte og splitte.
Det er ikke noe galt i å få neglene våte, men prøv å ikke suge dem mye
Trinn 3. Ikke få akrylspiker
Når du får kunstige negler, kan du besøke sertifiserte salonger som vasker verktøyene mellom bruk. Etter din første avtale, besøk om 2-3 uker for touch-ups. Hvis du liker å ha falske negler mye, kan du gi de naturlige neglene en utsettelse etter 2-3 måneder. Gi de vanlige neglene litt pusterom i flere uker før du får kunstige negler igjen.
Falske negler kan øke risikoen for spikerinfeksjon, noe som gjør neglene svakere
Trinn 4. Velg en oppmykelig gel manikyr hvis du vil få neglene dine ferdig
Spør negleteknikeren din om de overbløter gelagler, i stedet for en vanlig gelmanikyr. De kan være veldig tøffe på neglene, mens suge-av-gel gir litt utsettelse.
Trinn 5. Unngå å bruke sterke neglepleieprodukter
Prøv å ikke bruke aceton regelmessig, da det er veldig dårlig for neglene. Hvis du bruker neglelakk med jevne mellomrom, bruk en acetonfri negleløser i stedet.
Metode 3 av 4: Opprettholde sunne pleievaner
Trinn 1. Bruk et smørbrett til å polere neglene i en konsistent retning
Hold filen langs den flate delen av neglen for å gjøre kanten så glatt som mulig. Beveg den i korte, horisontale bevegelser, og pass på at du alltid leder den i samme retning. Unngå å flytte den frem og tilbake, ellers kan du gjøre neglene svakere.
- Prøv å bruke et nytt emerykort, da dette vil være mer effektivt enn et eldre.
- Du kan også bruke en glassnagelfil, som er lett på neglene.
Trinn 2. Klipp på neglene dine slik at du ikke skader huden eller neglesengen
Når du river eller river i hangnails, lager du et åpent sår, noe som øker risikoen for infeksjon. Bruk i stedet neglesaks til å klippe langs bunnen av hangnail.
- Ikke tygge av hangnails. Sammen med å rive neglen eller huden, tygger du dem over, overfører bakterier fra munnen din direkte inn i såret.
- Neglene dine blir mye renere og sterkere når de vedlikeholdes riktig.
Trinn 3. Unngå å kutte eller plukke på neglebåndene
Siden neglebånd beskytter neglesengen mot bakterier, vil du ikke trimme eller tygge dem på noen måte. Når du plukker eller skjærer på neglebåndene dine, øker du risikoen for infeksjon, noe som vil gjøre neglene dine mye mindre sunne generelt.
Trinn 4. Nær neglebåndene med neglebåndsolje
Gni inn en mengde olje i hver finger, og pass på at den dekker hver kutikula helt. Bruk hendene til å gni oljen inn i hver neglebånd. Bruk dette produktet når du maler neglene, da det gjør det lettere og tryggere å skyve neglebåndene tilbake.
Du kan også bruke neglebåndsolje som en vanlig fuktighetskrem. Du finner den i de fleste skjønnhetsbutikker
Metode 4 av 4: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Snakk med hudlegen din hvis neglene ikke blir bedre på 3-6 måneder
Selv om du sannsynligvis ikke trenger å bekymre deg, kan svake negler være et symptom på visse medisinske tilstander. Hvis neglene ikke forbedres med hjemmebehandlinger, kan det være et tegn på at du har en underliggende tilstand. Se legen din for å finne ut hva som forårsaker dine sprø negler, slik at du kan finne riktig behandling.
- For eksempel kan hypotyreose, anemi og Reynauds syndrom alle forårsake svake negler.
- Fortell legen din om hva du allerede har gjort for å forbedre neglene dine.
Tips:
En hudlege er den beste legen for å konsultere eventuelle spikerproblemer.
Trinn 2. Se en hudlege hvis neglene dine endrer farge eller form
Misfargede eller uformede negler kan signalisere at noe er galt. Du kan ha en infeksjon eller skade neglene. La legen din undersøke neglene dine for å finne ut nøyaktig hva som forårsaker neglesymptomene dine, slik at de kan gi deg den beste behandlingen.
Hvis neglene dine er misfargede, krøllete eller har svarte striper, kan det være lurt å oppsøke lege for en offisiell diagnose og behandlingsalternativer
Trinn 3. Besøk hudlegen for blødning, hevelse eller smerter rundt neglene
Hold øye med disse symptomene, da de kan være et tegn på at du har en infeksjon rundt neglene. Besøk en lege for å finne ut hva som forårsaker disse problemene, så kan du finne ut det best mulige behandlingsalternativet.
- Du kan trenge et antibiotika for å behandle infeksjonen.
- Snakk med legen din om din preferanse for naturlige behandlingsalternativer. De hjelper deg å bruke dem når det er mulig.
Trinn 4. Rådfør deg med legen din hvis neglene ikke vokser eller skilles fra huden din
Neglene dine kan slutte å vokse hvis du har en skade på neglesengen eller en underliggende tilstand. På samme måte kan neglene skille seg fra neglesengen etter en skade eller visse infeksjoner. Se legen din for å finne ut hva som forårsaker negleproblemene dine. Når du har en offisiell diagnose, samarbeider med legen din for å finne ut den beste behandlingsplanen.
