Å ha skjeve tenner eller føle deg mindre trygg på smilet ditt, kan dempe ting når du ellers ville smile. Det er vanskelig å bryte inn i et ubevisst smil når du er bekymret for at folk vil stirre på tennene dine. Å finne ditt flotteste smil og gi det litt øvelse kan virkelig hjelpe. Hvis alt annet mislykkes, er det ting du kan gjøre for å forbedre tennene og lyse smilet ditt. Se trinn 1 for å lære mer om hvordan du smiler smilet du har.
Trinn
Metode 1 av 3: Finne ditt beste smil
Trinn 1. Finn ut hvor bred du skal åpne munnen
Det finnes alle typer smil - brede, tannete glis som viser alle tennene dine, mer subtile smil som bare viser den øverste tenneraden, mest smil med lukket munn som bare avslører et hvitt glimt og helt lukkede smil som viser ingen tenner i det hele tatt. Ved å velge hvor bred munnen du skal åpne, kan du kontrollere hvordan verden ser på tennene dine.
- Øv forskjellige grader av åpenhet for å se hvilket smil som ser best ut på deg. Det er smilet ditt, og det er ingen regler om hvordan det skal se ut! Når det er sagt, prøv å bli komfortabel med å avsløre minst et glimt av tennene dine når du smiler, fordi det er veldig vanskelig å holde munnen lukket når du smiler av lykke. Sikt på å smile på en måte som hjelper deg med å se best mulig ut, samtidig som du skaper et naturlig utseende av jubel.
- Husk at et smil ofte er det første inntrykket vi har av andre mennesker. Tenk på å møte noen for første gang: Hvilket inntrykk ville du få hvis de syntes å gjøre en innsats for å holde munnen lukket i stedet for å bryte inn et fullt smil? Det er bedre å avsløre noen tenner og få smilet til å se naturlig ut enn å lukke munnen og se ut som om du gjemmer noe. Å projisere tillit er viktigere enn å projisere perfeksjon, så åpne opp!
Trinn 2. Tenk på hva øynene dine gjør
Kanskje du har hørt om smizing - det å smile med øynene, ikke bare munnen. Å engasjere øynene dine som en del av smilet ditt hjelper det automatisk å bli mer autentisk og hyggelig. For de som er bekymret for hvordan tennene deres ser ut, kan smilende med øynene trekke oppmerksomheten til toppen av ansiktet og vekk fra munnen. Smilende med øynene - også kalt et Duchenne -smil - lar deg få et lyst, lykkelig smil uten å måtte åpne munnen din.
- Prøv det i speilet. Smil først uten å bruke øynene. Ser du jack-o-lanterne-effekten? Smilet ser ikke lykkelig ut, det ser ut… litt skummelt og falskt. Prøv nå å smile med hele ansiktet, spesielt med øynene. Denne typen smil ser ut som et ekte uttrykk for lykke.
- Øv på å myse øynene litt mer når du smiler, for å engasjere toppen av ansiktet ditt. Se hvordan det balanserer munnen din og gjør at du kan lukke munnen mer og fremdeles få et lykkelig smil.
- Et Duchenne -smil er veldig vanskelig å forfalske. Det skjer naturlig når du virkelig har en grunn til å smile. Den beste måten å lage en når du er sammen med andre mennesker, er å føle deg lykkelig!
Trinn 3. Distraher øyet med andre aspekter av ditt utseende
En annen måte å trekke oppmerksomheten bort fra munnen din er å skape andre interessepunkter i ansiktet og på kroppen. Hår, tilbehør og klær kan alle brukes til å trekke øyet til noen av de beste egenskapene dine.
- Prøv å gjøre noe annerledes med håret ditt, som å krølle det eller få et interessant nytt klipp.
- Bruk vakre øredobber, en lue eller et annet tilbehør som fanger oppmerksomheten.
- Bruk skarpe klær som gjenspeiler din unike stil. Folk vil ikke tenke på tennene dine hvis du rocker en fantastisk kjole eller skinnfrakk.
Trinn 4. Finn din beste vinkel
Når du poserer for bilder, kan det hjelpe å vite hvilken vinkel som får ansiktet ditt til å se best ut. Angling ansiktet ditt i stedet for å se på kameraet front-on skaper dybde og bidrar til å få konturene av smilet ditt på en mer flatterende måte. Se deg i speilet eller ta noen selfies og finn ut hvilken pose som ligner deg mest.
Når det er på tide å posere for et bilde, kan du prøve å snu slik at den beste siden vender mot kameraet. Imidlertid, ikke forstyrre deg selv når du prøver å komme i en bestemt posisjon - det vil beseire formålet
Trinn 5. Tren smilet ditt
Som alt annet i livet kommer smil lettere med mye øvelse. Prøv å smile i speilet om morgenen før du drar. Øv på å smile med åpen munn, og husk å engasjere øynene dine. Jo mer du gjør det, jo mer naturlig vil det føles å smile til folk eller for bilder.
Metode 2 av 3: Endre tennene
Trinn 1. Ha god tannhygiene
Du vil definitivt føle deg mer trygg på smilet ditt hvis tennene er rene og presentable. Ta deg tid til å pusse dem hver morgen og kveld. Tanntråd en gang om dagen også - det gjør en stor forskjell. Gå til tannlegen hver sjette måned for å få profesjonell rengjøring og redusere plakk og tannstein også. Å ta godt vare på tennene dine vil vise seg i smilet ditt!
- Hvis du skal være på et fotografi eller møte en ny person, børster du tennene direkte på forhånd. Det er mer sannsynlig at du blinker et selvsikkert smil.
- Munnvann er en annen flott måte å friske tennene på. Ta med deg en liten flaske for å skylle tennene raskt når du trenger et selvtillitsøkning gjennom dagen.
Trinn 2. Hvite dem noen nyanser
Hvis problemet er at tennene er litt gule eller grålige, hvorfor ikke bleke dem litt, slik at du føler deg tryggere? Det finnes dusinvis av metoder for å bleke tennene dine, fra dyre blekingsbehandlinger til DIY -hjemmebehandlinger. For å bleke tennene raskt, er det noen ting du kan prøve:
- Whitening strips. Disse er litt på den dyre siden, men de fungerer virkelig. Du finner dem på apoteket.
- Hydrogenperoksid. Dette er et raskt, billig hjemmemedisin som bleker tennene noen få nyanser. Bare bland hydrogenperoksid med vann, og bruk det til å skylle tennene.
- Pensle med natron. Lag en pasta med natron og vann og bruk den til å pusse tennene. Det vil fjerne flekker i en håndvending. Ikke gjør dette for ofte, fordi det kan slite bort tannemaljen din.
Trinn 3. Vurder å få seler
Hvis du nøler med å smile og det virkelig begynner å påvirke din selvtillit og lykke, kan det være lurt å undersøke hvordan du får rettet tennene. Bestill time med en kjeveortoped og diskuter alternativene dine. Et sett med seler eller en holder kan være det som trengs for å rette tennene.
- De enkleste trådstøttene er vanligvis de minst kostbare, men de er mer merkbare enn dyrere alternativer.
- Mange kjeveortopeder tilbyr betalingsplaner for å hjelpe deg med råd til seler hvis du ikke kan betale alt på en gang.
Trinn 4. Se på finér
Dette er porselentenner festet til dine virkelige tenner. De kan være bemerkelsesverdig realistiske og nesten umulige å oppdage. En liten mengde av tannemaljen din fjernes, en form av tannen din tas, og en finér lages perfekt over den gamle tannen. Hvis tennene dine er misfarget, sprukket, ødelagt eller feilaktig, kan dette være et godt alternativ for deg.
Trinn 5. Se hvor langt du vil gå
Hvis problemet ikke er så mye med individuelle tenner, men med kjevenes struktur, er det kirurgiske alternativer du kan forfølge for å rette opp problemet. Planlegg et møte med en muntlig kirurg for å finne ut hva som gir mest mening for din situasjon. Å få oral kirurgi for å korrigere tennene dine kan være dyrt, tidkrevende og smertefullt, men ulempene kan være verdt belønningen ved å få et sett med tenner som får deg til å smile.
Metode 3 av 3: Få tillit
Trinn 1. Bruk den som en moteerklæring
Er det mulig at smilet ditt faktisk tilfører utseendet ditt noe spesielt? Alle kan betale for å få rette hvite tenner, men det blir litt kjedelig. Prøv å omfavne smilet ditt som en unik del av deg selv som du er stolt over å vise frem. Har du et hull i tennene? En tanntann? Er tennene skjeve? Prøv å eie den i stedet for å være flau. Tenk som Anna Paquin, Jewel Kilcher og Hugh Grant, kjendiser som har utnyttet sine nydelig smarte smil, og omfavner det som gjør dem unike.
Trinn 2. Prøv å glemme hvordan du ser ut
Dette er ikke lett å gjøre, men prøv å slutte å tenke på hvordan du ser ut når du smiler. Hvis du er bekymret for tennene dine, kommer det til å vises i uttrykket ditt, og smilet ditt vil se unaturlig ut og vil ikke ha en positiv effekt. I stedet for å tenke på hvordan du ser ut når du smiler, må du fokusere på det du smiler om.
- Møte noen nye? Tenk på hvor begeistret du er for å bli kjent med noen som kan bli en god venn eller forretningskollega.
- Var det noen som fikk deg til å le? La deg hjertelig nyte vitsen, i stedet for å ta deg selv før du smiler for stort.
Trinn 3. Smil med glede
Gjør ditt beste for ikke å la dine negative følelser om smilet påvirke hvordan du uttrykker glede. Når du smiler lykkelig, kan den positive stemningen i din holdning oppveie totalt utseendet ditt. Å gi et halvt smil eller se høytidelig mye vil faktisk trekke mer oppmerksomhet til det du prøver å skjule. Du kan ta skritt for å føle deg mer trygg på smilet ditt, som å bleke tennene og finne ut den beste vinkelen din, men til slutt er det den beste måten å få et smittende smil å la deg uttrykke uhemmet glede.
Tips
- Puss tennene to ganger om dagen.
- Bruk tanntråd daglig.
- Du kan bruke blekestrimler, eller få hvite tennene.
- Begrens forbruket av søppelmat.
- Hvis du er usikker og ønsker å få bukseseler, men du ikke vil at de skal bli sett, kan du få Invisalign eller flerspråklige seler, for med mindre du ser nøye etter, er det vanskelig å legge merke til at de er der.
Advarsler
- Ikke la en triviell ting ødelegge noe … selv smilet ditt. Du er vakker, uansett hva noen sier eller synes. Du er den du er, og du bør smile hele tiden til tross for hva noen synes om deg!
- Du må huske at en persons tenner bare er en liten brøkdel av hvordan de ser ut; Hvis tennene dine er fryktelige, kan du fortsatt være varm. Se på James Blunt!
